قد يكون العيش مع شخص مصاب بالفصام أمرًا صعبًا، لكن يجب أن تتذكر أنه يحتاج إلى مساعدتك حتى لو لم يتصرف وفقًا لذلك. راجع الخطوة 1 لمعرفة كيفية جعل الحياة مريحة قدر الإمكان لكليكما.
خطوات
ثقف نفسك
من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لمن تحب هو التعرف على حالات صعود وهبوط مرض انفصام الشخصية لخلق بيئة أفضل في المنزل.
1 تعرف على أساسيات مرض انفصام الشخصية. الفصام هو اضطراب عقلي يمكن السيطرة عليه بالأدوية والعلاج ويغير طريقة تفكير المريض وشعور به وإدراكه للعالم من حوله، لذلك من الشائع جدًا أن يعاني من الهلوسة والأوهام. X المعهد الوطني للصحة العقلية
2 افهم معنى الهلوسة والأوهام. الهلوسة هي رؤية وسماع أشياء لا يدركها الآخرون، والأوهام لها معتقدات خاطئة.
- تشمل أمثلة الهلوسة سماع أصوات أشخاص لا يدركها الآخرون، ومن الأمثلة على الأوهام اعتقاد المريض بأن شخصًا ما يقرأ أفكاره.
3 تعرف على الآثار الجانبية الأخرى لمرض انفصام الشخصية. على الرغم من أن فقدان الاتصال بالواقع أو الذهان هو العلامة المعتادة لمرض انفصام الشخصية، إلا أنه ليس العلامة الوحيدة. قد يعاني المرضى من فقدان الاهتمام والشهية ومشاكل في التحدث والاكتئاب وصعوبة التذكر وتقلبات مزاجية. X Research Source Nordqvist، C. (2013، 20 أكتوبر). “ما هو الفصام” أخبار طبية اليوم.
4 افهم ما الذي يمكن أن يجعل المشاكل المرتبطة بالفصام أسوأ. عادة ما تزداد الأعراض سوءًا عند التوقف عن العلاج، بالإضافة إلى تعاطي المخدرات، والأمراض الأخرى، والضغط النفسي الاجتماعي، وردود الفعل السلبية على الأدوية المستخدمة في العلاج.
5 تعلم كيفية علاج مرض انفصام الشخصية. على الرغم من أنه لا يمكن الشفاء من مرض انفصام الشخصية، إلا أن الأعراض تتحسن بالعلاج الصحيح، وتحسن حوالي 50٪ من المرضى الذين يتلقون العلاج بشكل ملحوظ. من المهم أن نتذكر أن علاج مرض انفصام الشخصية لا يقتصر على الأدوية ولكن أيضًا العلاج النفسي الاجتماعي لتسريع الشفاء.
6 اجعل توقعاتك واقعية. يتم شفاء حوالي 20-25٪ فقط من مرضى الفصام، بينما يستمر المرض في 50٪ منهم، أو تتناوب أعراضهم من فترة لأخرى. يعتقد الكثيرون أنهم بالحب والدعم سيكونون قادرين على شفاء أحبائهم، وعلى الرغم من أن هذا عامل كبير في العلاج، فمن المهم أيضًا أن تعكس توقعاتك حقيقة هذا المرض.
قم بدور نشط
1 تعرف على الأعراض المبكرة للانتكاس. يمكن أن يساعد التحديد المبكر لعودة الذهان والعلاج الفوري في منع الانتكاس التام. ومع ذلك، يجب أن تعلم أن الانتكاس في مرض انفصام الشخصية يحدث كثيرًا ولا يمكن منعه تمامًا حتى لو تلقى المريض أفضل علاج ممكن. على الرغم من صعوبة التعرف على أعراض الانتكاس لأنها ليست من سمات الفصام، يمكنك اكتشافها مبكرًا بملاحظة ما يلي X مصدر البحث
- التغيرات السلوكية في الشهية، مشاكل النوم، التهيج، فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية، والاكتئاب.
2 التأكد من استمرار المريض في تلقي العلاج بعد دخوله المستشفى. قد يتوقف المريض عن تناول أدويته مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى عودة الأعراض. بدون علاج، قد يصاب المرضى بالارتباك وعدم القدرة على تلبية احتياجاتهم الأساسية مثل الطعام والمأوى والملابس. يمكنك مساعدة المريض من خلال تلبية احتياجاته على النحو التالي X مصدر البحث Brian Smith، MS. (2006). تلميحات مفيدة حول مرض انفصام الشخصية لأفراد الأسرة وغيرهم. يسيك سنترال. تم الاسترداد في 19 فبراير 2014
- متابعة استخدام المريض للأدوية. إذا لاحظت أنه لا يأخذها عن قصد أم لا، فتأكد من استمراره في تناولها.
- معرفة أنواع الأدوية وجرعاتها وأثرها عليه. يتسبب الفصام في حدوث ارتباك، لذلك يعتمد عليك في تتبع الجرعات التي يتناولها المريض، على الأقل حتى يبدأ الدواء في العمل.
3 التأكد من أن المريض يتبنى أسلوب حياة صحي. لأسباب غير مفهومة، يميل مرضى الفصام إلى تعاطي المخدرات والكحول ويزداد خطر الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. لحل هذه المشكلات يمكنك تشجيع المريض على أن يعيش حياة صحية تتضمن نظامًا غذائيًا صحيًا ونشاطًا بدنيًا منتظمًا، على سبيل المثال
- اعرض عليه المشي معًا كل يوم، أو اصطحبه إلى صالة الألعاب الرياضية وإعداد نظام تمارين يومي.
- املأ الثلاجة بالأطعمة الصحية. اعرض عليه طهي طعام الغداء كل يوم وإعطائه وجبات متوازنة. تشمل هذه الوجبات الفواكه والخضروات والبروتين ومنتجات الألبان قليلة الدسم والحبوب الكاملة.
- الامتناع عن التدخين وشرب الكحوليات، والامتناع عن تعاطي المخدرات غير المشروعة، ومساعدته على اتباع نفس النهج.
4 ـ التواصل مع المريض بالطريقة التي يفهمها. يؤثر الفصام على العقل، لذلك لا يستطيع العديد من المرضى فهم الآخرين والتواصل بشكل فعال. يمكنك مساعدة المريض على فهمك من خلال التحدث ببطء ووضوح، وكذلك عن طريق تجنب الحجج والمعارك، حيث يمكن أن يؤدي التوتر والتوتر إلى تفاقم حالتهم. X Brady، N.، McCain، G. (29 نوفمبر 2004) “التعايش مع الفصام منظور عائلي” OJIN المجلة الإلكترونية للقضايا في التمريض. المجلد. 10 رقم 1.
- تحدث بصوت يرثى له ولطيف. الأشخاص المصابون بالفصام لا يستجيبون جيدًا للنغمات القاسية والسلبية من الصوت، لذلك تحدث معهم بحب للتواصل بشكل فعال.
5 تجنب مناقشة طويلة حول أوهام المريض. غالبًا ما يؤدي هذا الحديث إلى التوتر والعصبية، لذلك لا تحاول الدخول في مناقشات طويلة حول أوهامه وتعلم كيفية تجنب هذه الأشياء بشكل بناء.
6 كن صبورا. قد تشعر أحيانًا أن المريض ينوي استفزازك أو إزعاجك بكلماته وأفعاله، ومن ثم عليك التحلي بالصبر. من المهم عدم الضغط أو إظهار الغضب لأن هذا الجو المشحون قد يتسبب في انتكاسه، وبدلاً من ذلك يمكنك اتباع بعض الطرق لتهدئة نفسك كالآتي
- عد إلى عشرة أو عد تنازليًا.
- تدرب على تقنيات التنفس.
- أبعد نفسك عن الموقف بدلًا من الشجار.
7 أظهر المحبة والتعاطف. من المهم أن تظهر أفعالك وأقوالك للمريض أنك تدعمه في معاناته لاستعادة هويته الحقيقية. إن قبولك له ومشاكله سيشجعه على قبول حالته، مما سيساعده على المشاركة في العلاج بإرادته.
8 الحفاظ على هدوء وصفاء البيئة المحيطة. كثير من المصابين بالفصام لا يحبون أن يكون حولهم الكثير من الناس، لذلك حد من زوار موقعك. يجب أيضًا ألا تضغط عليه للقيام بنشاط لا يريد القيام به ولكن اتركه يفعل ما يشاء بطريقته الخاصة.
الاستجابة للذهان الانتكاس
يعود المريض إلى الهلوسة والأوهام، وقد تحدث هذه الانتكاسات إذا توقفت الأدوية أو إذا تسبب مصدر خارجي في تفاقم الأعراض.
1 استعد لتكون عدوانيًا. الأشخاص المصابون بالفصام ليسوا عنيفين بشكل عام كما هو موضح في الأفلام، لكن البعض قد يتصرف بعدوانية بسبب الهلوسة والأوهام وبالتالي يشكلون خطرًا على أنفسهم والآخرين.
- على سبيل المثال، لدى الشخص المصاب بالفصام فرصة 5٪ في الانتحار، وهو أكثر بكثير من الشخص العادي.
2 لا تتحدى معتقدات المريض أثناء الانتكاس. من المهم عدم تحدي معتقدات المريض وآرائه أثناء الانتكاس، حتى لو كانت لا تتفق مع الواقع، فهذه الأوهام والهلوسة ليست خيالًا بالنسبة له، بل تشكل واقعه. يتفهم المريض أشياء لا يمكنك أن تجادله في أوهامه أو معتقداته الخاطئة.
3 حافظ على هدوئك وعبر عن وجهة نظرك. عند مواجهة معتقدات المريض غير الواقعية، من المهم أن توضح له أنك لا تتفق معه. احرصي على إخبار المريض أن الأمور قد تبدو مختلفة عنه بحيث تذكره بأنه يعاني من المرض، ولكن لا تتشاجر معه بشأن هذه المعتقدات.
- إذا كان المريض يعتقد أنك تتحدى معتقداته، فقم بتغيير الموضوع أو صرف الانتباه إلى شيء آخر لا يثير الشجار.
4 كن متعاطفا جدا. عندما يمر المريض بانتكاسة الذهان، يجب أن تُظهر له الحب واللطف والتعاطف، وقول كلمات لطيفة، وتذكيره بذكرياته الجيدة. إذا كان المريض يتصرف بعدوانية، فتجنبها مع الاستمرار في إظهار الحب والدعم.
5 اطلب المساعدة إذا لزم الأمر. في حالات نادرة، قد يشكل المريض خطرًا، عندما يمكن للشرطة المساعدة في التقييم النفسي الطارئ. يجب أن تفكر في احتمال أن الشخص الذي تعيش معه قد يحتاج إلى البقاء في المستشفى لعدة أيام حتى يتم السيطرة على أعراضه.
- احذر عند استدعاء الشرطة، خاصة إذا كان المريض ذكرًا، لأنهم سيتعاملون معه بالعنف المفرط والقوة، حيث إن تاريخهم في التعامل مع المرضى النفسيين والمعاقين ليس إيجابيًا. X مصدر البحث X مصدر البحث
اعتنِ بنفسك
قد تكون رعاية مريض عقليًا صعبة للغاية ويمكن أن تؤثر على حياتك. قد تضطر أيضًا إلى التعامل مع الكثير من المشكلات العملية والعاطفية بشكل يومي، لذلك من المهم أن تعتني بنفسك أيضًا.
1 خذ وقتك في الاستمتاع بالحياة. يجب أن تخطط لحياتك اليومية ولا تنس استخدام وقت فراغك. من المهم أن تستمتع بحياتك من أجل التعامل بشكل أفضل مع مشكلة المريض. خصص وقتًا لتكون بمفردك أو اخرج مع أصدقائك.
- شاهد فيلمًا مع الأصدقاء في السينما، أو ابحث عن بعض الوقت بمفردك، أو احصل على تدليك بين الحين والآخر.
2 حافظ على حياتك الاجتماعية. على الرغم من أنك تعتني بشخص آخر، يجب أن تحافظ على حياتك الاجتماعية من خلال اللحاق بالأصدقاء ومواصلة العلاقة الرومانسية وزيارة العائلة عندما تسنح الفرصة. سيساعدك وجود شبكة من الأصدقاء والعائلة على تجاوز الأوقات الصعبة التي تمر بها.
3 – تمرن كثيرا وانتبه للأكل. العقل السليم في الجسم السليم. عندما يكون جسمك بصحة جيدة، يكون عقلك ومشاعرك بصحة جيدة أيضًا. تمرن بانتظام وتناول وجبات متوازنة. تساعد التمارين في تقليل التوتر وإبعاد نفسك عن المواقف العصيبة. إذا وجدت صعوبة في التحلي بالصبر، اذهب للركض أو المشي لمسافات طويلة.
- تعتبر اليوجا تمرينًا جيدًا للجسم والعقل، لذا اشترك في فصل يوجا وتدرب على الهدوء.
4 انضم إلى مجموعة دعم. مجموعة الدعم هي مكان تلتقي فيه بالعديد من الأشخاص المختلفين المصابين بالفصام، حيث يتم قبولك، وتحصل على الكثير من الدعم غير المشروط ويتم فهمك تمامًا دون خجل.
- شجع المريض على الانضمام لمجموعة دعم تساعد أفراد الأسرة ومصابي الفصام على تقوية شخصيتهم واكتساب المرونة في التعامل مع المواقف مما يساعد في التأقلم مع المرض.
أفكار مفيدة
- خصص وقتًا كل يوم بمفردك أو مع الآخرين لتصفية ذهنك وجمع الصبر والتعاطف.
- حافظ على هدوئك دائمًا عندما ينتكس المريض، حيث يمكن أن يؤدي التوتر إلى تفاقم حالتهم.
تحذيرات
- إذا أصبح المريض عنيفًا تجاه الآخرين أو تجاه نفسه، فاطلب المساعدة على الفور، ولكن احذر من عنف الشرطة. كما ذكرنا سابقًا، مورد بحث X مورد بحث X مورد بحث بدلاً من ذلك، يمكنك الاتصال بالمستشفى أو الطبيب أو الخط الساخن للانتحار.