كيفية التخلص من الشرى

خلايا النحل (وتسمى أيضًا الشرى) عبارة عن نتوءات مثيرة للحكة على الجلد غالبًا ما تكون حمراء وقد تنتشر في محيط يتراوح من نصف إلى عدة سنتيمترات. معظمهم يتخلصون في غضون يوم تقريبًا من خلال المتابعة والعلاجات المنزلية. إذا أصبت بالشرى واستمرت لأكثر من يومين، يجب أن تذهب إلى الطبيب على الفور. X Mayo Clinic

خطوات

القضاء على مسببات الشرى

1. 1 قم بإزالة جميع مسببات الطعام المحتملة من نظامك الغذائي. قد تحتاج إلى الاحتفاظ بسجل لاستهلاكك الغذائي اليومي قبل أو بعد إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي. تتسبب بعض الأطعمة في الإصابة بالشرى لدى بعض الأشخاص دون البعض الآخر، لذا فإن الحد من تناول هذه الأطعمة سيساعدك على تجنب تناولها. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)

   • الأطعمة التي تحتوي على الأمينات الفعالة في الأوعية الدموية تتسبب هذه المواد الكيميائية في إفراز الجسم للهستامين، والذي يؤدي بدوره إلى الإصابة بالشرى. تشمل الأطعمة التي تحتوي على هذه الأمينات المحار والطماطم والأناناس والفراولة والشوكولاتة.
   • الأطعمة التي تحتوي على الساليسيلات تلك المركبات الشبيهة بالأسبرين، والأطعمة التي تحتوي على الساليسيلات الطماطم والتوت وعصير البرتقال والتوابل والشاي.
   • تشمل مسببات الحساسية الغذائية الشائعة الأخرى الفول السوداني والجوز والبيض والجبن والحليب. قد يكون الكافيين والكحول X Mayo Clinic من مسببات الحساسية أيضًا لبعض الأشخاص. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)

2. 2 راقب حساسيتك للأشياء الموجودة في البيئة من حولك. قد تكون قادرًا على تجنب الطفح الجلدي عن طريق تقليل احتكاكك بهذه المحفزات. المكونات التي تسبب الشرى لبعض الناس X National Health Service (UK) X Mayo Clinic X Research source

   • حبوب اللقاح إذا كان أحد مسببات الحساسية لديك، فمن المرجح أن تصاب بالشرى خلال موسم حبوب اللقاح. حاول تجنب الخروج خلال هذه الفترة وأبق النوافذ مغلقة.
   • عث الغبار والحيوانات الرقيقة إذا كنت تعاني من حساسية من عث الغبار، فإن الحفاظ على نظافة بيئتك قدر الإمكان والتخلص من الغبار سيساعد على منع مسببات خلايا النحل. جرب الكنس، والغبار، والغسيل بانتظام، وتغيير ملاءة سريرك حتى لا تنام على ملاءة مغبرة أو بها وبر حيوانات.
   • مطاط. يصاب بعض الأشخاص بالشرى كرد فعل تحسسي من ملامسة اللاتكس (المطاط). إذا كنت أحد العاملين في مجال الرعاية الصحية وتعتقد أن اللاتكس يسبب خلايا النحل، فحاول استخدام قفازات خالية من اللاتكس لمعرفة ما إذا كان بإمكانك التخلص من خلايا النحل.

3. 3 قلل من تعرضك لدغات ولسعات الحشرات. X National Health Service (UK) X Research Source بعض الأشخاص حساسون للتأثيرات الكيميائية التي تتركها الحشرات على جسمك بعد تعرضها للعض أو اللدغة، وبعض الأشخاص يعانون من حساسية شديدة، لذا فهم يحملون حقن الأدرينالين معهم في حالة تعرضهم للعض. إذا كنت تعمل في الهواء الطلق، فيمكنك تقليل تعرضك للعض واللدغ عن طريق

   • تجنب خلايا النحل وأعشاش الدبابير. إذا رأيت نحلًا أو دبورًا، فلا تُظهر العداء لهم. بدلاً من ذلك، ابتعد ببطء وانتظر حتى يطير.
   • ضع طارد الحشرات على ملابسك أو جلدك المكشوف، لكن احرص على عدم وصول هذه المواد الكيميائية إلى أنفك أو عينيك أو فمك. العديد من هذه المنتجات معروضة في السوق، ولكن تلك التي تحتوي على ثنائي إيثيل تولواميد على وجه الخصوص تكون أكثر فعالية بشكل عام.

4. 4 حماية بشرتك من العوامل البيئية المسببة للحكة. قد يشمل ذلك حماية نفسك من درجات الحرارة القصوى حتى يتكيف جسمك مع المناخ الجديد أو حتى استخدام واقي من الشمس أكثر فعالية. بعض الأشخاص لديهم بشرة حساسة حساسة لبعض العوامل البيئية، بما في ذلك X Mayo Clinic X National Health Service (المملكة المتحدة)

   • الحرارة
   • البرد
   • أشعة الشمس
   • ماء
   • ضغط على الجلد

5. 5 راجع الأدوية الخاصة بك مع طبيبك. قد تسبب بعض الأدوية رد فعل تحسسي تجاه الأرتكاريا. مصدر بحث X إذا كنت تعتقد أن أحد الأدوية التي تتناولها يسبب خلايا النحل، فلا تتوقف عن تناوله دون استشارة طبيبك أولاً. قد يكون طبيبك قادرًا على وصف دواء مختلف يمكنه علاج مشكلتك الصحية الأصلية، دون التسبب في حدوث خلايا النحل. الأدوية التي تسبب الشرى عند بعض الأشخاص X Mayo Clinic

   • البنسلين
   • بعض أدوية ضغط الدم
   • أسبرين
   • نابروكسين (أليف)
   • إيبوبروفين (أدفيل، موترين آي بي، إلخ.)

6. 6 قم بتقييم صحتك العامة. استشر طبيبك لتحديد ما إذا كان الشرى من أعراض حالة صحية كامنة أخرى. هناك مجموعة واسعة من الحالات التي يمكن أن تسبب الأرتكاريا، بما في ذلك X Mayo Clinic X National Health Service (المملكة المتحدة)

   • الالتهابات البكتيرية
   • الطفيليات المعوية
   • الالتهابات الفيروسية بما في ذلك التهاب الكبد والفيروس المضخم للخلايا وفيروس ابشتاين بار وفيروس نقص المناعة البشرية
   • مشاكل الغدة الدرقية
   • اضطرابات المناعة مثل الذئبة
   • سرطان الغدد الليمفاوية
   • حساسيات نقل الدم
   • اضطرابات وراثية نادرة تؤثر على جهاز المناعة وكيفية عمل بروتينات الدم

العلاجات طبيعية

1. 1 تهدئة البشرة المتهيجة باستخدام الكمادات الباردة. X Mayo Clinic سيقلل ذلك من الحكة ويساعدك على عدم حكها. بامكانك ايضا

   • بلل قطعة قماش في ماء بارد وضعها على بشرتك. اتركه حتى تهدأ حكة الجلد.
   • ضع كيس ثلج. تأكد من لفه بمنشفة لتجنب تلطيخ الثلج مباشرة بجلدك، والذي يمكن أن يسبب قضمة الصقيع. إذا لم يكن لديك كيس ثلج في متناول اليد، يمكنك استخدام كيس من الخضروات المجمدة. ضعه لمدة 10 دقائق فقط، ثم امنح بشرتك فرصة للدفء.

2. 2 استحم بماء بارد مزود بعلاج طبيعي مضاد للحكة. هذا علاج قديم مضاد للحكة. املأ حوض الاستحمام بالماء البارد بشكل مريح، ثم اتبع تعليمات الشركة المصنعة الموصى بها. يمكنك استخدام أحد العلاجات التالية أثناء البقاء في الماء لبضع دقائق حتى تتخلص من الحكة. X Mayo Clinic

   • صودا الخبز
   • دقيق الشوفان غير المطبوخ
   • دقيق الشوفان الغروي (كريم أفينو وغيره)

3. 3 ارتدِ ملابس فضفاضة وناعمة للحفاظ على بشرتك جافة وجيدة. يمكن أن يحدث الشرى بسبب الملابس الضيقة المتعرقة التي تهيج الجلد. تساعد الملابس الفضفاضة بشرتك على التنفس وتجنب خلايا النحل من الحرارة والاحتكاك المفرطين. X مصدر أبحاث Mayo Clinic X

   • حاول ألا ترتدي الأقمشة الخشنة، خاصة الصوف. إذا كنت ترتدي الصوف، فتجنب الاتصال المباشر بجلدك. إذا كنت ترتدي سترة من الصوف، على سبيل المثال، يمكنك التأكد من ارتداء قميص خفيف تحت السترة.
   • تمامًا كما يسبب التعرق رد فعل تحسسيًا ثم الشرى، فإن أخذ حمام ساخن يمكن أن يسبب حكة في الجلد أيضًا.

4. 4 تقليل التوتر. يصاب بعض الناس بالشرى بسبب تعرضهم لضغط شديد. X National Health Service (المملكة المتحدة) ضع في اعتبارك ما إذا كنت قد مررت بأي أحداث مرهقة في حياتك، مثل إنهاء أو بدء وظيفة جديدة، أو الموت في الأسرة، أو التنقل كثيرًا أو وجود مشاكل في علاقاتك الحميمة. في هذه الحالة، قد يساعدك تعلم كيفية التحكم في التوتر في التغلب على خلايا النحل. جرب X Mayo Clinic

   • . التأمل هو أسلوب استرخاء يتم إجراؤه عن طريق تصفية ذهنك ؛ انسى كل شيء من حولك لبضع دقائق. أغمض عينيك، اهدأ، وتخلص من توترك. البعض يتبع طريقة ترديد كلمة معينة في أذهانهم أثناء قيامهم بذلك ..

   • . ركز خلال هذه الطريقة على توسيع رئتيك. اتبع هذه الطريقة لتهدئة نفسك وتجنب ضيق التنفس الذي يعاني منه بعض الأشخاص عندما يلهثون أو يتوقفون عن التنفس. يمكن أن يساعدك التنفس أيضًا على تصفية ذهنك.

   • تخيل مناظر خلابة لتهدئة أعصابك. هذه طريقة للتهدئة بناءً على إدراكك لأماكن الاسترخاء. يمكن أن تكون حقيقية أو مزيفة. عندما تتخيل هذا الموقع، تتنقل عبر المناظر الطبيعية وتتخيل كيف يشعر ورائحة وأصوات.
   • يمارس. يمكن أن تساعدك التمارين المنتظمة على الاسترخاء وتحسين مزاجك وصحتك. توصي وزارة الصحة والخدمات البشرية بممارسة 75 دقيقة من النشاط البدني في الأسبوع. بما في ذلك المشي والجري وركوب الدراجات أو الرياضات الأخرى. كما تنصح بضرورة ممارسة تمارين التقوية مثل رفع الأثقال مرتين في الأسبوع. X Mayo Clinic X Mayo Clinic

المساعدة الطبية

1. 1 اتصل برقم 911 إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس. في بعض الأحيان، يعاني الأشخاص المصابون بالشرى من صعوبة في التنفس أو شعور بانغلاق في الحلق. إذا حدث هذا لك، فمن الضروري الحصول على مساعدة طبية واستدعاء سيارة إسعاف على الفور. X مصدر أبحاث Mayo Clinic X

   • إذا حدث هذا، فمن المحتمل أن يعطيك عامل خدمة الطوارئ حقنة من الإبينفرين، وهو نوع من الإبينفرين من المفترض أن يقلل التورم بسرعة. X Mayo Clinic

2. 2 جرب مضادات الهيستامين. هذه الأدوية متوفرة بوصفة طبية وبدون وصفة طبية. إنه خط العلاج الأول للأرتكاريا وهو فعال في تقليل الحكة والتورم. X Mayo Clinic X National Health Service (المملكة المتحدة)

   • تشمل مضادات الهيستامين الشائعة السيتريزين والفيكسوفينادين واللوراتادين. يوجد أيضًا ديفينهيدرامين (بينادريل)، وهو خيار شائع كمضاد للهستامين بدون وصفة طبية. X موارد البحث
   • قد تسبب مضادات الهيستامين النعاس. لذا تحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كان من الآمن لك القيادة أثناء تناول هذه الأدوية. لا تشرب الكحول أثناء تناول هذه الأدوية. اقرأ تعليمات الشركة المصنعة وتوصيات طبيبك واتبعها حرفياً.
   • أخبر طبيبك إذا كنت حاملا. قد لا تكون مضادات الهيستامين آمنة للحوامل.

3. 3 استشر طبيبك بخصوص الكورتيكوستيرويدات. عادة ما توصف هذه الأدوية عندما لا تساعد مضادات الهيستامين. يقلل من الشرى عن طريق تقليل الاستجابة للأمينات. غالبًا ما يكون العلاج الموصوف هو متابعة بريدنيزولون لمدة 3 إلى 5 أيام. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)

   • تحدث إلى طبيبك إذا كان لديك أي من الحالات التالية قبل تناول الكورتيكوستيرويدات للتأكد من أنها مناسبة لك ارتفاع ضغط الدم أو المياه الزرقاء أو إعتام عدسة العين أو مرض السكري. أخبر طبيبك إذا كنت ترضعين أو تشك في أنك حامل.
   • قد تشمل الآثار الجانبية زيادة الوزن وتغيرات الحالة المزاجية والأرق.

4. 4 جرب الأدوية الإضافية لعلاج الطفح الجلدي الذي لا يختفي. إذا كنت مصابًا بالشرى المقاومة للعلاج، فمن المحتمل أن يحيلك طبيبك إلى طبيب الأمراض الجلدية أو يقدم لك خيارات لتجربة أدوية إضافية. أخبر طبيبك عن أي أدوية تتناولها بالفعل أو إذا كنت حاملاً أو مرضعة. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)

   • كريم المنثول يمكن استخدامه موضعياً لتقليل الحكة.
   • مضادات الهيستامين H2 تختلف عن مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية. يضيق الأوعية الدموية ويقلل من التورم والاحمرار. وتشمل آثارها الجانبية الصداع، والإسهال، والدوخة.
   • مضادات مستقبلات الليكوترين يمكن وصف هذه الأدوية كبديل للكورتيكوستيرويدات لأنها غالبًا ما يكون لها آثار جانبية قليلة. تشمل الآثار الجانبية المحتملة الصداع والغثيان.
   • السيكلوسبورين. هذا الدواء يثبط جهاز المناعة. تشمل الآثار الجانبية ارتفاع ضغط الدم، والصداع، ومشاكل الكلى، وارتفاع الكوليسترول، والرعاش، وزيادة خطر الإصابة بالعدوى. عادة ما يتم تناول هذا الدواء لبضعة أشهر فقط.

5. 5 ناقش مع طبيبك خيار العلاج بالضوء. تستجيب بعض أنواع الطفح الجلدي للعلاجات الضوئية ضيقة النطاق للأشعة فوق البنفسجية. يتم ذلك من خلال الوقوف في غرفة صغيرة لبضع دقائق أثناء تعرضك لضوء علاجي معين. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)

   • قد لا يكون هذا العلاج فعالًا على الفور، أو قد تحتاج إلى تكراره عدة مرات، من 2 إلى 5 جلسات كل أسبوع، ليصبح المجموع 20 جلسة قبل ظهور أي نتائج.
   • قد يسبب هذا العلاج حروق الشمس وقد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

تحذيرات

• استشر طبيبك قبل تناول أي دواء إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تعالج أطفالاً. يتضمن ذلك العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية والعلاجات العشبية والمكملات الغذائية.
• أخبر طبيبك عن جميع الأدوية والعلاجات العشبية والمكملات الغذائية التي تتناولها. قد تتفاعل بعض الأدوية مع أدوية أخرى.
• اقرأ تعليمات المصنع واستشر طبيبك.