في حياة كل منا شخص ذو صوت جميل يجذب الآخرين للاستماع إليه بغض النظر عن محتوى كلماته. إن تحسين نغمة الكلام أمر يمكن تحقيقه على المدى الطويل، ولكن يمكنك تحسين صوتك في وقت قصير، وكل ما تحتاجه هو بعض الإرشادات والممارسة المنتظمة. اتبع هذه الخطوات إذا كنت ترغب في تحسين صوتك الناطق.
خطوات
طور عادات التحدث الجيدة
1 وبصوت عال. عندما تتحدث، ارفع صوتك حتى يتمكن الآخرون من سماعك. إذا كنت تميل إلى الهمس أو الهمهمة أو خفض رأسك أثناء التحدث، فمن الأسهل تجاهلها أو مقاطعتها.
- هذا بالتأكيد لا يعني أنه يجب عليك الصراخ، ولكن يجب عليك تغيير مستوى صوتك وفقًا للموقف. يجب أن يكون صوتك مرتفعًا إذا كنت تتحدث إلى مجموعة كبيرة من الأشخاص.
- لست بحاجة إلى أن تكون مرتفعًا في محادثاتك اليومية العادية، فهذا يعطي انطباعًا سيئًا عنك.
2 انطق الحروف بوضوح ولا تتكلم بسرعة. التحدث بسرعة عادة سيئة ولن يتمكن الناس من متابعة كلامك أو حتى فهمه، لذلك ستجدهم يتجاهلون كلامك ولا يستمعون إليك.
- يجب أن تبطئ حديثك ؛ لا تسرع من نطق الكلمات وتوقف بين الجمل. يساعدك هذا في التأكيد على معنى كلماتك ويمنحك فرصة للتنفس.
- لا تتكلم ببطء شديد، لأن هذا يجعل حديثك مملاً وقد يفقد صبر مستمعيك ويتجاهلك.
- تتراوح السرعة المناسبة للتحدث بين 120 و 160 كلمة في الدقيقة. يمكنك تغيير سرعة خطابك إذا كنت تلقي خطابًا. تحدث ببطء إذا كنت تريد التأكيد على محتوى خطابك، وفي المقابل، أسرع من وتيرة خطابك إذا كنت تريد نقل الحماس أو العاطفة. X موارد البحث
3 انطق الكلمات بوضوح. التحدث بوضوح هو أهم جانب في محاولتك تطوير صوتك الناطق. يجب الانتباه إلى كل كلمة تقولها والتأكد من نطقها بشكل صحيح.
- تأكد من أن فمك مفتوح، وشفتيك مسترخيتين، ولسانك وأسنانك في الموضع الصحيح عند التحدث. سيساعدك هذا على إخفاء لدغتك إذا تعرضت للعض، أو سيجعلها أقل وضوحًا عندما تتحدث. قد يبدو الأمر غريبًا في البداية، ولكن إذا بذلت جهدًا لنطق الكلمات بشكل صحيح، فستعود إلى طبيعتها لاحقًا.
4. التنفس العميق مهم لصوت غني ومسموع. يتنفس معظم الناس بسرعة كبيرة وبشكل سطحي عند التحدث، مما يجعل صوتهم غير طبيعي وصوت أنفي.
- يجب أن يأتي صوتك من حجابك الحاجز وليس صدرك. ضع يدك على معدتك أسفل الضلع الأخير لترى ما إذا كنت تتنفس بشكل صحيح. يجب أن تشعر بأن معدتك تتمدد وأن كتفيك ترتفع وتنخفض أثناء التنفس.
- تدرب على التنفس السليم عن طريق التنفس العميق، والسماح للهواء بملء بطنك. خذ شهيقًا تدريجيًا لمدة خمس ثوانٍ، ثم ازفر لمدة خمس ثوانٍ أخرى. اعتد على طريقة التنفس هذه ثم حاول اتباعها في حديثك اليومي.
- تذكر أن الجلوس أو الوقوف منتصبًا مع رفع ذقنك وكتفيك للخلف يساعدك على التنفس بطريقة تسمح لك بالتحدث دون مقاطعة أنفاسك. كما أنه يمنحك الثقة عند التحدث.
- حاول أن تتنفس في نهاية كل جملة. إذا كنت تتدرب على التنفس العميق، فستتمكن من إكمال حديثك دون الحاجة إلى الوقوف للتنفس. يمنح هذا المستمعين فرصة لاستيعاب ما تقوله.
5 نوّع الطبقات. يمكن أن تؤثر نبرة صوتك على جودة خطابك ومستمعيك. النغمة غير المستقرة تعطي الانطباع بأنك متوتر، بينما الصوت الحازم يوحي بالهدوء والإقناع. X موارد البحث
- يجب ألا تحاول تغيير نبرة صوتك الطبيعية، لكن يجب أن تبذل جهدًا للتحكم فيها. لا تدع توترك يسيطر عليك وحاول أن تجعل نبرة صوتك مسموعة.
- يمكنك التدرب على التحكم في نبرة صوتك عن طريق طنين ملاحظة أو قراءة قطعة بصوت عالٍ. اعلم أن نبرة صوتك لا يجب أن تكون هي نفسها طوال حديثك، يجب أن تعبر عن بعض الكلمات بنبرة حادة لزيادة التركيز. X موارد البحث
تمرين الكلام
1 قم ببعض التمارين الصوتية. تعتبر التمارين الصوتية طريقة جيدة لتطوير صوتك الطبيعي في التحدث، والطريقة الأكثر فاعلية هي التدرب على التحدث أمام المرآة. يمكنك أيضًا اتباع هذه الطرق
- حاول إرخاء فمك وإراحة أحبالك الصوتية. يمكنك القيام بذلك عن طريق التثاؤب، أو مد فمك عريضًا، أو تحريك فكك من اليمين إلى اليسار، أو الطنين، أو تدليك عضلات حلقك بلطف بأصابعك.
أثناء التنفس عن طريق الزفير تمامًا بحيث تخرج كل الهواء من رئتيك، ثم خذ نفسًا عميقًا واحتفظ به لمدة خمسة عشر دقيقة قبل الزفير.
- حسِّن نبرة صوتك من خلال غناء صوت “آه” بنغمتك الطبيعية أولاً، ثم العمل على رفع النغمات إلى نغمات منخفضة. يمكنك القيام بذلك مع كل الحروف الأبجدية.
- حاول تكرار بعض جمل التدريب مثل
- أمر أمير الأمراء بحفر بئر في الصحراء.
- ليس بالقرب من قبر حرب خطيرة.
2 تدرب على القراءة بصوت عالٍ. القراءة بصوت عال طريقة جيدة للتدرب على النطق وسرعة التحدث ومدى ارتفاع صوتك.
- اختر خطابًا من كتاب أو مجلة، أو أفضل من ذلك، ابحث عن نص خطاب مشهور واقرأه بصوت عالٍ.
- تأكد من الوقوف بشكل مستقيم، والتنفس بعمق، وفتح فمك بالكامل عند التحدث. قف أمام المرآة إذا كان ذلك يساعدك.
- استمر في التدرب حتى تشعر بالرضا عما تسمعه، ثم جرب هذه الأساليب في حديثك اليومي.
3. إنها لفكرة جيدة أن تقوم بتسجيل صوتك لتحقيق هدفك، على الرغم من أن معظم الناس لا يحبون سماع أصواتهم المسجلة.
- يساعدك هذا في ملاحظة الأخطاء التي قد لا تلاحظها عادةً، مثل النطق الخاطئ أو مشاكل السرعة أو النبرة.
- تتمتع معظم الهواتف المحمولة اليوم بالقدرة على تسجيل صوتك حتى تتمكن من سماع نفسك. يمكنك أيضًا تصوير نفسك باستخدام كاميرا فيديو (يساعدك ذلك على ملاحظة لغة جسدك وحركة عينيك وفمك.)
4 اطلب المساعدة من مدرب صوت. يعد تعيين مدرب صوت فكرة جيدة إذا كنت مهتمًا حقًا بتطوير صوتك الناطق (إذا كان لديك حدث مهم مثل مناقشة أو خطاب أو عرض تقديمي). يمكن للمدرب الصوتي اكتشاف أخطائك ومساعدتك على تحسينها.
- إنها لفكرة جيدة أن توظف مدربًا صوتيًا إذا كانت لديك لهجة عامية أو محلية تريد تقليلها أو إخفائها. من الصعب التخلص من لهجتك بنفسك، لذا يوصى باستخدام مدرب صوت.
- إذا لم تكن فكرة تعيين مدرب صوت خيارًا، فيمكنك التدرب أمام صديق أو أحد أفراد الأسرة المعروفين بحسن التحدث. قد يكون صديقك قادرًا على ملاحظة أخطائك وإرشادك، كما أنه يزيد من ثقتك المطلوبة عند التحدث أمام الآخرين. X موارد البحث
5 ابتسم عند الحديث. يكون الناس أكثر تقبلاً لخطابك إذا تحدثت بطريقة لطيفة ومشجعة (بدلاً من أن تكون عنيفًا أو متململًا أو ساخرًا).
- الابتسام طريقة جيدة لتبدو أكثر لطفًا. فقط ابتسم بخفة ولا تبالغ في ذلك، فالابتسامة يمكن أن تجعل صوتك أكثر جاذبية حتى لو كنت تتحدث على الهاتف.
- بالطبع، الابتسام ليس مناسبًا في جميع المواقف، خاصة إذا كنت تناقش موضوعًا مهمًا، لكن تذكر أن إضافة عاطفة إلى خطابك يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير. X موارد البحث
أفكار مفيدة
- حاول التدرب في مكان مغلق بدون سجاد حتى تسمع نفسك بشكل أفضل.
- جرب تمارين غناء مختلفة لتعلم أسلوب التنفس والصوت الصحيح.
- تأكد من أن تحسينه مهم جدًا للحصول على صوت جيد.
- يجب أن تشعر بالاهتزاز في صدرك وظهرك وعنقك ورأسك أثناء التحدث. يخلق هذا الاهتزاز صدىًا من شأنه أن يحسن صوتك بشكل كبير وهذا ما تأمل في تحقيقه، لذا خذ وقتًا طويلاً للاسترخاء في هذه المناطق.
- شفتيك وفكك هما أهم مناطق الاسترخاء لأنهما غرفة الرنين، تمامًا مثل فتحة الصوت على الجيتار. إذا كنت تميل إلى إبقاء فمك مغلقًا عند التحدث، يجب أن تبذل جهدًا لتحسين صوتك. يؤدي الاسترخاء وتحريك الفك والشفتين بحرية إلى الحصول على صوت طبيعي أكثر وتقليل التوتر والغمغمة.
- لا تتوتر إذا لم تكن راضيًا عن صوتك بعد.
- حاول التحدث بصوت عالٍ، فقد لا تسمع إذا كان صوتك منخفضًا. يساعدك هذا أيضًا على تطوير صوتك الناطق حتى يتمكن الناس من سماعك بشكل أكثر وضوحًا.
- أرخِ كتفيك عندما تتحدث. هذا سيجعل نبرة صوتك أكثر نعومة ويجعل كلامك أكثر جاذبية.