كيفية علاج التهاب الشفاه

عادة ما يحدث التهاب الشفة بسبب الجفاف والتشقق، على الرغم من أنه قد يكون رد فعل تحسسي أو أحد أعراض حالة كامنة. يمكنك التخلص من التهاب الشفة بسهولة دون أي رعاية طبية عن طريق علاج الشفاه بالمرطبات الطبية وتجنب السلوكيات التي تؤدي إلى تلف الشفاه. عندما تتعامل مع التهاب الشفة بنجاح، تأكد من العناية الجيدة بشفتيك وتجنب الالتهابات والأضرار المستقبلية.

خطوات

عالجي شفتيك

1. 1 ابحث عن مرطب للشفاه يحتوي على الفازلين. يعد الفازلين أحد أشهر العلامات التجارية للهلام البترولي، لكن المستحضرات الأقل شيوعًا غالبًا ما تكون بنفس الفعالية. على الرغم من وجود بعض المخاوف بشأن سلامة بعض مستحضرات الفازلين في السوق الأوروبية، فقد تم التغلب على هذه المخاوف وأثبتت هذه الاستعدادات أنها آمنة تمامًا. يشكل الفازلين طبقة واقية فوق الجلد، تحبس الرطوبة في الشفاه، وتحميها من الجفاف وتقلل الالتهاب. X موارد البحث

2. 2.استخدمي مرطبات دايميثيكون على شفتيك. ثنائي الميثيكون عامل مرطب يعالج التقشر والتهاب الجلد الجاف ويساعد في علاج المشاكل التي تسبب الالتهاب. X مصدر بحث كن حذرا عند استخدام مستحضرات الميثيكون على شفتيك لأن ابتلاع كميات كبيرة منه يمكن أن يشكل خطرا على صحتك. على الرغم من أنه من غير المحتمل، يجب على الأشخاص الذين يلعقون شفاههم كثيرًا توخي الحذر.

3. 3 تجنب المستحضرات التي تحتوي على مكونات ضارة. قد تشعرك المرطبات الباردة بأنها جيدة، لكنها في بعض الأحيان تجفف شفتيك أيضًا، مما يجعل شفتيك أكثر إيلامًا. ابحث عن بديل آخر لأي منتجات تحتوي على الأوكالبتوس أو المنثول أو الكافور. X موارد البحث

4. 4 ضعي مرطب الشفاه قبل النوم. يسمح هذا لمرطب الشفاه بترطيب شفتيك طوال الليل وستستيقظ بشفاه أكثر نعومة وأقل تشققًا. هذا فعال بشكل خاص للفتيات اللواتي يرتدين أحمر الشفاه بانتظام لأنه يساعد في تقليل تشقق الجلد وتقشره، مما يجعل الشفاه تبدو أكثر نعومة عند وضع أحمر الشفاه في الصباح.

5. 5 تحديد ما إذا كانت شفتيك معرضة لأي نوع من مسببات الحساسية. إذا كانت شفتيك ملتهبة باستمرار على الرغم من الاستخدام المنتظم لمرطب الشفاه، فقد يكون ذلك بسبب رد فعل تحسسي. X مصدر بحث يمكن أن يحدث هذا بسبب طعام تأكله مثل الفول السوداني أو غسول تضعه على شفتيك ؛ تشمل مسببات الحساسية الشائعة شمع العسل وزبدة الشيا وزيت الخروع وزيت فول الصويا. X SOURCE RESEARCH إذا كانت هذه هي حالتك، فانتقل من تلك المرطبات النباتية إلى المنتجات القائمة على الفازلين.

   • قد تحتاج إلى علاج بكريم كورتيكوستيرويد يمكنك وضعه بأصابعك على شفتيك لتخفيف الالتهاب الناتج عن تفاعل تحسسي يسمى التهاب الشفة.

6. 6 اشرب كمية كافية من الماء. البقاء رطبًا يساعد جسمك على أداء جميع وظائفه ويحسن الصحة العامة. إذا كان جسمك يعاني من الجفاف، فإن أكبر عضو فيه – الجلد – سيصاب بالجفاف، مما يؤدي بدوره إلى تشقق الشفاه. ينصح أطباء X Research Source النساء بشرب تسعة أكواب على الأقل من السوائل يوميًا، بينما يوصي الرجال بشرب ما لا يقل عن 13 كوبًا من الماء يوميًا. X SOURCE يشتمل هذا على جميع السوائل بما في ذلك القهوة والعصائر وما إلى ذلك. ويتضمن أيضًا السوائل في الأطعمة.

7. 7 تجنب الأنشطة التي قد تؤدي إلى تفاقم شفتيك. لا يكفي اتخاذ خطوات لعلاج تشقق الشفاه وترطيبها، بل يجب أيضًا الحرص على تجنب السلوكيات التي تعيق الشفاء السريع لشفتيك. تشمل السلوكيات الشائعة التي تساهم في تشقق الشفاه تقشير أو عض الجلد المتقشر ومحاولة تقشير الشفاه بينما لا تزال مؤلمة. X موارد البحث

8. 8 راجع طبيب امراض جلدية. إذا لم تستجب الشفاه للعلاجات المذكورة أعلاه، فقد يكون السبب هو حالة طبية أساسية تحتاج إلى عناية طبية. على سبيل المثال، قد يكون سبب تورم الشفاه مرض كرون، والذي يسبب التهاب القنوات الليمفاوية داخل الجسم. X Research Source استشر طبيب الأمراض الجلدية، والذي يمكنه أن يقدم لك تحليلًا احترافيًا لحالتك.

احم شفتيك من التلف

1. 1 اتخاذ التدابير الوقائية باستخدام منتجات العناية بالشفاه. لا تنتظري حتى تنتفخ الشفاه وتلتهب لتبدئي في علاجها، لكن يجب العناية بها باستخدام المرطبات والمراهم التي ترطب وتساعد على حبس الرطوبة حتى عندما تكون الشفاه في حالة جيدة لضمان عدم تحول الشفاه. مؤلم مرة أخرى.

2. 2 قشر شفاه صحية. X مصدر بحثي على الرغم من أنه لا ينصح بفرك الشفاه المتشققة أو المتقرحة، إلا أن التقشير للحصول على شفاه صحية هو جزء مهم من روتين العناية بالبشرة. يمكنك شراء مقشر الشفاه في معظم المناطق التي تُباع فيها مستحضرات التجميل. يبدو وكأنه أنبوب من أحمر الشفاه، لكنه يقشر الطبقة الخارجية من الجلد الميت على شفتيك. يمكنك استخدام منتجات منزلية بسيطة لتقشير شفتيك الصحية. ببساطة امزجي بعض السكر وزيت الزيتون معًا ثم افركي المزيج على شفتيك بأطراف أصابعك.

   • لا تفركي شفتيك بعنف حيث يؤدي ذلك إلى تلف الشفاه مما يؤدي بدوره إلى الالتهاب والاحتقان.
   • رطبي شفتيك ببلسم الشفاه فور تقشيرهما.

3. 3 لا تلعقي شفتيك. بعض الناس يلعقون شفاههم بشكل متكرر دون التفكير في الأمر، وعلى الرغم من أنه قد يبدو أمرًا طبيعيًا لأن البعض يعتقد أنه لا بأس من ترطيب الشفاه من الخارج إلى الداخل، فإن العكس هو الصحيح عندما يتبخر اللعاب، فإنه يجف. الشفاه، بالإضافة إلى أنك تقومين أيضًا بلعق الزيوت الطبيعية التي تحافظ على شفتيك صحية. ابذل جهدًا واعيًا للتخلص من عادة لعق شفتيك.

4. 4 احم شفتيك من أشعة الشمس الضارة. تحتوي الشفاه على كمية قليلة جدًا من الميلانين (الصبغة التي تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة) مقارنةً بالبشرة الموجودة في باقي أجزاء الجسم. لذلك، فإن الشفاه معرضة لخطر التعرض لأضرار أشعة الشمس في كل مرة تخرج فيها مما يؤدي إلى الجفاف أو التشقق أو الالتهاب أو في بعض الحالات المتقدمة ؛ نمو البؤر السرطانية. يمكن أن يتسبب التعرض لأشعة الشمس أيضًا في تكوين تقرحات البرد. لتجنب هذه المشاكل وغيرها، تأكد من تغطية شفتيك بمستحضرات تحتوي على عوامل الحماية من أشعة الشمس. تحتوي معظم واقيات الشمس على عامل حماية من الشمس 15، وهو أمر جيد للاستخدام اليومي المنتظم، ولكن إذا كنت ستقضي اليوم على الشاطئ أو تعمل بالخارج، فتأكد من تغطية شفتيك بمنتجات ذات عامل حماية أعلى من الشمس كما تفعل مع بقية بشرتك.

5. 5 حافظ على صحة فمك. تأكد من أن شفتيك وأسنانك ولثتك وفمك نظيفة وصحية باتباع إرشادات نظافة الفم. يتضمن ذلك غسل أسنانك مرتين يوميًا أو بعد الوجبات باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، وشطف فرشاة أسنانك بعد الاستخدام، وإبقائها في مكان يمكن أن تجف فيه الهواء لمنع نمو البكتيريا. X Mayo Clinic تذكر استخدام الخيط ورؤية طبيب الأسنان كل 6 إلى 12 شهرًا لتنظيف فمك. سيساعد الحفاظ على أسنان صحية ونظيفة في تقليل فرص الإصابة بالعدوى وأيضًا منع و / أو شفاء التهاب الشفاه بشكل أسرع.

أفكار مفيدة

• إذا كنت تعاني من قرحة البرد، ضع مكعب ثلج عليها على الفور.
• استخدم المرطب في غرفتك واستخدم مرطب الشفاه قبل الذهاب إلى السرير.
• يساعد استخدام الفازلين مرة واحدة على الأقل في الأسبوع على التئام الشفاه المتشققة والملتهبة.
• ضعي الفازلين على شفتيك ليلاً قبل الذهاب إلى الفراش. يساعد الفازلين في الحفاظ على ترطيب شفتيك، وعندما تستيقظ في الصباح ستلاحظ أن الشفاه المتشققة / الملتهبة قد اختفت.
• تجنب لمس شفتيك. قد تنتقل البكتيريا الموجودة على أصابعك إلى الشفاه، مما يسبب المزيد من الالتهاب ويبطئ عملية الشفاء.
• لا تستخدمي مرطب الشفاه المعطر، لأنه قد يسبب المزيد من الالتهاب في الشفاه.
• حاولي استخدام أنبوب من مرطب الشفاه بدلًا من البرطمانات الصغيرة، حيث يمكن للبكتيريا أن تنتقل من أصابعك إلى شفتيك، مما قد يصيبهما بالعدوى.
• افركي شفتيك ببلسم شفاه شفاف أو ثلج.
• حاولي ألا تعبثي بشفاه جافة.

تحذيرات

• لا تفركي الجلد الجاف لأن هذا يزيد من احتمالية نزيف الشفاه.