نسبة الزنك في البصل، وكذلك فوائد البصل للعضو الذكري، كما سنوضح المكونات الغذائية للبصل، وكذلك سنتحدث عن أضرار البصل، كما سنعرض نسبة الزنك في البيض كذلك سنذكر فوائد قشر البصل المسلوق للجنس، وكل هذا من خلال هذا المقال تابعونا.
محتوى الزنك في البصل
يعتبر البصل من أهم مصادر الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، بحسب جمعية البصل الوطنية في الولايات المتحدة الأمريكية.
وهي المنظمة الرسمية للترويج لأكل البصل كقيمة غذائية مع تشجيع المزارعين في الولايات المتحدة على زراعته.
تتكون المنظمة من أكثر من 500 عضو وتأسست عام 1913 حيث أشارت (NOA) إلى أن كوبًا واحدًا من البصل المفروم يحتوي على حوالي 2 ملليجرام من الزنك.
فوائد البصل للقضيب
يحتوي البصل على عناصر مهمة تساهم في مقاومة العديد من الأمراض الجنسية.
من أهم فوائد البصل للعضو الذكري أنه يزيد من النشاط الجنسي، حيث أن نبات البصل من النباتات الفعالة في زيادة القدرة الجنسية لدى الرجال.
أطلق على نبات البصل لقب “النبات المعجزة” بفضل قدرته وفوائده العديدة، حيث يحسن العلاقات الجنسية بشكل كبير.
ومن فوائد البصل للجنس، فقد تم استخدامه في الطب البديل في حالات علاج القصور الجنسي وفي حالات ضعف الانتصاب لدى الرجال، وذلك بفضل قدرته على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال.
كما يعمل البصل على تحسين الحالة المزاجية لدى الرجال والنساء، بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وفي شرايين القضيب والأوردة.
تعمل المركبات الطبيعية الموجودة في البصل على زيادة القدرة الجنسية، بالإضافة إلى المساعدة على زيادة عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال.
مكونات البصل الغذائية
1- مصدر غني بفيتامين سي
البصل مصدر غني لفيتامين C، وهو عنصر غذائي مهم لنظام المناعة الصحي، وإنتاج الكولاجين، وإصلاح الأنسجة، وامتصاص الحديد.
2- مصدر جيد للمعادن
يحتوي البصل على كميات جيدة من الكالسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم والسيلينيوم، بالإضافة إلى كميات قليلة من الحديد والمغنيسيوم والفوسفور.
3- مصدر غني بفيتامينات ب
البصل مصدر غني بحمض الفوليك وفيتامين B5، اللذان يلعبان دورًا رئيسيًا في عملية التمثيل الغذائي وإنتاج خلايا الدم الحمراء ووظيفة الأعصاب.
4- مصدر غني بمضادات الأكسدة
البصل مصدر غني لمجموعة متنوعة من المركبات الكيميائية النباتية، وخاصة الكيرسيتين، والتي يمكن أن تساعد في التخلص من الجذور الحرة الضارة وتقليل أكسدة كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، والذي يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تلف البصل
1- اضطرابات الجهاز الهضمي
قد يسبب تناول البصل أحيانًا بعض الاضطرابات والمشاكل في الجهاز الهضمي، مثل حرقة المعدة، وعسر الهضم، والغازات، والتشنجات، والإمساك، والارتجاع الحمضي.
المرأة الحامل خاصة عند تناول البصل النيء أو عند تناول البصل بكميات زائدة.
الأشخاص الذين خضعوا لجراحة تشريح الجيب الشرجي.
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل متلازمة القولون العصبي، وعسر الهضم، ومرض الجزر المعدي المريئي.
الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل البصل، وهي حالة قد تؤدي إلى ظهور بعض الاضطرابات الهضمية عند تناول البصل.
2- مشاكل النزيف
يحتوي البصل على مركبات قد تبطئ من معدل تخثر الدم، لذلك قد يسبب البصل أحيانًا مضاعفات صحية مثل النزيف للأشخاص المصابين بأمراض واضطرابات النزيف، وتزداد فرص حدوث هذا النوع من المضاعفات عند تناول مكملات البصل أو أي شكل طبي آخر من البصل مقتطف.
3- رائحة الفم الكريهة ورائحة الجسم
يحتوي البصل على مواد كبريتية، وعندما يتم هضم هذا النوع من المواد واستقلابها، فإنها تشق طريقها إلى مجرى الدم لتمريرها إلى مناطق مختلفة من الجسم. لاحظوا أن رائحة أنفاسهم تشبه رائحة البصل.
4- الحساسية
الأشخاص الذين لديهم حساسية من البصل.
الأشخاص الذين لديهم حساسية من الكرفس أو الشيح لأن الجسم قد يظهر رد فعل تحسسي عند تعرضه للبصل أيضًا.
هذه بعض الأعراض التي قد تظهر على الأشخاص الذين يعانون من أحد أنواع الحساسية المذكورة أعلاه بمجرد تعرضهم للبصل الغثيان والقيء والإسهال والصداع وحكة الجلد وتورم الوجه والسعال وآلام المعدة وصعوبة التنفس.
5- التفاعلات السلبية مع بعض الأدوية
أدوية السكري. قد يؤدي تناول كميات كبيرة من مكملات البصل أو مستخلص البصل مع هذه الأدوية إلى انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل خطير.
مضادات التخثر أو مميعات الدم، حيث أن استخدام البصل قد يزيد من فرص حدوث ما يلي نزيف وكدمات على الجلد.
6- أضرار أخرى للبصل
تتساقط الدموع من العين بشكل لا إرادي أثناء تقطيع البصل النيء.
زيادة فرص حدوث بعض المضاعفات أثناء العمليات الجراحية، خاصة عند تناول مكملات البصل، حيث إن هذه المكملات قد تؤثر سلبًا على تسييل الدم ومستويات السكر في الدم.
تحفيز ظهور بعض المشاكل الجلدية عند وضع مستخلص البصل موضعياً على الجلد مثل تهيج الجلد والأكزيما.
محتوى الزنك في البيض
يحتوي البيض على كمية معتدلة من الزنك، حيث تحتوي كل بيضة كبيرة على حوالي 5٪ من الحصة اليومية الموصى بها. للبيض العديد من الفوائد الصحية لاحتوائه على المعادن والفيتامينات والدهون الصحية، ولكن يجب تناولها باعتدال.
فوائد قشر البصل المسلوق للجنس
أطلق السومريون والمصريون القدماء على البصل المسلوق قشر نبات الآلهة. في مصر القديمة، كان رمزًا للطاقة والخلود، لذلك كان يؤكل بأعداد كبيرة، وقد قيمه الإغريق كدواء، واستخدم الفيلق الروماني الكثير من قشر البصل المسلوق، معتقدين أنه يجعل المحاربين لا يخافون. ولكن بالإضافة إلى فوائده الطبية، فإن له فوائد رائعة للجنس.
يزيد قشر البصل المسلوق من الرغبة الجنسية لاحتوائه على الكروم والسيلينيوم وهما من المواد التي تعمل كمنشط جنسي.
من المعروف أن الكروم يساهم في سرعة تدفق الدم إلى القضيب، وهو أمر مفيد للجنس.
تساهم المواد المفيدة الموجودة في البصل في التدفق السلس للدم في جميع أنحاء الجسم، مما يزيد من مدة الجماع.
يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون التستوستيرون هو هرمون ذكوري يلعب دورًا أساسيًا في الجهاز التناسلي. هذا الهرمون بالذات مهم في إنتاج السائل المنوي. كما أنه يؤثر على نمو العظام والأنسجة العضلية.