يعد حب الشباب من أكثر المشاكل شيوعًا بين المراهقين، حيث يصيب حوالي 90٪ من الأولاد في مرحلة ما من حياتهم بين سن 12 إلى 18 X، وهو مصدر بحثي، لكن انتشار هذه المشكلة لا يعني أن علاجها سهل. لحسن الحظ، هناك عدة خيارات لمساعدتك على علاج حب الشباب عند ظهوره والحصول على بشرة صافية إلى الأبد.
خطوات
استخدام منتجات العناية بالبشرة التجارية
1 استخدم المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على حمض الساليسيليك وبنزويل بيروكسايد وحمض الجليكوليك. تمت الموافقة على هذه المكونات من قبل أطباء الجلدية لعلاج حب الشباب المتوسط والشديد بشكل فعال. تحتوي أفضل المكونات التجارية لحب الشباب على واحد أو مجموعة من هذه المكونات، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تسبب هذه المكونات الحساسية أو الجفاف أو التهاب الجلد لدى بعض الأشخاص. تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك إذا كنت قلقًا من احتمال إصابتك بالحساسية تجاه أي من هذه المكونات. X مصدر البحث X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
- إذا كانت بشرتك عادية أو دهنية ليست شديدة الحساسية، يمكنك استخدام المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الساليسيليك والبنزويل بيروكسايد وحمض الجليكوليك. عادةً ما يساعد استخدام المنتجات التي تحتوي على المكونات الثلاثة معًا في علاج حب الشباب المتوسط والشديد في غضون شهرين إلى ثلاثة أشهر. يمكنك الجمع بين استخدام لوشن يحتوي على مكون أو مكونين وكريم يحتوي على باقي المكونات.
- إذا كانت بشرتك حساسة وعرضة لحساسية حمض الساليسيليك، أو إذا تسببت في تشققها وجفافها، فلا يزال بإمكانك استخدام المكونات التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد أو حمض الجليكوليك أو مزيج منهما.
- يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه البنزويل بيروكسايد، لذلك من الأفضل البحث عن منتجات بتركيز 2.5٪ بدلاً من 10٪ إذا كانت بشرتك تميل إلى الجفاف الشديد عند استخدام هذه المنتجات.
- تشمل العلامات التجارية التي لا تستلزم وصفة طبية Clean & Clear و Proactive و Neutrogena و Clearasil و Oxy. تُباع هذه المنتجات على شكل كريم أو لوشن أو جل أو لوشن، وقد تسبب بعض الاحمرار والجفاف خلال الفترة الانتقالية عندما تعتاد بشرتك على المنتجات. ضع مرطب وجه خالي من الزيوت لمساعدة بشرتك على التعامل مع الجفاف.
2 تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك حول وصفة طبية من البنزويل بيروكسايد. إذا كان حب الشباب شديدًا أو إذا كانت المنتجات المتاحة دون وصفة طبية لا تزيل حب الشباب في غضون شهرين إلى ثلاثة أشهر، يمكنك أن تطلب من طبيبك أن يصف لك وصفة طبية من البنزويل بيروكسايد. يمكن أن يأتي هذا العلاج على شكل غسول أو مناديل أو ماسك للوجه أو غسول أو جل يترك على الشعر. سيبدأ طبيبك هذا العلاج ببطء وبشكل تدريجي. قد ينصحك باستخدامه مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، ثم يطلب منك زيادة عدد مرات تطبيقه تدريجيًا حتى تصل إلى مرة واحدة في الليلة. X موارد البحث
- اغسل وجهك جيدًا وجففه قبل وضع البنزويل بيروكسايد عليه. تأكد من أن بشرتك نظيفة وجافة قبل استخدام البنزويل بيروكسايد على المناطق المعرضة لحب الشباب، مثل الظهر أو الصدر. استخدم كمية صغيرة جدًا بحجم حبة البازلاء من المنتج على وجهك وكن مستعدًا للاحمرار أو الجفاف حيث تعتاد بشرتك عليه.
- إذا كان الجفاف شديدًا ويؤدي إلى تقشر بشرتك، فيجب عليك استخدام مرطب خالي من الزيوت واستخدام وسادات ومناشف بيضاء لحمايتها من البقع البيضاء التي قد يتركها البنزويل بيروكسايد عليها بسبب “التبييض”. ملكية. معها. تجنب تبييض ملابسك عن طريق شطف وجهك وجسمك جيدًا بعد استخدام مستحضرات البنزويل بيروكسايد.
3 استشر طبيبك بخصوص استخدام الرتينويدات الموضعية. تُعد العلاجات الموصوفة مثل الرتينويدات الموضعية خيارًا آخر لحب الشباب المستعصي أو الذي لا يتحسن بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر من استخدام العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية الخاص بك أن يصف الرتينويدات في شكل أقراص أو كريم وسيزودك أيضًا بمعلومات حول الجرعات وعدد المرات التي يجب أن تأخذها أو تضعها على بشرتك. X مصدر البحث X مصدر البحث
- يكمن سر فعالية الرتينويدات الموضعية في أنها تساعد بشرة بشرتك (سطحها) على الخروج وتخليص بشرتك من خلايا الجلد الميتة. قد يقترح طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك استخدام تركيزات وصفة طبية من الريتينويد الموضعي مع مستحضرات البنزويل بيروكسايد لعلاج حب الشباب.
- ابدأ باستخدام الريتينويد كل يومين أو مرتين في الأسبوع حتى يعتاد جسمك عليه. قد تتعرض لتقشر الطبقة الخارجية من الجلد عند البدء في استخدام الريتينويد، ولكن ستلاحظ أن بشرتك أصبحت أكثر نقاءً مع الاستخدام المتكرر ثلاث إلى سبع مرات في الأسبوع لمدة أربعة إلى ستة أسابيع، واستخدام مرطب بعد وضع كريمات الريتينويد يساعد للقضاء على الجفاف.
- يتوفر الآن ريتينويد موضعي بدون وصفة طبية يسمى ديفرين جل (أدابالين) في الصيدليات. إنه نوع ألطف من الريتينويد، لكن عليك البدء في استخدامه ببطء وتدريجي حتى يعتاد جسمك عليه.
4 حاول تضمين المضادات الحيوية في نظام العلاج الخاص بك. قد يصف طبيبك المضادات الحيوية عن طريق الفم أو الموضعية، جنبًا إلى جنب مع البنزويل بيروكسايد أو الريتينويد، لأنها تساعد على قتل البكتيريا المتبقية وتقليل الاحمرار. المضادات الحيوية الموضعية X Mayo Clinic آمنة للاستخدام على المدى الطويل، ولكن يجب استخدام المضادات الحيوية عن طريق الفم لفترات قصيرة لا تزيد عن بضعة أشهر.
5 استشر طبيبك حول تناول الأدوية عن طريق الفم لعلاج حب الشباب. إذا لم يتحسن حب الشباب باستخدام الأدوية الموضعية لحب الشباب، فقد يصف طبيب الرعاية الأولية أو طبيب الأمراض الجلدية دواءً عن طريق الفم مثل Accutane أو Isotretinoin لعلاج حب الشباب المستعصي. تعمل هذه الأدوية على منعك من انسداد المسام ومنع إفراز الزيوت في الجلد حتى لا تتمكن البكتيريا المسببة لحب الشباب من البقاء، ولكن هذه الأدوية لها تأثير قوي، لذلك يجب تناولها تحت إشراف مكثف من طبيب الأمراض الجلدية. X موارد البحث
- جرعة الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم لحب الشباب تعتمد على وزنك. يجب تجنب أشعة الشمس قدر الإمكان أثناء تناول الإيزوتريتنون أو أكوتاني، واستخدام واقي من الشمس بمعامل حماية 30 أو أكثر عندما تكون في الهواء الطلق.
- ستحتاج إلى تحديد مواعيد فحص منتظمة مع طبيبك للتأكد من أن الدواء يعمل بشكل صحيح ولا يسبب أي آثار جانبية خطيرة. سيحتاج طبيبك إلى اختبارات دم منتظمة أثناء تناولك لهذه الأدوية.
6 اسأل طبيبك عن الخيارات الأخرى. إذا لم تساعد هذه الطرق في التخلص من حب الشباب، فلا يزال هناك بعض العلاجات الأخرى مثل الليزر أو العلاج بالضوء أو التقشير السطحي للجلد أو التقشير الكيميائي. هذه هي العلاجات التي تساعد على تطهير بشرتك من حب الشباب ويمكن أن تكون فعالة جدًا في علاج حب الشباب وقد يغطيها التأمين الصحي أحيانًا. اسأل طبيبك عن هذه الخيارات وما إذا كان أي منها مناسبًا لك.
التزم بالعادات الصحية للعناية بالبشرة
1 لا تضغط أبدًا على حب الشباب أو تحكه أو تخدشه. على الرغم من أن الضغط على البثور أمر مغري، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى مزيد من الالتهاب في بشرتك والمزيد من حب الشباب والتندب. استبدل هذه العادات السيئة بالعادات الصحية عن طريق التأكد من غسل المنطقة جيدًا واستخدام منتجات العناية بالبشرة التي تعالج حب الشباب وتعالجهم. X موارد البحث
- لا تستخدمي أبدًا أي أدوات حادة على بشرتك، حتى تلك التي تُباع كأدوات لإزالة حب الشباب. يمكن أن يتسبب ذلك في ضرر دائم لبشرتك يصعب إصلاحه أو يحتاج إلى علاجات مكثفة حتى يتلاشى.
2 تجنب لمس وجهك بيديك. إذا كانت إراحة ذقنك أو خديك أو جبهتك على يديك من عاداتك السيئة، فحاول التخلص منها. حاول، إن أمكن، ألا تلمس وجهك مطلقًا طوال اليوم. يديك هي أرض خصبة للبكتيريا والجراثيم التي يمكن أن تجعل حب الشباب أسوأ إذا انتهى بهم المطاف على وجهك. X موارد البحث
- أيضًا، حافظي على شعرك نظيفًا وبعيدًا عن وجهك إذا كان دهنيًا أو طويلًا. يمكن أن تنتقل الزيوت من شعرك إلى وجهك ورقبتك، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب والبثور في تلك المناطق.
- تجنبي ارتداء القبعات الرياضية أو القبعات العادية طوال اليوم لأنها قد تؤدي إلى ظهور حب الشباب على خط الشعر أو الجبهة. اغسل قبعاتك بانتظام إذا كنت ترتديها يوميًا للتأكد من أنها لا تحتوي على أي بكتيريا يمكن أن تنتقل إلى بشرتك. X موارد البحث
- تأكد من نظافة هاتفك لأن البكتيريا والأوساخ من هاتفك المحمول قد تنتقل إلى بشرتك مسببة ظهور حب الشباب.
3 اغسلي وجهك مرتين في اليوم. احرصي على غسل وجهك مرة في الصباح ومرة في الليل للتخلص من خلايا الجلد الميتة التي تسبب حب الشباب. استخدم غسولًا للوجه يحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد أو حمض الجليكوليك لعلاج حب الشباب بشكل فعال. تجنب فرك وجهك بقوة بالمنشفة عند التنظيف واستخدمي أصابعك لتدليك بشرتك بالمنتج. X موارد البحث
- اغسل وجهك بغسول لطيف للوجه مثل Cetaphil أو Eucerin إذا كانت بشرتك حساسة للغاية.
- يجب أيضًا أن تغسل وجهك دائمًا بعد التمرين أو ممارسة الرياضة لحماية بشرتك من تراكم الدهون من العرق الذي يؤدي إلى تفاقم حب الشباب.
4 لا تحلق وجهك إلا عند الحاجة. قد تشعر برغبة في حلق شعر وجهك إذا بدأ في النمو مرة أخرى، لكن اعلم أن الحلاقة يمكن أن تهيج البشرة المعرضة لحب الشباب، مما يؤدي إلى ظهور المزيد من البثور. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك قطع البثور أثناء الحلاقة، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى. إذا كان لا بد من الحلاقة ؛ حاول أن تحلق وجهك بلطف قدر الإمكان لتجنب التهاب وتهيج حب الشباب. X موارد البحث
- إذا كنت تستخدم شفرات الحلاقة الآمنة، فحاول ترطيب شعر الوجه بالماء الدافئ والصابون قبل الحلاقة حتى لا تضطر إلى الضغط على بشرتك أثناء الحلاقة.
5 استخدام مرطب وواقي من الشمس خالي من الزيوت. على الرغم من أن قضاء الوقت في الشمس يجعل بشرتك تبدو أفضل، إلا أن أشعة الشمس يمكن أن تزيد من سوء حب الشباب على المدى الطويل وتعرض وجهك لأضرار أشعة الشمس. استخدام الكثير من منتجات حب الشباب يمكن أن يجعل بشرتك أكثر عرضة لحروق الشمس. احمِ بشرتك بوضع واقٍ من الشمس خالي من الزيوت قبل الخروج، حتى لو لم يكن الجو مشمسًا بالخارج. X موارد البحث
- يمكن للعديد من منتجات حب الشباب التجارية أن تجفف بشرتك، خاصة إذا كانت بشرتك تعتاد للتو على المكونات. لمنع جفاف الجلد أو تشققه، استخدم مرطبًا خاليًا من الزيوت وغير كوميدوغينيك ؛ هذا يضمن أن المرطب لا يسد المسام أو يهيج بشرتك. X موارد البحث
- تجنبي استخدام المرطبات الدهنية مثل الفازلين والزيوت المعدنية، لأنها تساعد في تراكم الزيوت والأوساخ على بشرتك وتزيد من سوء حب الشباب. اطلب من طبيب الأمراض الجلدية أن يصف لك مرطبًا خاليًا من الزيوت، اعتمادًا على نوع بشرتك وشدة حب الشباب.