الأيام الأولى من تركيب تقويم جديد أو تضييق التقويم السابق يسبب الكثير من الألم. بالإضافة إلى ذلك، من الشائع الشعور باحتقان وحساسية في الفم خلال فترة التعود على تقويم الأسنان الجديد، ولكن لا داعي للقلق ؛ هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتقليل ألم تقويم الأسنان الجديد.
خطوات
استخدم العلاجات المنزلية
1 جرب المشروبات الباردة. إذا كان تقويم الأسنان مزعجًا، فحاول تناول المشروبات الباردة. يمكن أن يساعد الماء المثلج والعصير البارد أو المشروبات الغازية في تقليل آلام الأسنان واللثة. تعمل السوائل الباردة على تهدئة الفم، مما يساعد على تقليل الالتهاب والألم. X موارد البحث
2 تناول الأطعمة الباردة. يمكنك تجربة تناول الأطعمة الباردة مثل المشروبات الباردة ومعرفة ما إذا كان لها نفس التأثير من حيث تخفيف الآلام. جرب شرب عصير مثلج أو تناول الآيس كريم أو الزبادي المجمد. يمكنك أيضًا وضع الفواكه والخضروات والأطعمة الصحية الأخرى في الثلاجة لتناولها باردة. قد تساهم الفواكه الباردة، مثل الفراولة المبردة، في تقوية اللثة. X موارد البحث
- احرص على عدم مضغ الأطعمة المجمدة وتجنب استخدام أسنانك الأمامية. حيث قد يؤدي ذلك إلى حدوث تشققات في المينا مما يصعب علاجه ويزيد من الحساسية.
3 جرب كيس الثلج. يساعد وضع الثلج على المناطق المزدحمة في تقليل الالتهاب والألم. تذكر عدم وضع أكياس الثلج التي يتم شراؤها من المتجر مباشرة على الجلد ولكن لفها بمنشفة أو قطعة قماش قبل استخدامها لتجنب قضمة الصقيع وغيرها من المضاعفات. X موارد البحث
4 استخدم محلول ملح دافئ. محلول الملح علاج منزلي سهل. يساعد في تخفيف الآلام للبعض وهو سريع وسهل الاستخدام.
- امزج حوالي نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ واستمر في التقليب حتى يذوب الملح تمامًا. X موارد البحث
- اشطف فمك بالمحلول الملحي لمدة 30 ثانية ثم ابصقه في الحوض. X موارد البحث
- يمكنك أيضًا شطف فمك بشاي البابونج أو الشاي الأخضر أو شاي الزنجبيل، فهذه الأعشاب لها خصائص مضادة للالتهابات. اشطف فمك مرتين يوميًا لمدة دقيقة واحدة في الصباح ودقيقتين قبل الذهاب إلى الفراش.
5 التزم بالأطعمة اللينة. تزداد حساسية الأسنان بعد تركيب تقويم الأسنان أو تعديله أو تضييقه، مما يجعل الأطعمة اللينة مثالية لتخفيف الألم والالتهاب.
- اختر الأطعمة التي لا تتطلب منك تحريك أسنانك كثيرًا. الأطعمة مثل البطاطس المهروسة والعصائر والحلوى والفواكه اللينة والشوربات خيارات جيدة. X موارد البحث
- حاول تجنب الأطعمة الحارة والمشروبات الساخنة لأنها يمكن أن تسبب التهاب اللثة. X موارد البحث
جرب منتجات تسكين الآلام
1 تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية. قد تساعد مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية في تقليل الالتهاب والتورم والألم المصاحب لتقويم الأسنان. جرب مسكنات الألم ولاحظ الفرق.
- يمكن أن يساعد الإيبوبروفين في تقليل الألم والتورم المرتبط بالدعامات الجديدة. اتبع التعليمات الموجودة على عبوة الدواء وتجنب شرب الكحول أثناء تناول مسكنات الألم. X موارد البحث
- استشر الصيدلي إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى للتأكد من عدم وجود تعارض أو تفاعل سيئ بين الأدوية الخاصة بك ومسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية.
2 استخدم منتجات الأسنان المصممة خصيصًا لتخفيف الألم. اسأل طبيب أسنانك عن المواد الهلامية والأدوية المصممة لتقليل الألم. هناك العديد من منتجات الأسنان التي تساعد في تسهيل عملية التعود على تقويم الأسنان الجديد أو الضيق حديثًا.
- هناك العديد من أنواع الغسول والمواد الهلامية التي تحتوي على مسكنات للألم. اتبع جميع التعليمات عند تناول هذه الأدوية. اسأل طبيب أسنانك إذا كان لديك أي أسئلة حول الدواء.
- رقاقة العضة هي منتج مصمم ليناسب شكل أسنانك وتقوم بالعض عليه لفترة من الوقت لتحفيز تدفق الدم مما يقلل الألم. يمكن أن يساعد مضغ العلكة أيضًا في تقليل الألم. X PubMed Central
3 جرب المنتجات الفاصلة. تم تصميم أجهزة الفصل لفصل الأسنان، واللثة، وتقويم الأسنان، مما يساعد على تقليل الالتهاب الذي يسبب الألم والاحتقان.
- يعد شمع الأسنان من أكثر الطرق شيوعًا وأسهلها لاستخدام أجهزة الفصل. سيعطيك طبيبك وعاءًا مليئًا بالشمع بحيث يمكنك كسر قطعة وفركها في المناطق المحتقنة حسب الحاجة. تأكد من إزالة شمع الأسنان قبل غسل أسنانك بالفرشاة لأن الشمع يمكن أن يلتصق بها. X موارد البحث
- هناك بعض الفواصل التي تشبه شرائط تبييض الأسنان المعروفة باسم Comfort Strips، ويمكنك استخدام هذه الشرائط عن طريق لصق أحدها على أسنانك لتعمل كطبقة واقية بين أسنانك، ولثتك، وتقويمك. اسأل طبيبك عن استخدام شرائح الأسنان عند الخضوع لتقويم الأسنان. X موارد البحث
أفكار مفيدة
- كن صبوراً. يمكن أن يستمر الألم الناتج عن تقويم الأسنان لعدة أسابيع حتى مع العلاج المناسب.
- لديك فقط مسكنات منزلية، لكن الألم يختفي من تلقاء نفسه في غضون أيام قليلة، لحسن الحظ.
- لا تأكل الأطعمة الصلبة أو المقرمشة مثل المكسرات ورقائق البطاطس.
- لا تأخذ ايبوبروفين واستبدله بالباراسيتامول إذا لزم الأمر. يؤثر الإيبوبروفين على حركة الأسنان بينما يساعد الباراسيتامول في تقليل الألم دون التأثير على حركة الأسنان.
- جرب تناول الأطعمة اللينة، ولكن تأكد من تجربة الأطعمة الصلبة بشكل تدريجي حتى تتمكن من تناول جميع الأطعمة كالمعتاد. حاول ألا تتناول مسكنات الألم حتى تتمكن من تحديد ما إذا كان بإمكانك تناول نوع معين من الطعام دون الشعور بالألم.
- نظف أسنانك بعناية في الأيام القليلة الأولى، حتى تعتاد على ملمس الأقواس.
- اشرب الصودا من خلال ماصة لتجنب البقع البيضاء عند خلع تقويم الأسنان.
- حاول تجنب الأطعمة اللينة والمرنة مثل الخس، لأنها تعلق في الأقواس بسهولة ويمكن أن تكون مؤلمة في بعض الأحيان في إزالتها.
- لا تأكل الفاكهة الصلبة التي تتطلب الكثير من المضغ، مثل التفاح والفواكه المماثلة.
- إذا كان يجب عليك تناول الأطعمة الصلبة، فقطعيها إلى قطع صغيرة جدًا حتى لا تضطر إلى مضغها.