المشي على المنصة كنموذج بسيط، لكنه فن يجب إتقانه. لا تقلق، فالتدريب ممتع للغاية! اكتشف كيف يمكنك تمرين كعبيك بقدم واحدة أمام الأخرى، ثم تعلم طرقًا أخرى للحفاظ على تعبيرات وجهك مركزة ومتوازنة، وأخيراً ركز على شخصيتك في خطوتك من خلال المشي الواثق والإيقاعي.
خطوات
اضبط تعابير وجهك
1 وجهي ذقنك للأسفل قليلاً. لا تتدلى أو تخفض رأسك، لكن تخيل أنك تتدلى من خيط غير مرئي متصل بأعلى رأسك. ستكون فوق الجمهور على خشبة المسرح، لذا فإن خفض ذقنك قليلاً سيسمح لهم برؤية المزيد من وجهك. سيضيف أيضًا زاوية وبعدًا لوجهك ويمنحك بعض الثقة. X موارد البحث
2 لا تبتسم وتحافظ على فمك مغلقًا في وضع طبيعي. لا داعي للتشويش وإلهاء الناس عن ملابسك بابتسامة. انظر في المرآة وحاول أن تضع فمك بشكل طبيعي لترى كيف يبدو. اسأل شخصًا ما عن شكل تعبيرات وجهه. يمكن للناس أحيانًا رؤية ما لا يمكنك رؤيته.
- على سبيل المثال، اسأل صديقك، “هل أبدو سيئًا”
- إذا كانت شفتيك تنفصلان عن بعضهما البعض، فلا داعي لإغلاقهما بالقوة.
3 حافظ على تركيز عينيك على شيء أمامك. عندما يتعلق الأمر بتعبيرات وجه عارضات الأزياء، فإن التركيز الأساسي ينصب على العيون والحواجب. أبقِ عينيك مثبتتين على نقطة واحدة ولا تنظر حولك. ركز على اتجاه حركتك بيقظة واهتمام. ركز على شيء تنجذب إليه، وسيظهر في عينيك.
- قد ترغب في النظر في عيون شخص ما في عيون الجمهور، ولكن يجب أن تحافظ على تعبيرات وجهك ثابتة وتجنب النظر في عين شخص ما.
- احرص على عدم التعثر أثناء المشي. يجب عليك فحص مشيتك بين الحين والآخر بعينيك فقط للحفاظ على توازنك وثقتك بنفسك.
- استخدم مرآة أو صديقًا لترى كيف تنظر إلى الآخرين. جرب أشكالًا مختلفة حتى تجد الشكل الأفضل للنمذجة والذي تشعر أنه يأتي إليك بشكل طبيعي.
المشي والوقوف
1 قف بشكل مستقيم! تخيل أن هناك خيطًا غير مرئي يتدلى من عمودك الفقري إلى أعلى رأسك. قم بلف كتفيك للخلف قليلًا والوقوف بشكل مستقيم قدر الإمكان. هذا الموقف هو ما سيعطي مظهر النموذج بشكل كبير، حتى لو لم تكن طويل القامة. X موارد البحث
- حافظ على استرخاء جسمك أثناء الوقوف في وضع مستقيم. لا حاجة لشد جسدك أو تجميده للوقوف بشكل مستقيم. أنت تتدرب على المشي بشكل مريح ومستقيم أمام المرآة. X موارد البحث
2 ضع إحدى قدميك أمام الأخرى وخذ خطوات كبيرة. تخيل أنك تمشي على حبل مشدود مع قدم واحدة أمام الأخرى، مما يسمح للوركين بالتأرجح من جانب إلى آخر بطريقة عارضة أزياء كلاسيكية. بينما تخطو خطوة للأمام، حاول أن تشع الثقة في مشيتك. X مصدر بحثي بالنسبة للعارضين من الذكور، ليست هناك حاجة لوضع قدم واحدة أمام الأخرى مباشرة، بل عليك المشي بشكل طبيعي أكثر مع قدميك جنبًا إلى جنب وليس أمام بعضهما البعض. X موارد البحث
- لا تفرط في تأرجح الوركين. لا تخف من تحريك الوركين، لكن لا تفرط في ذلك عن قصد. X موارد البحث
3 اسمح لذراعيك بالتدلي على جانبيك وحافظ على استرخاء يديك. ليست هناك حاجة لأرجحة ذراعيك أكثر من المقدار الطبيعي للمشي. دع ذراعيك تتدلى وتتأرجح قليلاً. سيجعلك ذلك تبدو هادئًا ومتماسكًا وأنت تمشي على المنصة. حافظ أيضًا على استرخاء يديك حتى تكون مقوسة ومفتوحة قليلاً. لا تضغط بأصابعك بقوة أيضًا. اترك مسافة 0.6 سم بين أصابعك. X موارد البحث
- لا تشد ذراعيك عند المشي، لكن دعهما يتدليان ويتمايلان قليلاً مع حركة جسمك.
- حاول ألا تحرك أو تغلق يديك كثيرًا، لأن هذا سيجعلك تبدو متوترًا.
4 تدرب على المشي بالكعب العالي. لا تكتمل مسيرة أي عارضة بدون زوج من الكعب العالي ليمنحك بعض الارتفاع. إذا لم تكن معتادًا على المشي بكعب عالٍ، فسوف يستغرق الأمر بعض الوقت لتعتاد عليه. ارتدِ كعبيك في الصباح بينما تستعد، ثم تبختر لتجعل نفسك معتادًا على المشي مثل عارضة الأزياء وارتداء الكعب العالي في نفس الوقت. X موارد البحث
اكتساب الثقة بالنفس
1 حاول أن تجد إيقاعًا، واجعله متسقًا مع خطواتك. استمع إلى الموسيقى المبهجة التي تعجبك أثناء ممارسة المشي بارتداء الكعب العالي. حاول التركيز على جعل مظهرك يشع بالثقة بالنفس، وحافظ على هذا المظهر لأطول فترة ممكنة أثناء المشي. إذا قمت بإيقاع وإيقاع وبناء الثقة بالنفس في خطوتك، فستصبح مشيتك نشطة وتشع طاقة عارضة الأزياء الخبيرة. X موارد البحث
- ركز على الثقة بالنفس والمغازلة وأنت تمشي بخطى ثابتة.
- عندما تكون على المسرح، تخيل سماع الموسيقى الجميلة التي تجعلك تنغمس فيها وتتبع الإيقاع.
- أثناء المشي على الموسيقى، تذكر أن تحافظ على كتفيك للخلف وجسمك يحافظ على وضع النموذج.
2 تغيير الموقف الخاص بك. بمجرد وصولك إلى نهاية المنصة، انتظر لحظة ثم ضع جسمك على ورك واحد بكل ثقة لديك. يمكنك النظر إلى المتفرجين الآن وعدم التركيز للحظة. لا تحتاج إلى تحريك رأسك كثيرًا، يجب أن تأتي النظرة بشكل أساسي من عينيك. X Research Source ثم عد إلى نفس تعبيرات الوجه والمشي كما كان من قبل، ثم ابتعد عن المسرح.
- تدرب على وضعيتك في المرآة. ركز بشكل خاص على طول الفترة الزمنية التي تغير فيها وضعيتك وانظر إلى المتفرجين. عندما تكون أمام متفرج، يمكن أن يجعلك التوتر تشعر وكأن بضع ثوان أطول من ذلك بكثير، لذا اعتد على الاحتفاظ بوضعك لبضع ثوان في المرآة حتى تعتاد عضلاتك على ذلك. أمام الناس.
3 المشي مثل الحيوانات البرية على المنصة. هناك بعض المشاهد الشهيرة، ويتميز الموديل Karlie Kloss بواحد معروف بأنه يشبه حيوان مفترس. X Research Source يمكنك المشي على المنصة بسرعة أكبر عن طريق رفع ركبتيك إلى الأمام بشكل أسرع من المعتاد وإبقاء قدم واحدة أمام الأخرى. سيعطي هذا خطوتك بعض الثقة والحيوية. يجب أن تتأرجح وركيك أكثر لأنك تمشي بشكل أسرع، وتؤرجح ذراعيك أكثر من جانب إلى آخر أيضًا. حرك رأسك للأمام والخلف برفق مع قيامك بالتبختر عبر المنصة.
4 تبختر مع الثقة بالنفس على المنصة مثل نعومي كامبل. حرك ساقيك لأعلى ولأسفل بقوة بخطوات بطيئة على المنصة، بعزم وثقة بالنفس. دع جسمك يرتد لأعلى ولأسفل أثناء المشي. سيتحرك كتفاك لأعلى ولأسفل قليلًا أثناء المشي، وسيتأرجح وركاك أكثر لأنك تحرك جسمك أكثر. دع يديك ترتد إلى الأمام والخلف بشكل طبيعي أثناء المشي. أبقِ رأسك مائلاً قليلاً إلى جانب وكتفيك أيضًا. X موارد البحث
5 امشِ في مسيرة مثل ساشا بيفوفاروفا. في هذه المسيرة، يتم إمساك الذراعين بجانبك تقريبًا أثناء المشي، ولا تقترب القدمان كثيرًا أمام بعضهما البعض مثل مسيرة عرض الأزياء التقليدية، ولكن بدلاً من ذلك، ابق جنبًا إلى جنب. تحرك على المنصة، وضرب الأرض برفق بقدميك، وحافظ على ثبات جسمك وتكوينه. ركز على أن تكون هادئًا وحازمًا أثناء المشي. X موارد البحث