هل هناك رجل في حياتك يقول “لا علاقة لي بتلك المرأة” وكأنها لعبة أطفال عظيم كيف ستتعامل معه يجب أن يتم ذلك بعناية فائقة في البداية. إذا كنت ترغب في إبقائه في حياتك (ولك كل الحق في عدم القيام بذلك)، عليك أن تظل هادئًا وأن تتعلم كيفية التعامل معه دون نفاد صبر.
خطوات
تعامل مع الجميع
1 كن مستعدًا ومستعدًا. امنح نفسك استعدادًا ذهنيًا كافيًا لتقبل أنه لا يمكنك الوثوق بهذا الشخص واتخاذ ما يقوله دون ثقة. توقع نتيجة مختلفة عما قد تتوقعه بخلاف ذلك.
- من السهل أن ننسى الحقيقة عندما نقع في حب شخص ما. من السهل أن نرفع آمالنا وننظر إليه على أنه شخص جيد، ومن السهل أن نفكر في أنه شخص جيد، لكن للأسف لا يمكنك فعل ذلك في مثل هذه الحالة، لكن يجب أن تكون حذرًا.
2 احتفظ بالسجلات. هذا ليس أطرف شيء يحدث في العلاقة، لكن يمكن أن يكون مفيدًا. سيكون من الحكمة الاحتفاظ بمذكرات الأحداث إذا كنت تريد التأكد من أنك عاقل وليس مجنونًا، أو يمكنك تقديمها كتوثيق للمشكلة إذا كنت في وضع يسمح لك ببدء جلسات علاج الأزواج.
- ستساعد المفكرة أيضًا على تنشيط ذاكرتك. قد يأتي وقت تضطر فيه إلى القول، “أنت تعلم أن الوقت غضبت منك لأنك كذبت بشأن ذلك مرة أخرى في المكان الذي يوجد فيه التمثال … أنت تعلم ذلك” ولكنك ستضرب مذكراتك وأنت جاهز استرجع اللحظات التي كذب فيها بشأن شراء الكاتشب من المتجر، فلماذا كذب بشأنها على أي حال
3 حافظ على تركيزك على العلاقة. ركز انتباهك على جودة العلاقة بدلًا من ملاحقته باستمرار باعتباره كاذبًا شريرًا. أكاذيبه ستدمر الثقة بينكما، لكن يمكنك الاستمرار في الاعتناء به، حتى لو كان من الصعب أن تكون سعيدًا بسلوكه. لا يتعلق الأمر بالشخص الذي يكذب، إنه يتعلق بالكذب وكليكما.
4 تعلم ألا تثق في السلوك المحفز للحظة. قد يقول الكذاب الحقيقة إذا كشفت الكذبة الكبرى عن نفسها. ستقول مرحبا، أليس كذلك ليس بهذه السرعة، فقد يرى في ذلك فرصة للتخلص من مطاردتك لمرة واحدة وتضليلك، لذا انتظر حتى تتأكد من أنها ليست حظًا بدلًا من الابتهاج.
- بعض ضحايا الكذب القهري لا يفعلون ذلك. سيجلس ويحدق فيك ولن تحصل إلا على اعتراف بالذنب ؛ ربما يجب أن تكتفي بذلك، مع العلم أنه يعرف أنك تعرف الحقيقة.
5 تجاهله. تجاهل الكذاب القهري عندما تبدأ لعبة “حقيقتان وكذبة” (لعبة يدلي فيها المشارك بثلاثة أقوال، إحداها خاطئة) وتجاهل حديثه إذا كان سخيفًا. عندما تقول له “آها”، “لقد اعتنيت بكلب رئيس الدولة مرة واحدة”، فلن يأخذ التلميح فحسب، بل قد يجد فرصة للمزاح بشأنه أيضًا.
- لا يزال من الممكن التغاضي عن أكاذيبه. يخبرنا المجتمع أنه يجب أن نكون لطفاء، وأن ننتبه لما يقوله الناس، ونعتني بكلماتهم، لكنه يخالف جميع القواعد، حتى تتمكن من كسرها أيضًا. كن صريحًا إذا سألك عن سبب شعورك بالبرد الشديد، فلا يجب أن تولي أكاذيبه اهتمامًا أكثر مما تستحق.
6. يجب أن يكون هناك مجال للتفاوض من جانبك إذا كنت تريد أن تظل أصدقاء أو زملاء. يعاني هذا الشخص من مشكلة ليس من السهل مساعدتها، لذا ابذل قصارى جهدك معه. نخوض جميعًا بعض المعارك، ويبدو أن معركته تثير حماسة الجميع من حوله.
- تحدث إلى شخص آخر في دائرتك. ستشعر بتحسن كبير إذا كان لديك شخص تعرفه مر بشيء مشابه لك لأنه يمكنك تجميع نفسك معًا واكتشاف طريقة للتعامل مع المشكلة بطريقة بناءة.
7 لا تشعر أنك مضطر لمواجهة كل شيء. من الواضح أنه عليك أن تختار المعارك عندما تتراوح الأكاذيب من “اشتريت مناديل جديدة” إلى “قصت شعر إلسا”. تغلب على الأكاذيب الصغيرة (يمكنك تجاهلها) وواجهه بالأكاذيب الكبيرة إذا كنت متعبًا حقًا.
- إذا قررت مواجهته ببعض أكاذيبه، فاختر تلك التي لا تفهمها. من المنطقي أن تحاول أن تكون شخصًا جيدًا لإثارة إعجاب الجميع، ولكن لماذا تكذب بشأن كمية المايونيز المتبقية في الثلاجة! ابدأ المناقشة إذا شعرت بالحاجة إلى ذلك.
مواجهة الكذاب
1 وفر هروبًا قبل معالجة الكذب. ليس من الحكمة على الإطلاق أن تقول، “أنت تكذب بشأن مثل هذه الأمور التافهة! هذا ليس صحيحًا على الإطلاق” عندما تسلط الضوء على الكارثة لأن المحادثة ستتخذ منعطفًا لا تريده، ولكن اكتب المرحلة الأولى من اتهامك بطريقة ألطف، مما يمنح المتهم فرصة لتصحيح خطأه.
- لنفترض أنك اكتشفت أن خطيبك لم يذهب إلى والدته بعد ظهر اليوم لمساعدتها كما قال، ابدأ بالقول، “عزيزتي، هل ذهبت إلى والدتك اليوم” ثم يمكنك أن تقول، “اتصلت. لماذا كذبت” كجزء من المناقشة بدلاً من قول، “مرحبًا. اتصلت بأمك.”
2 تخلص من العادة مرارًا وتكرارًا. ستكون المرة الأولى هي الأكثر صعوبة، لكن بعد ذلك ستكون أسهل. دعه يعرف أن ما قاله “غير دقيق” أو “لم يتم التحقق منه” عندما تمسك به وهو يكذب، لكن لا تتصرف وكأنك قاض. كن صريحًا، مع الحفاظ على الهدوء والهدوء والوضوح الكافي.
- سيتطلب منك مواجهته مرارًا وتكرارًا حتى يرى الصورة، ولكن سرعان ما سيكون لديه ما يكفي – تمامًا كما يقرع حيوان أليف الجرس لتقديم الطعام – وسيعلم أنك تزعج عاداته عندما يكذب . ما هي العقبة الرئيسية الصبر من جانبك.
3 تلميحات لأنماط الكذب. هذه فوضى، لذا دعه يعرف أنك تعرف ما يفعله دون أن تقول، “أنا أعرف ما فعلته.” يجب أن تكون مدرس جيو جيتسو اجتماعي خبير، حسنًا لذا في المرة التالية التي يقول فيها، “نعم، لقد قمت بإبطال مفعول القنابل للشرطة في 9 ثوانٍ”، يمكنك أن تقول، “هل هذه القصة صحيحة مثل تلك التي أخبرتني بها عن قيامك بتربية النمس من أجل لقمة العيش” ابقَ هادئًا وابتسم بينما يخبرك أنه أكثر صحة من قصة نمس. أخبره أن تاريخه في تأليف القصص يتحدث عن نفسه.
- أنت لا تحمل ضغائن، هذه مسألة مختلفة، أنت فقط تعلمه أن تاريخه في الكذب يؤثر سلبًا على إيمانك بكل كلمة تخرج من فمه. هذا عقلاني ومنطقي ويصعب دحضه لأنه يعلم أنه صحيح.
4 اقترح فكرة العلاج. هذه مفاجأة أخرى يمكن أن تكون حساسة للغاية. اقترح العلاج إذا كانت علاقتك قوية بما يكفي وكنت معتادًا على أن تكون صريحًا مع صديقتك أو أحد أفراد أسرتك أو زوجتك. الإحالة إلى الأطباء النفسيين متاحة لجميع الذين يرغبون في الحصول على حياة أفضل، وإذا كنت قد جربت علاجًا أو كنت قريبًا من شخص قام بذلك، فاستخدم هذه التجربة كمثال. يعتبر الكثيرون أن الذهاب إلى الطبيب النفسي هو نقطة ضعف في حين أنه في الحقيقة أمر إيجابي ومحفز.
فهم الكذاب القهري
1 تعرف على الفرق بين الكذب القهري والخسة. إذا كنت تواعد شخصًا ما واكتشفت أنه لا يكسب الكثير من المال، فإنهم يخدعونك، ولا يتحدثون الفرنسية بطلاقة كما قالوا، إنه وصمة عار على الإنسانية. الأشخاص الذين يكذبون ليجعلوا أنفسهم يبدون أفضل أو لإخفاء سلوك معين هم من ضيق الأفق، ومتهورون، وأغبياء، ولا يستحقون وقتك، وهم ليسوا ضحايا للكذب القهري.
- الناس تحت هذا العنوان يكذبون في كل شيء. إنهم يكذبون بشأن الأشياء التي لا تثير إعجاب الآخرين. لا تجعلهم يشعرون بتحسن تجاه أنفسهم أو الآخرين، ولا يخدم أي غرض على الإطلاق. يخبرونك أنهم رأوا بطة في البحيرة بالأمس ولا توجد بحيرة، فالأمر يشبه التنفس وهم يفعلون ذلك بشكل غريزي.
2 افهم أسباب كذبه. الكذب مريح لمعظم الناس، لكن الحقيقة مخيفة! قد يكون الكذب القهري أحد أعراض مشكلة أكبر. فيما يلي الأسباب المحتملة X هو مصدر بحثي
- عائلة مختلة (لم تمنحه الاهتمام الكافي)
- الاعتداء الجسدي أو الجنسي على الطفولة أو الاستغلال المستمر
- اضطرابات السيطرة على الانفعالات (هوس السرقة، والمقامرة القهرية، والتسوق القهري، وما إلى ذلك)
- اضطرابات الشخصية (اضطراب الشخصية ب، السيكوباتية، النرجسية، اضطراب الشخصية الحدية، واضطراب التمثيل)
- تعاطي المخدرات أو تعاطيها من قبل شخص آخر في الأسرة
3 اعلم أنه ربما كان قد كره من كان. كثير من الأشخاص الذين يعانون من الكذابين القهريين يعانون من تدني احترام الذات، ولهذا السبب يحتاجون إلى الكذب في المقام الأول. إنهم بحاجة إلى تقديم صورة للعالم يفخرون بها، بدلاً من صورة تمشي معهم إلى المنزل ليلاً وتحتقرهم سراً. على الرغم من أن الكذاب لا يستحق شفقتك، إلا أنه من المفيد فهم أصل المشكلة.
- تذكر هذا عند التعامل مع أشخاص لئيمين معك، وسيساعدك ذلك على أن تظل أكثر عقلانية ومنطقية وهدوءًا. أنت تتعامل مع أحمق يكره الذات، وليس مجرد أحمق.
4 اعتني بنفسك. اعتني بنفسك أولا وقبل كل شيء. قد تكون علاقتك بهذا الشخص خطيرة جدًا، لكن هذا لا يمنحه سلطة مطلقة على مشاعرك وسعادتك. ابتعد إذا شعرت أنك بحاجة إلى المغادرة، فهو لا يستحقك ولا يمكنه إسعادك. هكذا تسير الأمور ولا تتخلى عنها بل تحمي نفسك.
- ابق قويا إذا اخترت البقاء. لا يمكنك مساعدته إذا كنت لا تستطيع مساعدة نفسك. تأكد من أنك تركز على سعادتك، فليس من وظيفتك إصلاحها أو تغييرها، تعامل معها يومًا بعد يوم إذا كنت تريد البقاء على قيد الحياة، ولكن تذكر دائمًا مصلحتك الفضلى.
أفكار مفيدة
- لا يتعلق الأمر بك وهو يكذب على الجميع، إنه يتعلق به تمامًا ولا علاقة له بقيمتك أو بما جعلته يفعله.
تحذيرات
- لا تفقد هدوئك وحججك الحادة لن تصل بك إلى أي مكان.
- سيتصرف هذا الشخص بهذه الطريقة مع الجميع وسيحتاج إلى طلب المساعدة. ما هي أفضل السيناريوهات (هذا يختلف باختلاف الأشخاص) سوف يدرك مدى إيذائه لمن حوله وبالتالي يؤذي نفسه أيضًا.