كيفية منح الحب غير المشروط

الحب يصعب تعريفه. إن الجهد اللامتناهي لشرح ماهية الحب وماذا يعني بعبارة “أنت تعلم أنك تحب عندما تشعر به …” أنتج نتائج لا حصر لها من الشعراء وعلماء النفس وحتى الأشخاص العاديين. إن مفهوم الحب غير المشروط، الذي يقول البعض إنه الحب الحقيقي الوحيد، بينما يسميه الآخرون الحب المستحيل، يجعل الأمر أكثر صعوبة. إن الإيمان بالحب المشروط – والوقوع فيه بالفعل – يتطلب الكثير من التفكير والعمل والإيمان. أنت فقط من يقرر ما إذا كان يمكنك (أو ينبغي) أن تحب دون قيد أو شرط وكيف يمكنك ذلك، ولكن نأمل أن تساعدك المقالة التالية على البدء.

خطوات

تعريف الحب غير المشروط

1. 1 تأمل في أنواع الحب الموجودة. هذا ما فعله الإغريق القدماء وحددوا أربع فئات كما نعرفها في تعريفهم للحب. Agape هو أحد الأنواع الأربعة وأقرب ما يعادل الحب غير المشروط. حب أغابي هو اتخاذ خيار أو قرار للحب، بغض النظر عن الظروف أو خيبات الأمل.

   • الحب غير المشروط، إذن، يعني أن يحب الآخر بروحه كما هو، مهما يفعل أو يفشل في القيام به ؛ X مصدر بحثي يبدو أن الآباء يفهمون هذا التعريف أفضل من غيرهم.
   • يجب أن تختار أن تحب دون قيد أو شرط. X موارد البحث
   • قد يقول الآباء إنه لم يكن لديهم خيار سوى حب طفلهم منذ اللحظة الأولى التي وضعوا فيها أعينهم عليهم، لكن قرار الاستمرار في حب الطفل بغض النظر عن الظروف تدريجيًا وربما بشكل غير محسوس يحل محل الشعور الأولي بالارتباط.

2. 2 اعلم أن الحب غير المشروط ليس حبًا “أعمى”. عادة ما يكون الشخص الذي وقع في حب شخص آخر في هذه الحالة، حيث لا يرى الحقيقة الكاملة للطرف الآخر، وأخطائه، وما إلى ذلك.

   • حالة الحب هذه مؤقتة (أو هكذا من المفترض) ويجب استبدالها بنوع آخر من الحب طويل الأمد، “رؤية” إذا استمر الحب.
   • عليك أن تكون على دراية بالخير والشر من أجل تقديم حب غير مشروط لشخص ما.
   • يقول تاليداري “الحب المشروط ليس حالة يعمي فيها الحب عينيك، بل هو اليقين بأن لا شيء أهم من الحب”.

3. 3 ضع في اعتبارك ما إذا كان الحب الرومانسي يمكن أن يكون غير مشروط. ينكر البعض ذلك لأن الحب الرومانسي يجب أن يكون مشروطًا، فالعلاقة مبنية على المشاعر والأفعال والتوقعات. لن تحب زوجتك أبدًا بنفس الطريقة التي تحب بها طفلك دون قيد أو شرط من وجهة النظر هذه. X موارد البحث

   • لكن الحب والعلاقة ليسا نفس الشيء. العلاقات مشروطة على وجه التحديد، “العلاقات الناجحة”. على النقيض من ذلك، فإن العلاقة غير المشروطة هي وسيلة لأحد الطرفين للسيطرة على الآخر. X موارد البحث
   • لذلك يمكن أن تنتهي العلاقة، لأن الشراكة لا تعمل كما ينبغي، بينما قد يستمر الحب غير المشروط تجاه الطرف الآخر. يمكن أن يكون إنهاء العلاقة في بعض الأحيان هو السبيل لضمان الحفاظ على الحب غير المشروط!

4. 4 فكر في الحب غير المشروط على أنه فعل أكثر منه شعور. في الغالب نفكر في الحب على أنه شعور ولكن المشاعر هي استجابة لشيء “نحصل عليه” من شخص أو شيء ما، لذلك فإن المشاعر مشروطة.

   • الحب غير المشروط هو فعل؛ إنه اختيار الكفاح من أجل تحقيق سعادة الآخر. مكافأتك هي الشعور الذي تستمده من التصرف بحب، فهذا هو العائد الذي تحصل عليه من أفعالك.

   • الحب غير المشروط يتصرف بمحبة تحت كل الظروف.

   • الحب مشروط إذا كان عليك القيام بشيء ما أو القيام به بطريقة معينة لتلقي الحب في المقابل، ولكن إذا أعطيته بحرية ودون تحفظ، فهو غير مشروط.

قدم حبًا غير مشروط

1. 1 أحب نفسك دون قيد أو شرط. يبدأ الحب غير المشروط في المنزل ؛ مع نفسك. أنت تعرف عيوبك وعيوبك أفضل من أي شخص آخر، أفضل من عيوب أي شخص آخر. أن تكون قادرًا على حب نفسك، على الرغم من هذا الإدراك العميق لأخطائك، يضعك في وضع يجعلك تشعر بنفس الطريقة للآخرين.

   • لذلك يجب أن تكون قادرًا على التعرف على أوجه القصور لديك وتقبلها وتسامحها من أجل أن تفعل الشيء نفسه للآخرين. X مصدر بحث إذا كنت لا ترى نفسك تستحق الحب غير المشروط، فلا يمكنك أن ترى نفسك تستحق أن تمنحه. X موارد البحث

2. 2 اتخذ قرار الحب. اسأل نفسك دائمًا، “ما هو الشيء الأكثر محبة الذي يمكنني فعله لهذا الشخص في هذا الوقت بالذات” الحب ليس شيئًا واحدًا يناسب الجميع، وما قد يكون فعل حب لشخص ما قد يكون ضارًا للآخر ولا يجعله أقرب إلى السعادة حقًا.

   • الحب غير المشروط هو قرار جديد عليك اتخاذه في كل موقف، وليس قاعدة صارمة وسريعة يمكنك تطبيقها على الجميع طوال الوقت.
   • على سبيل المثال، إذا كان لديك صديقان حزينان على فقدان أحبائهم، فقد يكون عرض الكتف الذي يبكي أحدهما عليه والمشاركة في محادثات طويلة هو الخيار المناسب له، مع الحفاظ على المسافة والصمت قد يكون هو الخيار الصحيح. اختيار الآخر.

3. 3. التغلب على الغضب والأحقاد هو فعل حب متجذر حتى لو لم تفعل. تذكر نصيحة بييرو فيروتشي بأن التسامح “ليس شيئًا نفعله ولكن ما نحن عليه”. X Piero Ferrucci، قوة اللطف، ص. 52، (2006)، ISBN 978-1-58542-588-4

   • سوف تسمع عبارة “كرهوا الخطيئة وأحبوا الخاطئ” من الإكليروس. الحب غير المشروط لشخص ما لا يعني محبة كل ما يفعله أو كل خيار يتخذه، بل يعني عدم السماح لمثل هذه الأشياء بالتدخل في تمنيات الشخص بالخير في كل شيء. X موارد البحث
   • الخيار الذي يعبر عن الحب في حال قال شخص ما شيئًا جارحًا عندما كان غاضبًا هو أن تخبره أن هذه الكلمات تؤذيك وأن تسامحه على طيشه. ساعده على النمو واعلم أنه محبوب.
   • لكن لا تخطئ في مسامحة الناس على إهانتك. إن إبعاد نفسك عن بيئة تتعرض فيها للإيذاء أو الاستغلال بشكل متكرر يمكن أن يكون خيارًا لتحب نفسك، وحتى للحفاظ على الحب تجاه الشخص الآخر أيضًا. قد تكون المسافة هي الحل الأفضل للتعبير عن الحب في كثير من الحالات، بدلاً من التقارب السلبي الذي ينتج عنه مشاعر الضغينة والكراهية.

4. 4 لا تتوقع أنك ستحمي من تحب من كل الألم وعدم الراحة. جزء من حب شخص ما هو دعم نضجه كشخص، والألم وعدم الراحة جزء لا يتجزأ من النمو في الحياة. الحب المشروط يعني أن تفعل ما في وسعك لجعل الشخص الآخر سعيدًا ومريحًا، وكذلك مساعدته على النمو من خلال تجاربه المؤلمة التي لا مفر منها.

   • لا تكذب لكي “تحمي” مشاعر من تحب. بدلا من ذلك، قدم الدعم مشاعره في وجه الألم.
   • مثال الكذب بشأن الوضع المالي السيئ لشخص ما، وذلك لتجنيبه الشعور بالألم، قد يؤدي إلى زيادة الألم وعدم اليقين على المدى الطويل. بدلاً من ذلك، كن صادقًا وداعمًا واعمل معًا لإيجاد الحلول.

5. 5 حب أكثر باهتمام أقل. مرحبًا، أليس الاهتمام ما هو كل شيء عن الحب نعم، تريد أن “تهتم” بالشخص بحيث تسعى جاهدًا من أجل سعادته ورفاهيته، ولكن لا تهتم بمعنى أن حبك مرهون بنتائج معينة. هذا هو تعريف الحب غير المشروط. X موارد البحث

   • لذلك لا تقل، “لا يهمني ما تختاره [لأن سعادتك لا تعنيني]بدلا من ذلك، لا يهمني ما تختاره [لأنني أحبك بصرف النظر عن أفعالك وخياراتك]”.
   • أنت لا تحب ردة فعل على ما يجعلك سعيدًا، بل تستمد الحب من فعل الحب غير المشروط.

6. 6 اقبل نفسك وأحبائك كما أنت. أنت لست مثاليًا ولا يزال بإمكانك منح الحب بشكل رائع، وهو أيضًا غير كامل ولكنه يستحق الحب.

   • الحب غير المشروط يتعلق بالقبول، وليس توقع أن يجعلك الآخرون سعيدًا باختياراتهم وأسلوب حياتهم. لا يمكنك التحكم في الآخرين، أنت فقط.
   • قد ينزعج أخيك من اختياراته السيئة، لكن هذا لا ينبغي أن يؤثر على حبك له. لا تحب شخصًا ما على الطريقة التي يعيش بها، فقط كما هو الحال في الحياة.

أفكار مفيدة

• تدرب على القيام بشيء ما لشخص ما كل يوم بدافع الحب وحده. افعلها دون أن تتوقع أي شيء في المقابل وافعلها دون علمه بذلك. يمكنك الدعاء لأصدقائك أو أفراد عائلتك الذين يعيشون بعيدًا، على سبيل المثال. يمكنك إرسال رسائل نصية أو ورقية أو بريد إلكتروني إلى شخص لم تكن على اتصال به منذ فترة. تأطير الآخرين. يمكنك أن تبتسم لشخص غريب يمر. يمكنك تدليل قطتك أو كلبك. افعل أشياء صغيرة بحب كبير كل يوم وشاهد قلبك يتوسع لمزيد من الحب.
• الحب يعني تمني السعادة للآخرين. الحب يدور حول ما نقدمه، وليس ما نأخذه.
• ليس عليك أن تكون مثاليًا لتحب شخصًا ما، فقط كن صادقًا.