كيفية التعايش مع مرض القوباء المنطقية

القوباء المنطقية هي عدوى في الجلد يمكن أن تسبب طفح جلدي شديد. وهو ناتج عن فيروس يعرف باسم الحماق النطاقي، والذي يسبب أيضًا جدري الماء. إذا كنت قد أصبت بجدري الماء من قبل، فأنت معرض لخطر الإصابة بالهربس النطاقي في وقت لاحق من الحياة. لا يوجد علاج للهربس النطاقي، ولكن يمكن علاجه بالأدوية والرعاية التقليدية من طبيبك.

خطوات

السيطرة على تفشي المرض

1. 1 تعرف على الأعراض. يبدأ الهربس النطاقي بألم أو حكة أو حرقة أو تنميل أو وخز لمدة 1 إلى 5 أيام. X Mayo Clinic ثم تصاب بطفح جلدي. عند الأشخاص الذين لديهم جهاز مناعة طبيعي، يظهر الطفح الجلدي عادةً على شكل شريط واحد واضح على جانب واحد من الجسم أو الوجه. في بعض الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة، قد يصابون بطفح جلدي في جميع أنحاء الجسم. X Centers for Disease Control and Prevention

   • تشمل الأعراض الأخرى الحمى والصداع والقشعريرة والحساسية للضوء واللمس والتعب واضطراب المعدة. X Mayo Clinic
   • سيشكل الطفح الجلدي بثورًا تتقشر في غضون 7 إلى 10 أيام. يستمر القوباء المنطقية ما بين أسبوعين إلى ستة أسابيع. X Centers for Disease Control and Prevention

2. 2 اطلب العلاج الطبي على الفور. يجب أن ترى الطبيب بمجرد ظهور طفح جلدي، ومن الأفضل أن ترى الطبيب في غضون 3 أيام (وقبل ذلك إذا كان الطفح الجلدي على وجهك). يمكن لطبيبك تشخيص حالتك واقتراح خطة علاج. قد يساعد العلاج المبكر البثور على الجفاف بسرعة وتقليل الألم. X موارد البحث

   • يمكن علاج الهربس النطاقي في المنزل. عادة لا يتعين عليك البقاء في المستشفى. X موارد البحث
   • يصاب معظم الناس بالهربس النطاقي مرة واحدة، ولكن من المحتمل أن يتكرر مرة أو مرتين. X Mayo Clinic

3. 3 جرب العلاجات المنزلية. أثناء تفشي المرض، يجب عليك ارتداء ملابس فضفاضة مصنوعة من الأقمشة الطبيعية، والحصول على قسط كبير من الراحة وتناول طعام صحي. يمكنك أيضًا تجربة الاستحمام بدقيق الشوفان أو استخدام غسول الكالامين لتهدئة بشرتك. X موارد البحث

   • جرب ارتداء الأقمشة الحريرية أو القطنية بدلًا من الملابس الصوفية أو الأكريليك.
   • يمكنك إضافة حفنة من دقيق الشوفان الأبيض أو الغروي لحمامك لتهدئة بشرتك. يمكنك أيضًا شراء منتجات حمام دقيق الشوفان لإضافتها إلى حمامك. X Centers for Disease Control and Prevention
   • ضع مرطب Calmain بعد الاستحمام وستبقى بشرتك رطبة. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية

4. 4 تقليل الضغط. قد يزيد من ألم الهربس النطاقي. حاول القيام بأشياء تشتت انتباهك عن الألم، مثل القيام بأشياء ممتعة بالنسبة لك، مثل القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى أو التحدث مع الأصدقاء أو العائلة. يمكن أن يكون الإجهاد مصدر البحث X أيضًا سببًا لتفشي الأمراض، لذا افعل ما يلزم لتجنب حدوث ذلك.

   • قد يساعدك أيضًا في تخفيف الضغط الناجم عن تفشي الهربس النطاقي الدائم وقد يساعد في تخفيف الألم. X Mayo Clinic
   • يمكنك التأمل بصمت عن طريق تكرار الأفكار المريحة أو تكرار كلمة للحفاظ على تركيزك من تشتيت الأفكار. X Mayo Clinic
   • يمكنك أيضًا تجربة التأمل الموجه. أنت تركز على صورة أو مكان في عقلك تجد فيه الهدوء والسكينة. عندما تتخيل هذا المكان، حاول دمج الروائح والمشاهد والأصوات. من الجيد أن تفعل هذا مع شخص آخر يمكنه إرشادك خلال تجربة التصور. X Mayo Clinic
   • تعتبر رياضة التاي تشي واليوجا أيضًا طرقًا أخرى لتخفيف التوتر. كلاهما يجمع بين أوضاع محددة وتمارين التنفس العميق. X Mayo Clinic

5. 5 تناول الأدوية المضادة للفيروسات. من المحتمل أن يصف طبيبك فالاسيكلوفير (فالتريكس)، أو أسيكلوفير (زوفيراكس)، أو فامسيكلوفير (فامفير)، أو أدوية مماثلة للقوباء المنطقية. تناول الأدوية الخاصة بك حسب توجيهات الطبيب والصيدلي، وتحدث معهم عن أي آثار جانبية محتملة أو ردود فعل للأدوية الأخرى التي تتناولها. X Centers for Disease Control and Prevention

   • يجب أن تأخذ هذه الأدوية في أسرع وقت ممكن حتى تعمل. لذلك يجب أن تذهب إلى طبيبك بمجرد ظهور الطفح الجلدي. X Centers for Disease Control and Prevention

6. 6 خذ مسكن للآلام. يجب أن يكون الألم الذي تشعر به أثناء تفشي الهربس النطاقي قصيرًا، ولكنه قد يكون شديدًا. اعتمادًا على مستوى الألم وتاريخك الطبي، قد يصف طبيبك شيئًا يحتوي على الكودايين، أو دواء طويل الأمد للسيطرة على الألم مثل الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. X Mayo Clinic

   • قد يصف طبيبك أيضًا أدوية التخدير مثل الليدوكائين. يمكن استخدامه على هيئة كريم، أو هلام، أو رذاذ بخاخ، أو رقعة جلدية. X Mayo Clinic
   • قد يحقنك طبيبك أيضًا بالكورتيكوستيرويدات أو أدوية التخدير للسيطرة على ألمك. X Mayo Clinic
   • قد يساعد وصف كريم كبخاخات، الذي يحتوي على العنصر النشط في الفلفل الحار، في السيطرة على الألم عند وضعه على الطفح الجلدي. X Mayo Clinic

7. 7 حافظ على بشرتك نظيفة وباردة. خذ حمامًا باردًا أثناء انتشار الهربس النطاقي أو ضع كمادة باردة على البثور والقروح. أكاديمية X الأمريكية للأمراض الجلدية حافظ على نظافتها بالماء البارد والصابون الخفيف لمنع المزيد من التهيج أو العدوى. X موارد البحث

   • يجب أن تستحم باستخدام صابون لطيف مثل Dove أو Olay أو Basis. X موارد البحث
   • يمكنك إضافة ملعقتين كبيرتين من الملح في لتر من الماء البارد واستخدام منشفة لوضع المحلول على البثور أو الطفح الجلدي. سيساعدك هذا في التخلص من أي حكة تعاني منها. X موارد البحث

التعامل مع مضاعفات الهربس النطاقي

1. 1 اعرف ما هو الألم العصبي التالي للهربس. حوالي واحد من كل خمسة أشخاص مصابين بالهربس النطاقي سيصابون بالألم العصبي التالي للهربس (PHN). قد تكون مصابًا بألم عصبي تالٍ للهربس إذا كان لديك ألم حاد في نفس منطقة الهربس النطاقي. يمكن أن تستمر مراكز X للسيطرة على الأمراض والوقاية منها للألم العصبي التالي للهربس لأسابيع أو شهور. قد يعاني بعض الأشخاص من هذه الأعراض لسنوات. X Centers for Disease Control and Prevention

   • كلما تقدمت في العمر، زادت احتمالية إصابتك بالألم العصبي التالي للهربس. X Centers for Disease Control and Prevention
   • إذا شعرت بألم عندما يلمس جلدك شيئًا ما (مثل الملابس أو حركة الرياح أو الأشخاص)، فقد تكون مصابًا بألم عصبي تالٍ للهربس. X موارد البحث
   • إذا انتظرت وقتًا طويلاً قبل تلقي العلاج، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بالألم العصبي التالي للهربس.

2. 2 كن على علم بأي مضاعفات. في حين أن الألم العصبي التالي للهربس هو أكثر المضاعفات شيوعًا، إلا أن هناك مضاعفات أخرى مثل الالتهاب الرئوي أو مشاكل السمع أو العمى أو التهاب الدماغ أو الوفاة. X Centers for Disease Control and Prevention الندبات، عدوى الجلد البكتيرية، وضعف العضلات الموضعي هي أيضًا مضاعفات محتملة. X موارد البحث

3. 3 اطلب العلاج الطبي. إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بألم عصبي تالٍ للهربس أو مضاعفات أخرى للهربس النطاقي، يجب أن ترى طبيبك. سيكون قادرًا على تقديم خطة علاج لإدارة المضاعفات. ستركز خطتك العلاجية على إدارة ألمك المزمن. X موارد البحث

   • قد تتضمن خطة العلاج الخاصة بك عوامل موضعية مثل الليدوكائين والمسكنات مثل أوكسيكودون ومضادات الاختلاج مثل جابابنتين (نيورونتين) أو بريجابالين (ليريكا) أو التدخلات النفسية الاجتماعية. X موارد البحث
   • قد يعاني بعض الأشخاص من الاكتئاب أو مشاكل الصحة العقلية عند التعامل مع الألم المزمن. قد يصف طبيبك مضادات الاكتئاب أو يوصي بالعلاج السلوكي المعرفي. قد يشمل علاجك السلوكي المعرفي تقنيات الاسترخاء أو التنويم المغناطيسي. كل من هاتين الطريقتين فعالة في إدارة الألم المزمن. X موارد البحث

4. 4 احصل على التطعيم ضد الهربس النطاقي. إذا كان عمرك 60 عامًا أو أكثر، يجب أن تحصل على لقاح الهربس النطاقي. حتى إذا كنت قد أصبت بالهربس النطاقي من قبل، فلا يزال يتعين عليك تلقي التطعيم. X مصدر بحث لا يمكنك الحصول على اللقاح في مكتب طبيبك أو الصيدلية.

   • ستغطي خطة الرعاية الصحية من الجزء د أو التأمين الصحي الخاص بك تكاليف لقاح الهربس النطاقي. X موارد البحث
   • يجب أن تنتظر حتى يختفي الطفح الجلدي قبل أن تحصل على التطعيم. تحدث إلى طبيبك لتحديد أفضل وقت لتلقي التطعيم. X Centers for Disease Control and Prevention

5. 5 اعتن بصحتك العامة. العيش مع القوباء المنطقية يعني أن أي شيء يمكن أن يؤدي إلى انتشار المرض، بما في ذلك الإجهاد، وانخفاض نظام المناعة، وسوء التغذية، والإرهاق. مصدر بحث X بينما يعد التطعيم هو الطريقة الوحيدة للوقاية من الهربس النطاقي، فإن الحفاظ على صحة عامة جيدة قد يساعدك على تجنب تفشي المرض مرة أخرى والتعافي بشكل أفضل من الهربس النطاقي. X موارد البحث

   • نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

   • مارس التمارين الرياضية بانتظام واحصل على قسط وافر من الراحة.

أفكار مفيدة

• احصل على الدعم من الآخرين الذين يعانون أيضًا من القوباء المنطقية. يصاب ما يقرب من مليون شخص بالهربس النطاقي كل عام في الولايات المتحدة، وفقًا للتقديرات التي قدمتها مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). خمسون بالمائة من هذه الحالات لأشخاص تقل أعمارهم عن 60 عامًا. تحقق من قوائم المجتمع أو الإنترنت بحثًا عن مجموعات الدعم في منطقتك.
• لا تعبث بالبثور أو الجلد أثناء تفشي المرض. هذا سيجعل ألم وشدة الهربس النطاقي أسوأ.
• تجنب الأشخاص الذين لم يسبق لهم الإصابة بجدري الماء أو تم تطعيمهم ضد جدري الماء. القوباء المنطقية معدية، ولكن أثناء تفشي المرض، يمكنك نقل جدري الماء إلى الأطفال والبالغين الذين لم يُصابوا بفيروس الحماق أو لم يتم تطعيمهم ضده.