كيفية علاج الصداع النصفي الإبصاري

الصداع النصفي في العين أو الشبكية هو صداع شديد مصحوب بتغيرات في الرؤية (رؤية ومضات من الضوء أو الظلال أو الهالات). يمكن علاج الحالات الخفيفة باستخدام مسكنات الألم والراحة، بينما يمكن علاج الصداع النصفي العيني الحاد أو المتكرر بالأدوية الموصوفة وغيرها من العلاجات المتخصصة بالإضافة إلى بعض التغييرات في نمط الحياة. يجب ألا تخلط بين الصداع النصفي البصري والصداع النصفي الشبكي الذي يسبب أعراضًا قصيرة المدى للعمى أو ضعف الرؤية في عين واحدة فقط. يشير الصداع النصفي الشبكي إلى وجود مشكلة طبية خطيرة، ويجب عليك طلب المساعدة الطبية الفورية إذا كنت تعاني منها. X Mayo Clinic

خطوات

تخفيف فوري للصداع النصفي

1. 1 حدد بداية الهالة. يتسم الصداع النصفي العيني بمشاكل في الرؤية تعرف باسم الهالات. قد تواجه صعوبة في الرؤية، أو رؤية الأضواء المنكسرة مثل المتعرجة دون وجودها الفعلي، أو رؤية النجوم أو التأثيرات المرئية الأخرى التي قد تكون مرتبطة أو غير مرتبطة بالألم. جزء من العلاج هو تعلم التعرف بدقة على الأعراض المرتبطة بالصداع النصفي البصري. X موارد البحث

   • تبدأ الهالة قبل 10-60 دقيقة من الصداع النصفي العيني. X ميدلاين بلس

2. 2 تناول الأدوية المضادة للصداع النصفي، إن وجدت. قد يصف لك طبيبك دواءً (عادةً مشتق من الإرغوت أو تريبتان) لتتناوله متى بدأ الصداع النصفي. خذها بمجرد أن تشعر ببدء الهالة، إذا كان هذا صحيحًا. قد يؤدي القيام بذلك إلى منع حدوث الصداع أو الغثيان أو الأعراض الأخرى التي تتبع الهالة. X موارد البحث

   • تتوفر هذه الأدوية الموصوفة في العديد من الأشكال مثل الأقراص أو الأقراص المذابة أو البخاخات أو الحقن.
   • تأكد من اتباع تعليمات جرعة الطبيب.
   • يجب عدم استخدام هذه الأدوية إذا كنت حاملاً أو تعاني من أنواع معينة من أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط. ناقش تاريخك الطبي مع طبيبك قبل استخدام أدوية الصداع النصفي.

3. 3 الراحة وتجنب المحفزات. ابحث عن مكان هادئ ومظلم حيث يمكنك أن تغمض عينيك وتستريح عندما تبدأ أعراض الصداع النصفي البصري، حتى لو لم تكن تعاني من ألم أو صداع. أخت. X موارد البحث

   • حتى لو لم تستطع الاستلقاء، حاول الابتعاد عن ضوء الشمس الساطع والأضواء القوية والأماكن الصاخبة.

4. 4 استخدم مسكنًا متاحًا بدون وصفة طبية عند الحاجة. يمكن إيقاف ألم الصداع النصفي الخفيف أو على الأقل تقليله بجرعة عادية من الأسبرين أو الأسيتامينوفين أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الإيبوبروفين أو نابروكسين الصوديوم. اتبع تعليمات العبوة ولا تتناول أكثر من الجرعة القصوى الموصى بها. X الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة

   • يمكنك أيضًا تناول مسكنات الصداع النصفي الخاصة التي لا تستلزم وصفة طبية والتي قد تجمع بين العديد من الأدوية (الأسبرين، والأسيتامينوفين، والكافيين).
   • تحدث إلى أخصائي طبي حول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تكون آمنة وفعالة إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى.

5. 5 ضع كمادة باردة على رأسك لتقليل الألم أكثر. انقعي قطعة قماش نظيفة في ماء بارد، واعصري الماء الزائد، وضعيها على جبهتك أو خلف رقبتك. اتركه ما دام باردًا لتخفيف الألم قليلًا. X FamilyDoctor.org

   • يمكن أن يكون وضع ضغط بارد أثناء الاستلقاء في مكان هادئ ومظلم فعالًا بشكل خاص.

6. 6. باعد بين أصابعك وافركهما في فروة رأسك وصدغيك مع الضغط بقوة. يمكن أن تكون هذه الطريقة فعالة في تخفيف الصداع النصفي البسيط بشكل مفاجئ. X FamilyDoctor.org

الوقاية من الصداع النصفي بالعلاجات المتخصصة

1. 1 اسأل طبيبك عن الأدوية الوقائية. يمكن لطبيبك أن يصف الأدوية للمساعدة في منع الصداع النصفي إذا كنت تعاني من الصداع النصفي المتكرر الذي لا يزول بالعلاجات السهلة. قد تكون مرشحًا جيدًا لهذه الأدوية إذا كانت نوبات الصداع النصفي لديك شديدة (تسبب لك التغيب عن العمل أو المدرسة، على سبيل المثال) أو إذا كنت تتناول مسكنات الألم أكثر من مرتين في الأسبوع. تشمل الأدوية الموصوفة بشكل شائع X مكتب صحة المرأة بالولايات المتحدة

   • أنواع معينة من مضادات الاكتئاب
   • مضادات الاختلاج.
   • حاصرات بيتا
   • حاصرات قنوات الكالسيوم

2. 2 اخضع للعلاج الهرموني إذا كان الصداع النصفي مصحوبًا بتغيرات هرمونية. تجد بعض النساء أن الصداع النصفي يبدو مرتبطًا بدورة الطمث، بينما يزداد سوءًا عند البعض الآخر أثناء انقطاع الطمث. تحدث إلى طبيبك إذا كان هذا ينطبق عليك وقد يوصي ببرنامج بديل للهرمونات لمنع الصداع النصفي. X FamilyDoctor.org

   • تتبع أعراضك باستخدام تطبيق لتتبع الأعراض أو مفكرة لمساعدتك في تحديد النمط. سيساعدك هذا على تحديد ما إذا كان العلاج الهرموني مناسبًا لك أم لا.

3. 3 اعمل مع معالج نفسي إذا بدا أن الصداع النصفي مرتبط بالصحة العقلية. يرتبط الصداع النصفي أحيانًا بالتوتر والقلق والاكتئاب، ويمكن أن تقلل إدارة هذه المشاكل من الصداع النصفي. قد يكون العلاج بالكلام والعلاج السلوكي المعرفي مفيدًا في علاج الصداع النصفي. X مكتب الولايات المتحدة لصحة المرأة

   • اطلب من طبيبك أن يحيلك إلى طبيب نفسي إذا لم تكن متأكدًا من الذي تراه.
   • يمكنك أيضًا تجربة الارتجاع العصبي. X PubMed Central

إجراء تغييرات في الحياة لمنع الصداع النصفي

1. 1 تجنب مسببات الصداع النصفي. لا يزال الباحثون لا يعرفون السبب الدقيق للصداع النصفي، ولكن يبدو أنه مرتبط بالعوامل البيئية. تشمل المحفزات أشياء مثل الأضواء الساطعة والأصوات العالية والأبخرة القوية وأنماط النوم والأكل غير المنتظمة وبعض الأطعمة. يمكنك تجنب محفزاتك أو التحكم فيها إذا كنت تعرف ما الذي يثير نوبات الصداع النصفي لديك. على سبيل المثال X FamilyDoctor.org

   • حدد الوقت في ضوء الشمس القوي، أو الغرف المضاءة بالكامل، أو النظر إلى شاشات الكمبيوتر، والهواتف الذكية، والأجهزة اللوحية إذا كانت الأضواء الساطعة تسبب لك الصداع النصفي. يمكنك أيضًا شراء عدسات ملونة مختلفة تحجب بعض الأطوال الموجية المسببة للمشاكل. X PubMed Central
   • تابع حتى تذهب إلى الفراش وتستيقظ في نفس الوقت كل يوم إذا كنت غالبًا ما تصاب بالصداع النصفي عندما تكون متعبًا.

2. 2 أوقف السلوكيات التي قد تؤدي إلى تفاقم الصداع النصفي. هناك بعض الأنشطة والعادات التي قد تزيد من خطر الإصابة بالصداع النصفي أو تكراره أو شدته، ويمكن أن يساعد التخلص منها في حياتك في إيقاف مشاكل الصداع النصفي. X موارد البحث

   • قلل من تناول الكحول والكافيين. يستفيد بعض المرضى من القليل من الكافيين، ولكن أكثر من 3 مرات في الأسبوع يمكن أن يزيد من نوبات الصداع النصفي.

   • .

   • توقف عن تناول حبوب منع الحمل.
   • لا تفوت الوجبات.

3. 3 ـ إدارة الإجهاد. يجد العديد من الأشخاص المصابين بالصداع النصفي أنه ناتج عن الإجهاد أو يزداد سوءًا. سيساعد تعلم كيفية إدارة التوتر والقلق في تقليل الصداع النصفي وقد يحسن حياتك بشكل عام. تشمل طرق إدارة الإجهاد ما يلي X مكتب صحة المرأة في الولايات المتحدة

   • جرب طرق الاسترخاء
   • مارس تمارين التنفس

4. 4 جرب العلاجات البديلة مثل التدليك والوخز بالإبر. يمكن أن يساعد الوخز بالإبر في تقليل الألم، بينما يمكن أن يقلل التدليك من تكرار الصداع النصفي. يستجيب الناس للعلاج بشكل مختلف، لذا افعل ما يناسبك. X Mayo Clinic

   • حتى تتمكن من التجربة.

5. 5 – المكملات الحربية إذا وافق عليها طبيبك. يمكن أن تساعد بعض الفيتامينات والمعادن في الوقاية من الصداع النصفي. فيتامين B2 (الريبوفلافين) والإنزيم المساعد Q10 والمغنيسيوم كلها خيارات رائعة. X Mayo Clinic تحدث دائمًا إلى طبيبك قبل تناول أي فيتامينات أو مكملات.

   • يمكن لطبيبك مساعدتك في تحديد الجرعة المناسبة لاحتياجاتك.

أفكار مفيدة

• احتفظ بالأدوية (التي تُصرف دون وصفة طبية أو بوصفة طبية) التي توقف الصداع النصفي معك في جميع الأوقات، فقط في حالة إصابتك بها. X مكتب الولايات المتحدة لصحة المرأة
• تشمل مسببات الصداع النصفي التوتر والقلق وقلة النوم أو الأكل وبعض أنواع العدوى (مثل تلك التي تسبب نزلات البرد والإنفلونزا) والأصوات العالية والأضواء الساطعة والروائح القوية والتوتر والجفاف والجوع والنظام الغذائي وبعض الأطعمة. X FamilyDoctor.org
• جرب وضع كمادة دافئة على جبهتك، مما قد يساعد في تهدئتك.