كيف ابرز جمالي وانوثتي

كيف أسلط الضوء على جمالي وأنوثتي نقدم لكم موضوعًا مهمًا لكل أنثى وهو كيفية إبراز جمالي وأنوثتي وإظهار جمالي بدون مكياج بخطوات بسيطة.

الأنوثة

الأنوثة هي مجموعة الصفات البيولوجية والجسدية للفرد، وقد تتضمن الكلمة أيضًا مجموعة من الصفات الشكلية النفسية أو الخارجية مثل اللباس، ولكن في هذه الحالة، الافتراضات التي يفرضها المجتمع حتى أصبح المعنى الأساسي لـ كلمة في المجتمعات، لذلك حلت الفرضية محل الواقع.

الملابس والمظهر

في الثقافات الغربية. يشير مصطلح “أنثوي” عادة إلى امرأة طويلة القامة ذات شعر متدفق متدفق خلفها، وبشرة صافية، وخصر ضيق، وجسم خال من الشعر. أما بالنسبة للثقافات الأخرى ؛ الأمر مختلف نسبيًا، فمثلاً يعتبر شعر الإبط عند النساء علامة مقززة، بينما ترى الثقافات الأخرى أنه مظهر من مظاهر الجمال والكمال. اليوم، يرتبط اللون الوردي ارتباطًا وثيقًا بالأنوثة، بينما في أوائل القرن العشرين كان اللون الوردي مرتبطًا بالأولاد والأزرق مع الفتيات.
لطالما تعرضت معايير الجمال والأنوثة للنقد من قبل النسويات وغيرهم بسبب التقليد الأعمى أو لتقييد حرية المرأة فيما تراه مناسبًا لها وصحتها. ومن الجدير بالذكر هنا أن الغالبية العظمى من النساء في الدول الغربية يلومن معايير الجمال والنحافة لانتشار مرض فقدان الشهية العصبي واضطرابات الأكل الأخرى.
في البلاد الإسلامية، يُطلب من المرأة أن تغطي رأسها بالحجاب، فهو يعتبر رمزًا للأنوثة والتواضع والأخلاق.

كيف ابرز جمالي بدون مكياج

1. اعتني بصحة بشرتك
صحة البشرة ونقاوتها من أسرار الجمال. البشرة النضرة هي وجه جمال المرأة، وصحة البشرة تبدأ بالاعتناء بها وتنظيفها جيدًا، وتجنب النوم بالمكياج على وجهك، وتأكدي من زيارة الطبيب المختص لعلاجها إذا كنت تعانين من الحبوب أو الشوائب، بدلاً من استخدام المكياج لتغطيتها. قد يؤدي ذلك إلى تفاقم حالتك وزيادة مشاكل حب الشباب والجلد.
2. تأكد من تنظيف بشرتك
عزيزتي، حاولي ألا تضعي كريم الأساس بشكل دائم على وجهك، لأنه يسد مسام الجلد، وقد يزيد من حدوث مشاكل الجلد. اغسلي وجهك يومياً بالماء البارد لأنه يساهم في غلق مسام البشرة ويعمل على تجديدها.
3. اعتني بترطيب بشرتك
يتم ذلك يوميًا باستخدام الكريمات المناسبة لنوع بشرتك. يمكنك أيضًا استخدام الأقنعة والخلطات الطبيعية مرتين على الأقل في الأسبوع، لأنها تساعد على تغذية بشرتك وخالية من المكونات الكيميائية التي قد تضر بك.
4. اشرب الكثير من الماء
النظام الغذائي الذي نتبعه له تأثير كبير على صحة الجلد والجسم، لذلك يجب شرب الكثير من الماء من 2 إلى 3 لترات كل يوم، حيث يرطب بشرتك ويساعدك على طرد السموم من الجسم.
5. تناول طعاما صحيا
اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا يركز على تناول الخضار والفواكه والأسماك، والابتعاد قدر الإمكان عن تناول اللحوم الحمراء والأطعمة السريعة والجاهزة التي تحتوي على الكثير من المواد الحافظة الضارة بالجسم.
6. ممارسة الرياضة
واحرصي على ممارسة الرياضة 3 مرات أسبوعياً، أو المشي على الأقل نصف ساعة يومياً، لأن الرياضة تنشط الدورة الدموية، الأمر الذي ينعكس في نضارة البشرة وصحة الجسم.
7. احصل على قسط كافٍ من النوم
ابتعد عن العادات السيئة كالتدخين وشرب المنبهات والسهر، ولكن خذ قسطًا كافيًا من النوم لمدة 7 أو 8 ساعات يوميًا، لتحافظ على شباب بشرتك.
اعتني بصدرك مصدر أنوثتك

تبدأ العناية بهذه المنطقة من غرفة الاستحمام، لذلك ننصحك بما يلي
حاول قدر المستطاع الاستحمام بماء دافئ يميل إلى أن يكون فاترًا، ولا توجه الماء إذا كان ساخنًا مباشرة على جلد الجزء العلوي من جسمك، وانتهي من حمامك برش هذه المنطقة بالماء البارد، حيث يعمل على شدها وإيقاظ دهون الثدي التي تصبح طرية أثناء الاستحمام مع تنشيط الدورة الدموية وتحسين مظهر الجلد.
يمكنك استبدال الماء البارد بقطع ثلج ملفوفة بقطعة قماش مخرمة لفرك الرقبة والصدر والثدي، مما يعطيك نفس النتيجة.
من الضروري الحفاظ على هذه المنطقة نظيفة بشكل يومي، فهي عرضة للتعرق والتلوث الخارجي الذي يتغلغل في الثدي ويدمر وظائفه ويشوه شكله.
قشر الخلايا الميتة منها مرة في الأسبوع باختيار مقشر لطيف على الجلد. هذه العملية تنشط الدورة الدموية وتعزز تجديد الخلايا. ملحوظة يجب اختيار مقشر خاص ناعم على البشرة وبتركيبة طبيعية حتى لا تعرض بشرتك للتهيج.
– بعد الاستحمام ضعي كريم وجه وقم بتدليكه حتى ذقنك فقط ثم استخدمي كريم لرقبتك أو يفضل كريم يوفر الحماية والتغذية لكل هذه المنطقة الممتدة من أسفل الثدي إلى البداية قم بتدليك منطقة العنق، ثم قم بتدليكها بحركات دائرية لأعلى باتجاه الرقبة، وذلك لحماية هذه المناطق من الترهل والجفاف.
ملحوظة لابد من دهن الكريم بشكل يومي حفاظا على رطوبة بشرتك وحمايتها من المشاكل، فضلا عن اعطائها الحماية الكافية عند تعرضها للشمس عن طريق وضع كريم واقي، حتى تفقد عناصر وجمال أنوثتك.
حمالة صدر مثالية
اختاري حمالة صدر مناسبة، لأنها ضرورية للحصول على شكل جميل، لكنها في نفس الوقت مسؤولة بالدرجة الأولى عن تشويه جمال ثدييك أو التسبب في ترهلهما. يفضل أن يكون خالي من القطن والبوليستر. ولكن إذا لاحظت وجود بقع حمراء على ثدييك، فهذا يعني أن حمالة الصدر ضيقة جدًا وغير مناسبة.
رياضة خاصة
ستحصلين على رقبة وصدر أكثر جمالاً وثديين مرفوعين من خلال ممارسة التمارين الخاصة في هذه المنطقة والتي تمنع ترهل عضلات الرقبة وبالتالي الحصول على صدر مرفوع
1- أمام المرآة، ارفعي يديك للخلف على شكل x وارفع ثدييك أيضًا. كرري هذه العملية 20 مرة، لأنها ترفع صدرك وتشد ثدييك.
2- لتقوية عضلات الصدر والثدي افتحي يديك للخلف تمامًا ثم ارفعيهما إلى الأعلى. كرر هذه الحركة 20 مرة مع زيادة عدد المرات كل يوم.
3- حركي رقبتك يمينًا ويسارًا، للأمام وللخلف، 10 مرات في كل اتجاه، لتنشيط الدورة الدموية التي تجدد الخلايا وتحافظ على شبابها.
التدليك الصحيح
يعتبر التدليك من أهم الطرق التي تقوم بتجميل هذه المنطقة وتغذيتها ورفعها بشرط أن يتم بالطريقة الصحيحة وباستخدام الكريمات والزيوت المغذية. يفضل استخدام الزيت أكثر من الكريم لأنه لا يجف بسرعة، ويتغلغل أكثر في طبقات الجلد الداخلية، ويترك تأثيره مباشرة على نعومة البشرة ونعومتها ورائحتها العطرية التي لا مثيل لها. منطقة الكتف، قم بالتدليك لأعلى حتى مؤخرة الكتفين.

كيف أسلط الضوء على جمال وجهي

1- الاهتمام بنظافة البشرة، وذلك بغسل الوجه مرتين يومياً صباحاً ومساءً بالماء والصابون الطبي الذي يحتوي على مواد طبيعية تفيد البشرة في الترطيب.
2- الاهتمام بنظافة الأسنان، للحفاظ على الابتسامة الجميلة، احرصي على تنظيف أسنانك بالفرشاة واللصق مرتين على الأقل في اليوم.
3- الاهتمام بالعين بالابتعاد عن السهر لتجنب الهالات السوداء تحت العينين، وكذلك الحرص على استخدام كريمات العين، أو عمل كمادات للعين باستخدام شرائح الخيار أو البطاطس ومكعبات الثلج وغيرها من الأشياء التي تقلل من الهالات السوداء. وتساعد على تهدئة العين.
4- الاهتمام بتنظيف الحاجبين بإزالة الشعر الزائد ورسم الحاجب بما يتناسب مع الوجه.
5- الاهتمام باستخدام الكريمات المرطبة أو الماسكات الطبيعية التي تساعد على ترطيب الوجه، والتي تساعد أيضاً على تغذيته، وتمنع البشرة من الجفاف والحصول على النعومة والجمال.
6- تأكد من استخدام واقي الشمس قبل التعرض للشمس، وكذلك ارتداء النظارات الشمسية لحماية العينين.
7- احرصي على غسل الوجه جيداً قبل النوم من آثار المكياج، للسماح للجلد بالتنفس.
8- الاهتمام بتقشير البشرة بالطرق الطبيعية مرة أو مرتين أسبوعياً للتخلص من خلايا الجلد الميتة وتجديد خلايا الجلد والحصول على بشرة نضرة ومشرقة.
9- لا تفرطي في استخدام المكياج على البشرة ومستحضرات التجميل، فقط كوني بسيطة دون مبالغة.
10- اهتمي أيضًا بمظهرك الخارجي وشعرك ونظافته، حتى تكوني أجمل، ودائما تكوني متفائلة وتحبين الحياة.

خطوات لتبدي جميلة بدون مكياج

بعض الخطوات لتبدي أجمل بدون مكياج
تقبل نفسك دائمًا، مهما كنت جميلًا، ولا تشعر أبدًا بالسوء ؛ لأن مستوى جمالك منخفض، بل تقبليه كما هو، لذلك ستشعرين أنكِ جميلة على الدوام. لقد أثبت العلماء في العديد من الدراسات أنه عندما يشعر الإنسان بالجمال من الداخل فإن هذا ينعكس تلقائيًا على الخارج فيبدو مشرقًا وجميلًا. الخطة الأولى لعالم الجمال هي القبول الداخلي للجمال الإلهي الطبيعي.
اعتني ببشرتك في المقام الأول، لذا حافظي عليها دائمًا نظيفة ونظيفة ومرطبة، خاصة قبل النوم. عالج البثور والبثور التي تظهر على وجهك أولاً، بدلاً من تغطيتها بالمكياج ؛ لأنه حتى لو غطته ولم يظهره، فإنه سيزيد من مشاكله، نتيجة احتوائه على نسبة من المواد الكيميائية، لذلك ابتعد مثلاً عن دهن كريم الأساس بشكل دائم على بشرتك ؛ لأنه يغلق مسام وجهك ويزيد من فرص الإصابة بأمراض الجلد، فبدلاً من استخدامه، ضعي ماسكات وخلائط طبيعية تقريبًا مرتين في الأسبوع، حسب نوع بشرتك، بالإضافة إلى عملية تقشير البشرة بشكل مستمر ومنتظم. حتى تتخلصين من الخلايا الميتة وتغسلها أيضًا في الصباح بالماء البارد حتى تتجدد مسام وجهك.
اتركي حاجبيك كما هما ولا تصبغوهما ولا ترسموهما بالأقلام. لأن الحواجب الطبيعية غير المسحوبة تضفي على المرأة جمالاً طبيعياً وأناقة مميزة، بالإضافة إلى أن إزالة شعر الحاجب مرتبطة بسرطان الثدي بالإضافة إلى أنه حرام شرعاً.
– الحرص على تناول غذاء صحي ومتوازن، من خلال الحرص على تناول الخضار والفواكه الطازجة وتجنب الأطعمة السريعة والجاهزة.
الحرص على شرب الكثير من الماء، لما له من فوائد لصحة الجسم بشكل عام، حيث يحافظ على صحة البشرة، فيحافظ عليها مشدودة ونضرة ورطبة.
اعتني بنظافة وجمال شعرك، من خلال اتباع نظام غذائي صحي بالإضافة إلى استخدام الشامبو الصحي والكريم الذي يناسب نوع شعرك.
اعتني بنظافة أسنانك وشكلها، لأنها تعطي الانطباع الأول عنك، خاصة عندما تبتسم، وعندما تشعر بوجود مشكلة صحية، توجه إلى الطبيب.
– احرصي دائمًا على الابتسام، فبالإضافة إلى حقيقة أن الابتسامة تضفي جمالًا على وجهك، فإنها تجعل شخصيتك محبوبة ومميزة.