أن تكون محترمًا هو صفة قيّمة ستساعدك على المستوى الشخصي والمهني. لا يزال بإمكانك التحدث مع الطرف الآخر ومعاملته باحترام، حتى لو اختلفت معه في الرأي. قد تجد أن معاملتك المحترمة للآخرين تدفعهم إلى معاملتك باحترام أكبر في المقابل.
خطوات
احتضان الاحترام كقيمة
1. يبدأ الاحترام بداخلك، لذا تأكد من معرفة حقوقك كفرد واسمح لنفسك بالاختيار ووضع الحدود للحفاظ على سلامتك وتلبية احتياجاتك. اعلم أنك مسؤول عن نفسك وأفعالك ومشاعرك وليس الآخرين .. X مصدر بحثي
- هذا يعني أنه يمكنك أن تقول “لا” للأشخاص الذين يطلبون منك القيام بأشياء من أجلهم دون الشعور بالذنب أو الوقاحة.
- لديك كل الحق في أن تقول شيئًا مثل، “من فضلك لا تخاطبني بهذه الطريقة” أو “أفضل ألا تلمسني”، إذا كان شخص ما يعاملك بطريقة غير محترمة ولا يدرك قيمتك الحقيقية.
2 عامل الآخرين كما تحب أن تعامل. عامل الآخرين بلطف وتحدث معهم بلطف إذا كنت تريدهم أن يعاملوك بلطف وأن يتحدثوا معك بهدوء في المقابل. تأكد من عدم معاملة الأشخاص بطريقة أو جودة معينة لا تحبها في شخص آخر. بدلاً من ذلك، تقوم بنشر الكلمات والسلوكيات التي ترغب في أن يعود إليك الناس بها. X موارد البحث
- على سبيل المثال، إذا صرخ عليك شخص ما، رد عليه بصوت هادئ ومتفهم.
3 ضع نفسك مكان الآخرين. قد يكون من الصعب احترام آراء الآخرين إذا لم تتمكن من التواصل معهم. تخيل كيف ستعامل شخصًا اختلفت معه إذا كان لديك، على سبيل المثال، نفس التجارب والمشاعر التي يتمتع بها. سيساعدك هذا على فهم وجهة نظر الشخص الآخر والاستجابة له بطريقة أكثر تعاطفًا. X موارد البحث
- التعاطف هو مهارة تنمو مع الممارسة. كلما حاولت فهم الآخرين، كان التواصل معهم أفضل.
- على سبيل المثال، اطلب من الطرف الآخر توضيحًا إذا كنت لا توافق على شيء غير واضح.
4 التعرف على القيمة الحقيقية لكل شخص. ليس عليك أن تحب شخصًا ما من أجل معاملته باحترام. عليك أن تعترف بقيمتهم كإنسان، بغض النظر عن هويتهم أو الطريقة التي يعاملونك بها. اعلم أن الشخص الآخر يستحق احترامك، حتى لو كنت غاضبًا أو محبطًا منه.
وقم بتأجيل أي محادثة حتى تهدأ تمامًا أولًا كمحاولة للسيطرة على عواطفك وكبح أي كلمات محبطة وسيئة قد تأتي منك.
التواصل باحترام
1 انتبه لمشاعر الآخرين. ربما تكون قد قلت شيئًا جارحًا أو مسيئًا لشخص آخر من قبل، حتى لو لم تكن تقصد ذلك، لذا فكر في كيفية استجابة الآخرين لكلماتك قبل أن تقولها. يجب عليك أيضًا أن تفهم مشاعرك عند الرد على كلماتك ومحاولة نطق الكلمات الحساسة بطريقة لطيفة. اعلم أن كلماتك قوية ومؤثرة، لذا استخدمها بحكمة. X موارد البحث
- تقبل مشاعر الشخص الآخر إذا اضطررت إلى إلغاء بعض الخطط معه، مما سيحبطه. يمكنك أن تقول شيئًا مثل، “آسف للإلغاء. أعلم أنك محبط. سأحاول تعويضك في أقرب وقت ممكن.”
2 عامل الناس بلطف ولطف. تأكد من استخدام نغمة الطلب، وليس الأمر، عندما تطلب من أحدهم معروفًا. الإتيكيت بسيط مثل قول “شكرًا” و “من فضلك” عندما تطلب من الآخرين شيئًا. يظهر التأدب أنك تحترم وقتهم وجهدهم في مساعدتك. X موارد البحث
- مارس بعض مهارات الإتيكيت. على سبيل المثال، اعتذر عند مقاطعة محادثة واعرض الجلوس في الاجتماعات وانتظار دورك في الطابور.
3. انتبه تمامًا لما يقوله الآخرون بدلاً من التخطيط لكيفية الرد. قلل من مصادر التشتيت عن طريق إيقاف تشغيل التلفزيون أو وضع هاتفك في وضع صامت. تدرب على الاهتمام فقط بالشخص الآخر وليس لنفسك. X موارد البحث
- اصنع أصواتًا وكلمات محايدة تُظهر اهتمامك واستماعك، مثل “نعم” و “استمر” و “أنا أفهم”.
- إذا كان عقلك يشرد، اطلب منه أن يكرر كلماته للعودة إلى المحادثة.
4 التعليق بشكل إيجابي. إذا وجدت خطأً في التعامل مع الآخرين وانتقادهم وتقليلهم من شأنهم وإحباطهم من الآخرين، فلن يشعر الشخص الآخر بانفتاحك في الحديث، بل سيشعر بالتسلط. علّق على الخطاب بطريقة تشجع الآخرين على مواصلة الحديث معك. X موارد البحث
- يمكنك أن تشير برفق إلى عادة سيئة يقوم بها زميلك في الغرفة، أو أن تطلب منه تغييرها. قل، “هل يمكنك تنظيف الحمام بعد الانتهاء” أو “أتمنى أن نبذل جهدًا لتنظيف الحمام كل يوم.” بدلاً من، “لا يمكنني تحمل تلك الفوضى التي تحدثها في الحمام.”
5. أعط آرائك فقط عندما يطلبها الآخرون. قد لا يحتاج الآخرون إلى رأيك في كل شيء، لذا شاركه فقط عندما يُطلب منك ذلك. هذا يعني السماح للآخرين باتخاذ خياراتهم بأنفسهم، حتى لو كنت لا توافقهم الرأي. X موارد البحث
- قد يؤذي رأيك مشاعر الآخرين، حتى لو كنت لا تقصد ذلك.
- كن لطيفًا ولا تعبر عن كرهك لشريك صديقك الرومانسي إلا إذا طلب رأيك أو كانت مسألة صدقه.
تعامل مع الخلافات باحترام
1 تقدير آراء الآخرين. استمع إلى أفكارهم وآرائهم ونصحهم بذهن متفتح وفكر في أقوالهم قبل رفضها حتى لو كنت لا تتفق معهم. X موارد البحث
- أظهر تقديرك للآخرين وكلماتهم. X مصدر بحثي يمكنك القيام بذلك من خلال عدم مقاطعة كلامهم وطرح الأسئلة لمحاولة فهمهم أكثر والاستماع إلى آرائهم حتى لو كنت لا توافق عليهم.
2 تحدث بهدوء. هناك دائمًا طريقة لطيفة لقول كل شيء، وهذا هو الفرق بين إيذاء مشاعر شخص ما وإبداء ملاحظة ثاقبة. درب نفسك على قول كلمات لطيفة بدلاً من الغضب واستخدام الكلمات الجارحة، خاصةً عندما لا توافق. X موارد البحث
- على سبيل المثال، يمكنك أن تقول، “لقد دفعت ثمن آخر وجبة لدينا. هل ترغب في تحمل المسؤولية هذه المرة” بدلاً من ذلك، “أنت لا تدفع الفاتورة أبدًا في أي مطعم نتناوله فيه”.
- تجنب التقليل من شأن الآخرين أو إهانتهم أو إهانتهم أو سبهم. اعلم أنه ليس لديك أي احترام إذا تفاعلت مع الآخرين من هذا القبيل. خذ وقتًا مستقطعًا وأوقفه على الفور.
3 اعترف بأخطائك واعتذر عنها. من الطبيعي أن نرتكب الأخطاء، لكن من المهم الاعتراف بها وإدراك تأثيرها على الآخرين. عندما تعتذر، أظهر ندمك، واعترف بخطئك، وعوض الآخرين إذا لزم الأمر. X موارد البحث
- حاول أن تقول أشياء مثل، “أنا آسف لرفع صوتي عليك. لقد كان وقحًا وغير مناسب. سأبذل قصارى جهدي للتحدث معك بهدوء في المرة القادمة.”
تصرف باحترام
1 احترم حدود الآخرين. ليس من المحترم الضغط على الآخرين لفعل شيء ما، لذلك لا تحاول أن تفعل ذلك إذا قال الشخص الآخر كلامه. X موارد البحث
- لا تقدم اللحوم إلى نباتي، على سبيل المثال. لا تسخر من شخص يمارس روحانية مختلفة عنك أو تخبره أنه يسير في الطريق الخطأ.
2 استحق ثقة الآخرين بك. احتفظ بالأسرار ولا تخون ثقة الطرف الآخر فيك من خلال نقل هذه الأسرار للناس، خاصة إذا كانوا يعرفون بعضهم البعض.
- التزم بوعودك عندما تفعل أو تقول شيئًا وسيثق بك الناس.
3 تجنب النميمة. الغيبة والنميمة سمات سيئة وبعيدة عن الاحترام لأن الطرف الآخر ليس لديه فرصة للدفاع عن نفسه، والسماح للآخرين بالحكم عليه. تأكد من عدم الثرثرة أو نشر المعلومات المؤذية عند التحدث عن الآخرين. X موارد البحث
- يمكنك أن تقول، “لا أريد التحدث عن هذا الشخص في غيابه لأنه ليس عدلاً” عندما يحاول شخص ما الثرثرة من حولك.
4 عامل كل الناس باحترام. عامل الآخرين بإنصاف ومساواة، حتى إذا كنت لا تتفق معهم في العرق أو الدين أو الجنس أو البلد أو الأصل أو المنطقة. ابذل جهدًا لتكون عادلاً مع الأشخاص المختلفين عنك. X موارد البحث
- ابذل جهدًا إضافيًا للتعرف على الغرباء والتواصل معهم. ابحث عن أي اهتمامات مشتركة بينكما، مثل الرياضة، والقراءة، والتلفزيون، والرسم، وأطفالك، والنشأة في أسرة كبيرة، وما إلى ذلك.