ما هي فوائد المليسا للهرمونات وأهم أضرار عشبة المليسا وطرق استخدام عشبة المليسا كلها من خلال هذه الأسطر التالية.
ما هي فوائد ميليسا للهرمونات
1. ميليسا يخفف من التوتر والقلق
خلصت إحدى الدراسات المنشورة على الموقع الإلكتروني للمركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية، إلى أن المليسة تقلل الآثار السلبية للمزاج، حيث تساعد على الاسترخاء والهدوء وتقليل الشعور باليقظة.
في دراسة أخرى نُشرت على موقع Nutrients، وجد أن خلط مكمل بلسم الليمون في مشروب الحليب والزبادي أدى إلى تأثيرات واضحة في تقليل مستوى القلق.
2. تحسن ميليسا الوظائف المعرفية
في الدراسة المذكورة أعلاه، فحص العلماء ما إذا كان استهلاك المليسة يؤثر على الوظائف المعرفية للمشاركين، مثل الذاكرة والتركيز وحل المشكلات الرياضية وما إلى ذلك.
طُلب من المشاركين في الدراسة أداء بعض المهام المعرفية بعد تناول مكمل المليسة ومقارنة أدائهم بأولئك الذين لم يتناولوا المليسة. أشارت النتيجة إلى أن أولئك الذين تناولوا المكمل كان أداؤهم أفضل.
ومع ذلك، يمكن أن يتأثر المكمل بما يأكله الشخص، لذلك قد تحتاج هذه النقطة إلى بعض الدراسات الإضافية.
3. بلسم الليمون كعلاج لاضطرابات النوم
ميليسا، عند إضافتها إلى حشيشة الهر الطبية، ستعالج الأرق واضطرابات النوم.
في دراسة على موقع “ساينس دايركت”، وجد أن الأطفال الذين تناولوا جرعات من المليسة ومزيج الناردين أظهروا تحسناً بنسبة 70-80٪ من أعراض اضطرابات النوم.
4. ميليسا تساعد في علاج قروح البرد
قد يساعد المرهم المصنوع من المليسة في علاج تقرحات البرد، خاصة عند وضعه على مكان القروح، كما أنه سيساهم في تقليل مدى تمدد القروح وعودة القروح في كل مرة مرة أخرى.
5. تخفيف عسر الهضم والغثيان بمساعدة بلسم الليمون
إذا كنت تعاني من آلام متكررة في المعدة والغازات، فقد يكون لعشبة المليسة تأثير إيجابي على تحسين عملية الهضم، كما أن شاي بلسم الليمون يساعد في علاج الغثيان.
في دراسة نشرت في المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية، وجد أن أولئك الذين تناولوا الحلويات التي تحتوي على المليسة كانت لديهم أعراض اضطراب المعدة أقل من أولئك الذين تناولوا الحلويات بمفردهم.
تاريخ ميليسا
المليسا هو جنس من الأعشاب المعمرة في العائلة عن طريق الفم، موطنه أوروبا وآسيا ولكنه يزرع ويتجنس في العديد من الأماكن حول العالم.
اسم ميليسا مشتق من الكلمة اليونانية ميليسا وتعني نحل العسل، بسبب وفرة الرحيق في الأزهار. السيقان مربعة، مثل معظم النباتات الأخرى في عائلة النعناع، تحمل الأوراق في أزواج متقابلة على السيقان، وعادة ما تكون بيضاوية أو على شكل قلب وتشم رائحة الليمون عند ظهور الكدمات أو المسامير الإبطية للأزهار البيضاء أو الصفراء في الصيف.
الفئات الممنوعة من تناول بلسم الليمون
الحامل والمرضع
يجب على النساء الحوامل والمرضعات الامتناع عن تناول المليسة، لأنه لا توجد أدلة كافية على سلامة المليسة لهذه الفئة.
مرضى السكري
قد تسبب عشبة المليسا انخفاضًا في مستوى السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، لذا توخ الحذر عند تناول بلسم الليمون، وراجع قياسات السكر في الدم بشكل دائم.
مرضى الغدة الدرقية
لا ينصح بتناول المليسة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الغدة الدرقية، لأن المليسة قد تسبب تغيرات في وظيفة الغدة الدرقية.
ومشاكل مستويات الهرمون التي تفرز منه، وعشبة المليسة يمكن أن تتداخل مع الهرمونات البديلة لعمل الغدة الدرقية، والتي يتناولها بعض المرضى كعلاج.
العمليات الجراحية
يجب التوقف عن تناول المليسة قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة، لأن تناولها مع الأدوية المستخدمة أثناء الجراحة قد يسبب بؤسًا شديدًا.
عشبة المليسا للتخسيس
ما يهمك في عشبة المليسا هو ما إذا كانت تساعد في علاج السمنة وتسريع فقدان الوزن.
يساعد تحضير كوب من شاي المليسا على حرق جزيئات الدهون.
تمنع هذه الميزة زيادة الوزن مع اتباع نظام غذائي منتظم وممارسة التمارين الرياضية بشكل متوازن.
يمكن لأولئك الذين يرغبون في الحفاظ على لياقتهم الاستفادة أيضًا من الشاي المحضر من هذه العشبة.