كيفية معرفة ما إذا كان شخص ما يفتقدك

عندما تنفصل عن شخص تهتم لأمره، فمن الطبيعي أن تتساءل عما إذا كان هذا الشخص يفتقدك. قد تضطر إلى الابتعاد عن صديق سابق أو قريب أو شخص تربطك به علاقة وثيقة. أو ربما تتساءل عما إذا كان صديقك أو صديقتك قد فقدك أثناء رحلة عمل. اكتشف ما إذا كان شخص ما قد اشتاق إليك دون اللجوء إلى المطاردة أو التصرف بشكل غير لائق.

خطوات

اكتشف ما إذا كان شخص ما قد اشتاق إليك بعد الابتعاد عنه أو الانفصال عنه

1. 1 اقترح وقتًا للالتقاء والاهتمام بردود أفعال صديقك. إذا شعرت أن صداقتكما تتلاشى، أو إذا كنت ترغب في معرفة ما إذا كان صديقك يفتقدك، فدعوه لفعل شيء لطيف وودود، مثل فنجان من القهوة. إذا كان صديقك يتصرف بحماسة، فمن المحتمل أنه يفتقدك أيضًا. من ناحية أخرى، إذا كان يؤجله أو يبدو مترددًا في مقابلتك، فاعلم أنه ربما لا يشتاق إليك. X موارد البحث

   • كن صادقًا، ولكن ليس اتهاميًا، بشأن فقدان صديقك. قل شيئًا مثل، “أفتقد ليالي نهاية الأسبوع الممتعة! هل ترغب في الخروج معي مرة أخرى قريبًا”

2. 2 تحدث عن المشاكل الأساسية. إذا تدهورت صداقتكما ولا تعرف السبب، فقد يكون من الأسهل عليك التحدث مباشرة إلى صديقك عن سبب المسافة. أخبر صديقك أنك لا تشعر بأنك قريب كما كان من قبل. اسأله عما إذا كنت قد فعلت أي شيء لجعله يشعر بالإهانة أو الأذى. إذا كانت الإجابة بنعم، فكن مستعدًا للاستماع إلى ما سيقوله صديقك دون التسرع في الدفاع عنك. X موارد البحث

   • قد يساعدك أن تسأله مباشرة إذا كان صديقك يفتقدك، لكن احرص على عدم إحراجه. إذا شعر صديقك بأنه متهم، فقد لا يجيب على السؤال بصدق.

3. 3 تحدث إلى الأصدقاء المشتركين. كن واضحا بشأن احتياجاتك ونواياك. على سبيل المثال، يمكنك أن تخبر صديقًا، “أشعر وكأنني ابتعدت عن صديقنا مؤخرًا، وهذا يجعلني حزينًا. هل تعتقد أن الأمر يستحق التحدث معه بشأنه الآن” استمع بعناية للرد.

   • لا تسأل عما إذا كان شخص ما يفتقدك فقط لتجعلك تشعر بتحسن.

4. 4 دع العلاقات تنتهي بشكل طبيعي. تعرف على علامات نهاية الصداقة. قد يكون هناك صمت طويل أو محرج في المحادثات. قد يبدو وضع الخطط أكثر صعوبة. قد تلاحظ أن سوء الفهم يحدث بشكل متكرر. ليست كل الصداقات مقدرة لها أن تدوم إلى الأبد. العلاقات تتطور وتختلف مع تطور المصالح والحياة. X موارد البحث

   • إذا شعرت أن صداقتك شارفت على الانتهاء، فلا تضيع وقتك في الهوس بما إذا كان صديقك يفتقدك أم لا. بدلاً من ذلك، احتفل بالأشياء الجيدة التي جلبها صديقك إلى حياتك وامضِ قدمًا.

5. 5 لا تخلط بين “اشتقت لك” و “أريد أن أكون معك”. حتى لو افتقدك صديقك السابق أو شريكك السابق، فهذا لا يعني بالضرورة أنه يريد إحياء العلاقة. قد يأسف كلاكما على الأجزاء الجيدة التي شاركتها. لكن هذا لا يعني أن العودة معًا فكرة جيدة. X موارد البحث

اكتشف ما إذا كان شريكك يفتقدك عندما لا تكونان معًا

1. 1 لاحظ عدد المرات التي يرسل فيها رسائل نصية أو يتصل بك. إذا كان صديقك يتواصل معك كثيرًا، فقد يعني ذلك أنه يشتاق إليك عندما لا تكون في الجوار. كل شخص لديه طريقة مختلفة للتواصل، لكن المحادثات الهاتفية المتكررة والرسائل هي علامة جيدة على أن الشخص حريص على استمرار العلاقة. X موارد البحث

2. 2 استمع إلى نبرة صوته. عندما يفتقدك شخص ما، سيبدو متحمسًا ومهتمًا عندما يتحدث إليك. إذا بدا صديقك مشتتًا عند محاولتك التحدث إليه بعد فترة طويلة، فقد تكون هذه علامة على أنه لا يشتاق إليك.

3. 3 كن صادقًا بشأن مخاوفك. إذا كنت تشعر بالقلق أو عدم الأمان عندما يكون شريكك بعيدًا، فمن الأفضل أن تفكر في ذلك. قل، “هل تفتقدني” أو “هل مازلت تحبني” لا يواجه مشاعرك الحقيقية. إذا قالت شريكتك “نعم”، فقد لا تصدقها، بينما إذا قالت “لا”، ستشعر أسوأ. بدلاً من ذلك، اطلب منها الطمأنينة التي تحتاجها مباشرة. X موارد البحث

   • على سبيل المثال، يمكنك أن تقول، “لقد مررت بيوم سيئ حقًا وأشعر بالوحدة الشديدة وعدم الأمان الليلة. هل يمكنك إعطائي دعمًا إضافيًا وإخباري أنك تفتقدني وتحبني”

4. 4 كن حذرا مما تشاركه. إذا شاركت صديقتك أو شريكتك صورًا أو اتصالات تذكرها بك، فهذا يعني أنها تفكر فيك. عندما لا تكونان معًا، فأنت لا تزالين في ذهنك.

   • الهدايا هي طريقة أخرى لإظهار الاهتمام والتواصل. حتى إذا كنت لا تحب الشيء الذي اشتراه شريكك أو صديقك، فاعلم أنه أيضًا علامة على أنها كانت تفكر فيك عندما تكون بعيدًا. X موارد البحث
   • إذا كان متحمسًا لإخبارك عن مؤتمر أو رحلات مملّة، فاعلم أن السبب هو رغبته في الاستمرار في التحدث إليك. تعد مشاركة التفاصيل الصغيرة طريقة للحفاظ على اتصال عن بعد وإظهار مدى افتقاده لك عندما تكونين بعيدين. X موارد البحث

5. 5 انتبه للإشارات غير اللفظية. إذا كنت بعيدًا جدًا، فقد يكون من الصعب قراءة علامات الحب على جسد شريكك. إذا كنت تتحدث بالفيديو، لاحظ ميل الرأس والتحديق في العين مباشرة. على الهاتف، تشير النغمة الناعمة أو العالية إلى العلاقة الحميمة. X موارد البحث

6. 6 تعرف على علامات المعاناة من الانفصال. الترابط الزوجي بين الشريكين يعني أن الانفصال يمكن أن يسبب زيادة التوتر والقلق. إذا كانت قلقة أو غير مرتاحة بشكل ملحوظ عندما تكون بعيدًا عنها، فهي تفتقدك. X موارد البحث

تحذيرات

• لا تطارد أي شخص في الطبيعة أو على الإنترنت. إذا وجدت نفسك تفكر فيما إذا كان أحدهم يفتقدك، فتحدث إلى مستشار أو معالج أو صديق تثق به.
• انتبه لاضطراب القلق الاجتماعي للبالغين. إذا كنت قلقًا دائمًا بشأن ما إذا كان شخص ما يفتقدك، فقد ترغب في التحدث إلى مستشار أو معالج. احصل على المساعدة إذا كانت الأعراض التالية تعيقك X مصدر بحثي القلق المفرط بشأن الانفصال عن أحبائك القلق المفرط بشأن هجر الأحباء لكوابيس الانفصال عن شخص ما أو القلق بشأن تعرض أحد أفراد أسرتك للأذى، حتى لو كان كذلك ليس في خطر حقيقي.