كيفية التعامل مع شخص غير ناضج

شئنا أم أبينا، سنلتقي في النهاية بشخص غير ناضج تمامًا ؛ ربما في مجال العمل أو التطوع. ويمكن أن يكون مدمرًا لحياتك العاطفية والاجتماعية ومنظورك بالكامل. ولكن مع بعض الفهم والتحكم في النفس والممارسة، ستتمكن من التعامل مع هذا الشخص بسهولة.

خطوات

افهم السلوك غير الناضج

1. 1 ضع في اعتبارك عمر الشخص. كلمة غير ناضجة تعني “غير مكتمل النمو”. قد لا يفهم الشخص كيفية الاستجابة للمواقف المعتادة. وكلما كان أصغر، كان أقل إدراكًا له. X مصدر بحثي حاول أن تفهم عدم النضج لدى الصغار.

   • على سبيل المثال، قد يتصرف الصبي الصغير بطريقة غير لائقة من خلال إلقاء النكات عن الأعضاء التناسلية للذكور والإناث، أو قد يطلق الريح على الأصدقاء، ويلتقط أنفه، ويتصرف عمومًا مثل الطفل. X مصدر بحثي في ​​حين أن هذه السلوكيات قد تكون غير سارة، إلا أنها قد تكون مجرد سلوك طبيعي لشخص في مثل عمره ويجب فقط تجاهلها. امنح الشباب فرصة لكي يكبروا وينضجوا قبل أن تبدد غضبك عليهم.
   • من ناحية أخرى، فإن الشخص الذي يبدو أنه نضج بعد مرحلة النكات السخيفة قد لا يزال يفتقر إلى النضج العاطفي ؛ بمعنى أنه قد يكون متهورًا وغير قادر على تحمل المسؤولية عن أخطائه، أو قد يحاول جعلك تشعر بالغيرة أو الغضب عن قصد.

2. 2 التعرف على ردود الفعل الناضجة عاطفيا وغير ناضجة. قد تثير بعض المواقف المبالغ فيها ردود فعل عاطفية غير ناضجة تسمى أحيانًا الانحدار العمري، والتي قد تطمس الخطوط الفاصلة بين المشاعر الطفولية والنضجة. تصرف بعقلانية عندما تلاحظ أن شخصًا ما يتصرف بشكل ناضج. هناك طرق عديدة لمعرفة ما إذا كان رد فعل الشخص ناضجًا أم طفوليًا. X موارد البحث

   • الشخص غير الناضج عاطفيًا سيكون متفاعلًا وسيرى نفسه كضحية وسيبالغ في رد فعله عاطفيًا. كأنه ينفجر فجأة بغضب أو بكاء. هذا الشخص أناني أيضًا ومنشغل بالدفاع عن نفسه، ودائمًا ما يبرر أفعاله لنفسه ولمن حوله. كما أنه متلاعب ويتصرف بدافع الخوف أو الإحساس بضرورة القيام بشيء ما. بالإضافة إلى ذلك، فهو يحاول دائمًا تجنب الفشل والشعور بعدم الارتياح والرفض. X موارد البحث
   • الشخص الناضج عاطفيًا منفتح على سماع وجهات نظر الآخرين، ودوافع النمو، ومدفوعة برؤية أو هدف. وهذا الشخص يتصرف وفقًا لما يختاره، وليس وفقًا لما يشعر به. إنه أيضًا شخص يتصرف بنزاهة مما يعني أن أفعاله تتماشى مع مبادئه. X موارد البحث

3. 3 ـ يفهم أسباب عدم النضج العاطفي لدى البعض. يواجه الأشخاص غير الناضجين عاطفيًا صعوبة في التأقلم مع مشاعرهم وغالبًا ما يعانون من العجز أو يشعرون أنهم لا يستطيعون تغيير حالتهم أو تحسين حياتهم. X هو مصدر بحثي وقد يكون هذا لأنهم لم يتعلموا كيفية مواجهة المشاعر الصعبة والتعامل معها. في حين أن السلوك غير الناضج غير مناسب، فإن إدراك أن تصرفات الشخص تنبع من الخوف والشعور بضرورة حماية نفسه من هذه المشاعر غير المريحة قد يساعدك على أن تكون أكثر تفهمًا.

4. 4 التعرف على مشاكل الصحة العقلية المحتملة. قد يكون الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو اضطراب في الشخصية. X مصدر بحثي قد تبدو بعض هذه المشاكل النفسية مثل عدم النضج، ويمكن تفسيرها بعدة طرق. X موارد البحث

   • قد يبدو الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غير ناضج، ولكن في الواقع يعاني من اضطراب في النمو العصبي. قد يواجه صعوبة في الانتباه وقد يتحدث بشكل مفرط. قد يكون متسلطًا أو يقطع المحادثات، أو يصبح عدوانيًا لفظيًا عند الإحباط، أو يواجه صعوبة في التحكم في دوافعه مما يؤدي إلى نوبات من الغضب أو البكاء. X موارد البحث
   • يترافق مع تقلبات مزاجية.
   • غالبًا ما يكون الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية المعادية للمجتمع فظًا ويفتقرون إلى القدرة على احترام مشاعرك. X Mayo Clinic
   • أولئك الذين يعانون منه يمكن أن يكونوا عاطفيين بشكل مفرط لجذب الانتباه، وإظهار عدم الراحة عندما لا يكونون نقطة محورية لاهتمام من حولهم. X موارد البحث
   • ويظهر في الأشخاص الذين يبالغون في تقدير قيمتها، ويقلل من التعاطف مع الآخرين. هؤلاء الأشخاص لديهم تعاطف أقل تجاه الآخرين، مما يؤدي إلى الضعف، والذي بدوره قد يسبب النوبات. X Mayo Clinic

التعامل مع شخص غير ناضج عاطفياً

1. 1 يجب أن تفهم أنه لا يمكن إجبار الشخص على التغيير. الحقيقة هي أنها ليست مشكلتك. إذا لم يكن الشخص على استعداد للاعتراف بسلوكه واتخاذ الخطوات اللازمة لتغييره، فلا يوجد ما يمكنك فعله حيال ذلك. قد يكون من الصعب على الشخص غير الناضج عاطفيًا أن يلاحظ أنه بحاجة إلى التغيير، وأكثر ما يميز هذا الشخص هو لوم الآخرين أو الظروف على سلوكهم السيئ. X موارد البحث

   • الشيء الوحيد الذي يمكنك التحكم فيه هو سلوكك، وكيفية تفاعلك مع هذا الشخص، ومقدار الوقت الذي تقضيه معه.

2. 2 حاول قدر الإمكان تقليل تواصلك مع هذا الشخص. قد تحتاج إلى إبعاده عن حياتك، لكن هذا يعتمد على عدم نضجه ورغبته في التغيير. إذا كان الشخص غير الناضج هو الآخر المهم، فقد تحتاج إلى إنهاء العلاقة إذا لم يرغب في التغيير. وإذا كان هذا الشخص هو رئيسك أو زميلك أو أحد أفراد أسرتك ولا يمكنك إخراجهم من حياتك بشكل نهائي، فيجب عليك الحد من تفاعلاتك معهم قدر الإمكان.

   • اجعل تفاعلاتك مختصرة قدر الإمكان. اعتذر عن المحادثات بحزم ولكن بأدب، وقل شيئًا مثل، “أنا آسف لمقاطعة المحادثة في وقت مبكر جدًا، ولكن لدي بعض المشاريع للعودة إليها.”
   • في المناسبات الاجتماعية، ابذل قصارى جهدك لتجنب هذا الشخص، وتحدث إلى أصدقائك أو أقاربك الآخرين.

3. 3 ـ التواصل بحزم. يمكن أن يكون الشخص غير الناضج عاطفيًا متلاعبًا وأنانيًا، لذلك إذا كان عليك التواصل معهم، فافعل ذلك بوضوح وحزم. الحزم لا يعني العدوانية، لكنه يعني أن تكون واضحًا ومحترمًا، وفي نفس الوقت أن تكون قادرًا على التعبير عن رغباتك مع احترام احتياجات الآخرين ومشاعرهم ورغباتهم. مصدر البحث X Murphy، J. (2011). مقدمة. في الحزم كيف تدافع عن نفسك ولا تزال تكسب احترام الآخرين. كتب كيندل. باختصار، قل ما تريد وتجاهل العواقب.

   • تذكر أنه على الرغم من أنك قد تعبر عن مشاعرك بشكل ناضج، إلا أن هذا الشخص قد لا يستجيب بشكل ناضج.
   • تعلم كيف تكون حازمًا واقرأ المقال كيف تتصرف مثل الشخصية الحازمة.

4. 4 تحدث مع الشخص. إذا شعرت أن هذا الشخص على ما يرام مع إبداء رأيه وأنه شخص تريد الاحتفاظ به في حياتك، فقد ترغب في التحدث معه حول سلوكه. وكن مستعدًا لأن يصبح X Research Source دفاعيًا، والذي يمكن أن يعيق توصيل رسالتك. قد ترغب أيضًا في أن تقترح عليهم التحدث إلى مستشار أو شخص يمكنه مساعدتهم على تعلم كيفية التواصل بشكل ناضج.

   • يمكنك إخباره عن السلوك غير الناضج وتأثيراته عليك. على سبيل المثال، يمكنك أن تقول، “أشعر بالضغط عندما لا تتولى مسؤولية المنزل معي. هل يمكنك مساعدتي كل أسبوع” ثم امنح الشخص أشياء محددة يفعلها كل يوم للمساعدة.
   • قد ترغب في تذكيره أن التغيير قد يكون صعبًا للغاية، لكنك تريد أن تكون هناك من أجله وتساعده على النمو والنضج، إذا كان مستعدًا لذلك.

الاستجابة للسلوك العنيف وغير الناضج

1. 1 ـ هذا الشخص وانفصل عنه. إنها أسهل طريقة واستجابة عندما يحاول شخص غير ناضج لفت انتباهك أو رد فعلك. إذا كنت تستجيب لسلوكه، فأنت تستسلم لما يريد وتعزز سلوكه غير الناضج. من المرجح أن يجعله تجاهل سلوكه يشعر بالإحباط بسبب هجومه الفاشل عليك، ويجعله يتخلى عن العنف.

   • إذا بدأ الشخص غير الناضج يفقد أعصابه أو حاول بدء جدال، يجب أن تتجاهل جهوده لإثارة غضبك.
   • انظر بعيدا عنه. أدر رأسك. وتجاهل وجودها فقط.
   • أدر ظهرك إليه إذا كنت تواجهه وإذا استدار في مواجهتك، استدر مرة أخرى.
   • ابتعد وتجنبه بأسرع ما يمكن حتى يتوقف عن اللحاق بك.
   • اتبع نهج تجاهل البريد الإلكتروني. قد يكون التحدث مع شخص ما أو مضايقته أثناء تواجده دائمًا على الهاتف أو الجهاز اللوحي أمرًا صعبًا للغاية. كونك مشغولاً لن يجعلك تلاحظه.

2. 2 اطلب من الشخص أن يتركك بمفردك. إذا لم ير سببًا ولم يرحل، فقد تحتاج إلى أن تكون صريحًا بعض الشيء وتخبره أنك لا تستطيع التعامل معه بعد الآن. اجمع كل الشجاعة الممكنة واطلب منه بأدب أن يتركك بمفردك، في هذه الأثناء حاول إخراج نفسك من تلك البيئة المجهدة. محاولة استخدام إحدى الطرق التالية

   • قد ترغب في تشتيت انتباهه بإخباره أن يتركك بمفردك في الوقت الحالي لأنك لست في حالة مزاجية.
   • يمكنك التحدث عن ذلك مباشرة وإخباره أنك تريده أن يغادر.
   • حاول استخدام نهج أوضح وأخبره أنك لا تريد الجدال معه وأن هذه المحادثة قد انتهت.
   • استخدم تقنية الأسطوانة المكسورة. ببساطة كرر رفضك للانخراط مرارًا وتكرارًا، “انتهت هذه المحادثة.” حافظ على هدوئك أثناء استخدام هذه التقنية وحاول المغادرة.

3. 3 إبلاغ الشخص بأفعاله. من الممكن أنه لا يدرك أنها غير ناضجة. علم التعامل مع الشباب أو أولئك الذين هم أقل نضجًا هو جزء مهم من النمو. مواجهة الشخص غير الناضج الذي يضايقك وإخباره أن أفعاله غير مناسبة قد يجعله يتجنبك.

   • صراحتك قد تساعد. يمكنك إخباره أنك لا تقدر سلوكه وتطلب منه التوقف عن التصرف بهذه الطريقة.
   • ببساطة أخبره بسلوكه. أخبره أنه غير ناضج وأنه بحاجة إلى التوقف عن مضايقتك.
   • ضع إجابتك في شكل سؤال، “هل تدرك كم أنت غير ناضج تتصرف الآن”

4. 4 قاوم رغبتك في محاربة النار بالنار. بينما قد تميل إلى الرد على الشخص بطريقة غير مبالية، فإن هذا قد يأتي بنتائج عكسية. خاصة إذا كنت تتعامل مع زميل في العمل، فإن سلوكك غير الناضج يمكن أن يوقعك في المشاكل. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون في الواقع خطيرًا على شخص غير ناضج قد يكون عدوانيًا أو متقلب المزاج. عندما تشعر برغبة في الرد على الشخص، حاول أن تكون ناضجًا وانسحب وابتعد.

5. 5 احصل على المساعدة. إذا كان الشخص عدوانيًا ولم يتوقف عن مضايقتك، أخبر المحامي أو الشرطة. لن يُسمح لأي شخص بمضايقتك أو لمسك. قد يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى تأثيرات خارجية للتوقف عن مضايقتك. هناك عدد قليل من الخيارات الممكنة

   • استخدم شبكة الدعم الاجتماعي الخاصة بك. إذا كان الاتصال بهذا الشخص أمرًا لا مفر منه، فابحث عن صديق أو فرد من العائلة أو مدرس أو مدير أو مدرب أو شخص تثق به واطلب المساعدة.
   • أخبر الشخص أنك ستتصل بالشرطة. قد يؤدي التهديد بإخبار السلطات إلى إخافته بدرجة كافية للتوقف عن مضايقتك.
   • اتصل بالشرطة. إذا كنت تخشى على سلامتك، أو إذا كان الشخص يضايقك، أو يهددك، أو يلاحقك، أو يتصرف بعنف. قد تكون الشرطة قادرة على التدخل، أو قد تكون قادرة على تقديم محضر للشرطة. تأكد من تدوين ملاحظات مفصلة عن كل حادثة حتى يكون لديك سجل بالمضايقة ومدة استمرارها.
   • تشمل المضايقات التهديدات أو الاتصالات المتكررة على الهاتف أو الرسائل أو البريد الإلكتروني أو ترك الملاحظات أو أي طرق أخرى للتواصل، مثل مطاردتك أو ابتزازك أو ثقب إطارات سيارتك. X موارد البحث
   • ضع في اعتبارك تقديم أمر تقييدي. يمكنك التحدث إلى الشرطة أو محام حول الخيارات المتاحة أمامك عندما يتعلق الأمر بتقديم طلب تقييد.

أفكار مفيدة

• خذ نفس عميق. لا تطلق غضبك على هذا الشخص وإلا ستهبط إلى مستواه وتسمح له بالفوز.
• لا تتسرع في التصرف. امنح نفسك وقتًا للتفكير قبل اتخاذ قرار أو قول شيء ما.

تحذيرات

• هناك فرق بين شخص لا يتصرف وفقًا لسنه وبين شخص يتصرف مثل المتنمر. إذا كنت تشعر أنك قد ترغب في طلب المساعدة.