كيفية نسيان شريكك الذي تحبه

قد يكون نسيان شخص تحبه أو كنت تحبه في الماضي من أصعب الأمور التي قد تواجهها في حياتك. هناك العديد من النصائح لنسيان شريكك، ولكن في بعض الأحيان قد يكون من الصعب عليك معرفة من أين تبدأ. إليك خطة فريدة لمساعدتك على نسيان حبيبتك السابقة وتعيش حياتك بشكل طبيعي.

خطوات

الاسبوع الاول

1. 1 اقض بعض الوقت بعيدا عنه. يجب عليك أولاً قطع الاتصال بشريكك السابق قدر الإمكان، لأن هذا هو آخر شيء تريد القيام به لأن التواجد معه سيؤذيك ولن يساعدك على نسيانه، وإذا لم يكن لديك أصدقاء مشتركون لك. لن تقابله، ولكن إذا كان هناك أصدقاء مشتركون، فسيكون هذا صعبًا عليك لأنك ستسمع معلومات عنه وسيتعين عليك رؤيته أثناء تواجدك مع أصدقائك، وعلى أي حال، يمكنك القيام بالأشياء التالية من أجل حصر تواصلك معه لا تتلقى تعليقات ولا تتراسل معه، ولا تبدأ حوار على مواقع الدردشة، وقم بحذفه من قائمة أفضل الأصدقاء على الفيسبوك ومواقع التواصل الاجتماعي الأخرى حتى لا تصلك أي أخبار عنه.، كما يجب. لحذفه من أصدقائك المشتركين في Live Journal بحيث لا تقرأ مذكراته ولا ترد على مكالماته أو ترد على رسائله إلا إذا كانت مهمة. أصدقاء مشتركين حول هذا الموضوع.

2. 2 لا تتبعه. لا تقرأ أبدًا رسائله أو تعليقاته ولا تحاول قراءة ملفه الشخصي أو التحقق من وضعك بين قائمة أصدقائه، فأنت فضولي ولكن من الأفضل ألا تعرف حتى لا تتأذى أكثر.

3. 3 إخفاء الأشياء التي تذكرك به مثل الإجابات والبطاقات والهدايا وغيرها. يمكنك الاحتفاظ بصور لك وله ولأصدقائك المشتركين في غرفتك، لكن لا تضع صورة لكما فقط.

4. 4 لا تفكروا حتى في الخروج معه. إذا كنت تعلم أن أياً منكم لن يكون عاقلًا في حفلة، فلا تذهب إليه، ولا تحاول التحدث معه أثناء تلك الأحداث، حتى لو كان ذلك مغريًا للغاية، خاصة في المرحلة الأولى من تجاوز الانفصال. .

5. 5 اختر عددًا قليلاً من الأصدقاء المقربين للتحدث معهم عن مشاعرك تجاه حبيبتك السابقة. تأكد من أنك لا تتحدث عن هذه الأشياء مع أصدقائك المشتركين الذين هم أقرب إلى شريكك منه.

6. 6 تبكي متى شئت أثناء هذا الأمر. البكاء ليس ضعفًا، إنه تعبير عن مشاعرك، وأحيانًا نحتاج إليه.

الأسبوع الثاني

1. 1 اعترف دائمًا بمشاعرك لنفسك. من الآن فصاعدًا، يجب أن تسأل نفسك وتجيب بصدق عن حالتك النفسية، ويجب أيضًا أن تكون صادقًا بشأن مشاعرك مع الأصدقاء المقربين الذين اخترتهم في الأسبوع الأول. لا فائدة من إنكار مشاعرك لأنها ستجعلك تشعر بأنك قد تغلبت على الأمر وفي الحقيقة لست كذلك، مما سيعيد لك الألم. انفصل مرة أخرى وسيتعين عليك بدء العملية من جديد.

2. 2 أنت تهتم بالآخرين. من الآن فصاعدًا، عليك أن تخبر نفسك كل يوم أن هناك آخرين يهتمون بك، لأن هناك شخصًا يهتم بك حقًا.

3. 3 – لا تلجأ للمخدرات والكحول. لا بأس في استخدام مثل هذه الأشياء مع أصدقائك لغرض المتعة، لكن لا تبدأ أبدًا في استخدامها بمفردك للهروب من مشاكلك، وقد يكون هذا مغريًا للغاية، لكنه لن يساعدك على الإطلاق.

4. 4 لا تأكل أو تجوع نفسك كوسيلة للتأقلم. كل هذا سيجعل حالتك أسوأ ويؤدي في النهاية إلى مشاكل أخرى.

5. 5 الاستماع إلى الموسيقى الحزينة. نعم، ستؤذيك الموسيقى في البداية وستذكرك بشريكك، لكنها ستذكرك أيضًا أن هناك آخرين يفهمون مشاعرك.

الأسبوع الثالث

1. 1 نتأذى جميعًا في مرحلة ما. تذكر أنه من المحتم أن تتأذى مشاعر الجميع في مرحلة ما من حياتهم لأول مرة، ويجب على الجميع المرور بهذه المرحلة في وقت أو آخر، لذلك ذكر نفسك بذلك كل يوم.

2. 2 احترم قرار شريكك بعدم التواجد معك بعد الآن. نفهم أن لكل منا حرية الرأي واتخاذ القرار الشخصي، فهي في النهاية حياته.

3. 3 اكتب 4 قوائم ؛ واحد عن الأشياء التي اعتدت أن تكرهها فيه، وآخر عن الأشياء التي لا يمكنك الاتفاق معها، وآخر عن أسباب عدم نجاح علاقتك، وآخر عن الأشياء التي كنت تريدها من شريكك الجديد التي فاتتك فيها. الماضي. غالبًا ما تميل إلى تذكر الأشياء الجيدة عن شريكك وعلاقتك به فقط وتذكرها كشخص مثالي خاصة إذا كانت تعني لك الكثير، لذا احتفظ بهذه القوائم في مكان ما حتى تتمكن من قراءتها متى بدأت تتساءل عما يمكنك فعله. فعلت لتغيير الأشياء التي تسببت في فشل العلاقة.

4. 4 استمتع بحياتك. غير قصة شعرك، واشترِ ملابس جديدة، ومارس الرياضة، وتناول الأطعمة الصحية، وما إلى ذلك. تذكر كل الإطراءات التي تلقيتها من الآخرين، بما في ذلك شريكك، وتذكر أنه قريبًا سيقدر شخص آخر هذه الأشياء بداخلك كما فعل شريكك من قبل.

5. 5 اقرأ الكتب وشاهد الأعمال الدرامية. تساعد هذه الأشياء في نقلك إلى عالم آخر.

الأسبوع الرابع

1. 1 لا تسمح لأذيتك أن تتحكم في حياتك. إذا قمت بذلك، فسيكون من الصعب عليك أن تنساه، ولا حرج في فعل ذلك خلال الأسابيع القليلة الأولى، ولكن بعد ذلك يجب أن تتحكم في نفسك وتدرك أن الحياة لا تتوقف عند تلك العلاقة الفاشلة التي عشتها. .

2. 2 تغلب على الألم. من السهل قول ذلك ولكن من الصعب القيام به، لذلك لا تشعر بالأسف ولا تتغاضى عن حزنك وحاول المضي قدمًا.

3. 3 لا تهين حبيبك السابق أو أي شركاء جدد تجده معه. قد تشعر بالغضب من رؤية هذا المنظر، لكن لا تستسلم له.

4. 4 اقبلها إذا حصل حبيبك السابق على واحد جديد. كوني سعيدة من أجله وامنحي الشريك الجديد فرصة ولا تحاولي إفساد علاقتهما، واعلمي أن شريكك سيتعامل معه بنفس الطريقة التي كان يعاملك بها، الأمر الذي سيؤذي مشاعرك، لكن اقبليه.

5. 5 لا تحاول أن تجعله يشعر بالغيرة. لا تخرج مع شخص ما أمام شريكك السابق مباشرة لمجرد أنك تريد أن تجعله يشعر بالغيرة، فسيكون ذلك واضحًا للجميع.

6. 6 قم بإنهاء الأغاني الحزينة. لقد ساعدتك تلك الأغاني في الفترة السابقة، والآن يجب أن تستمتع بالأغاني السعيدة.

الأسبوع الخامس

1. 1 لا تتوقف عن فعل الأشياء التي تحبها لمجرد أنها تذكرك به. سيمنعك وضع هذه الحدود في حياتك من نسيان شريكك.

2. 2 أخبر نفسك أنك سعيد من أجله مرارًا وتكرارًا.

3. 3 تحدث إلى الأصدقاء والأشخاص عبر الإنترنت واسألهم كيف نسوا حبهم الأول ووجدوا آخر. أخبر نفسك أنك ستقع في الحب مرة أخرى.

4. 4 ابدأ في رؤية أصدقائك المقربين وعائلتك في كثير من الأحيان. اخرج معهم كثيرًا، واذهب إلى أماكن جديدة، وحاول مقابلة أصدقاء جدد حتى تخرج شريكك من عقلك.

5. 5 اكتب قائمة بالأهداف التي تريد تحقيقها وابدأ في العمل عليها. حسّن مهاراتك واعمل لتصبح الشخص الذي طالما رغبت في أن تكونه!

الأسبوع السادس

1. 1 توقف عن مقارنة أي اهتمام محتمل بالحب تصادفه بشريكك.

2. 2 اعلم أنك أفضل حالًا بدونه، لأن من يتركك لا يستحق دموعك وجرح مشاعرك.

الأسبوع السابع

1. 1 تعرف على أشخاص جدد كأصدقاء أو أحباء محتملين. تغازل مع أشخاص جدد ولكن لا تأخذ أي شيء على محمل الجد الآن، ولا تواعد شخصًا لا تريده (وهو ما يفعله الكثير من الأشخاص المنفصلين حديثًا). تحدث ومغازلة وتسكع مع العديد من الأشخاص الذين قد تقع في حبهم أولاً قبل الدخول في علاقة جادة. كل ما تحتاجه الآن هو علاقات قصيرة المدى، كما يجب عليك تكوين صداقات جديدة.

الأسبوع الثامن

1. 1 لا تندمي أبدًا على علاقتك به. كن ممتنًا لكل التجربة وكل ما تعلمته منها.

2. 2 ضع قائمة بالأخطاء التي لا ترغب في تكرارها في علاقتك التالية، بالإضافة إلى الأشياء التي تعلمتها والتي ستساعدك في نجاح علاقتك التالية.

3. 3 افهم أن مشاعرك تجاه حبيبتك السابقة قد لا تتلاشى أبدًا. كنت في وقت من الأوقات في حياتك قريبًا جدًا منه ووقعت في حبه. من الصعب أن ترى شخصًا تحبه في الماضي على أنه مجرد صديق أو شخص لا يعني لك شيئًا. من المحتمل أنك لن تتغلب على مشاعرك تجاهه أبدًا، خاصة إذا كان ذلك هو حبك الأول، فتعلم أنه لا بأس بذلك، واكتفي بتلك المشاعر المدفونة، ولا تلوم نفسك على فشل ذلك. العلاقة بينكما.

4. 4 إذا كنت لا ترغب في إقامة صداقة مع شريكك السابق في تلك المرحلة، فلا داعي لإكمال الخطة أدناه، وقضاء وقتك في الاستمتاع بنفسك، والتعرف على أشخاص جدد، وتحقيق أهدافك، والمضي قدمًا في حياتك.

5. 5 إذا كنت لا تزال تريد أن تكون صديقًا لحبيبتك السابقة، فاستمر في القراءة …

الأسبوعان التاسع والعاشر

1. 1 خلال تلك الأسابيع، يجب أن تستمر بشكل عام في الاستمتاع، وإبقاء نفسك مشغولاً، والتعرف على أشخاص جدد.

2. 2 قدم تعليقًا لشريكك قائلاً مرحباً، وخذ الأمر ببطء.

الأسبوع الحادي عشر

1. 1 أرسل رسالة نصية إلى حبيبتك السابقة. أخبره أنك تعلم أنك لم تتحدث منذ فترة طويلة، لكنك تريد أن تكون صديقًا، ثم اسأله عما يفكر فيه.

2. 2 ابدأ في التحدث إليه على مواقع الدردشة. لا تتسرع في الصداقة مرة أخرى.

الأسبوع الثاني عشر

1. 1 تحدث معه وتحدث أكثر إذا كنت مع أصدقاء مشتركين.

2. 2 راسله على مواقع الدردشة في كثير من الأحيان. تحدث إليه كما لو أنه أقرب إليك قليلاً من ذي قبل.

الأسبوع الثالث عشر

1. 1 اقترح عليه الخروج بمفرده كأصدقاء. إذا وافق، فتأكد من تجنب الأشياء المرتبطة بالمواعدة، مثل الذهاب إلى السينما أو تناول الطعام معًا أو مشاهدة الأفلام في المنزل أو الذهاب إلى الشاطئ. بدلاً من ذلك، يمكنك الالتقاء في منزلك ولعب ألعاب Xbox أو التسوق في متجر قريب.

الأسبوع الرابع عشر

1. 1 إذا كنتما حاليًا صديقان، اقبل أن صداقتك معه ستكون مختلفة تمامًا عن الماضي. لا تتوقع منه أن يسافر معك أو يتحدث معك كل ليلة أو يقضي عطلة نهاية الأسبوع معك.

2. 2 إذا كان حبيبك السابق مهتمًا بشخص آخر، يمكنك التحدث إليه. إذا كنت صديقًا لشريكك الآن، يمكنك التعرف على الأشخاص الذين يهتمون به، وإذا لم تتفق معهم، فلا تحاول مرة أخرى مع الحفاظ على الأدب عند التحدث معهم، حيث يمكنك تكوين صداقات جديدة معهم. .

3. 3 لا تكن لزج. لا تعتمد كليًا على صداقتك مع شريكك، حتى لو أصبحت قريبًا بما يكفي لمساعدة بعضكما البعض دائمًا خلال المصاعب. أظهر له أن لديك حياة خاصة بك وأنه يمكنك العيش بدونه.

أفكار مفيدة

• لا تنسى الصورة الأكبر.
• لا تنظر للخلف ابدا انسى الامر
• اعلم أنك انفصلت عن سبب، لذا فكر جيدًا في هذا السبب.
• قم بالخطوات المذكورة أعلاه ببطء.
• اعلمي أنه قد يكون سعيدًا بدونك في حياته، فكن سعيدًا له ولشريكه الجديد.
• لا تستمع إلى الأغاني التي تذكرك به.

تحذيرات

• كن حذرًا عند محاولة إعادة تكوين صداقة مع حبيبتك السابقة، فقد تعود المشاعر الدفينة مرة أخرى.
• احصل على المساعدة إذا شعرت يومًا برغبة في الانتحار أو لم تشعر بتحسن على الإطلاق خلال 3 أشهر من الانفصال.