كيفية التخلص من ندوب الجدرة هل تساعد العلاجات المنزلية

ندوب الجدرة هي أنسجة ندبة زائدة يمكن أن تنتج عن حب الشباب والحروق وثقوب الجلد والجراحة والتطعيمات وحتى الجروح والخدوش الدقيقة. يمكن أن تكون هذه الندبات بلون الجلد، أو حمراء أو وردية، وعادة ما يكون لها حواف متعرجة من الأنسجة الزائدة. لا تكون ندوب الجدرة مؤلمة دائمًا، لكنها قد تجعلك تشعر بعدم الارتياح عند فرك الملابس أو ارتدائها. الأشخاص السود أكثر عرضة لندوب الجدرة من غيرهم، لكن احتمال التعرض لهذا النوع من الندبات متساوٍ بين الرجال والنساء. قد تكون العلاجات الجراحية لندبات الجدرة باهظة الثمن، لذلك قد ترغب في محاولة اتخاذ خطوات في المنزل قبل استشارة طبيبك.

خطوات

التقليل من ظهور ندبات الجدرة في المنزل

1. 1 حافظ على البشرة نظيفة ومرطبة. العناية بالبشرة ضرورية لعلاج أي حالة جلدية، وندبات الجدرة ليست استثناءً. يحفز الحفاظ على نظافة البشرة وترطيبها على تجديد الجلد – وهذا يعني أن الجلد القديم المملوء بالندوب سوف ينسلخ ليحل محله طبقات الجلد الأحدث والأكثر نعومة.

   • اغسل المنطقة المصابة بالندوب مرة واحدة على الأقل يوميًا (ومرتين إذا كانت على الوجه) بمنظف لطيف لا يحتوي على عطور أو روائح. احرص على عدم الإفراط في غسل الجلد، فقد يؤدي ذلك إلى الجفاف والتهيج.
   • ترطيب البشرة بعد تنظيفها للحفاظ على محتوى الماء فيها. يمكنك استخدام المرطب الذي تشتريه من المتجر أو استخدام زيت طبيعي مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون. X موارد البحث

2. 2 استخدم واقي الشمس كل يوم لتجنب تلف الجلد. تعتبر البشرة المصابة بالندبات أكثر حساسية من غيرها، مما يجعلها عرضة للحرق وفرط التصبغ الناجم عن أشعة الشمس القوية. نتيجة لذلك، من المهم استخدام واقٍ من الشمس على ندوب الجدرة إذا كنت ستقضي وقتًا بالخارج خلال النهار.

   • استخدم واقٍ من الشمس بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى، وتذكر أن تضع المنتج على الأقل 30 دقيقة قبل الخروج في الشمس.
   • يمكن لأشعة الشمس أن تلحق الضرر بالجلد، حتى عندما لا يكون الجو حارًا جدًا في الخارج. لهذا السبب، من المهم استخدام واقي الشمس، بغض النظر عن الطقس.

3. 3 لا تعبث بالندوب. ستشعر بالحاجة إلى انتقاء الندبات والجروح الصغيرة الموجودة على جلدك، ولكن من المحتمل أن تكون هذه فكرة سيئة وعادة ما تؤدي إلى الإصابة وتندب الجدرة في المنطقة.

   • حاول ألا تلتقط الجروح لتجنب تكون ندوب الجدرة وتجنب لمس أي ندبات جدرة موجودة لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة.
   • إذا كنت لا تعبث بالندوب، فمن المحتمل أن تختفي من تلقاء نفسها بمرور الوقت دون الحاجة إلى التدخل الطبي.

4. 4 استخدم كريم عضوي للندبات يحتوي على خلاصة البصل. تشير الدراسات الحديثة إلى وجود بيانات واعدة عن الكريمات التي تحتوي على خلاصة البصل عندما يتعلق الأمر بطول الندبات. يعمل الكريم X PubMed Central أيضًا على منع نمو الأنسجة الزائد عند وضعه على منطقة تخشى فيها تكوين ندبات الجدرة. X PubMed Central

5. 5 استخدم عصير الليمون لتفتيح الندوب. يمكنك استخدام عصير الليمون على الندبات الداكنة لتفتيحها. فيتامين سي مهم لعملية التئام الجروح الطبيعية، وعصير الليمون الغني بفيتامين سي يساعد على تفتيح الندوب. X Research Source Moores، J. (2013). فيتامين ج منظور التئام الجروح. المجلة البريطانية لتمريض المجتمع، 18S6-s11. استخدم قطعة قطن منقوعة في عصير الليمون مباشرة على الندبة. اترك عصير الليمون يجف في الهواء واغسل المنطقة بالماء الدافئ. كرر هذا مرة واحدة يوميا.

   • احرص على عدم تعريض الجلد الذي استخدمت عصير الليمون فيه لأشعة الشمس، فقد يؤدي ذلك إلى التبييض.
   • على الرغم من إمكانية دمج الطرق التالية في هذه الطريقة، لا ينبغي الجمع بين عصير الليمون والعلاجات الأخرى. إذا كنت ترغب في استخدام طرق أخرى على الندبات باستمرار، اغسل بشرتك للتخلص من عصير الليمون وانتظر ساعة أو ساعتين قبل استخدام العلاجات.

6. 6 استخدم زيت الخروع لتفتيت أنسجة الندبات وتنظيف البشرة. يتمتع زيت الخروع بخصائص تتغلغل بعمق في الجلد وتفتيت مسامير اللحم ببطء. يساعد زيت الخروع على تعزيز الدورة الدموية والقضاء على السموم من خلايا الجلد السليمة.

   • لعلاج ندبات الجدرة، انقع قطعة قماش نظيفة في زيت الخروع واضغط عليها على ندبة الجدرة لمدة ساعة أو ساعتين كل يوم. يمكنك أيضًا فرك زيت الخروع على الندبات كل يوم.
   • يمكنك أيضًا استخدام زيت الخروع لمنع تكون ندبات الجدرة في المقام الأول عن طريق وضع الزيت على الجروح والخدوش. هذا يعزز عملية الشفاء.

7. 7. تدليك الصبار على الندوب لتنعيم الملمس. لقد ثبت أن الصبار يساعد في تقليل ظهور ندبات الحروق، ويمكنك تجربة المنتج بأمان لتقليل ظهور ندوب الجدرة أيضًا. X Research Source التطبيق الموضعي للشفاء المتسارع للجروح ونمذجة وإعادة تشكيل الألوة فيرا دراسة تجريبية ذات قيمة سريرية كبيرة. الصبار عشب مضاد للالتهابات. قد يكون تقليل الالتهاب، خاصة خلال المراحل المبكرة من تكوين الندبة، أمرًا مهمًا لزيادة مرونة الأنسجة الجديدة.

8. 8 ضع أكياس الشاي الأخضر على الندوب. يعتقد الباحثون أن الشاي الأخضر قد يخفف الندبات بسبب خصائصه المضادة للأكسدة. X مصدر البحث Sidgwick، GP، McGeorge، D.، & Bayat، A. (2015). مراجعة شاملة قائمة على الأدلة حول دور المواد الموضعية والضمادات في إدارة ندبات الجلد. محفوظات أبحاث الأمراض الجلدية، 307 (6)، 461-477. انقع كيس شاي أخضر في ماء دافئ. استخدم كيس الشاي مباشرة على الندبات 3-4 مرات كل يوم لمدة 10-15 دقيقة.

   • يمكنك أيضًا نقع منشفة قطنية في الشاي الأخضر وعصرها ووضعها على الندبات 3-4 مرات يوميًا لمدة 10-15 دقيقة.

9. 9 جرب فيتامين هـ وفيتامين د. تعمل هذه العناصر الغذائية على تحسين مظهر الندبات. مصدر البحث X Martindale، D. (2000). لا ندب أكثر. Scientific American، 283 (1)، 34-36 إذا تم استخدام أي مكون، خذ كبسولة فيتامين سائلة وامزجها مع 4-5 قطرات من زيت الخروع ودلك السائل على الجلد المصاب بالندوب 3-4 مرات يوميًا.

   • بالنسبة لفيتامين هـ، استخدم كبسولات سائلة تحتوي على 400 وحدة دولية من الفيتامين.
   • لفيتامين د، استخدم كبسولات سائلة تحتوي على 2000 وحدة دولية من الفيتامين.

10. 10 استخدم زيت اللافندر. يستخدم زيت اللافندر تقليديا لتقليل ظهور الندبات. X مصدر بحث طلبنا. (2014). مجلة التدليك، (213)، 88-89. امزج 2-3 قطرات من زيت اللافندر مع ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع وقم بتدليك المزيج في المنطقة. كرر 3-4 مرات يوميًا.

11. 11 استخدم مزيجًا من نبتة العرن المثقوب وزيت الخروع لتدليك المنطقة المتضررة. نبتة العرن المثقوب تعزز التئام الجروح وتستخدم بشكل خاص لتفتيح ندبات العملية القيصرية. X مصدر البحث Samadi، S.، Khadivzadeh، T.، Emami، A.، Moosavi، NS، Tafaghodi، M.، & Behnam، HR (2010). تأثير Hypericum perforatum على التئام الجروح والندبة القيصرية. مجلة الطب البديل والتكميلي (نيويورك، نيويورك)، 16 (1)، 113-117. امزج 2-3 قطرات من الزيت العطري مع ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع وقم بتدليك المرهم في الندوب. يمكنك تكرار العلاج 3-4 مرات يوميا.

12. 12 استخدم خل التفاح لتقليل الاحمرار. غالبًا ما يُنصح بخل التفاح (وليس الخل الأبيض) لتقليل الاحمرار المصاحب لندبات الجدرة. قد يؤدي الاستخدام المنتظم أيضًا إلى تقليل حجم الندبات. ضع الخل مباشرة على المنطقة المتضررة واتركه يجف في الهواء. ثم اغسل المنطقة بالماء الدافئ بعد 5-10 دقائق. يمكنك تكرار العلاج 3-4 مرات يوميا.

13. 13 استخدم العسل على الندوب. العسل مرطب طبيعي أظهر نتائج واعدة في تقليل حجم ندبات الجدرة. X مصدر البحث الوايلي، ن.، سلوم، ك.، الغامدي، عسل عسل لالتئام الجروح، القرحة، والحروق. البيانات التي تدعم استخدامه في الممارسة السريرية. مجلة ScientificWorldJournal. 2011 ؛ 11 766-787. ضع طبقة رقيقة من العسل مباشرة على الندبات. تدليك العسل على المنطقة لمدة 5 دقائق. اترك العسل على الندبات لمدة ساعة قبل غسل المنطقة.

    • يوصى عادةً باستخدام عسل مانوكا أو توالانج للاستخدامات الطبية.
    • يمكنك تغطية العسل بالشاش لمنعه من الالتصاق بالملابس.

14. 14 استخدم R arnebiae. تستخدم هذه العشبة في الطب الصيني التقليدي منذ قرون لتقليل ظهور الندبات. تشير الدراسات الحديثة إلى أن هذه العشبة يمكن أن تقلل من عدد ووظيفة الخلايا المسؤولة عن تكوين الندبة. X Research Source Xie، Y.، Fan، C.، Dong، Y.، Lynam، E.، Leavesley، DI، Li، K.، & Upton، Z. (2015). التحقيق الوظيفي والميكانيكي للشيكونين في الندوب. التفاعلات الكيميائية والبيولوجية، 22818-27. لاستخدام المسحوق، اخلطي نصف ملعقة صغيرة من المسحوق أو ربع ملعقة صغيرة من العشب مع 1-2 ملاعق كبيرة من زيت الخروع. دلكي الخليط على الندبات 3-4 مرات يوميا.

    • قد تحتاج إلى استشارة أخصائي الطب الصيني التقليدي للعثور على هذه العشبة.

15. 15 جرب أساليب مختلفة. قد تستغرق العديد من هذه الطرق عدة أشهر للحصول على اختلاف ملحوظ في ظهور ندبات الجدرة. يمكنك تجربة العديد من هذه الطرق في أي وقت لتحسين فرصك في تقليل ظهور الندبات.

    • إذا كنت تفضل استخدام هذه الطرق واحدة تلو الأخرى لتحديد فعالية كل منها، فيمكنك تجربة كل طريقة لمدة 2-3 أسابيع على الأقل. إذا لم يتغير شيء، جرب طريقة أخرى أو فكر في استشارة طبيبك حول الإجراء الطبي اللازم للتخلص من ندوب الجدرة.

قم بزيارة الطبيب

1. 1 استشر الطبيب. إذا لم تساعدك الطرق الطبيعية في تقليل ظهور ندوب الجدرة، فإن الخطوة التالية هي استشارة طبيبك للحصول على حلول طبية احترافية.

2. 2 اسأل طبيبك عن حقن المنشطات. الحل الأكثر شيوعًا لندبات الجدرة الجديدة والصغيرة هو استخدام الستيرويدات (حقن تريامسينولون أسيتونيد في الندوب)، مما يقلل من تكوين النسيج الندبي. X PubMed Central قد تستجيب الندبات المختلفة بشكل مختلف للعلاجات، لكن متوسط ​​العلاج هو 3-4 حقن على مدار شهر. X PubMed Central

3. 3 اسأل الطبيب عن العلاج بالتبريد. قد يقترح طبيبك العلاج بالتبريد (تجميد الأنسجة) بالإضافة إلى الحقن. يتلف العلاج بالتبريد نسيج الجدرة ويساهم في مرحلة نخر (موت) النسيج الندبي لتفتيته بشكل أسرع مما في حالة استخدام حقن الستيرويد وحدها. X PubMed Central يمكنك توقع 3-6 جلسات من العلاج بالتبريد لندبات الجدرة المتوسطة. X PubMed Central

   • تسحيج الجلد بالتبريد هو ابتكار جديد في هذه التقنية قد يقترح الطبيب استخدامه. تسمح هذه الإبرة الخاصة للطبيب بحقن النيتروجين السائل في الأنسجة بدلاً من مجرد وضعه على السطح الخارجي للنسيج، وقد يؤدي ذلك إلى تسريع العملية. X PubMed Central

4. 4 تعرف على علاج 5-FU. خيار آخر شائع الاستخدام مع حقن الستيرويد هو حقن 5-FU، وهي مادة تثبط الخلايا الليفية (الخلايا المهمة في شفاء الأنسجة) بطريقة تقلل من ظهور ندوب الجدرة. X PubMed Central

5. 5 اسأل عن خيارات العلاج بالليزر. تكتسب العلاجات بالليزر شعبية تدريجية لعلاج ندبات الجدرة. يتم استخدام الليزر لكسر الشعيرات الدموية التي تغذي ندبات الجدرة وتعديل إنتاج الكولاجين في الأنسجة المحيطة. X PubMed Central 2-6 جلسات من العلاج بالليزر تحسن بشكل كبير من لون وطول وملمس ندبات الجدرة. X PubMed Central

6. 6 تعرف على إزالة ندبة الجدرة. اعتمادًا على طول وحجم ندبات الجدرة، قد يقترح طبيبك استئصال الأنسجة الزائدة. عادة ما يستخدم هذا الإجراء للندبات التي يزيد عمرها عن عام واحد، حيث قد تتسطح الأنسجة من تلقاء نفسها خلال هذه الفترة. ينتج عن الختان جلد جديد يحتاج إلى عناية خاصة للمساعدة في منع المزيد من ندوب الجدرة. X PubMed Central اتبع دائمًا تعليمات طبيبك بالضبط لعلاج أي جرح والحصول على أفضل النتائج.

أفكار مفيدة

• تذكر أن الطرق الطبيعية لتقليل ظهور ندوب الجدرة تستغرق وقتًا وصبرًا.
• إذا كانت ندوب الجدرة جديدة وممزقة قليلاً، فقد يقترح الطبيب تركها تتسطح وتفتيح من تلقاء نفسها.
• حافظ على الندوب رطبة باستخدام زيت مثل زيت الخروع بخصائص مضادة للالتهابات مع عدم معالجتها بطرق أخرى.
• إذا كانت الندبات في منطقة مغطاة بالملابس، فتأكد من ارتداء ملابس مصنوعة من ألياف طبيعية لا تحك الندوب أو تهيجها.