كيفية تقليص تكيسات المبيض

أكياس المبيض هي أكياس مليئة بالسوائل تتشكل داخل المبايض. لحسن الحظ، لا يحتاجون دائمًا إلى التدخل الطبي، حيث يتقلصون من تلقاء أنفسهم بمرور الوقت. توضح لك هذه المقالة بعض الطرق والعلاجات الطبيعية التي تساعد في تقليل تكيسات المبيض. على سبيل المثال، يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم وخل التفاح. إذا كنت تعانين من أعراض تكيسات المبيض مثل آلام الحوض، أو الانتفاخ، أو الشعور بالامتلاء، فمن الضروري أن تذهب إلى طبيبك للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين. تسبب الأكياس الكبيرة مضاعفات خطيرة قد تتطلب التدخل الجراحي.

خطوات

اعتمد على العلاجات الطبيعية

1. 1 مليء بالخضروات لمساعدة جسمك على التعافي. احرص على تناول الخضار والفواكه العضوية، وخاصة الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ والملفوف، وخضروات القرنبيط مثل البروكلي والملفوف العادي، وكذلك البقوليات مثل الفول واللوبيا والعدس، والحبوب والمكسرات مثل اللوز والشيا و. بذور الكتان كل هذه الأطعمة صحية وجيدة لجسمك. تأكد أيضًا من تناول الدهون الصحية عن طريق تناول الأسماك مثل التونة والماكريل. X موارد البحث

   • يعزز النظام الغذائي الصحي والمتوازن التعافي ويقوي جهاز المناعة ويحسن صحتك العامة. النظام الغذائي النباتي أكثر فعالية في تنظيم إفراز الهرمونات التي تؤثر على الصحة الإنجابية. X PubMed Central

2. 2 تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم. هناك اعتقاد شائع بأن كيسات المبيض ناتجة عن نقص البوتاسيوم، وبالتالي فإن تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يحفز الشفاء ويمنع التكيسات. X مصدر البحث ومن الأمثلة على هذه الأطعمة البطاطس والبنجر والزبادي والطماطم والموز وبعض المأكولات البحرية مثل التونة والمحار والهلبوت.

   • الحصول على البوتاسيوم باعتدال مفيد جدًا لصحتك، بينما تناول الكثير من البوتاسيوم يؤثر عليك بشكل سلبي. X Research Source استشر طبيبك أولاً حول كمية صحية من البوتاسيوم لحالتك.
   • يجب أن يحصل البالغ العادي على 4700 مجم من البوتاسيوم يوميًا. X كلية الطب بجامعة هارفارد اسأل طبيبك عما إذا كان هذا المبلغ مناسبًا لحالتك.

3. 3 تناول كمية صغيرة من خل التفاح يوميًا. امزج ملعقة صغيرة (15 مل) من خل التفاح في حوالي لترين من الماء، ثم اشرب المزيج يوميًا بعد تناول وجباتك. لا يوجد دليل قاطع على تأثير خل التفاح في تقليل تكيسات المبيض، ولكن أظهرت إحدى الدراسات أن تناول خل التفاح بشكل يومي يقلل من أعراض متلازمة تكيس المبايض. X موارد البحث

   • خل التفاح له فوائد صحية أخرى مثل تنظيم نسبة السكر في الدم وتحفيز فقدان الوزن. فقط تأكد من تناوله باعتدال وإلا فإنك تخاطر بالإفراط في تناوله. خل التفاح الزائد يرهق الكلى، وهو أمر خطير إذا كنت تعاني من مرض مزمن في الكلى. X موارد البحث
   • لا تجعل استهلاكك اليومي من خل التفاح أكثر من ملعقة أو ملعقتين صغيرتين (15 إلى 30 مل)، ما لم يخبرك طبيبك بخلاف ذلك. اشطف فمك جيدًا بالماء بعد تناول خل التفاح لحماية أسنانك من القرحة. X موارد البحث

4. 4 ضع في اعتبارك العلاج بالإنزيم. اسأل طبيبك عن مكمل الإنزيم مثل Univase Forte أو Wobenzyme. يعتقد خبراء الطب البديل أن مكملات الإنزيم فعالة في تقليل الالتهاب وتحفيز تقلص الأنسجة، كما هو الحال في بعض أنواع أكياس المبيض. X موارد البحث

   • لا توجد العديد من الدراسات العلمية المتاحة بخصوص فعالية إنزيمات الفم في علاج أي من الأمراض، لكنها آمنة للاستخدام على الرغم من عدم وجود أدلة قاطعة على دورها في تقليل تكيسات المبيض. X موارد البحث

5. 5 ضعي كمادة زيت الخروع على المبيض المصاب لمدة 45 إلى 60 دقيقة يوميًا. انقعي قطعة قماش نظيفة في زيت الخروع، ثم ضعيها على بطنك فوق المبيض المصاب. يمكنك تسخين الكمادة عن طريق لفها بالبلاستيك ثم وضعها في الميكروويف. يوصي خبراء الطب الطبيعي في X Research Source بتطبيق زيت الخروع مباشرة على الجلد لتنشيط الدورة الدموية واستعادة الأعضاء الداخلية مثل المبايض. X موارد البحث

   • بعد الانتهاء من وضع الكمادة، نظف آثار زيت الخروع على بشرتك بمزيج من الماء وصودا الخبز. X موارد البحث
   • لا تستخدمي زيت الخروع في حالات الحمل أو الرضاعة تحسبا لتأثيره غير الآمن على الطفل. يحذر الأطباء أيضًا من استخدامه أثناء الدورة الشهرية، لأنه يزيد من تدفق الدم. X موارد البحث
   • لا يوجد دليل علمي على تأثير زيت الخروع في علاج تكيسات المبيض، لكن كمادات زيت الخروع تخفف الآلام المصاحبة للكيسات، حتى لو لم تقلل منها. X موارد البحث

6. 6 استشر طبيبك حول مكملات الفيتامينات. ينصح خبراء الطب الطبيعي بتناول مكملات الفيتامينات مثل فيتامين ب وفيتامين د 3 لعلاج ومنع تكيسات المبيض. X Research source استشر الطبيب أولاً قبل تناول مكمل متعدد الفيتامينات للتأكد من حصولك على الكمية المناسبة من الفيتامينات والمعادن. قد يطلب طبيبك اختبارات معملية للتحقق من مستويات الفيتامينات والمعادن. X مكتب الولايات المتحدة لصحة المرأة

   • لا يوجد دليل علمي على فاعلية الفيتامينات التكميلية في علاج تكيسات المبيض، لكن من الممكن أن تلعب بعض الفيتامينات والمعادن دورًا في تحسين الصحة الإنجابية بشكل عام. X مكتب الولايات المتحدة لصحة المرأة
   • فيتامين د مهم بشكل خاص لتقوية جهاز المناعة وتقليل التهاب الخلايا وتحفيز امتصاص الكالسيوم. تخفف مكملات فيتامين (د) من أعراض متلازمة تكيس المبايض X PubMed Central ومع ذلك، لا يوجد دليل علمي على أن هذه المكملات يمكن أن تعالج أو تمنع أي مرض.

احصل على علاج طبي

1. 1 اذهبي إلى الطبيب إذا كنت تعانين من أعراض تكيسات المبيض. خطط لرؤية طبيبك إذا كنت تعانين من أي من أعراض كيس المبيض، مثل ألم الحوض الحاد، والشعور المستمر بالامتلاء والثقل في أسفل البطن، أو الانتفاخ. X Mayo Clinic يمكن للطبيب تشخيص أعراضك وتحديد ما إذا كانت مرتبطة بخراجات المبيض، وبناءً على ذلك، سيضع خطة علاج مناسبة لحالتك. من الضروري تحديد سبب تكيسات المبيض لتحديد العلاج الأمثل وما إذا كانت حالتك تتطلب التدخل الجراحي أم لا.

   • اذهب إلى غرفة الطوارئ إذا كنت تعاني من أعراض خطيرة مثل آلام البطن أو الحوض الشديدة المفاجئة، أو الألم المصحوب بالحمى أو الغثيان أو القيء ؛ هذه الأعراض هي علامة خطيرة إما على انفجار كيس أو التواء المبيض.
   • قد يطلب طبيبك بعض الاختبارات التشخيصية، مثل الموجات فوق الصوتية واختبارات الدم. X Mayo Clinic

2. 2 استشر طبيبك حول الخضوع لعملية جراحية لإزالة الأكياس الكبيرة المؤلمة. إذا أظهرت الاختبارات أن الأكياس صغيرة وحميدة، ينصحك الطبيب عادة بمتابعتها حتى تنكمش من تلقاء نفسها. في حالة وجود تكيسات خطيرة، قد ينصحك الطبيب بالخضوع لعملية جراحية كحل ضروري لإزالة الأكياس أو المبيض نفسه. يعد ذلك ضروريًا إذا كان لديك كيس أو أكثر إذا X Mayo Clinic

   • تضخم الكيس.
   • لا يتقلص الكيس بعد دورتين أو ثلاث دورات شهرية.
   • ألم أو أعراض أخرى مصاحبة.
   • أعراض سرطانية.

3. 3 اسأل عن العلاجات الهرمونية لمنع الخراجات في المستقبل. يمكن أن تمنع العلاجات الهرمونية مثل هذه الأكياس من التكوّن عن طريق إيقاف الإباضة ؛ هذا حل مناسب إذا كنت تعانين باستمرار من كيسات المبيض. X Mayo Clinic

   • تتشكل أكياس المبيض بسبب نشاط المبايض، وبالتالي، مع التأثير المثبط لحبوب منع الحمل، لا تتشكل الخراجات الجديدة.
   • تمنع هذه الحبوب الخراجات الجديدة من التكون ولا تتقلص أو تذوب الأكياس الموجودة.

تحذيرات

• تتشابه أكياس المبيض مع العديد من الحالات الأخرى مثل سرطان المبيض والتهابات الحوض والتهابات المسالك البولية والحمل خارج الرحم. من المهم استشارة الطبيب أولاً إذا كنت تشك في احتمال إصابتك بتكيسات المبيض.