كيفية العيش كإنسان

ستوجهك هذه المقالة في العيش كإنسان، وتنقلك من ضروريات الحياة الأساسية إلى الملاحقات المجردة للتطلعات البشرية. تستند هذه المقالة إلى التسلسل الهرمي لنظرية الاحتياجات، التي قدمها عالم الإنسان والنفسي البارز أبراهام ماسلو.

خطوات

1. 1 يوفر الاحتياجات المادية الأساسية. لا يمكن للبشر أن يتواجدوا في فراغ، حيث يموت الإنسان بسرعة ما لم يلبي الاحتياجات المادية المرتبطة بوجوده المادي. اعتن بصحتك أو ستواجه صعوبة في اتخاذ الخطوات الأكثر تقدمًا على محمل الجد. يتم تلخيص الحد الأدنى من الاحتياجات البشرية على النحو التالي

   • . إن أكثر ما يحتاجه الإنسان إلحاحًا هو تنفس الهواء المحتوي على الأكسجين طوال الوقت تقريبًا. أقصى مدة ممكنة للإنسان بدون هواء هي 20 دقيقة، مصدر بحث X بحيث يمكن لمعظمهم تحمل جزء فقط من تلك الفترة.

   • تناول الأطعمة الصالحة للأكل وشرب الماء. يأكل البشر الطعام لتوفير الطاقة ولتوفير العناصر الغذائية الأساسية لعمليات الجسم الحيوية. كحد أدنى، يجب أن يستهلك الإنسان كميات كافية من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية. يشرب البشر أيضًا الماء، وهو أمر مهم جدًا للعديد من العمليات الداخلية في الجسم. تختلف الكميات الدقيقة من الطعام والماء التي يجب أن تستهلكها كإنسان تبعًا لحجمك ومستوى نشاطك البدني.

   • لا يزال البشر غير متأكدين تمامًا من الغرض من النوم، على الرغم من أننا نعلم أنه ضروري للأداء البدني والعقلي الحيوي. X Research Source عادة ما ينام البالغون الأصحاء 7-8 ساعات في الليلة. X Mayo Clinic

   • حافظ على التوازن الداخلي. في الأساس، يحتاج الإنسان إلى منع بيئته الخارجية من التأثير على جسده من الداخل. وهذا ما يسمى بالتوازن ويمكن أن يتخذ عدة أشكال، على سبيل المثال ارتداء الملابس لتنظيم درجة حرارة الجسم، والخيوط الجراحية والضمادات، وما إلى ذلك.

2. 2 تأكد من سلامتك. المسؤولية الثانية للإنسان بعد استيفاء متطلباته الفطرية في الحياة هي تحقيق سلامته ؛ لا يمكن لأي شخص أن يزدهر إذا كان منشغلاً بالقلق من الجوع أو الموت – فهذه الأفكار ستقضي على أي محاولات للوصول إلى مستويات أعلى من الإنجاز البشري. فيما يلي بعض الطرق للتأكد من أنك “آمن” كإنسان

   • تجنب الخطر. لا تقترب من الأماكن أو المواقف التي قد تسبب لك أذى جسديًا، أو تؤثر الإصابات سلبًا على صحتك الجسدية وقد تؤدي إلى ذلك
   • شراء أو بناء منزل. يحتاج البشر إلى العيش في مكان يوفر الحماية من البيئة. كحد أدنى، يجب أن يكون هذا المكان محاطًا بأربعة جدران وأن يحتوي على مكان للنوم.
   • كسب لقمة العيش. يتم استخدام معظم أجزاء كوكب الأرض والتعامل معها للحصول على سلع وخدمات، مثل الطعام والملبس والمسكن. يكسب معظم الناس رزقهم في نهاية المطاف بمبلغ موثوق به من المال كدخل ثابت.

3. 3 قم بإنشاء علاقات إنسانية. يُعرف الفيلسوف الشهير أرسطو ببيانه “الإنسان بطبيعته حيوان اجتماعي ؛ الفرد المعادي للمجتمع بشكل طبيعي وليس عن طريق الصدفة يكون إما تحت وعينا أو أكثر من الإنسان “. X مصدر بحث سوف تقابل أشخاصًا في حياتك كإنسان، بعضهم سيجعلك تشعر بالرضا – هؤلاء هم “أصدقاؤك”. قد تشعر بانجذاب جنسي و / أو رومانسي لشخص ما، ويمثل هذا الشخص “انجذابًا رومانسيًا” لك، والذي يمكن أن يتطور إلى زواج. الحياة التي نعيشها بمفردك ليست حياة مُرضية، لذا خذ الوقت الكافي لبناء علاقات صحية من أجل حياة أكثر ثراءً وعاطفية.

   • للحفاظ على الصداقات، ستحتاج إلى قضاء الوقت بصحبة أصدقائك. يمكنك دعوتهم لتناول وجبة بسيطة معك أو التحدث عن الرياضة ؛ ارتبط بأصدقائك وساعدهم عندما يحتاجون إلى المساعدة، وستجدهم عند الحاجة.
   • إذا كنت تبحث عن علاقة رومانسية، فإن معظم هذه العلاقات تبدأ عندما يدعو أحدهم الآخر للخروج. جرب مقالتنا حول كيفية مساعدتك.

4. 4 تنمية احترامك لذاتك. تتحسن حالة الشخص عندما يعتبر نفسه ذا قيمة ويعلم أن الآخرين يرونه ذا قيمة. أسهل شيء تجعلك تشعر بالاحترام وتحظى باحترام الآخرين هو أن تحقق شيئًا ما. حاول أن تسعى جاهدًا لتحقيق النجاح، سواء كان ذلك في وظيفتك أو في الأنشطة التي تقوم بها من أجل المتعة (وتسمى هذه “الهوايات”). تعرف على قدراتك الخاصة وثق بهم. احترم الأشخاص الذين يحترمونك.

   • يمكن أن تساعد العلاقات مع الآخرين في تعزيز احترامك لذاتك في أوقات الحزن، لكن احترام الذات يبدأ من الداخل. لا تجعل ثقتك بنفسك تعتمد على موافقة الآخرين عليك.

5. 5 أدرك وجودك. عندما يكون الناس آمنين جسديًا ولديهم علاقات صحية ولديهم صورة ذاتية جيدة، فقد يبدأون في التفكير في أسئلة مثل، “لماذا نحن هنا”. ينسب الأشخاص المختلفون وجودهم إلى أغراض مختلفة للحياة البشرية ؛ يتبنى العديد من الأشخاص مجموعة مسبقة الصنع من المبادئ الأخلاقية أو يطورون مبادئهم الخاصة. يشرع آخرون في المساعي الإبداعية ويعبرون عن أعمق أفكارهم من خلال الفن. لا يزال البعض الآخر يحاول فهم الكون من خلال العلم أو الفلسفة. لا توجد طريقة صحيحة لتحقيق أقصى استفادة من وجودك، ولكن إليك بعض الأفكار

   • شارك في فلسفة أو دين (أو كوِّن قناعاتك الفلسفية أو الدينية).
   • اكتب أو ارسم أو شغل الموسيقى أو ارقص.
   • كن مبدعا مع حرفتك.
   • انغمس في الطبيعة (واعتنِ بها).
   • مهما اخترت القيام به، حاول أن تترك بصمتك على العالم من خلاله. حسِّن الأرض لمن سيأتي بعدك بطريقة ما، مهما كان تأثيرك صغيراً.

6. 6 تعلم كيف يحبك الآخرون. من الصعب تعريف الحب، ولكن وفقًا لقاموس Merriam-Webster الإنجليزي، فإنه يعني الشعور بالعاطفة الشديدة والتعلق و / أو الرغبة في إنسان آخر. X مصدر بحثي يقول الكثير من الناس أن أفضل شيء في الحياة هو أن تحب (وأن تحب) شخصًا آخر. يتزوج الكثير من الناس ليلتزموا بحياة محبة لشريكهم الرومانسي الذي يختارونه، بينما يبدأ الآخرون في تكوين أسرة أولاً مع شخص ما ويكون لديهم أطفال معه حتى يتمكنوا من حب شريكهم من بداية حياتهم حتى وفاتهم. لا توجد طريقة صحيحة لعيش حياة مليئة بالحب ؛ كل ما يمكنك فعله هو اتباع قلبك واحتضان الحب بطبيعته البشرية الغامضة التي لا يمكن تفسيرها.

أفكار مفيدة

• تدعو العديد من الفلسفات والأديان البشرية إلى مفهوم يسمى “القاعدة الذهبية”، والتي تنص على “افعل بالآخرين كما تحب أن يفعلوا لك”.