هل الزنجبيل يسبب الحموضة وما هي أهم آثار الزنجبيل على الصحة وأفضل طرق استخدام الزنجبيل في هذا الشأن.
هل الزنجبيل يسبب الحموضة المعوية
احرص على عدم الإفراط في تناول الزنجبيل لأنه قد يكون له آثار ضارة. تناول الكثير من الزنجبيل قد يسبب حرقة في المعدة. قد يتفاعل الزنجبيل مع الأدوية الأخرى التي تتناولها. الآثار الجانبية للزنجبيل نادرة ولكنها يمكن أن تشمل ما يلي إذا تم استهلاك الزنجبيل بكثرة. حرقة في المعدة، غازات، آلام في المعدة وحرقة في الفم، يجب ألا تستهلك أكثر من 4 جرامات من الزنجبيل في أي يوم بأي شكل. يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والسكري وحصى المرارة التحدث مع طبيبهم قبل تناول الزنجبيل كمكمل غذائي. كما يجب على المرأة التحدث مع الطبيب حول سلامة تناول الزنجبيل أثناء الحمل والرضاعة أو على وشك الخضوع لعملية جراحية، فالزنجبيل عشب مهم وفوائده كثيرة ولكن له أضرار منها الحموضة والمعدة والحموضة المعوية، لذلك فهو ينصح دائما قبل استخدام الزنجبيل بالذهاب للطبيب لأخذ النصيحة والاستفادة من الزنجبيل وتجنب اضراره وتحديد الجرعة المناسبة لاستخدامه مع اخصائي طبي
ما هو الزنجبيل
الزنجبيل من أشهر الأعشاب وأقدمها. إنه نبات مزهر تستخدم جذوره كتوابل في العديد من الأماكن في العالم. في الماضي، كان الزنجبيل يستخدم في الأطعمة والحلويات، ولكنه الآن يأتي في قائمة الأطعمة التي تتناولها منظمة الغذاء والدواء، بالحديث عن فوائده، ويمكن أيضًا استخدام الزنجبيل. في إخفاء طعم الأدوية، فهو مفيد أيضًا ومهم جدًا للصحة. الزنجبيل من عائلة Zingiberaceae، وهي عائلة الكركم والجينسنغ نفسها. تعود أصولها إلى ماليزيا والهند. ومن ثم، فإن الزنجبيل هو أحد النباتات الطبية الرئيسية في الطب الهندي القديم، وهو أقدم أنواع الطب في العالم. يزرع الزنجبيل في المناطق الاستوائية. غالبًا ما يكون مشمسًا جدًا وفي مناطق شاسعة في الهند والصين وإندونيسيا ونيبال. ورد اسم الزنجبيل في المخطوطات والكتابات التي يعود تاريخها إلى أكثر من 3500 عام، ولكن يُعتقد أن استخدامه يعود إلى ما قبل خمسة آلاف عام وأن فوائده واستخداماته متعددة، ولكن ينصح بأخذ كميات قليلة منه أو استشارة. من طبيب
فوائد الزنجبيل العشبية
- يعالج الصداع يستخدم الزنجبيل كمسكن للآلام وله دور في علاج الصداع النصفي
- يساعد على محاربة الالتهابات في الجسم التي قد تكون سبب الصداع والصداع والدوخة والغثيان وأي أعراض قد تصاحب الصداع.
- علاج البرد للزنجبيل دور في علاج مشاكل الجهاز التنفسي، وحتى الآن فهو فعال في تعزيز المناعة، والتخفيف من أعراض نزلات البرد وأمراض الشتاء.
- كما أنه يساهم في علاج التهاب الحلق، ويوسع المسالك الهوائية، ويخفف الأعراض مثل السعال ويطرد البلغم.
- تحسين الصحة الجنسية وُجد أن الزنجبيل يقوي الدورة الدموية مما يجعل له فوائد قد تعود للصحة الجنسية وتزيد من الشهوة.
- كما قد يساهم الزنجبيل في علاج بعض مشاكل الضعف الجنسي، ويعزز الانتصاب، ويساعد على تأخير القذف عند الرجال، كما يستخدم في علاج الرائحة الكريهة للمهبل.
- عند استخدامه بانتظام، قد يساعد الزنجبيل في مكافحة ظهور الشعر الأبيض الذي قد ينتج عن بعض العوامل النفسية أو نقص بعض العناصر الغذائية. يوصى بإضافة العسل إليه لزيادة فعاليته.
الآثار الجانبية لعشب الزنجبيل
- يسبب تقرحات في المعدة وانتفاخ البطن مما يسبب الغازات
- ضرر للأمعاء هناك من يأكله بدون مضغ مما يسبب انسداد معوي
- يعمل على تغيير مستويات السكر في الدم مما يؤدي إلى انخفاض مفاجئ مما يسبب مشاكل مفاجئة خاصة لكبار السن
- كثرة تناول الزنجبيل يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، بالإضافة إلى احتوائه على الساليسيلات، مما يشكل خطراً على من يعاني من النزيف.
- يمكن أن يسبب الزنجبيل مشاكل للأشخاص الذين يعانون من النزيف لاحتوائه على مادة الساليسيلات، وهي مادة كيميائية موجودة في الأسبرين تعمل بمثابة مميع للدم، ولكن هذا التأثير ينتج إذا تم تناول كمية كبيرة جدًا منه.
- عندما تصاب بطفح جلدي أو حساسية في الفم أو المعدة، يجب التوقف عن تناول الزنجبيل والذهاب إلى الطبيب
- كميات الزنجبيل في الطعام أو شاي الزنجبيل آمنة، لكن المنتجات الأخرى مثل مستخلص الزنجبيل أو كبسولات الزنجبيل يجب استشارة الطبيب قبل تناولها
- يسبب الزنجبيل النعاس والخدر وكان يستخدم سابقًا كمخدر
يستخدم عشب الزنجبيل
- تناول جذر الزنجبيل الطازج
- ينقع الزنجبيل أو يغلي جذوره ويشرب المسلوق
- اشرب عصير جذر الزنجبيل
- يتم استخدامه كتوابل تضاف إلى الأطباق المختلفة
- استخدم مسحوق الزنجبيل
- زيت الزنجبيل اشرب الزنجبيل المسلوق
- وصفات لاستخدام الزنجبيل
- خلطات الزنجبيل للتنحيف يمكن تناول الزنجبيل الطازج المغلي مع القرفة، حيث وجد أن الزنجبيل والقرفة يحتويان على مواد فعالة تعزز التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
- أو يمكنك شرب الزنجبيل المطحون المسلوق وتصفيته وإضافة عصير الليمون إليه، أو شرب منقوع الزنجبيل الأخضر، ولكن مع الانتباه إلى الكمية المستهلكة بحيث لا تتجاوز الكوب في اليوم، ويفضل استشارة وتوجيه طبيب أو اختصاصي تغذية.، ومراعاة التاريخ الصحي
- يمكن استخدام الزنجبيل لعلاج متلازمة القولون العصبي كما يلي يخلط القليل من الزنجبيل المطحون مع حوالي 50 جرام و 50 جرام من الكمون المطحون مع نصف كوب ماء ويضاف إليه ملعقة صغيرة من الخل ويشرب هذا الخليط عند تناوله. يحدث الألم لتسكينه.
- خلطات الزنجبيل للشعر استخدمي زيت الزنجبيل مع خليط من الزيوت الأخرى مثل زيت الخروع وزيت الزيتون، وضعي المزيج على فروة الرأس بتدليك دائري ثم احضري منشفة ساخنة ولفي شعرك بها