يمكن أن تكون الأظافر المتشققة والضعيفة والمتشققة والبشرة المتشققة المؤلمة مصدرًا للإحباط، وقد تكون محاولة الاختيار بين الأدوية التي لا تعد ولا تحصى في الصيدلية المحلية متعبة وغير فعالة. يبدو كما لو أن هناك الآلاف من المستحضرات والتلميع التي تعد بأظافر أقوى وأقوى وأطول وأسرع نموًا. لكن يجب ألا تلجأ إلى المقويات الكيميائية أو العلاجات باهظة الثمن. يمكنك علاج أظافرك من خلال اتخاذ خطوات بسيطة في الحياة اليومية.
خطوات
تقليم أظافرك بالطريقة الصحيحة
1 تجنب برد الأظافر. يستخدم البرد لتقوية الأظافر الخشنة. ما لا تعرفه معظم النساء هو أن الخدوش جزء صحي من الظفر. X مصدر البحث الجزء الأكثر سمكًا من الظفر هو الجزء الصحي بينما الأجزاء المنخفضة تعتبر عيوبًا في السماكة. لذلك، عندما تقوم برد سطح أظافرك، فإنك تضعف أقوى جزء صحي من أظافرك. X موارد البحث
- إذا كانت النتوءات تزعجك، فحاول اختيار طبقة علوية عالية الجودة. مصمم لاستهداف الخشونة، يستخدم هذا التلميع لملء الفراغات بين نتوءات الأظافر. سوف يمنحك X Source Resource المظهر الأنيق الذي تبحث عنه دون الإضرار بأظافرك.
2 تحسين تقنية البرد الخاص بك. أولًا، قومي ببردي حافة ظفرك في خط مستقيم دائمًا. X Research Source بعد أن تبرد المقدار المطلوب، خذ الملف ولف أظافرك بزاوية 45 درجة في الاتجاه بعيدًا عن الأظافر. X Research Source هذا ينعم حواف أظافرك لمنع الأشياء من التشابك في أظافرك وسيساعد على حمايتك من تعليق الأظافر.
- استخدم دائمًا مبرد أظافر ناعم. مبارد الأظافر الخشنة مصنوعة من أجل أظافر صناعية ويمكن أن تلحق الضرر بأظافرك الطبيعية بالإضافة إلى أن تكون قاسية عليها. X مصدر البحث نفس النظرية تنطبق على الملفات المعدنية. بدلاً من استخدام ملف معدني، استخدم مبرد صنفرة خشبي مبطن. X موارد البحث
3 قصي أظافرك. عادة ما تحدث الأظافر المعلقة بسبب تشقق الأظافر أو قصها بطريقة قذرة. بعد تمزق أظافرك، يمكن أن يؤدي إلى تمزق أو إتلاف بشرتك وفراش أظافرك. X Mayo Clinic حتى الشقوق الصغيرة في الجلد تسمح للعدوى بالتسلل إلى جسمك. ابق على اتصال واستخدم مقص أظافر لقص الأظافر المعلقة برفق. X Mayo Clinic
- لا تعض أظافرك. إلى جانب إصابة ظفرك أو جلدك، يمكن لقضم الأظافر أن ينقل البكتيريا من فمك مباشرة إلى الجرح.
4 اترك الجلد وشأنه. هناك أسطورة شائعة مفادها أن البشرة الدهنية تزول بسهولة. هذا لا يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة، لأن الجلد هو ما يثبت الظفر في مكانه ويحمي فراش الظفر. يجب ألا تحاول قص الجلد الزائد بنفسك إلا إذا كنت خبيرًا في تقني الأظافر. X Research Source يمكن أن يتسبب ذلك في ضرر غير ضروري وأضرار لأظافرك.
- إذا شعرت أن الجلد سيء حقًا، فحاول ترطيبه بدلًا من إزالته. يمكنك تحفيز نمو الأظافر الصحية عن طريق تشحيم البشرة بالزيوت الأساسية أو كريم اليد. X موارد البحث
- الخيار الثاني هو استخدام كريم مزيل للبشرة. يتم تدليك كريم إزالة الجلد الميت وتطبيقه باستخدام عصا بشرة ناعمة الأطراف لدفع الجلد إلى مكانه باتجاه فراش الظفر. X مصدر البحث هذا يمكن أن يساعد في إعطاء البشرة العنيدة مظهرًا نظيفًا ولامعًا.
احم أظافرك
1 انقعي أظافرك. يمكنك عمل تسريب أظافرك بنفسك في المنزل عن طريق خلط أي مزيج من الزيوت. جرّب زيت جوز الهند أو زيت الأرغان أو زيت الزيتون الممزوج بزيت شجرة الشاي أو زيت فيتامين هـ. X مصدر البحث ستحصل أظافرك على جرعة صحية من الترطيب عن طريق وضع كمية وفيرة من الزيت على أظافرك باستخدام كرة قطنية وتركها تمتص في أظافرك. ومع ذلك، لا تنقع أظافرك في الماء، حاولي تجنب التعرض للماء لأنه سيجعل أظافرك تنحني وتتقشر.
- إذا لاحظت أن أظافرك ناعمة وتتشقق بسهولة، فحاول استخدام فيتامين هـ. X Research Source زيت شجرة الشاي يمكن أن يكون طريقة صحية للحفاظ على أظافرك نظيفة وخالية من الفطريات. X موارد البحث
2 أضف مكملات الأظافر الصحية إلى نظامك الغذائي. تجد العديد من النساء أن المكملات الغذائية مفيدة لنمو الأظافر والصحة العامة. يمكن تناول البيوتين على وجه الخصوص للمساعدة في تقوية الأظافر الهشة. X Research Source حاول الاستثمار في المكملات الغذائية عالية الجودة للشعر والأظافر والجلد. تحتوي هذه المكملات عادةً على فيتامينات A و C و D و E، بالإضافة إلى العديد من فيتامينات B وحمض الفوليك والزنك والحديد والكالسيوم والبيوتين. عند تناول هذه المكملات بشكل منتظم، يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي واضح. لن تنمو أظافرك مرة أخرى فحسب، بل قد تلاحظ تحسنًا في بشرتك وشعرك.
- إذا كان نظامك الغذائي يفتقر إلى الفيتامينات، يمكنك تناول فيتامينات بسيطة للحصول على أظافر أقوى. عادة ما يؤدي نقص العناصر الغذائية إلى ضعف الأظافر وتشققها. تحدث إلى طبيبك للعثور على الفيتامينات المناسبة لك.
- استهلاك الكثير من زيوت أوميغا 3 يمكن أن يقلل من هشاشة وهشاشة أظافرك. يمكن تناول أوميغا 3، المعروف أيضًا باسم زيت السمك، كمكمل غذائي أو في منتجات الألبان والبيض والمكسرات والدهون مثل زيت الزيتون. X موارد البحث
3 احترس مما تضعه على يديك. لا تؤدي الأشياء اليومية الشائعة مثل مزيل طلاء الأظافر ومعقم اليدين ومنتجات التنظيف إلى إتلاف أظافرك فحسب، بل إنها تعمل أيضًا على تسريع شيخوخة يديك. يمكنك الحفاظ على يديك شابة ونضرة باستخدام خيارات ألطف.
- عادة ما يحتوي معقم اليدين على الكحول. لا يتسبب الكحول في جفاف الجلد فحسب، بل يجفف الأظافر أيضًا. X Research Source الكحول يجفف يديك ويترك أظافرك متشققة ومكسرة. من الأفضل غسل يديك بالصابون المضاد للبكتيريا وتجفيفها على الفور إذا كان استخدام المطهر ضروريًا.
- ارتدِ القفازات عند التنظيف كلما أمكن ذلك. قد يبدو استخدام منظف الزجاج غير ضار بيديك. في الواقع، لن يقتلك المنظف، لكنه سيقتل أظافرك. قم دائمًا بتغطية يديك لمنع تجريد أظافرك من الرطوبة. X موارد البحث
- تجنب مزيل الأظافر المحتوي على الأسيتون. لقد وجد أن مزيل الأظافر الذي يحتوي على الأسيتون يزيل الرطوبة من الأظافر، مما يضعفها بمرور الوقت. X كبديل، لجأت إلى مزيل طلاء الأظافر الخالي من الأسيتون، والذي يتوفر في معظم الصيدليات.
4 لا تستخدمي أظافرك كأدوات. عندما تنمو أظافرك، سيكون الجزء الأضعف دائمًا هو الحافة. عندما يتم الضغط على الطرف الأضعف، فإنه يسحب بقية الظفر لأعلى وبعيدًا عن إصبع القدم. X مصدر بحث يمكن أن يضعف الأظافر. لمنع ذلك، لا تستخدم أظافرك لفتح العبوات أو إزالة الملصقات أو كشط العناصر من العداد.
أفكار مفيدة
- إذا كنت تحب طلاء الأظافر، فلا تقشره بعد أن يبدأ في التشقق. سيؤدي تقشير أظافرك إلى إزالة الطبقات المجهرية من أظافرك وسيجعلها ناعمة ومرنة بمرور الوقت. X موارد البحث
تحذيرات
- من السهل تصديق الوعود التي قطعتها لك شركات مستحضرات التجميل، ولكن حاول تجنب طلاء الأظافر أو البرايمر الذي يعد بجعل أظافرك أقوى أو أكثر صلابة، أو الذي يجذبك بعبارات مثل “كل شيء طبيعي”، أو “معقد النمو”، أو “نتائج مضمونة!” بعد كل شيء، تحتوي هذه الأنواع من الدهانات على كميات كبيرة من المواد الكيميائية وهي مجرد حل مؤقت.
- يوصى أحيانًا بفيتامينات ما قبل الولادة لتقوية الشعر والأظافر. على الرغم من خلوها من أي مخاطر، إلا أن الفيتامينات الموجودة في هذه الأقراص تتفاعل غالبًا مع الأدوية الأخرى. استشر طبيبك دائمًا قبل البدء في استخدامه. X موارد البحث