كيفية منع التبقيع بين الدورة الشهرية والأخرى

تحدث الدورة الشهرية للمرأة كل 28 يومًا تقريبًا، وتعتبر طبيعية إذا كانت تتراوح من 21 إلى 35 يومًا. تستغرق الدورة الشهرية، أو “الدورة”، عادة ما بين 3 و 8 أيام. لا يعد نزيف منتصف الدورة، الذي يشار إليه باسم “التبقيع”، جزءًا طبيعيًا من دورتك الشهرية، ولكن في معظم الحالات يمكن علاجه بسهولة.

خطوات

السيطرة على الإكتشاف

1. 1 تناولي حبوب منع الحمل. كثيرا ما تستخدم حبوب منع الحمل أو حبوب منع الحمل للسيطرة على التبقع. تعمل حبوب منع الحمل على تعديل التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية. X موارد البحث

   • يمكن أن تساعد حبوب منع الحمل في تنظيم دورتك الشهرية ومنع فرط نمو بطانة الرحم لدى النساء اللاتي لا تتم عملية التبويض بشكل روتيني. تعالج حبوب منع الحمل نزيفًا غير عاديًا أو حادًا أو مفرطًا أثناء فترة الإباضة لدى النساء اللواتي يعانين من الإباضة. X موارد البحث

2. 2 تناول حبوب منع الحمل في نفس الوقت كل يوم. حبوب منع الحمل الفائتة أو الاستخدام غير المنتظم لموانع الحمل الفموية هي الأسباب الرئيسية للإصابة بالبقع. في حالة حدوث ذلك، يوصى باستخدام طرق إضافية لمنع الحمل طوال مدة دورتك.

3. 3 تناول منتجات البروجستين. البروجستين هو شكل اصطناعي أو اصطناعي من البروجسترون. البروجسترون هو هرمون طبيعي يفرزه المبيضين ويساعد على التحكم في كمية النزيف التي تحدث عند النساء اللواتي لا يبيضن بانتظام. غالبًا ما يتم تناول الشكل الاصطناعي، أو البروجستين، على شكل أقراص. X موارد البحث

   • تحتوي منتجات البروجستين المصنوعة في شكل حبوب على مكون نشط يسمى ميدروكسي بروجستيرون ونوريثيندرون. قد يتضمن هذا النوع من التدخل تناول البروجستين مرة واحدة يوميًا لمدة 10 إلى 12 يومًا من الشهر لعدة أشهر. في بعض الأحيان يتم وصف منتجات البروجستين ليتم تناولها مرة واحدة يوميًا على أساس يومي ؛ تشمل الأشكال الأخرى من البروجستين غرسة عن طريق الحقن أو جهاز داخل الرحم.

4. 4 جربي جهاز داخل الرحم يفرز البروجستين. في بعض النساء اللواتي يعانين من فترات نزيف غير طبيعية، يعد استخدام جهاز داخل الرحم يحتوي على البروجستين خيارًا. يقوم الطبيب بإدخال هذا النوع من الأجهزة إلى رحمك، ويتم إرفاق خيط به للتأكد من أنه لا يزال في مكانه. X موارد البحث

   • يمكن للأجهزة داخل الرحم التي تفرز البروجستين أن تساعد أيضًا في تقليل النزيف الغزير بنسبة تصل إلى 50٪، والتحكم في التبقع، وتخفيف آلام الدورة الشهرية. في بعض الحالات، تتوقف النساء اللائي يستخدمن الأجهزة الرحمية التي تفرز البروجستين عن الدورة الشهرية تمامًا. X موارد البحث

5. 5 غيري طريقة منع الحمل. إذا كنت تتناولين حبوب منع الحمل بالفعل، فتحدثي مع طبيبك حول التحول إلى شكل آخر من وسائل منع الحمل. قد يشمل ذلك تركيبة جديدة من دواء تحديد النسل، أو جهاز قابل للزرع، أو جهاز داخل الرحم، أو غشاء، أو رقعة، أو حقنة. X موارد البحث

   • إذا كنت تستخدم جهازًا غير علاجي، فتحدث إلى طبيبك حول التغيير إلى جهاز داخل الرحم أو التحول إلى نوع آخر من وسائل منع الحمل. يعاني مستخدمو الأجهزة داخل الرحم من معدل اكتشاف أعلى من أولئك الذين يستخدمون وسائل منع الحمل الأخرى.

6. 6 قلل من استخدام الأسبرين الفموي والإيبوبروفين والنابروكسين. هذه عوامل مفيدة للألم وعدم الراحة في الدورة الشهرية، ولكنها أيضًا لها القدرة على تسييل الدم، وهذا يمكن أن يزيد من فرص النزيف أو التبقع بين فترات الدورة الشهرية. X موارد البحث

7. 7 تحكم في توترك. قد يتسبب الإجهاد المفرط في غياب الدورة الشهرية أو فقدان الدورة تمامًا. آثار الإجهاد قصيرة وطويلة المدى لها تأثير على جزء من الدماغ يسمى منطقة ما تحت المهاد. X موارد البحث

   • يعد الوطاء عاملاً أساسيًا في تنظيم إطلاق العديد من المواد الكيميائية في جميع أنحاء الجسم – بما في ذلك المبيضين – التي تنظم المستويات الطبيعية للإستروجين والبروجسترون. عندما يدخل الإجهاد في الصورة، يفقد المبيضان السيطرة على الإنتاج الضروري للهرمونات مثل البروجسترون. إذا لم يتم إفراز هرمون البروجسترون، فقد يؤدي تراكم هرمون الاستروجين إلى ظهور بقع دم. X مصدر البحث X مصدر البحث
   • يمكن أن يؤثر الإجهاد العاطفي والجسدي على الدورة الشهرية ويسبب نزول دم. جرب ممارسة الرياضة واليوجا وتقنيات الاسترخاء للمساعدة في التحكم في توترك.

8. 8 حافظي على وزن صحي. تزيد السمنة من فرص إصابتك بسرطان الرحم، لكن النشاط البدني الشاق أو فقدان الوزن الشديد يمكن أن يعطل دورتك الشهرية مما يجعلك تفوتك الدورة الشهرية أو يتسبب في حدوث فترات غير منتظمة حيث يمكن أن تحدث بقع دم. X موارد البحث

9. 9 أذهب إلى طبيب أمراض النساء كل عام. يتضمن الفحص السنوي فحص الحوض ومسحة عنق الرحم وبعض الاختبارات الروتينية الأخرى للتحقق من أي شيء غير عادي. أخبر طبيبك إذا كان لديك فترات من الإكتشاف. أيضًا، يمكن أن تتسبب مسحة عنق الرحم وفحص الحوض في حدوث نزول دم، لكن هذا طبيعي. X موارد البحث

اعرف متى تطلب المساعدة الطبية

1. 1 اتصل بطبيبك على الفور إذا كنت حاملاً وتعانين من نزيف. قد يكون النزيف أو التبقيع أمرًا طبيعيًا، ولكنه قد يكون علامة تحذيرية لمضاعفات الحمل مثل الإجهاض أو الحمل خارج الرحم. X موارد البحث

2. 2 احصل على مساعدة طبية إذا كنت تعاني من نزيف غير عادي مصحوب بأعراض أخرى. يستدعي أي شعور إضافي بالألم أو التعب أو الدوار الحاجة إلى الذهاب إلى الطبيب لتقييم حالتك. X موارد البحث

3. 3 راقب فترات النزيف الغزير. يمكن أن يكون النزيف الغزير بين فترات الدورة الشهرية أو حتى أثناءها مؤشرًا على حدوث مضاعفات، يمكن التحكم في معظمها بسهولة. يعد الاتصال بطبيبك الخطوة الأولى في تحديد سبب النزيف الشديد واستكشاف العلاجات الممكنة. X موارد البحث

4. 4 اذهبي إلى طبيبك في أسرع وقت ممكن إذا كنت تعانين من انقطاع الطمث ونزيف. سواء كنت تتناول علاجًا هرمونيًا مستمرًا، أو علاجًا دوريًا بالهرمونات، أو لا تتناول علاجًا هرمونيًا على الإطلاق، فإن فترات النزيف غير المتوقع ليست شائعة. اتصل بطبيبك في حالة حدوث أي نزيف غير متوقع. X Mayo Clinic

   • يزيد خطر الإصابة بالسرطان بحوالي 10٪ عند النساء بعد سن اليأس اللاتي يعانين من نزيف مهبلي. X موارد البحث

5. 5 اذهبي إلى طبيبك إذا توقفت عن الدورة الشهرية. اتصلي بطبيبك إذا مر 90 يومًا ولم يكن لديك دورة شهرية. X مكتب الولايات المتحدة لصحة المرأة

6. 6 اتصلي بطبيبك إذا كنت تستخدمين سدادات قطنية ولديك أعراض. توقف عن استخدام السدادات القطنية واتصل بطبيبك على الفور إذا بدأت في الشعور بالحمى أو آلام في العضلات أو الإسهال أو القيء أو الدوخة أو فقدان الوعي أو طفح جلدي يشبه حروق الشمس غير المبرر أو التهاب الحلق أو لاحظت احمرار في عينيك. X مكتب الولايات المتحدة لصحة المرأة

7. 7 النظر في إمكانية الإصابة بأمراض أخرى. قد يكون سبب الإكتشاف بسبب حالات طبية أو أمراض مرتبطة أو لا تتعلق بأمراض النساء. في كلتا الحالتين، يمكن لطبيبك مساعدتك في سرد ​​جميع الأمراض والمشاكل الأخرى. X موارد البحث

   • تم ربط استخدام علاجات معينة، مثل الكورتيكوستيرويدات وأدوية ترقق الدم ومضادات الاكتئاب، بفترات التبقع. تساهم أمراض الغدة الدرقية والسكري في اكتشاف الدم بين فترات الدورة الشهرية أيضًا.
   • تشمل الحالات النسائية التي يمكن أن تسبب نوبات من نزيف غير عادي التليف، والأورام الحميدة في الرحم، ومتلازمة تكيس المبايض، وانتباذ بطانة الرحم، والتهابات المثانة أو المهبل، والسرطان. اختبار مسحة عنق الرحم والأمراض مثل السيلان والكلاميديا ​​التي يمكن أن تسبب اكتشافًا غير عادي. اطلب المساعدة الطبية في أسرع وقت ممكن إذا استمرت المعاناة من نزيف أو بقع دم غير عادية. X موارد البحث

أفكار مفيدة

• يجب ألا تعاني الفتيات الأصغر من 8 سنوات والفتيات اللائي لا تظهر عليهن أعراض البلوغ من نزيف مهبلي. الاتصال بالطبيب ضروري في هذه الحالة.
• يمكن للفتيات المراهقات أن يتوقعن عدم انتظار الدورة الشهرية، وهذا يشمل اكتشاف بقع الدم في السنوات القليلة الأولى.
• قد تعاني النساء اللائي يستخدمن حبوب منع الحمل من بعض التبقيع في الأشهر القليلة الأولى حيث يعتاد أجسامهن على التغيرات الهرمونية.
• يمكن أن يؤدي الاعتلال أو الإسهال إلى تعطيل الدورة الشهرية ويسبب البقع. عندما تلتئم وتعود إلى دورتك العادية، سوف يختفي هذا.
• احتفظي بمفكرة للأيام وكمية النزيف أو البقع التي تحدث في منتصف دورتك الشهرية. يمكن أن يساعد هذا طبيبك في تحديد أفضل مسار للعلاج.
• لا تتجاهل النزيف غير الطبيعي. اطلب المساعدة الطبية إذا لاحظت أي تغييرات في دورتك العادية.