كيفية التعامل مع فتاة لا تحبك

إن الشعور بحب قوي لفتاة لا تشاركك نفس المشاعر أمر صعب للغاية، لكنه في الحقيقة ليس نادرًا. بل إن هذا السيناريو هو السبب الرئيسي لتطور ونمو العديد من الأعمال الفنية العظيمة في العالم! لسوء الحظ، إذا كنت تشعر بالحب مع فتاة لا تحبك، فلن تتمكن من تغيير ذلك، وكل ما يمكنك فعله هو قبول الحقيقة، والانفصال عنها – على الأقل مؤقتًا – والتركيز على الحصول على أفضل والمضي قدمًا في حياتك.

خطوات

قبول الحقيقة

1. 1 ابحث عن القرائن. عندما تكون مهتمًا بفتاة، قد يكون من السهل تجاهل العلامات التي تشير إلى أنها لا تشعر بنفس الشعور بالنسبة لك. كلما تجاهلت هذه العلامات، زادت معاناتك وشعورك بالألم النفسي. X SEARCH RESOURCE تتضمن هذه العلامات ما يلي

   • لا تمنح نفسك بعض الوقت.
   • عدم الاتصال بك أو الرد على مكالماتك ورسائلك.
   • لا تتصل بك أبدًا للتخطيط لمقابلة.
   • لأخبرك أنها تحبك كصديقتها.
   • لا تهتم بالعاطفة والحميمية الجسدية بينكما.
   • لأخبرك أنها ليست في حبك.

2. 2 ـ قبول نهاية الأمر. سواء لاحظت العلامات أو إذا أخبركت الفتاة مباشرة أنه ليس لديها مشاعر تجاهك، فستحتاج إلى بذل جهد لتقبل هذه الحقيقة. يريد القلب الحصول على ما يريد ويصبح من الصعب تغيير ذلك. لا تتخيل أنك ستغير رأيها، لذا خذ كلامها واقبل نهاية الأمر. X موارد البحث

   • قد يساعدك أن تقول ذلك بصوت عالٍ لنفسك أو لصديق.
   • قد ترغب في أن تقول، “فلان قد انتهى. إنها لا تحبني.”

   نصيحة إختصاصية

   عالمة نفس الحب والعلاقات سارا شويتز حاصلة على درجة الدكتوراه. في علم النفس ولديه أكثر من 10 سنوات من الخبرة في مساعدة الأزواج والأفراد على تغيير السلوك وتحسين نهجهم في العلاقات والحب. في الآونة الأخيرة، أسست موقعًا إلكترونيًا لتقديم خدمات الاستشارات العاطفية والزوجية.
   طبيب نفساني مهتم بالحب والعلاقات العاطفية

   الرفض ليس انعكاسًا لقيمتك، ولا يعني أنك لست مستحقًا أو جيدًا بما فيه الكفاية، بل يعني أنه لم يكن هناك اتفاق كاف بينكما. بالنسبة لشخص آخر، أنت أفضل شخص على هذا الكوكب!

3. 3 عبر عن مشاعرك. عندما تواجه الرفض، ستشعر بمجموعة من المشاعر المختلفة، بما في ذلك عدم الثقة والغضب والحزن. افعل كل ما في وسعك لتشعر بهذه المشاعر والتعبير عنها، فهذه هي طريقتك في المعالجة والتغلب عليها. X موارد البحث

   • ابكي إذا كنت تريد البكاء.
   • تحدث الى اصدقائك.
   • اكتب في مذكراتك.
   • اشعر بالراحة بشيء مثل الآيس كريم أو الاستحمام بالماء الساخن أو فيلم.

قطع علاقتك معها

1. 1 تجنب الاتصال بها. سوف تحتاج إلى مساحة بعيدة عنها لتتعافى. إذا كنت تحب فتاة لا تحبك، فلا يمكنك التظاهر بأنك صديق. أنتم لستم أصدقاء، أنت تحب تلك الفتاة ؛ هذه هي الحقيقة. لذلك، ابتعد عن أي اتصال غير ضروري معها حتى تلتئم وتتغلب على حسرة قلبك. X موارد البحث

   • ضع في اعتبارك مسح رقمها من هاتفك حتى لا تتصل بها أو تراسلها.
   • ابتعد عن الأماكن التي تعرف أنها ترتادها وتزورها كثيرًا.
   • قد يعني ذلك تفويت بعض الحفلات أو التجمعات الاجتماعية، لكن الأمر يستحق ذلك.
   • إذا كان لا بد من رؤيتها (على سبيل المثال، إذا كنتما تعملان معًا)، فاحرصي على أن تكون تفاعلاتك معها موجزة وإلى حد العمل.

2. 2 ابتعد عن حساباتها على الإنترنت. يمكننا التواصل مع أصدقائنا بضغطة زر في العصر الحديث. لسوء الحظ، هذا يعني أنك سترى أيضًا صور الفتاة التي لا تحبك بنقرة زر واحدة. تجنب زيارة صفحاتها على مواقع التواصل الاجتماعي رغم الإغراءات الكبيرة التي قد تدفعك للقيام بذلك. قد تفكر في حظرهم (على الأقل مؤقتًا). ستحتاج إلى مساحتك لتتعافى، ولن تتمكن من توفير ذلك إذا كنت تتعقب وتتطفل على تحركاتها عبر الإنترنت. مصدر بحث X لتجنب التواجد على الإنترنت، قد ترغب في القيام بما يلي

   • اقض وقتًا أقل على وسائل التواصل الاجتماعي.
   • تابعها على وسائل التواصل الاجتماعي.
   • تجنب زيارة صفحات الأصدقاء المشتركين.
   • إذا وجدت صفحتها أمامك، فضع هاتفك بعيدًا عنك أو أغلق الكمبيوتر المحمول وابتعد. لا تقع في فخ اتباعهم.

3. 3 الامتناع عن أي اتصال حميم معها. إذا كنت تعلم أن هذه الفتاة لا تحبك، فلا تدعها تلجأ إليك إذا احتاجت إلى دعم عاطفي أو اتصال جسدي. مهما كانت مغرية، فإنها ستسبب لك الألم فقط. إذا اتصلت بك، يجب أن تتحلى بالشجاعة والحزم للرفض. X موارد البحث

   • تحت أي ظرف من الظروف يجب أن تتواصل معها!
   • إذا اتصلت بك، قل ما يلي “أنا بحاجة إلى مساحة شخصية في الوقت الحالي. لا أعتقد أنه يمكننا قضاء الوقت معًا.”

تخطاها

1. 1 تجنب الأعمال الانتقامية. عندما تقبل أنها لا تحبك، فقد تنتقل من الحزن إلى الغضب. قد ترغب في انتقادها، أو انتقادها، أو حتى البحث عن شكل من أشكال الانتقام (سواء كان انتقامك موجهًا للفتاة نفسها أو على الشخص الجديد الذي تواعده). من الطبيعي جدًا أن تظهر هذه الأفكار في ذهنك، لكن من غير المقبول أن تتصرف بناءً على هذه الأفكار. لن تحبك بسبب الانتقام، ولن تشعر بالرضا عن فعل ذلك، على عكس ما تعتقد، وقد تتعرض لبعض المشاكل. بدلًا من ذلك، اسمح لتلك الأفكار أن تزورك ثم تذهب من تلقاء نفسها، حتى تتمكن من المضي قدمًا. X موارد البحث

   • عليك أن تقاوم الرغبة في التحدث عن ذلك مع أصدقائك المشتركين، أو ستصادف أنك حاقد جدًا أمامهم.
   • في البداية، يمكنك اللجوء إلى الأصدقاء الموثوق بهم للتنفيس عن نفسك، ثم حاول ألا تتحدث عن ذلك بعد ذلك.

2. 2 استمتع. للتغلب عليها، ستحتاج إلى شيء إيجابي للتستر على السلبيات. حاول أن تحصل على المتعة. اخرج مع أصدقائك واذهب للرقص. استمتع بليلة كاريوكي أو سافر إلى مكان جديد. حتى إذا كنت لا ترغب في الاستمتاع، أجبر نفسك على التسكع وحاول القيام بذلك. في معظم الحالات، ستجد أنه أفضل مما تعتقد. X موارد البحث

3. 3 ركز على هدف. لن تكون قادرًا على تحديد من تحب. الشيء الوحيد الذي يمكنك التحكم فيه هو نفسك. حان الوقت الآن للتركيز على أي شكل من أشكال التنمية الذاتية. هل سبق لك أن أردت العزف على الجيتار أو ممارسة المزيد من الرياضة أو التفوق في الدراسات الآن هو الوقت المثالي لتسخير تركيزك على هدف جديد. X موارد البحث

4. 4 امنح نفسك بعض الوقت. لسوء الحظ، لا توجد حبوب سحرية يمكنك تناولها للتخلص من حسرة قلبك. لكن من ناحية أخرى، ستستغرق هذه العملية بعض الوقت، وحتى بعض السلاسل الطويلة من الأيام الجيدة، يمكن أن تتسلل إليك يومًا سيئًا. هذا أمر طبيعي، فقط تذكر أن هذا هو الحال وستتحسن قليلاً يومًا بعد يوم.

تحذيرات

• لا تبحث عن الحب مباشرة بعد رفضك. امنح نفسك الوقت للتعافي.
• لا تدع رفضًا واحدًا يحبطك. إذا أصبحت قاسيًا أو تكره نفسك، فسوف تنفر الآخرين من حولك.
• لا تحقد على الفتاة. إذا قمت بذلك، فسوف تزيد الأمور سوءًا وقد ينتهي بك الأمر بفقدان أصدقاء آخرين.