كيفية مزامنة البيانات الصحية من ساعة أبل مع هاتف أيفون

تتعقب Apple Watch جميع أنشطتك وتوفر بيانات لياقة مفصلة لجهاز iPhone الخاص بك. تعمل الساعة على مزامنة البيانات مع جهاز iPhone الخاص بك عندما يكون في النطاق، مما يتيح لك العثور على تلك المعلومات عبر تطبيقات النشاط والصحة بهاتفك. المزامنة تلقائية وتحدث في الخلفية بشرط أن يكون الهاتف ضمن نطاق Apple Watch.

خطوات

يبدأ

1. 1 قم بإقران Apple Watch و iPhone. كل ما عليك فعله هو إجراء عملية الاقتران الأولية لتوصيل Apple Watch بتطبيق Health على جهاز iPhone الخاص بك. ستتم إضافة Apple Watch الخاصة بك إلى علامة تبويب المصادر في تطبيق Health تلقائيًا بعد اكتمال عملية الاقتران.

   • ابحث عن مقالتنا الإرشادية حول كيفية إقران Apple Watch و iPhone لمزيد من التفاصيل.

2. 2 افهم كيف تقوم Apple Watch بتتبع وعرض أنشطتك. هناك ثلاثة تطبيقات من Apple مرتبطة بالبيانات الصحية على Apple Watch و iPhone ومثبتة مسبقًا على iPhone و Apple Watch. يمكن أن يساعدك فهم كيفية عمل هذه التطبيقات معًا على فهم كيفية استخدام بياناتك الصحية. X موارد البحث

   • تطبيق Health هذا التطبيق موجود على جهاز iPhone الخاص بك ويعمل كمحور لجميع بياناتك الصحية. يخزن تطبيق Health البيانات المرسلة من Apple Watch الخاص بك ويمكن استخدامه لإرسال هذه البيانات إلى التطبيقات الأخرى التي تطلبها. لا يقوم تطبيق Health بتسجيل أي بيانات من تلقاء نفسه، فهو مصمم للعمل مع التطبيقات الأخرى. X موارد البحث
   • تطبيق التمرين تم العثور على هذا التطبيق على Apple Watch. يتتبع تطبيق Workout التدريبات الخاصة بك ويرسل البيانات إلى تطبيقي Health and Activity، ويتم تشغيل تطبيق Workout عند بدء التمرين.
   • تطبيق النشاط يتوفر هذا التطبيق على iPhone و Apple Watch ويتتبع نشاطك على مدار اليوم ويقارنه بأهداف النشاط المستهدفة. سيؤدي ارتداء Apple Watch فقط إلى تسجيل تطبيق النشاط لأي نشاط تقوم به، وسيوفر إرسال البيانات من تطبيق Workouts معلومات مفصلة إلى تطبيق النشاط. X موارد البحث

3. 3 افتح تطبيق Health على جهاز iPhone الخاص بك. يمكنك التحقق من اتصال Apple Watch عن طريق فتح تطبيق Health الذي يظهر على إحدى شاشات iPhone الرئيسية.

4. 4 انقر فوق علامة التبويب “المصادر” في الجزء السفلي من الشاشة. يجب أن تظهر Apple Watch في قسم الأجهزة.

5. 5 انقر فوق Apple Watch في علامة التبويب Sources. يعرض هذا أذونات الساعة للاقتران بتطبيق Health.

6. 6 تأكد من تمكين جميع الأذونات. قم بتمكين جميع الأذونات المعطلة للسماح لتطبيق Health بجمع جميع البيانات التي تتبعها الساعة. X موارد البحث

تتبع التمرين

1. 1 قم بتشغيل تطبيق Workout على Apple Watch. أيقونة التطبيق على شكل صورة ظلية لشخص يركض. X موارد البحث

   • سيستمر تطبيق النشاط في تتبع النشاط أثناء التمرين حتى إذا لم تكن قد بدأت التمرين. يسمح استخدام تطبيق Workout بتتبع بيانات أكثر تفصيلاً من الخطوات والمسافة.

2. 2 حدد نوع التمرين الذي تقوم به. حدد الخيار الذي يناسب تمرينك. يوفر هذا التتبع الأكثر دقة لممارسة التمرينات الرياضية.

   • حرك العجلة على جانب الساعة لتصفح الخيارات المتاحة بسرعة.

3. 3 حدد هدفك. سيُطلب منك تحديد هدف بعد اختيار تمرين، ويمكنك تحريك إصبعك إلى اليسار أو اليمين للتنقل بين الأهداف المختلفة مثل حساب السعرات الحرارية والوقت والمسافة، ويمكنك الانتقال إلى أقصى اليمين لممارسة الرياضة بدون هدف محدد.

4. 4 ابدأ في ممارسة الرياضة. انقر فوق زر البدء لبدء التمرين بمجرد تحديد الهدف.

5. 5 قم بإنهاء التمرين. سينتهي التمرين بمجرد وصولك إلى هدفك، ويمكنك الضغط مع الاستمرار على شاشة الساعة لإنهاء التمرين مبكرًا.

6. 6 عرض إحصائيات التمرين. قم بالتمرير لأعلى أو لأسفل على شاشة ما بعد التمرين لعرض الإحصائيات التفصيلية مثل المسافة الإجمالية ومعدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة والمزيد.

7. 7 انقر فوق الزر “حفظ” لإرسال البيانات إلى تطبيق النشاط. يظهر زر الحفظ في الجزء السفلي من شاشة ما بعد التمرين، وسيتم تجاهل البيانات إذا لم يتم حفظها. ومع ذلك، سيظل تطبيق النشاط يسجل معلومات بسيطة مثل عدد الخطوات التي اتخذتها.

8. 8 استخدم تطبيقات تمارين أخرى إذا رغبت في ذلك. هناك العديد من تطبيقات التمرين المتوافقة مع Apple Watch والتي يمكنها مزامنة البيانات مع تطبيق Apple Health، ويمكنك تنزيل هذه التطبيقات من App Store على iPhone لتظهر على Apple Watch وستقوم البيانات التي تنتجها هذه التطبيقات على الساعة أن تكون متزامنة مع iPhone كما هو الحال مع تمارين التطبيق.

عرض البيانات الصحية

1. 1 تأكد من تمكين Bluetooth على جهاز iPhone الخاص بك. تقوم Apple Watch بمزامنة البيانات مع iPhone تلقائيًا عبر اتصال Bluetooth. يمكنك تنشيط اتصال Bluetooth على iPhone عن طريق تحريك إصبعك من أعلى الشاشة إلى أسفل والنقر على زر Bluetooth. تظهر أيقونة Bluetooth في شريط الإشعارات بعد تنشيطها.

2. 2 العودة إلى مجال iPhone. تقوم Apple Watch تلقائيًا بمزامنة البيانات مع iPhone عندما تكون داخل نطاق iPhone، مما يعني أنك بحاجة إلى أن تكون ضمن نطاق اتصال Bluetooth الخاص بالهاتف (حوالي 10 أمتار) أو الاتصال بنفس الشبكة اللاسلكية مثل الهاتف. يتم حفظ بيانات التمرين والنشاط على ساعتك حتى تكون في نطاق جهاز iPhone الخاص بك ثم تتم مزامنتها مع تطبيق Health تلقائيًا في الخلفية.

3. 3 افتح تطبيق النشاط على جهاز iPhone الخاص بك. يعرض التطبيق تقسيمًا لنشاطك على مدار اليوم، بما في ذلك المعلومات التي تم جمعها بواسطة Apple Watch، ويمكنك التمرير لأسفل لرؤية جميع البيانات المتاحة.

4. 4 انقر فوق خيار “التمرين” لعرض التدريبات المحفوظة. ستظهر جميع التدريبات المحفوظة على Apple Watch في قسم Workouts for Day، ويمكنك النقر فوق أحد التمارين لعرض إحصائياته. هذه هي نفس الإحصائيات التي تظهر في شاشة ما بعد التمرين على Apple Watch.

5. 5 افتح تطبيق Health. يتم تعقب معلومات Apple Watch في تطبيق Health وكذلك في تطبيق النشاط، ويمكنك عرض البيانات الصحية التفصيلية في هذا التطبيق والتي يمكن استخدامها كمتعقب يومي وقاعدة بيانات للتطبيقات الصحية الأخرى من App Store.

6. 6 انقر فوق علامة التبويب “بيانات الصحة”. سيعرض هذا الأنواع المختلفة من نقاط البيانات التي يمكن تسجيلها في تطبيق Health.

7. 7 حدد فئة لعرض الخيارات المتاحة داخلها. يحتوي كل تصنيف على نقاط بيانات متعددة، ويتم استخدام كل نقطة بواسطة تطبيق مختلف.

8. 8 حدد خيارًا لعرض البيانات التفصيلية. حدد خيار تصنيف لعرض البيانات التي تم جمعها بواسطة تطبيق Health. نظرًا لأنك تستخدم Apple Watch، تحقق من بعض خيارات فئة “اللياقة” مثل “النشاط” و “الخطوات” و “التمرين”.

9. 9 أضف معلومات إلى لوحة الصحة. يمكنك إضافة بيانات تفصيلية لنقطة بيانات إلى علامة تبويب اللوحة الصحية كما يتم عرضها، وهذا يسمح لك بسهولة تتبع البيانات الأكثر أهمية من الشاشة الرئيسية. حرك شريط التمرير “Show in Canvas” إلى موضع التشغيل لإظهار الرسم البياني في Canvas.

أفكار مفيدة

• اصطحب iPhone إلى صالة الألعاب الرياضية لزيادة دقة البيانات.