إذا لم يكن لديك حمام مغلق، فقد تضطر إلى التبرز كثيرًا في العراء. ثم سيكون عليك اختيار مكان مناسب للتبول أو التبرز دون التعرض للفوضى، وبالطبع سيكون عليك التخلص من فضلاتك بشكل صحيح. خطط مسبقًا وكن مستعدًا للرحلات التي قد تتطلب منك قضاء حاجتك في الهواء الطلق.
خطوات
التخطيط المسبق
1 تعرف على القوانين العامة. يعتبر التبول والتغوط في الأماكن العامة مخالفًا للقانون في العديد من البلدان حول العالم، وقد تُعاقب إذا تم ضبطك أثناء التبول أو التغوط في الأماكن العامة مثل الحدائق والمسطحات المائية. X مصدر بحث ه
- في بعض الحالات النادرة، إذا تم القبض عليك أثناء التبول أو التبرز في الأماكن العامة، فستتم معاقبتك على المخالفات العامة، وقد تصل التهمة إلى الفسق، مما يؤدي إلى أن تكون على قائمة المتهمين بممارسة الجنس مع الأطفال لبقية حياتك. . X موارد البحث
- بالطبع، في بعض الحالات ستحتاج إلى قضاء حاجتك، مثل التخييم أو المشي لمسافات طويلة، لذلك من المهم الاعتماد على حدسك والتأكد من أنك تتغوط في منطقة منعزلة إذا كنت بحاجة إلى ذلك في مكان عام.
2 لا تترك أي بقايا. كن أخلاقيًا ومسؤولًا عن أفعالك حتى تتمكن أنت والآخرون من الاستمتاع بالأماكن العامة. افعل ذلك من خلال عدم ترك أي نفايات بعد أن تقضي على نفسك. هذا يعني أنك لا تترك وراءك أي تغوط أو تؤذي الطبيعة والحياة البرية، وذلك بدفن فضلاتك بشكل صحيح. X موارد البحث
3 كن مستعدا. خطط لاحتياجاتك مسبقًا إذا كنت تخطط للذهاب للتخييم أو التنزه سيرًا على الأقدام أو المشي لمسافات طويلة، فضع في اعتبارك أنه سيتعين عليك أنت وأصدقاؤك الذهاب إلى المرحاض في وقت ما.
- ستحتاج إلى مجرفة صغيرة أو مجرفة يدوية للحفر بحثًا عن فضلاتك، بالإضافة إلى لفة من ورق التواليت وحقيبة بلاستيكية لوضع الورق المستخدم فيها.
- ستحتاج أيضًا إلى معقم لليدين يمكن استخدامه بدون ماء.
التبرز في الأماكن المفتوحة
1 اختر الموقع المناسب. ستحتاج إلى موقع خاص حيث يمكنك دفن برازك بعد الانتهاء من التبرز، لذا ضع في اعتبارك بعض المواصفات المهمة عند اختيار موقع قبل البدء في القرفصاء للتبرز، بما في ذلك
- اختر موقعًا خاصًا بعيدًا عن أعين المارة ويفضل أن يكون محاطًا بالأشجار.
- اختر موقعًا يبعد 60 مترًا على الأقل عن مصادر المياه مثل البحيرات أو الأنهار، وبعيدًا عن مواقع التخييم أو التجمعات الأخرى التي قد تسمح للآخرين باكتشافك. X خدمة المتنزهات القومية الأمريكية
- اختر موقعًا به تربة رخوة يسهل حفرها.
2 حفر حفرة صغيرة مثل حفرة القط. ثقب القطة صغير ومصمم للتغوط، تمامًا كما تفعل القطة عند التغوط في البرية.
- استخدم مجرفة أو مجرفة يدوية لحفر حفرة بعمق 15 سم وعرض 15 سم. يجب أن تكون عريضة بما يكفي لوضع القرفصاء، وأن تكون عميقة بما يكفي حتى لا تصطدم بها الحيوانات لاحقًا. X خدمة المتنزهات القومية الأمريكية
3 القرفصاء وتبرز. اخلع سروالك وملابسك الداخلية أولاً، أو اخلعها تمامًا إذا كنت تفضل ذلك. يمكن تعليق ملابسك على شجرة قريبة.
- القرفصاء على قمة الحفرة وابدأ في التبرز مباشرة فيها. إذا فقدت هدفك، فاستخدم عصا صغيرة لتوجيه فضلاتك إلى الحفرة.
4 امسحي مؤخرتك بورق التواليت الذي أحضرته معك. لا تحاول تقليد الأفلام باستخدام أوراق الشجر لمسح مؤخرتك إلا إذا كنت معتادًا على الحياة النباتية في المنطقة، لأنك تخاطر بتعريض نفسك لطفح جلدي في مكان لا تريده على الإطلاق.
- ضع ورق التواليت المستخدم في الكيس البلاستيكي الذي أحضرته معك، وأغلقه ثم ضعه في كيس آخر لمنع الرائحة من التسرب. خذ الحقيبة معك وتخلص منها عندما تجد سلة مهملات أو عندما تعود إلى المنزل. X خدمة المتنزهات القومية الأمريكية
5 ادفن فضلاتك. لأسباب صحية، يجب عليك دفن فضلاتك بعناية، لأن هذا سيمنع الآخرين من التعرض للفضلات الخاصة بك وانتشار الجراثيم والأمراض. X خدمة المتنزهات القومية الأمريكية
- قم بتغطية فضلاتك بالتربة التي أخرجتها أثناء الحفر، ثم قم بتغطية الحفرة بالعصي أو الحجارة لمنع الحيوانات من الدخول إليها وبالتالي الحد من انتشار الجراثيم. X خدمة المتنزهات القومية الأمريكية
التبول في الأماكن المفتوحة للفتيات والنساء
1 اختر موقعًا خاصًا. ابحث خلف الأشجار أو الصخور عن بقعة من الخصوصية.
- لا تنس إحضار المستلزمات الأساسية مثل ورق التواليت والأكياس البلاستيكية ومعقم اليدين.
2 انزعي بنطالك وملابسك الداخلية. يمكنك رفع التنورة إلى ذراعيك ثم خفض ملابسك الداخلية. من الأفضل خلع سروالك وملابسك الداخلية تمامًا إذا كان لديك الوقت والخصوصية لتجنب رذاذ البول عليها.
- ضعي سروالك وملابسك الداخلية في مكان جاف على الأرض أو على شجرة بعيدة عنك بما يكفي لتجنب اتساخها بالبول.
3 اجلس في وضع مع جعل كعبك مسطحًا على الأرض. تجنب الجلوس في وضع القرفصاء مع ربط قدميك ووضع وزنك على مقدمة قدميك، لأن هذا الوضع غير مستقر ويضر الركبتين. يوصى بالجلوس في وضع القرفصاء مع إبقاء القدمين متباعدتين على مستوى الحوض أو الكتفين وإراحتهما على الأرض بحيث يمكنك الجلوس هكذا لفترة طويلة.
- تجنب سقوط الأشياء من جيوبك إذا كنت ترتدي البنطال.
4 ابدأ التبول. ادفع البول بقوة في البداية وفي النهاية لتجنب تناثره. تفضل بعض النساء فتح الفرج للكشف عن فتحة البول، لكن هذا يتطلب مسافة أكبر بين الساقين.
- إذا كنت لا تحب القرفصاء، يمكنك تجربة الخطوات الخاصة
5 امسحي مؤخرتك بورق التواليت أو مناديل مبللة. ضع الأوراق المستعملة في الحقيبة البلاستيكية التي أحضرتها معك وتخلص منها لاحقًا في سلة المهملات أو في المنزل أو في المخيم. اترك الأوراق في فتحة البول إذا لم تحضر كيسًا بلاستيكيًا.
- إذا كنتِ بحاجة إلى تغيير السدادة القطنية، يجب أن تضعي السدادة القديمة في كيس بلاستيكي وتتخلصي منها بشكل صحيح، حيث لا تذوب السدادات القطنية وقد يجذب الدم الحيوانات. X موارد البحث
6 ارتدِ ملابسك الداخلية وسروالك. اخفضي التنورة إذا كنتِ ترتدينها وتأكدي من عدم تشابكها في ملابسك الداخلية.
- لا تنس استخدام معقم اليدين الذي أحضرته معك.
أفكار مفيدة
- يمكن للنساء اللواتي يفضلن التبول بسرعة أثناء الوقوف شراء أجهزة التبول أثناء الوقوف مثل GoGirl أو غيرها من المنتجات المتوفرة على مواقع مثل سوق دوت كوم والتي توضع أمام الفرج وتوجه مسار البول بعيدًا عن الجسم.