ما هو العلاج الطبيعي للعصب السابع، وكذلك علاج العصب السابع بزيت الزيتون، وسنذكر أيضًا ما هو العصب السابع، وكذلك سنتحدث عن ممنوع الأكل لمرض العصب السابع، و كل هذا من خلال هذا المقال، تابعنا.
ما هو العلاج الطبيعي للعصب السابع
يمكن أن تنقبض العضلات المشلولة وتتقلص، مما يؤدي إلى تقلصات مستمرة. يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي أن يعلمك كيفية تدليك وتمرين عضلات وجهك للمساعدة في منع حدوث ذلك. تشمل هذه التمارين
1- تمرين تحفيز الوجه
قبل البدء في أداء التمارين يجب عليك تسخين وتنشيط عضلات الوجه، وهذا هو الهدف من تمرين تحفيز الوجه. لذلك ينصح بالوقوف أمام المرآة عند القيام بذلك حتى تتمكن من رؤية ومراقبة عضلات وجهك. أما بالنسبة لخطوات تمرين تحفيز الوجه، فابدئي بتحريك كل جزء من وجهك ببطء وبلطف.
ثم ارفعي حاجبيك برفق باستخدام أصابعك، سيرتفع أحد الجانبين أكثر من الآخر، لكن لا تضغطي كثيرًا على الجانب المتدلي.
ثم قم بتدليك أجزاء الوجه المختلفة بلطف باستخدام أصابعك، بما في ذلك الجبين والخدين والفم والأنف.
2- تمارين الأنف والخد
بعد أداء تمرين الإحماء، يمكنك الآن البدء في أداء تمارين مختلفة للعصب السابع. ينصح بالبدء بالأنف والخدين لأهميتهما لأن أي تصلب أو ضعف في عضلاتهما يؤثر على قوة الوجه بالكامل أثناء فترة التعافي. إليك تمرين للأنف والخدين عن طريق دفع الجلد بلطف بجوار الأنف على الجانب المصاب باستخدام أصابعك أثناء محاولة ثني أنفك، ولف وجهك بالتركيز على الخدين والأنف.
ثم خذ نفسًا عميقًا من خلال أنفك، ويوصى بإغلاق فتحة الأنف في الجانب غير المصاب لتحريك عضلات الجانب المصاب بشكل أفضل.
ثم انفخ خديك ثم فرغ من الهواء وكرر ذلك 10 مرات.
3- تمرين عن طريق الفم
قد يجد المصاب بالعصب السابع صعوبة في الأكل والشرب بسبب الحركة المحدودة لعضلات الفم، لذا فإن التمرين الفموي من أهم تمارين العصب السابع. فيما يلي خطوات تمرين الفم، حاول أن تبتسم مع إغلاق شفتيك، وتأكد من بقاء جانبي فمك على نفس المستوى.
ثم ارفع أصابعك بعد القيام بالخطوة السابقة عدة مرات وحاول تثبيت ابتسامتك في مكانها لأطول فترة ممكنة.
كرر التمرين، لكن ارفع كل زاوية من الفم على حدة.
4- تمرين العين
قد يواجه الأشخاص المصابون بالعصب السابع صعوبة في إغلاق العين المصابة، مما يجعل النوم صعبًا. تساعد إحدى تمارين العصب السابع على استعادة السيطرة على العضلات حول العين من خلال الضغط على عينيك وجعلها ضيقة كما لو كنت تحاول النظر إلى الشمس.
ثم انظر لأسفل وحاول إبقاء رقبتك مستقيمة دون ثنيها.
ضع الجزء الخلفي من السبابة على جفنك المغلق واستخدم اليد المعاكسة لتمديد الحاجب لأعلى.
اضغط برفق على جفونك معًا.
ارمش إحدى عينيك بلطف، ثم اغمز الأخرى، مع التأكد من عدم دفعها.
افتح عينيك جيدًا دون تحريك حاجبيك، إذا واجهت أي مشاكل أثناء القيام بذلك، توقف فورًا.
علاج العصب السابع بزيت الزيتون
يساعد زيت الزيتون على حماية خلايا الوجه من التلف، كما يريح عضلات الوجه المتعبة.
بالإضافة إلى دوره في تخفيف آلام العضلات الناتجة عن الالتهابات والتواءات، فإن زيت الزيتون ينشط الدورة الدموية في الوجه ويهدئ أعصابه.
لذلك يمكن استخدام زيت الزيتون في علاج التهابات العصب السابع، حيث يتم تدفئته ووضع القليل منه على أطراف الأصابع، وتدليك الجزء المصاب بحركات دائرية.
طريقة أخرى لاستخدام زيت الزيتون هي إمساك زوايا الشفتين بالإبهام والسبابة مدهونة بزيت الزيتون، ثم دفع منتصف الشفتين للأمام حتى تتكون تجعد، وتتكرر هذه الحركة 15 مرة على الأقل.
ما هو العصب السابع
يُعرف العصب السابع، أو العصب الوجهي، بأنه أحد الأعصاب القحفية الاثني عشر، وهو المسؤول عن التحكم في عضلات جانب واحد من الوجه، وظهور تعبيرات البكاء والابتسام والغمز. يحيط الجهاز السمعي بهياكل الأذن الوسطى، ويمتد من الثقب الإبري الخشائي (بالإنجليزية الثقب الإبري الخشائي)، ليمر عبر الغدة النكفية، وعند هذه النقطة يتفرع العصب إلى عدة فروع، ويوفر الغدد والعضلات المختلفة في الوجه والرقبة مع وظيفة الحركة.
اما التهاب العصب السابع او ما يعرف ايضا بشلل الوجه فهو من المشاكل الصحية التي قد تصيب الافراد من مختلف الفئات العمرية مما يسبب تغيرا جذريا في مظهر الوجه حيث يبدأ ضعف العضلات. يحدث فجأة في جانب واحد من الوجه، ويزداد سوءًا خلال فترة لا تزيد عن 48 ساعة. وتجدر الإشارة إلى أن شلل الوجه النصفي لا يعتبر مشكلة دائمة أو مزمنة، وغالبًا ما يتعافى المريض بعد شهرين إلى ستة أشهر من ظهور الأعراض.
يحرم الأكل لمرض العصب السابع
1- الأطعمة الغنية بالأرجينين
يُصاب أكثر من 85٪ من الأشخاص بفيروس الهربس، على الرغم من عدم إصابة جميع المصابين بالفيروس بقرح حول الفم. لسوء الحظ، لا يوجد علاج نهائي للفيروس، حيث يمكن إعادة تنشيطه بالتعرض لأشعة الشمس أو تناول وجبات معينة. لأن الأحماض الأمينية مثل الأرجينين مطلوبة لتكاثر الفيروس، في هذه الحالة، يجب تجنب الوجبات الغنية بالأرجينين.
على سبيل المثال، الأطعمة المحظورة لمرض العصب السابع تشمل الأطعمة الغنية بالأرجينين، مثل جميع المكسرات، بما في ذلك الجوز والبندق والمكسرات البرازيلية، وكذلك معظم البذور، بما في ذلك بذور السمسم وبذور اليقطين.
2- الأطعمة الغنية بأوميجا 6
يمكن أن يكون شلل الوجه النصفي التهابيًا وغالبًا ما تُعالَج الحالات الشديدة بالكورتيكوستيرويدات التي لها خصائص مضادة للالتهابات.
تعمل الأحماض الدهنية مثل أوميغا 6 كعوامل مؤيدة للالتهابات، كما أن الحميات الغذائية الغنية بالأوميغا 6 قد تسبب الالتهاب. تعتبر زيوت الذرة والكانولا والصويا المصادر الرئيسية لأوميغا 6 في النظام الغذائي.
توجد هذه الزيوت بشكل شائع في الأطعمة المعبأة والمعالجة، لذا تحقق من الملصقات بعناية.
3- الدهون المتحولة
الدهون المتحولة هي نوع من الدهون التي يصنعها الإنسان ويمكن العثور عليها في مجموعة متنوعة من الأطعمة المصنعة. وجدت الأبحاث التي أجريت على أكثر من 700 فرد أن أولئك الذين لديهم الكثير من الدهون المتحولة في نظامهم الغذائي لديهم مستويات أعلى في الدم من بروتين سي التفاعلي CRP، وهو علامة على الالتهاب.
هذا المؤشر أعلى بحوالي 75٪ من أولئك الذين يتناولون الدهون المتحولة بكميات أقل. يمكن العثور على الدهون المتحولة في المنتجات المخبوزة مثل البسكويت والفطائر، وكذلك في الأطعمة المقلية والوجبات السريعة.