كيفية التعامل مع حبيبك إذا كان لا يقضي معك وقت كافي

في مرحلة ما، قد تشعر أن صديقك لا يخصص لك الكثير من الوقت كما يفترض به، أو ربما لا يبذل جهدًا كافيًا لرؤيتك أو التحدث معك، أو ربما لم يعد جيدًا في وضع الخطط والالتزام بها هم. بغض النظر عن السبب، إذا شعرت أنه لا يمنحك الوقت الكافي أو حتى يهملك، يمكنك القيام ببعض الأشياء لمحاولة تغيير الموقف. على سبيل المثال، يمكنك محاولة تقليل الانحرافات في العلاقة، وإخباره باحتياجاتك وتوقعاتك، أو إنهاء العلاقة والعثور على شخص يريد قضاء المزيد من الوقت معك. وقت معك.

خطوات

اتفق على كيفية قضاء الوقت معًا

1. 1 ضع قواعد لتقليل الانحرافات عن التكنولوجيا. قد يقضي صديقك الكثير من الوقت معك، لكنه قد لا يكون مهتمًا بك لأنه مشغول جدًا بالنظر إلى هاتفه أو جهاز الكمبيوتر الخاص به على حساب جودة وقتكما معًا. تحدث معه وضعي قيودًا على استخدامك للتكنولوجيا عندما تكونان معًا. X موارد البحث

   • “يبدو أن كلانا يقضي الكثير من الوقت في النظر إلى هواتفنا لدرجة أننا نفقد أي فرص لقضاء وقت ممتع معًا. أقترح أن نضع بعض الحدود عندما نستخدم التكنولوجيا أثناء تواجدنا معًا.”
   • ضع في اعتبارك حظر الهواتف عندما تتناول أي وجبات معًا. ضعه على الطاولة أو في غرفة أخرى، واحتفظ به بعيدًا عن متناول يدك حتى تتمكنما من التحدث.
   • ضع الهواتف والأجهزة اللوحية في وضع “عدم الإزعاج” أو “النوم جيدًا” بحيث لا يضطر أي منكما إلى التحقق من البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية الواردة في منتصف وقتكما معًا.
   • قد ترغب في تقديم تنازلات إذا كانت وظيفة صديقك تعتمد على تواجده خلال ساعات الراحة. على سبيل المثال، يجب أن يكون العديد من الأطباء تحت الطلب ومتاحين لمعالجة مشكلات المريض عبر الهاتف في المساء وفي عطلات نهاية الأسبوع.

2. 2 إنشاء جدول. تحدث إلى صديقك عن جدولك، وحدد معًا الأيام أو الأنشطة التي ترغب في تخصيص وقت للالتقاء بها بشكل منتظم. هذا لا يعني أنه يجب عليك قضاء الوقت معًا فقط في تلك الأيام، أو حتى أنك ملتزم دائمًا بقضاء الوقت معًا في الموعد المحدد، ولكنه يمنحك أساسًا جيدًا للعمل معه. X موارد البحث

   • خطط ليوم الثلاثاء لتناول العشاء في تاكو، ويوم الجمعة للخروج لتناول العشاء ومشاهدة فيلم، ويوم السبت للدراجة أو التنزه، والتلفزيون في المنزل أيام الاثنين.
   • سيساعدك هذا في إنشاء قاعدة، وسيساعدك أيضًا على إجراء محادثة حول مقدار الوقت الذي يشعر كل منكما أنه يجب تخصيصه لبعضكما البعض.

3. 3 هل لديك كلمة مرور. بينما تتحدث عن مقدار الوقت الذي يمكن أن تتوقع تكريسه لبعضكما البعض للعلاقة، يمكنك أيضًا الخروج بكلمة مرور يمكن لأي منكما أن يقولها إذا كنت غير مرتاح لسلوك شريكك. الكلمات السرية خاصة وسريعة وبسيطة وتحافظ على خصوصية المحادثة بينكما. X موارد البحث

   • هذا فعال بشكل خاص إذا خالف أحدكم قواعد التكنولوجيا التي اتفقتما عليها.
   • هذا مفيد أيضًا إذا كنت في مجموعة وبدأ في وضع خطط مع شخص آخر عندما وافق بالفعل على إنفاقها معك.
   • اجعل كلمة مرورك بسيطة ولا تجعلها كلمة يومية. أنت لا تريدها أن تكون مشهورة جدًا بحيث يتم الخلط بينكما. على سبيل المثال، تبدو كلمات مثل “المياه الغازية” أو “أباجورة” أو “البروفيسور كزافييه” بسيطة ولكنها أيضًا فريدة بما يكفي بحيث لا تظهر عادةً في المحادثات اليومية.

4. 4 ابحث عن طرق بديلة للتواصل عندما لا تكونان معًا. قد يكون لديك ولحبيبك جداول أو مسؤوليات مختلفة تمنعكما من رؤية بعضكما البعض وقتما تشاء. هذه فرصة رائعة للاستفادة من التكنولوجيا، مثل الرسائل النصية أو مواقع الشبكات الاجتماعية أو حتى الدردشة المرئية. لا ينبغي أن يكون وقتكما معًا مجرد لقاءات في الحياة الواقعية. مجلة X Greater Good

   • هذا مفيد بشكل خاص إذا كان أحدكما أو كلاكما مشغولاً للغاية. على سبيل المثال، إذا كان لديه ارتباطات عمل مسائية متكررة، فقد لا يتمكن ببساطة من ترتيب عشاء منتظم معك. ثم اقترح عليك إجراء محادثة بالفيديو في وقت متأخر من الليل بعد أن ينتهي من التزامات عمله.

تحدث عن مشاعرك

1. 1 تحدث عن احتياجاتك. يمكنك توضيح توقعاتك لتخصيص وقت لبعضكما، ويمكنك أيضًا إخباره بالضبط بما تشعر به وما تتوقعه. لا تهاجمه أو تشير بأصابع الاتهام. قم بإجراء محادثة صادقة وأخبره بما تشعر به. X موارد البحث

   • قد تبدأ بـ، “أريد منا أن نناقش توقعاتنا لبعضنا البعض. أشعر أن لدينا أفكارًا مختلفة حول مقدار الوقت الذي يمكننا تخصيصه لعلاقة ما وهذا يجعلني أشعر بعدم الارتياح وعدم الأمان إلى حد ما.”

2. 2 حدد توقعاتك. ماذا تريد وتتوقع من العلاقة اسأل نفسك عن نوع التوقعات التي لديك حول تخصيص الوقت لبعضكما البعض. فكر أيضًا في الطريقة التي تنظر بها إلى وقتك. هل ستفعلون الأشياء معًا، أم أنك ستفعل كل شيء بمفردك ولكن في نفس المنزل إذا كانت رؤيتك لمقدار الوقت الذي يجب أن يمنحه الشركاء لبعضهم البعض تختلف اختلافًا جوهريًا عن رؤيته، ففكر في شكل التسوية الذي قد يكون مناسبًا لك. X موارد البحث

   • حاول أن تقول شيئًا مثل، “توقعاتي لهذه العلاقة هي أننا سنرى بعضنا البعض على الأقل بضعة أيام كل أسبوع وأن نتواصل بطريقة ما كل يوم، ولكن يبدو أنك قد لا ترغب في الكثير من الاتصالات أعتقد أننا يجب أن نتحدث عن هذا وأن نحاول تقديم تنازلات “. “.
   • قد يكون رجلاً عظيماً، لكن إذا لم يستطع أن يمنحك الوقت الذي تريده أو تحتاجه، فقد يكون الوقت قد حان لمواجهة هذه الحقيقة ؛ قد يعني هذا الانفصال، أو قد يعني طلب الاستشارة الزوجية من متخصص.

3. 3 تحدث معه عن سلوكه. إن القول المشهور بأن الأفعال تتحدث بصوت أعلى من الكلمات تبدو صحيحة في سياق العلاقات. قد يقول صديقك إنه يفتقدك أو يريد قضاء بعض الوقت معك – حتى أنه قد يضع خططًا – ولكن بعد ذلك يأتي شيء ما يجعلك تشعر بالإهمال. تظهر هذه الإجراءات أنه لا يعطي الأولوية لك بشكل صحيح. X موارد البحث

   • هذا لا يعني أنه لا يحبك أو يريد أن يكون معك، فهذا يعني ببساطة أن أفعاله تتحدى كلماته. تحدث معه حول هذا الموضوع واقترح عليه إجراءات محددة.
   • على سبيل المثال، قد تقول، “تخبرني أنك تفتقدني، وأنت تعلم أنني أفتقدك، ولكن عندما يكون لديك وقت فراغ، تقضيه في لعب ألعاب الفيديو بدلاً من قضاء وقت ممتع معي. تجعلني أفعالك أشعر وكأنني أنا لست أولوية “.

فكر في الصورة الأكبر

1. 1 قم بتنمية الصداقة بينكما. تتطلب كل علاقة رومانسية تقريبًا أساسًا من الصداقة، وبعد مرور الوقت، قد تتراجع صداقتكما عن علاقتكما وصخب الحياة اليومية، مما يجعل الوقت الذي تقضيانه معًا أقل تواترًا. ابذل جهدًا واعيًا لتنمية صداقتك مع شريكك، مما سيشجعهم بشكل طبيعي على تخصيص المزيد من الوقت لك. X موارد البحث

   • على سبيل المثال، إذا ارتبطت في البداية بمصلحة مشتركة، مثل لعبة يستمتع بها كلاكما، فيمكنك العودة للعب اللعبة مع بعضكما البعض.
   • إذا كان كلاكما يشتركان في حب الهواء الطلق ولكنكما لا تخرجان في كثير من الأحيان كما اعتدت، فاطلبي منه أن يبدأ في المشي معك.

2. 2 قيمه بصدق. إذا لم يمنحك صديقك الوقت الكافي، فقد حان الوقت للتفكير في هويته. قد يكون رجلاً رائعًا، لكنه قد لا يكون مستعدًا عاطفياً أو مستعدًا للعلاقة التي تريدها. قد يكون غير ناضج عاطفياً، أو قد يكون مجرد أناني. فقط النظر إليه بصدق سيساعدك على المدى الطويل. X موارد البحث

   • قد تدرك أنه ليس مستعدًا لقضاء الكثير من الوقت معك كما تريده أو أن يكون قادرًا على أن يكون في علاقة جادة وناضجة. هذا ليس انعكاسًا لمن هو حقًا كشخص، لكنه يظهر أنك في مرحلتين مختلفتين في حياتك.

3. 3 اعرف علاقتك. تحتاج أنت وحبيبك إلى تحديد علاقتكما، والتي تختلف عن تحديد أهداف العلاقة. أنت بحاجة إلى التحدث عما تعتقده هو وضعك وما يعنيه ذلك، وبشكل أكثر تحديدًا كم من الوقت تتوقع أن تقضيه في العلاقة على أساس يومي قد تجد أن كلاكما مختلفان، وهو ما يفسر سبب عدم تخصيصه للوقت لك. X موارد البحث

   • يمكنك ببساطة أن تسأله، “ما رأيك في حالة علاقتنا ماذا يعني ذلك لك”
   • إذا قال إنه يرى أنكما تترابطان كشركاء، اغتنم هذه الفرصة واسأله، “كيف تتخيل شريكين يتفاعلان بشكل يومي”

4. 4 لا تكتفي بالنتيجة النهائية. إذا شعرت أن صديقك لا يمنحك الوقت الكافي، فلا تحاولي فهم سلوكه أو تبريره. هذه هي مشاعرك قبل كل شيء. لا تقبل السلوك الذي لا يلبي احتياجاتك. قد تكون أسبابه لعدم تخصيص الوقت الذي تريده في العلاقة (العمل، والالتزامات العائلية، والانتقال، وما إلى ذلك) صحيحة تمامًا، لكن هذا لا يعني أنه يتعين عليك قبولها. أنا أعطي الأولوية لاحتياجاتك. X موارد البحث

   • على سبيل المثال، إذا شعرت أنك بحاجة إلى شخص يريد قضاء المزيد من الوقت معك وكان صديقك غير مستعد لذلك، فقد ترغب في إنهاء العلاقة والعثور على شخص جديد.

5. 5 تحدث إلى الأصدقاء. إذا شعرت أن صديقك لا يمنحك الوقت الكافي، فاذهبي إلى أصدقائك. تحدث إلى صديق تثق في حكمه بشأن ما تشعر به. يجب أن يشعر بالحرية في إخبارك بأنه يوافق على تقييمك أو إذا كنت تبالغ في رد فعلك. يستمع الأصدقاء لبعضهم البعض في أي شيء ويضعون الأمور في نصابها الصحيح. إذا لم يكن الأمر منطقيًا تمامًا في رأسك، فيمكنهم مساعدتك في عرض المشكلة من زاوية أخرى، مما يساعدك على رؤية منظور آخر. X موارد البحث

   • قد تجد أن التحدث إلى صديق هو كل ما تحتاجه لتشعر بتحسن. من ناحية أخرى، يمكنهم مساعدتك في التوصل إلى حل معقول لهذه المشكلة.

أفكار مفيدة

• الحفاظ على الهدوء والسكون أثناء التعامل مع هذه المواقف أمر لا بد منه. الغضب والقلق سيزيدان الأمر سوءًا ؛ إن لم يكن مع حبيبك، فعندئذ مع الأصدقاء والعائلة، أو ما هو أسوأ من ذلك، “مع نفسك”.