كيفية الكتابة بيدك المقابلة

يمنحك جميع أنواع المزايا، خاصة في الكتابة. على سبيل المثال، إذا قطعت يدك المهيمنة، فيمكنك نقلها بسهولة إلى يدك الأخرى عندما تضطر إلى الكتابة. يستغرق تعلم الكتابة باليد المعاكسة الكثير من الوقت والممارسة، لكن الكثير من الناس يفعلون ذلك بنجاح. X Research Source ابدأ بخطوات بسيطة. تتبع خطوط يدك وابدأ برسم أشكال بسيطة لجعل يدك غير المهيمنة معتادة على الكتابة، ثم تقدم إلى كتابة الأبجدية والجمل البسيطة. قم بتقوية يدك غير المسيطرة عن طريق أداء المزيد من المهام اليومية بانتظام. مع بعض الصبر، يمكنك تعلم الكتابة باليد المعاكسة بنجاح.

خطوات

قم بتسخين يدك

1. 1 أو قُد كما تفعل بيدك المسيطرة. الخطوة الأولى لتغيير اليد التي تكتب بها هي إمساك القلم أو القلم الرصاص بشكل صحيح. قد يكون هذا صعبًا إذا لم تجربه من قبل. استخدم نفس القبضة التي تمسكها بيدك المهيمنة. هذا يدرب اليد الأخرى على استخدام أداة الكتابة. X موارد البحث

   • اجلس وأمسك القلم بيدك المسيطرة كمرجع. ثم بدّل اليدين وحاول أن تعكس الطريقة التي تمسك بها بيدك غير المسيطرة. التقط صورة ليدك المسيطرة ممسكة بالقلم إذا كنت بحاجة إلى مزيد من التوجيه.
   • لا تمسك القلم بقوة. هذا خطأ شائع يرتكبه الناس عند استخدام أيدي غير مهيمنة. القبضة القوية تجعل الكتابة أسوأ وتجهد عضلات يديك.
   • التلطيخ شائع إذا كنت تتعلم الكتابة بيدك اليسرى. استخدم قلمًا بدون حبر جل. أيضًا، تجنب الأقلام القابلة للمسح، لأن هذه تلطخ أسوأ بكثير. أمسك القلم بعيدًا عن الحافة بمقدار 2-3 سم حتى تقلل يدك من احتكاك الورق بالصفحة. X موارد البحث

2. 2 تتبع محيط يدك كتمرين إحماء. قم بمهام بسيطة لتعود يدك على الكتابة عندما تمسك القلم بيدك غير المسيطرة. ضع يدك المهيمنة على الورقة ثم ارسم مخططها بيدك غير المسيطرة. يؤدي ذلك إلى إرخاء يدك وتدريب عضلاتها على الكتابة. X موارد البحث

   • انتقل إلى صفحة جديدة وكرر هذا النشاط عدة مرات قبل المتابعة. سوف يبدو محيرا في البداية. استمر حتى تشعر براحة أكبر في إمساك القلم وتحريكه بيدك غير المسيطرة.

3. 3 ارسم أشكالًا بسيطة عندما تشعر براحة أكبر. بعد إرخاء يدك بتمرين التتبع، انتقل إلى رسم الأشكال مع عدم وجود أي شيء لنسخها منه. انتقل إلى صفحة جديدة وارسم أشكالًا بسيطة مثل مربع ودائرة ومثلث. ركز على جعل هذه الأشكال واضحة قدر الإمكان. ارسم الأشكال حتى نفاد المساحة، ثم قم بالتبديل إلى صفحة جديدة إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى مزيد من التدريب. X موارد البحث

   • اعمل ببطء عند رسم هذه الأشكال. انتبه لإنشاء هذه الأشكال وليس العمل بسرعة لأن السرعة ستأتي بمرور الوقت، ولكن الآن قم بتدريب عضلاتك لتعتاد على الكتابة.
   • ارسم هذه الأشكال بيدك المهيمنة أولاً إذا كنت بحاجة إلى مرجع، ثم بدّل الأيدي وحاول نسخها.

4. 4 ارسم خطًا متواصلًا من التموجات عبر الورقة. انتقل إلى تصميم أكثر ارتباطًا بعد أن تعتاد على رسم بعض الأشكال غير المتصلة. يتطلب شكل الموجة دقة أكثر من الأشكال البسيطة. ابدأ باستخدام يدك المهيمنة لرسم خط من التموجات المستمرة عبر الصفحة. ثم بدّل الأيدي وحاول نسخ هذا التصميم بيدك غير المسيطرة. ابدأ سطرًا جديدًا عندما تصل إلى نهاية الصفحة. X موارد البحث

   • تصميم آخر يمكنك رسمه هو خط من الحلقات يشير إلى الأعلى مثل حرف “l” متصل. قم بتوسيع هذه الحلقات عبر الصفحة.

تشكيل الحروف والجمل

1. 1 ابدأ التمرين بكتابة جميع الحروف الأبجدية. بمجرد أن تعتاد على الأشكال، درب يدك على رسم الحروف. انسخ والصق كل حرف من الحروف الأبجدية واعمل ببطء لرسم الحروف. بمجرد أن تتقن الأبجدية، سيكون من الأسهل وضع الحروف في الكلمات. X موارد البحث

   • اكتب على قطعة من الورق أو المفكرة وحاول البقاء بين السطور. اكتب بأحرف كبيرة في البداية، ثم قم بتمديد الحروف على سطرين بدلاً من سطر واحد.
   • ابدأ كل جلسة تمرين بهذا التمرين عندما تتدرب على استخدام يدك غير المسيطرة.

2. 2 اكتب جمل بسيطة. بمجرد أن تعتاد يدك على رسم الحروف، طبق مهاراتك على كتابة الجمل. الجمل البسيطة مثل “أكتب هذه الجملة بيدي اليسرى” ستحرك يدك وتعتاد على رسم الكلمات، ثم تكتب المزيد من الجمل حتى تملأ الصفحة. X موارد البحث

   • كرر كل جملة عدة مرات قبل الانتقال إلى جملة جديدة.
   • انسخ الجمل من كتاب أو مجلة إذا لم تتمكن من إنشائها بنفسك.
   • حاول كتابة اسمك عدة مرات إذا لم تكن مستعدًا للجمل بعد.

3. 3 ارجع إلى يدك المسيطرة لترى كيف ستكتب إذا علقت. ستصادف كلمة أو شكلًا لن تتمكن يدك غير المهيمنة حتمًا من رسمه، وقد يحدث هذا كثيرًا في البداية. أعد القلم إلى يدك المسيطرة إذا علقت واكتب نفس الشيء بتلك اليد ولاحظ حركتها. لاحظ أيضًا كيف تشعر بيدك والعضلات التي تستخدمها في هذه المهمة. ثم أعد القلم إلى يدك غير المسيطرة وحاول تقليد تلك الحركات والإحساس. X موارد البحث

   • اكتب بيدك المهيمنة أمام المرآة للحصول على منظور أفضل لحركتها ورسم الكلمات. حاول تقليد هذه الحركات بيدك الأخرى.

4. 4 تدرب على الكتابة الخلفية. الكتابة المعكوسة هي تمرين تكتب فيه كلمة بيدك المسيطرة ثم تكتبها رأسًا على عقب بيدك غير المسيطرة. ستبدو الكلمتان المتجاورتان كما لو كانتا في المرآة. ابدأ في كتابة الحروف بشكل منفصل ثم تقدم في هذا النشاط للكتابة باستمرار. X موارد البحث

   • يكتب بعض الأشخاص نفس الكلمة في اتجاهين متعاكسين في نفس الوقت كأسلوب متقدم جدًا. جرب هذا عندما تكون واثقًا من أنه يمكنك الكتابة بكلتا يديك.

5. 5 تتبع تقدمك في الكتابة في دفتر ملاحظات. الكتابة بيدك غير المسيطرة تستغرق وقتًا وممارسة. ستكون الكتابة قذرة في البداية، ومن السهل أن تشعر بالإحباط، لكن تتبع تقدمك سيساعدك على معرفة إلى أين أنت ذاهب. قم بتنفيذ جميع تمارينك في مفكرة، وعندما تشعر بالرغبة في الاستسلام، اقلب الصفحات الأولى من الوقت الذي بدأت فيه للتو وقارنها بما أنت عليه الآن. لقد تحسنت بالتأكيد وستستمر في التحسن ما دمت تتدرب. X موارد البحث

قم بتقوية يدك غير المسيطرة

1. 1 قم بتمارين اليد غير المسيطرة. إنك تستخدم يدك غير المسيطرة أقل من يدك الأخرى، لذلك تكون عضلاتها أضعف بكثير، ومن الصعب الكتابة بشكل جيد. قم بتقوية هذه اليد بالتمارين التي تمارس هذه العضلات وتحسن من براعتك. X موارد البحث

   • قم بإحماء وشد يديك قبل التمرين لتجنب الإصابات وشد العضلات.
   • تقوي تموجات الفول الدمبل عضلات الرسغين والساعدين، ويستهدف مكبس الحديد عضلات اليد على وجه الخصوص.
   • يمكن أن يساعد أيضًا شيء بسيط مثل الضغط على كرة مضادة للإجهاد في تقوية يدك. افعل ذلك أثناء مشاهدة التلفزيون أو أثناء تنقلاتك اليومية.

2. 2 تعلم آلة موسيقية تتطلب استخدام كلتا يديه. تتطلب العديد من الأدوات التنسيق بين كلتا اليدين. قم بتشغيل إحدى هذه الآلات لتحسين المهارات العامة والاعتياد على استخدام كلتا اليدين. X موارد البحث

   • يتطلب منك الغيتار، على سبيل المثال، أن تلعب بيد واحدة ومداعبة أوتار الآلة الموسيقية باليد الأخرى. تحتاج إلى العمل بكلتا يديك معًا، لذا فإن هذا التمرين سيحسن التنسيق بينهما. تشمل الخيارات الأخرى الغيتار الجهير والبيانو والطبول.
   • يمكن قلب العديد من الآلات الوترية وتشغيلها في الاتجاه المعاكس باليد المعاكسة. عندما تصبح ماهرًا بدرجة كافية، جرب هذا التمرين لتقوية يدك غير المسيطرة أكثر.

3. 3 استخدم يدك غير المسيطرة لمزيد من المهام اليومية. أي نشاط تقوم به بيدك غير المسيطرة سيقويها وسيجعل جسمك معتادًا على استخدامها، مما سيساعدك على الكتابة. ابدأ في استخدامه في المزيد من الأنشطة لتدريب نفسك على استخدامه في حياتك اليومية. X موارد البحث

   • جرب تفريش أسنانك وإمساك الشوكة بيدك غير المسيطرة.
   • يعد ارتداء الأزرار بيدك غير المسيطرة تمرينًا جيدًا يتطلب مزيدًا من الدقة.
   • لا تنخرط في أنشطة تصبح خطرة إذا لم يتم القيام بها بشكل صحيح. على سبيل المثال، ليس من الآمن القيادة بيدك الأخرى إلا إذا كنت تعرف كيفية القيام بذلك.

أفكار مفيدة

• تذكر أن تكتب بأحرف كبيرة في البداية، لأن الأحرف الصغيرة سوف تلطخ في محاولاتك الأولى. ركز على رسم الحروف بوضوح قبل محاولة تصغير خط يدك.
• خذ وقتك وسرعتك ستأتي مع الوقت والممارسة.