كيفية ضخ لبن الصدر

يجعل شفط حليب الثدي الحياة أسهل بالنسبة لك أثناء الرضاعة الطبيعية لطفلك. يسمح لك بتخزين الحليب بحيث يكون متاحًا للطفل للرضاعة الطبيعية في الأوقات التي لا تكون فيها متاحًا أو تحتاج إلى استراحة من الرضاعة. بمجرد أن تعتاد على عملية ضخ الحليب وتخزينه، ستجد أنه ليس بالأمر الصعب. يوضح لك هذا المقال الخيارات المتاحة لضخ الحليب وتخزينه بطريقة آمنة وفعالة وللحصول على أفضل النتائج.

خطوات

اختيار مضخة الثدي والاستعداد للعملية

1. 1 قرري أي نوع من مضخة الثدي هو الأفضل لك. كل نوع من أنواع مضخة الثدي له مزايا وعيوب. اعتمادًا على نمط حياتك واحتياجات طفلك، يمكنك تحديد المضخة الأفضل لك. تتفاوت أسعار مضخات الثدي من مائتي جنيه إلى آلاف الجنيهات حسب إمكانياتها، من أول ماكينات يدوية بسيطة إلى شفاطات حليب كهربائية بتقنية متطورة. يمكنك التعرف على أهم القدرات

   • المضخات اليدوية هذه الأجهزة البسيطة هي الأرخص. تأتي مع درع يوضع فوق الحلمة وجهاز يمتص الحليب ويضخه في زجاجة. تحب النساء المضخات اليدوية لأنها رخيصة الثمن ومريحة لضخ كميات صغيرة من الحليب. ومع ذلك، فإن هذا الخيار غير عملي للأمهات اللواتي يعتزمن الاعتماد على زجاجة الرضاعة لإطعام أطفالهن بحليب الثدي الذي تم ضخه، لأنه في كل مرة سوف تستغرق الأم ما لا يقل عن ساعة إلى ربع مع استخدام كلاهما اليدين.
   • المضخات الكهربائية هذه المضخات سهلة الاستخدام وضخ أسرع من المضخات اليدوية. انقر فوق المفتاح وقم بتشغيل الجهاز. سوف يستغرق الأمر من خمسة عشر إلى عشرين دقيقة لضخ الحليب. يمكنك الكتابة على جهازك المحمول، أو قراءة كتاب، أو إجراء مكالمة هاتفية لأن يديك حرتان، لكن هذا الخيار هو الأغلى ثمناً وعليك التخطيط لدفع آلاف الجنيهات، حسب نوع المضخة.
   • مضخة الثدي تعمل بالبطارية. اعتبر هذا النوع من المضخات بمثابة حل وسط من حيث التكلفة مقابل الجهد. لا تضخ المضخات التي تعمل بالبطارية الكثير من الحليب من ثدييك مثل المضخات الكهربائية، لكنها لا تتطلب الكثير من الجهد بكلتا يديك مثل المضخات اليدوية. من المشكلات المعروفة أن البطاريات غالبًا ما تموت أثناء عملية الضخ.

2. 2 اختاري الوقت المناسب للضخ. لكل أم احتياجات وتفضيلات مختلفة عندما يتعلق الأمر باختيار الوقت المناسب لبدء الضخ. يحتاج الأطفال المبتسرين إلى زجاجة من اليوم الأول، مما يعني أنك بحاجة إلى البدء في الضخ على الفور. في معظم الحالات، من الأفضل الانتظار لمدة ثلاثة أسابيع على الأقل قبل تقديم زجاجة الرضاعة لرضيعك، وذلك لتجنب تفضيله لحلمة الزجاجة على صدرك. في كل الأحوال أنت الأم وصانع القرار. X موارد البحث

   • إذا كنت تخطط للضخ عند العودة إلى العمل، فتدرب على هذه العملية لعدة أسابيع قبل الذهاب إلى العمل.
   • إذا كنت تريد البدء في الضخ قبل أن تكون مستعدًا لإطعام طفلك بالزجاجة، يمكنك تجميد الحليب في الفريزر.

3. 3 اجعل جدول إطعام ابنك دليلك. في أيام الشفط، أسهل طريقة للتأكد من حصولك على كل الحليب الذي يمكنك الحصول عليه هي ربطه بجدول التغذية الخاص بك. هذه هي الطريقة التي تستفيد بها من الدورة الطبيعية لجسمك بدلاً من إجبار الجسم على ضخ الحليب في أوقات مختلفة.

   • اعلمي أنه كلما زاد ضخ الحليب، زاد إنتاج جسمك. X Mayo Clinic
   • يمكنك ضخ ثدي واحد بينما يرضع الطفل من الثدي الآخر. وبالتالي، نضمن لك الحصول على الكثير من الحليب.
   • يمكنك الانتظار لمدة ساعة بعد الرضاعة ثم شفط كلا الثديين.
   • إذا كنت تمارسين الرياضة أو بالخارج، قومي بالضخ في بعض الأحيان عندما يكون جسمك معتادًا على إطعام طفلك.

4. 4 استرخ. الضخ أسهل وأكثر راحة إذا كنت مرتاحًا وهادئًا. سواء كنت تقومين بضخ ثدي واحد بينما يرضع طفلك من الثدي الآخر، أو أثناء يوم العمل. من المهم أن تجد مساحة تشعر فيها بالهدوء وتمنح نفسك الوقت. اندفاع العملية سيجعل الأمر أكثر صعوبة.

5. 5 ـ تشجيع الهبوط. هذا يعني مساعدة الحليب على التحرك لأسفل حتى يتدفق بحرية نحو المضخة. دلكي صدرك وقم بتغطيته بمنشفة دافئة لمساعدة الحليب على النزول وضخه بسهولة. X موارد البحث

6. 6 تأكد من أن جميع مكونات المضخة نظيفة واغسل يديك جيدًا قبل البدء. تدابير النظافة ستحمي الحليب من التلوث أثناء الضخ. تأكد أيضًا من غسل المضخة والزجاجة وجميع المكونات المستخدمة بعد الضخ.

استخدم مضخة يدوية

1. 1 ضعي درع الحلمة على الحلمة. تأكدي من شراء درع الحلمة المناسب لحجم الثدي. قد يؤدي اختيار الحجم غير المناسب إلى فشل عملية الضخ والألم والحكة.

2. 2 ابدأ في عصر المضخة بيدك لبدء الضخ. امسك الدرع بيد واحدة وابدأ في الضغط باليد الأخرى. سيبدأ الحليب بالتدفق إلى الزجاجة.

3. 3 اضبط موضع المضخة حسب الحاجة. يؤثر تغيير موضع المضخة على قدرتها على ضخ الحليب، لذا حركها للعثور على أفضل وضع ممكن يسمح بالضخ بأقل جهد ممكن.

4. 4 حاول الانحناء للأمام أثناء عملية شفط الحليب لتسهيل العملية عليك. يعمل استخدام الجاذبية على تسهيل تدفق الحليب إلى الزجاجة.

5. 5 استمر حتى يتباطأ تدفق الحليب. يستغرق شفط الحليب باستخدام مضخة يدوية حوالي ساعة وربع.

استخدم مضخة الثدي الكهربائية أو التي تعمل بالبطارية

1. 1 ضع درع الحلمة على الحلمة بشكل صحيح. إذا كان لديك مضخة مزدوجة للثدي، ضعي الواقيين على الثديين. تعد مضخة الثدي المزدوجة موفرًا كبيرًا للوقت للأمهات اللاتي يحتجن إلى إنتاج الحليب في وقت قصير أو إنتاج كميات كبيرة من الحليب.

2. 2 قم بتشغيل الجهاز واتركه يعمل. سيبدأ الحليب تلقائيًا في الضخ من ثديك إلى الحاوية.

3. 3 اضبط الشفط التلقائي حسب الضرورة. إذا بدأ تدفق الحليب بطيئًا أو شعرت بالألم، فقم بتعديله. حاول تقويم صدرك. ليس من المفترض أن تكون العملية مؤلمة، على الرغم من أنها قد تبدو غريبة في البداية.

4. 4 حافظي على هدوئك أثناء ضخ الحليب. الهدوء يجعل الضخ أسهل. تشعر بعض الأمهات بالقلق من أصوات الضخ العالية، ولكن إذا حافظت على هدوئك، فسوف تفرز المزيد من الحليب في وقت أقل مما كنت عليه عندما تكون متوترًا.

5. 5 استمر حتى يتباطأ تدفق الحليب. باستخدام مضخات الثدي الكهربائية، يمكنك القيام بذلك في خمسة عشر دقيقة أو ثلث ساعة.

تخزين حليب الثدي

1. 1 يمكنك تخزين الزبادي في الثلاجة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام. يمكنك تخزينه إما في زجاجة الرضاعة أو في حاوية أخرى مصممة خصيصًا لتخزين حليب الثدي. اكتب التواريخ المعبرة واستخدم الحليب الأقدم أولاً. X Mayo Clinic

2. 2 ـ حمدي اللبان عدة اشهر. إذا كان لديك حليب زائد، يمكنك تجميده في عبوات بلاستيكية مصممة لتخزين حليب الثدي. ملء الحاوية ثلاثة أرباع ممتلئة. لإعطاء الحليب مساحة للتوسع. اكتب التاريخ وتأكد من استخدام الحليب في غضون ثلاثة أو أربعة أشهر.

   • لا تجمد الحليب في أكياس غير مصممة لهذا الغرض. هناك أنواع من البلاستيك تتفاعل مع الحليب وأكياس بلاستيكية مصنوعة بشكل سيء للدراجات.
   • عندما تحتاج إلى استخدام الحليب، اتركه ليذوب في الثلاجة أولاً ولا تتركه ليذوب في درجة حرارة الغرفة.
   • لا تضيف الحليب الطازج إلى الحليب المجمد.

3. 3 قم بتخزين الحليب في عبوات ذات حجم مناسب. بدلًا من التخزين في حاويات كبيرة الحجم، خزن في عبوات تغذية فردية سعة 60-120 مل حسب استهلاك طفلك لكل رضعة. X Mayo Clinic

أفكار مفيدة

• تساعد المضخات أيضًا في تخفيف تورم الثدي من اللبن وتقليل الألم.
• قد تجد في المرات القليلة الأولى أنك لا تنتج الكثير من الحليب. هذا لأنك تفتقد التدريب بالمضخة. عادة ما يستغرق التعود على المضخة أسابيع أسابيع. سبب آخر لإنتاج كمية أقل من الحليب هو إذا كان لديك القليل من حليب الثدي. يحفز شفط الحليب الثدي على إنتاج المزيد.
• يمكنك شراء حمالات الصدر الخاصة بشفط الثدي لأنها تمنحك حرية التصرف أثناء الضخ.
• إذا كنت في الولايات المتحدة الأمريكية، فقد يغطي التأمين الصحي سعر المضخة إذا كان طفلك سابقًا لأوانه أو يرفض الرضاعة الطبيعية.
• تقوم مضخات الثدي الكهربائية بالمهمة في وقت أقل من المضخات اليدوية. أيضًا، نظرًا لأنه يناسبك، ستكون أقل تعبًا عند الانتهاء من الضخ.
• يتم شراء المضخات التي تستخدمها المستشفيات بآلاف الدولارات، لذا يمكنك استئجار مضخة الثدي يوميًا في الولايات المتحدة.

تحذيرات

• قم دائمًا بتنظيف مضخة الثدي وجميع أجزائها جيدًا بعد كل عملية ضخ لتجنب التلوث.