لعبة شد الحبل هي لعبة معروفة يلعبها الأطفال من جميع الأجيال في شوارعهم وحفلاتهم وتجمعاتهم العائلية. كل ما يتعين على فريقك القيام به من أجل الفوز هو أن تكون أقوى من الفريق الآخر وأن تنجح في سحب كل الحبال إلى جانبك. إذا كنت ترغب في زيادة فرصك في الفوز، يجب أن تتعلم كل الحيل، والتي نوضحها لك بالتفصيل الدقيق بدءًا من الخطوة التالية.
خطوات
1 قم بتقوية فريقك قدر الإمكان. يجب أن تضع أقوى ما لديك في الخلف من أجل الاستفادة القصوى من قوته وتقليل خطر سقوطه. يقول البعض إن عليك أن تضع أقوى لاعب في المقدمة، لكن المشكلة في ذلك هي أنه إذا انزلقت قدمه، فستفقد جهوده منذ بداية اللعبة. كحل وسط، يمكنك أن تضع الأقوى في الخلف وواحد من الآخر القوي في المقدمة، وبشكل عام، تخلط بين القوي والضعيف حتى لا يكون لديك مجموعة من الأشخاص الضعفاء الذين يعيقون مجهود البقية. من الفريق.
- إذا كان هناك حلقة في نهاية الحبل وضعها آخر لاعب حول خصره، فدع أقوى لاعب لديك يدخلها.
2 ادخل إلى الموضع الصحيح. أول شيء لا تلف الحبل حول اليد أو الرسغ ؛ سيؤذيك هذا حتمًا وقد يكسر عظام اللاعب أو يتسبب في التواءه. أفضل شيء هو إمساك الحبل من الأسفل وبسط ذراعيك إلى أقصى حد ممكن حتى تتمكن من الاتكاء للخلف بأكبر قدر ممكن من الكفاءة. تذكر أن لعبة شد الحبل لا تتعلق بسحبها بيديك، ولكنها تتعلق بغرس رجليك في الأرض بينما تمسك الحبل بيديك. إذا كنت تنوي الفوز فقط عن طريق الإجهاد، فسوف تتعب بسرعة.
- حافظ على استقامة ذراعيك وجسمك قدر الإمكان. انحن للخلف بجذعك وثبت قدميك في الأرض مثل مرساة السفينة. يبدو الأمر كما لو كنت جالسًا على كرسي وظهره مائل على ظهره.
- يجب أن تكون المسافة بين القدمين أكبر قليلاً من عرض الكتفين.
- ستكون أنت وزملائك في الفريق على نفس الجانب من الحبل وتمسكه بكلتا يديك.
3 خذ خطوات صغيرة للوراء. دع الجميع يتأكد من اتخاذ خطوات صغيرة للوراء مثل الأطفال بحيث يبقى الحبل بجوار أقوى عضلات الجسم (عضلات الفخذ). إذا قمت بخطوات كبيرة، فقد تسقط بسهولة أو تتعثر. إذا شعرت أن فريقك قد بدأ في تولي زمام الأمور، يمكنك القيام بتمشية قوية تسقط فيها مرة أخرى إلى أحد الجانبين مع مواجهة صدرك للطرف الآخر من الحبل.
4 ادفع بقدميك للخلف قدر المستطاع. استخدم كل عضلات ساقيك وحافظ على استقامة ذراعيك، لا تتحرك. لا تهدر طاقتك في محاولة سحب الحبل، وإلا ستنهك وسوف ينزلق الحبل من يديك. بينما تتراجع ببطء، قم بتدوير الكتفين إلى الخلف قليلاً مع حركة صغيرة في الساقين والذراعين إلى الخلف. تأكد من البقاء في وضع “شبه متراجع للخلف”، ولا تدع ساقيك وجسمك خلف ذراعيك، لذلك تميل للأمام وذراعيك أمامك. لن يسمح لك هذا الموقف باستخدام قوتك للفوز.
5 العمل بروح الفريق. اسحب في نفس الوقت لتوليد أكبر قدر ممكن من القوة لفريقك. إنها مثل سباق القوارب حيث يتعين على الجميع التجديف معًا في انسجام تام لتحريك القارب (وهو الفريق المقابل هنا!)
6 تمرن بشكل متكرر. قد تحتاج إلى بعض الوقت لضبط تحركاتك للسماح لك بالفوز. كلما تدربت أكثر معًا، كلما كانت حركاتك أكثر اتساقًا، وكلما عرفت الترتيب الأمثل لأعضاء الفريق، لذلك ستحقق النصر. لا تيأس بسرعة، بمجرد إتقان الأسلوب وروح الفريق، ستصبح أبطال شد الحبل!
أفكار مفيدة
- تأكد من غرس قدميك في الأرض أثناء السحب.
- اعمل دائما كفريق لا يمكن لأي شخص، بغض النظر عن مدى قوته، أن يفوز في لعبة شد الحبل بمفرده.
- استخدم عضلات ذراعك ورجلك للضغط للخلف بأكبر قدر ممكن من القوة والاتساق أثناء التدريب.
- اسحب الحبل في نفس الوقت مع فريق للوصول إلى أقصى قوة تسمح لك بالفوز.
- حاول إيجاد نقاط دعم قوية لساقيك مثل الحجر على الأرض.
- يمكن استخدام القوة الأساسية للانسحاب، لكن احرص على عدم السقوط. سيؤدي هذا إلى زيادة شد الحبل من جانبك.
تحذيرات
- حافظ على استقامة ظهرك قدر الإمكان ؛ تحدث معظم إصابات شد الحبل للأشخاص الذين يحاولون الشد بقوة ظهورهم.
- قد تتعرض للإصابة أثناء شد الحبل. لا ترتدي قفازات حتى لا ينزلق الحبل وكن حذرًا.
- استخدم نوعًا آمنًا من الحبال بحيث يكون اللعب ممتعًا وآمنًا بدون حروق أو جروح. هناك حبال عالية التقنية مخصصة لشد الحبل.
- لاحظ أنه إذا كان الفريق المنافس أقوى منك ويستخدم التكتيكات الصحيحة، فلن تفوز بالتأكيد!