في بعض الأحيان يصعب على البعض منا تحديد رغباتنا في العلاقات العاطفية، خاصة بالنسبة لأولئك الذين هم في مقتبل العمر أو الذين ليس لديهم خبرة كافية في الحياة. تختلف العلاقات، ونجد دائمًا ما لم نختبره من قبل، حتى لو قمنا بتأريخ العديد من الأشخاص، ولكل منا – نحن والطرف الآخر – تجارب شكلت مسار حياته فيما يتعلق بالعلاقات العاطفية ؛ هذا هو السبب في أن هذه المقالة تساعدك على تعلم كيفية تحديد رغباتك في العلاقات. اقرأ وابدأ الرحلة!
خطوات
حدد ما هو غير مقبول في العلاقات العاطفية
1 ضع قائمة بالأشياء غير القابلة للتفاوض. أفضل بداية لمعرفة رغباتك في العلاقات الرومانسية هي تحديد الأشياء غير القابلة للتفاوض وغير القابلة للتفاوض والتي يجب أن تكون دائمًا حذرة منها ؛ قد يكون الأمر محيرًا، لكن في داخلك تعرف ما تقبله وترفضه. خذ وقتًا في التفكير وكتابة الأشياء والصفات التي تجعل الرجل غير مناسب لك تمامًا. أمثلة على هذه الجوانب والسلوكيات وفقًا للبحث هي X مصدر بحث
- فقدان السيطرة على الغضب والسلوك التعسفي بكافة أنواعه.
- مواعدة عدة نساء في نفس الوقت.
- شخص غير جدير بالثقة.
- شخص متزوج أو في علاقة جدية.
- المشاكل الصحية والأمراض المنقولة جنسياً.
- تعاطي المخدرات أو إدمان الكحول.
- لا ألاحظك.
- عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية.
2 حدد القيم والمبادئ الشخصية التي ترفض التنازل عنها. X مصدر بحث فكر في مبادئك وقيمك الشخصية كخريطة طريق لتحديد رغباتك في العلاقة. ضع في اعتبارك أنه من الصعب العثور على شخص يشاركك جميع قيمك بالكامل، ولكن من الضروري العمل على تحديد القيم والمبادئ التي ترفض التنازل عنها.
- على سبيل المثال إذا كنت تعتبر الصدق ضروريًا لعلاقاتك العاطفية، فسيكون من الصعب عليك أن تتصل بشخص يكذب كثيرًا، وستتعرض علاقتك على أي حال للعديد من المشاكل إذا قبل أحدكم فكرة الكذب في العلاقة.
- تعرف على مبادئك وقيمك الشخصية من خلال الإجابة على الأسئلة التالية
- ما الذي تود تغييره في المجتمع من حولك، إذا أمكنك ذلك لماذا
- من هما أكثر شخصين تحترمهما في حياتك ما هي الصفات التي تحبها فيهم
- إذا اشتعلت النيران في منزلك ونجا كل من بداخله، فما هي الأشياء الثلاثة التي ستحاول إنقاذها لماذا
- ما هي اللحظة التي شعرت فيها بالرضا عن حياتك ما هي أسباب هذا الشعور
3 فكر في علاقاتك السابقة. فكر في علاقاتك السابقة، سواء كانت رومانسية أو أفلاطونية أو حتى عائلية ؛ هل انتهت أي من هذه العلاقات بشكل سيء ما هي العوامل التي ساهمت في تدهور العلاقة كيف شعرت في نهاية هذه العلاقة مستاء أم حزين X موارد البحث
- اكتب الأنماط السلبية التي تكررت في تلك العلاقات القديمة، سواء مع أصدقائك أو عائلتك أو شركائك العاطفيين، وحاول تحديد الجوانب السلبية المشتركة بينهم، بحيث تصبح شيئًا مرفوضًا بالتأكيد في علاقاتك المستقبلية.
4 فكر في الأشياء السلبية التي لاحظتها في علاقات الآخرين من حولك. يمكن أن تؤثر علاقات الآخرين علينا سلبًا، خاصة علاقات الأصدقاء وأفراد الأسرة، حيث تشارك هذه التجارب العاطفية معهم، حتى لو كنت خارج حدودهم الأساسية.
- على سبيل المثال إذا تعرضت أختك للخيانة من قبل صديقها، فلا بد أنك شعرت أثناء دعمها بأهمية الإخلاص والولاء في العلاقات الناجحة.
- انتبه لعلامات التحذير في علاقات الآخرين التي ترفض حدوثها لك في أي علاقة، وتأكد من التعلم من أخطاء الآخرين من أجل الاستمتاع بعلاقة جيدة في المستقبل.
فكر في احتياجاتك الشخصية
1 أحب نفسك أولاً. يبحث الكثير عن شريك الحياة الذي يملأ حياتهم معهم، في حين أن الشيء الصحيح هو البحث عن شريك الحياة الذي يشاركك حياتك بالكامل. إن الشعور بالرضا واكتمال الحياة ينبع من حب الذات وليس من الآخرين. لذا اعمل على حب نفسك من خلال X مصدر بحثي
- اكتب قائمة بالصفات التي تحبها في نفسك، مثل الود، والابتسام، وما إلى ذلك.
- تحدث إلى نفسك بحب ولطف كما تفعل مع أصدقائك.
- تعرف على احتياجاتك ورغباتك وابحث عن طرق لتلبيتها.
- العناية بجسمك.
- السيطرة على الإجهاد.
- تجنب الخوض في الماضي، واستمتع بالعيش في الوقت الحاضر.
2 فكر في نوع العلاقة التي تريدها. ما هي توقعاتك من العلاقة بالنسبة لك ولشريكك حاول التفكير بشكل محايد قدر الإمكان حتى تتمكن من تحديد نوع الأشخاص الذين لا يمكنك الارتباط بهم، وكذلك السلوكيات التي تشير إلى الخطر والحاجة إلى الانسحاب من العلاقة قبل أن تتطور.
- على سبيل المثال، قد تعتقد أنك ترغب في الاستقرار والزواج عندما لا تكون مستعدًا لهذه الدرجة من الالتزام، أو قد ترغب في القيام بالعكس والتعرف فقط على بعضكما البعض، بناءً على علاقاتك السابقة، تعلم جيدًا أنك تستثمر كل وقتك وطاقتك العاطفية في علاقاتك. X موارد البحث
3 تحويل قائمة الجوانب غير المقبولة إلى قائمة الصفات الضرورية. راجع قائمة الأشياء غير المقبولة في العلاقات وقم ببناء قائمة أخرى بالجوانب والصفات الضرورية التي يجب أن تكون موجودة في شريكك. الهدف هو تحويل تلك الجوانب السلبية إلى إيجابيات للبحث عنها.
- مثال إذا كتبت في قائمتك، “من غير المقبول أن يعاني شخص من تعاطي المخدرات أو إدمان الكحول”، فعليك كتابة “شخص يهتم بصحته الجسدية والعقلية” في قائمة الصفات المطلوبة. إذا رفضت فكرة وجود علاقة مع شخص يعاني من إدمان المخدرات، فأنت بلا شك تفضل الارتباط بشخص يهتم بصحته ويضعها كأولوية.
- أضف المزيد من الصفات أثناء عملك في قائمتك. كن صريحًا مع نفسك واكتب كل الصفات وأضف الجاذبية والمظهر الجميل إذا كانت مهمة بالنسبة لك. حاول التركيز على الصفات الأساسية، وليس المظهر، مثل الذكاء والصبر والتعاطف، وخذ في الاعتبار بعض النقاط المهمة مثل المرجع الديني والخلفية السياسية، إذا لزم الأمر بالنسبة لك. أضف العديد من الصفات كما تريد، مهما كانت تافهة أو محرجة.
4 كن الشخص الذي تحلم بالتواعد. أفضل طريقة لتحسين فرصك في العثور على الرجل الذي تحلم به هي تطوير الصفات التي تبحث عنها في الشريك. سيساعدك هذا على فهم التوقعات التي تضعها على الشخص الآخر وسيمنحك الفرصة لاستكشاف الجهود التي يمكنك بذلها لعلاقتك. X Research Source من غير المنطقي عمل قائمة بمتطلبات فتى أحلامك عندما لا يكون لديك أي منها، لذلك عليك العمل على اكتساب هذه الصفات الجيدة لتصبح أكثر جاذبية في نظر الآخرين، وبالتالي ستفعل ذلك. ابحث عن شريك أحلامك.
- على سبيل المثال إذا كنت تريد رجلاً مهتمًا بصحته ولياقته، فعليك تخصيص شهر كامل، على سبيل المثال، للعمل على تحسين صحتك ولياقتك البدنية من خلال تناول طعام صحي وممارسة الرياضة وتخفيف التوتر. تأكد من الالتزام بهذه العادات الصحية حتى بعد مرور هذا الشهر.
- على سبيل المثال، إذا كتبت “شخص ثري” من بين الصفات المطلوبة، بينما تواجه صعوبة في إثراء حياتك الشخصية، فمن الأفضل تغيير تلك الصفة وكتابة، على سبيل المثال، “ميسور الحال”.
المواعدة دون الالتزام بعلاقة دائمة
1 جرب لا قيود على المواعدة. أفضل طريقة لاستكشاف رغباتك في علاقة رومانسية هي البدء في المواعدة دون قيود. قد تساعد قوائم المواصفات الخاصة بك، لكن المواعدة هي الحل الأفضل. اخرج لتناول القهوة أو الآيس كريم مع هذا الرجل اللطيف الذي تحبه واكتشف المزيد عن نفسك.
- ضع حدود المواعدة الخاصة بك قبل أن تبدأ في مقابلة الرجال ؛ قم بقصره، على سبيل المثال، على الاجتماع علنًا والتحدث على الهاتف.
- تأكد أيضًا من أن الطرف الآخر يفهم أنك تواعده دون قيود أو التزامات، وضعي لنفسك خطة زمنية تساعدك على التوقف عن مقابلة شخص ما بعد فترة زمنية محددة لا تنجذب إليه. اتبع حدسك عندما يتعلق الأمر بالمواعدة.
2 قم بتقييم توافقك مع عدة أشخاص. تساعدك المواعدة على مقابلة أشخاص مختلفين عن بعضهم البعض وتقييم درجة التوافق مع كل منهم بناءً على قيمك ومبادئك الشخصية، بالإضافة إلى قبولهم لأهدافك وأحلامك. تأكد من عدم الاستمرار في مواعدة شخص يتصرف بطريقة غير مقبولة بالنسبة لك، وعندما تتعرف عليه أكثر فأكثر، يجب ألا تنسى احتياجاتك الخاصة. X موارد البحث
- تبدأ في تكوين رابطة جيدة بينك وبين شخص معين خلال مرحلة المواعدة، وهي نفس المرحلة التي تقطع فيها التواصل مع بقية الأشخاص لتركيز طاقتك على شخص واحد من أجل تقوية الروابط بينكما. ونتعرف على بعضنا البعض وبالطبع لا تترك مجالا للخيانة.
- قد تتفاجأ بمدى اختلاف الأشخاص على الأرض مقارنة بالمواعدة عبر الإنترنت، حيث قد لا يكون هناك قبول بينكما عندما تلتقيان. لا تثبط عزيمتك واستمر في المواعدة حتى تقابل الرجل الذي تحلم به.
3 تخيل العلاقة بعد مرحلة شهر العسل. شهر العسل هنا هو استعارة للمراحل الأولى من العلاقة عندما يبدو كل شيء سهلاً وتكون العواطف عالية، وهي السمة المميزة للعلاقات قصيرة المدى. أما بالنسبة للعلاقات طويلة الأمد، فهي تتلاشى بمرور الوقت وتواجه أحزابهم تحديات، لذا استعد لتخيل علاقتك بهذا الشخص بعد مرور عدة أشهر أو سنوات. X موارد البحث
- فكر في الأشياء البسيطة التي يفعلها الطرف الآخر والتي تسبب لك الإزعاج، واسأل نفسك ما إذا كان تأثيرها سيزداد مع تطور علاقتك بالزواج أم لا. راجع قائمة ما يجب فعله وما لا يجب فعله للتأكد من أنك لا تتنازل عن أي مبادئ أو قيم شخصية ضرورية لك.
- على سبيل المثال هل النظافة الشخصية ضرورية لك هل ستكون قادرًا على تجاهل عدم اهتمام شريكك بمساعدتك على غسل الأطباق كل يوم
- أعد النظر في الأشياء البسيطة التي قد تكون قادرًا على تحملها، قبل التسرع في إنهاء العلاقة لهذا السبب. فقط احرص على عدم المساومة على إحدى النقاط غير القابلة للتفاوض التي ذكرتها لنفسك بالفعل.
4 تواصل مع شريكك. هل وجدت شريكًا متوافقًا معك ويشاركك أهدافك واهتماماتك ومبادئك لذا، حان الوقت للتحدث معه حول مسار علاقتك. X مصدر بحث يجب عليك التواصل مع شريكك المحتمل حول طبيعة العلاقة التي تريدها معه، بعد أن تشعر أنه الشخص المناسب لك.
- تحدث معه عن مشاعرك مباشرة. إذا لم يكن شريكك مهتمًا بتطور علاقتك إلى علاقة طويلة الأمد، فمن الأفضل معرفة ذلك مبكرًا وعدم ارتكاب خطأ التفكير في أنه يمكنك تغيير تفكيره حول العلاقة بطريقة أو بأخرى.
- اطلب منه أن يأخذ بعض الوقت للتحدث عن مشاعرك حول علاقتك ؛ قل، “لقد استمتعت حقًا بالوقت الذي قضيناه معًا في الأشهر القليلة الماضية، وأريد أن أعرف كيف تشعر حيال العلاقة ومستقبلها.” من المهم معرفة ما إذا كان الشخص الآخر مهتمًا أم لا بتطوير علاقتك إلى علاقة طويلة الأمد، ومستعدًا للالتزام الكامل.