لدينا جميعًا مخاوفنا الخاصة بشأن المواعدة، خاصةً بعد الذهاب في بعض التواريخ غير الناجحة، والحقيقة هي أن المواعدة ستصبح أسهل كثيرًا إذا شعرنا بالثقة تجاه أنفسنا حول الآخرين. لحسن الحظ، هناك العديد من الحلول التي يمكن أن تساعدك على بناء ثقتك بنفسك أثناء البحث عن شريك الحياة.
خطوات
تصرف بنفسك
ليس عليك التظاهر بأنك شخص آخر. تحدث بصراحة عن اهتماماتك الشخصية ولا تخجل من المزاح بطريقتك الخاصة، وتذكر أن لديك الكثير من الصفات الخاصة. تجنب مواءمة اهتماماتك مع اهتمامات الشخص الآخر، وتحدث بثقة عن شغفك بسلسلة أفلام معينة أو اهتمامك بجمع التذكارات الموسيقية. تذكر أن الهدف هو جعلك تشعر بالراحة والسعادة تجاه نفسك، وهذا بحد ذاته يجعلك جذابًا في عيون الشخص الذي تواعده. X دليل المساعدة
- لكل شخص عاداته وعيوبه الفريدة، ما يهم هو أن تعتني بنفسك، وتعامل الآخرين بلطف، وتركز على أن تكون في أفضل حالاتك ؛ هذا لا يعني أنه يجب أن تكون مثاليًا للعثور على الشريك المناسب.
حدد المواصفات التي تبحث عنها في شريكك
معرفة المواصفات المطلوبة في شريكك يساعدك بثقة. اسأل نفسك ما الذي تبحث عنه عند المواعدة هل تريد شريكًا يمكنك بناء حياتك معه، أم تفضل القبول بمعارف غير جاد هل خرجت للتو من علاقة جدية وتريد استكشاف الخيارات المتاحة لك حدد أي ملف تعريف المواعدة هو الأفضل لك حتى تتمكن من اتخاذ الخطوات الصحيحة بثقة.
- لا بأس في الانتظار قليلاً بعد الخروج من علاقة جدية. ركز على ما يجعلك سعيدًا وواثقًا. التاريخ عندما تشعر أنك مستعد للقاء أشخاص جدد في حياتك.
ارتدِ ملابس تجعلك تشعر بالراحة
ارتدِ ملابس تجعلك تشعر بالثقة تجاه مظهرك. يجب أن يختار الرجال قميصًا بياقة تُظهر جمالهم، بينما يجب على النساء اختيار الفساتين التي تجعلهن يشعرن بالثقة والراحة في نفس الوقت، أثناء تجربة المكياج مسبقًا لاختيار المظهر المفضل لديهم، مثل وضع محدد العيون لإبراز الجمال. من العيون. جرب ارتداء ملابس بلونك المفضل لتشعر بمزيد من الثقة. اختيار الملابس المناسبة سيجعلك تشعر بالراحة والأمان حتى لو كنت متوترًا خلال موعدك. X موارد البحث
- ارتدِ ما يجعلك تشعر بالراحة ويجعلك تبدو أنيقًا من وجهة نظرك. إذا كنت لا تحب ارتداء ملابس باهظة مثل الفساتين أو البذلات، فلا داعي لذلك على الإطلاق. فقط ارتدي الجينز أو أي ملابس تجعلك تشعر بالراحة.
حفز نفسك قبل الموعد
هذا يساعدك على بناء ثقتك قبل موعدك مباشرة. فكر في بعض التأكيدات التي تجعلك تشعر بالثقة في نفسك. عبارات مثل “أنا وسيم وذكي ومضحك. أي فتاة تريد مواعدتي.” قل هذه العبارات بصوت عالٍ أو اكتبها في دفتر يومياتك. ذكّر نفسك أن الفتاة التي توشك على مقابلتها غالبًا ما تكون متوترة مثلك. X موارد البحث
- هذه العبارات الإيجابية، على الرغم من أنها تبدو سخيفة، يمكن أن يكون لها تأثير سحري على بناء ثقتك قبل موعدك.
- تشمل العبارات الإيجابية الأخرى التي يمكنك قولها “أنا مميز وأستحق الحب” و “أحب نفسي” و “يمكنني أن أجعلها تعمل”.
تذكر القيمة الخاصة بك
تجنب الاعتماد على الآخرين لبناء شعور بتقدير الذات. قم ببناء ثقتك بنفسك من خلال تذكر الصفات الإيجابية في شخصيتك، والاعتناء بنفسك، والابتعاد عن أي شخص يعاملك معاملة سيئة. تذكر أن الثقة الحقيقية تبدأ بنظرة إيجابية لأنفسنا، وتجاهل آراء الآخرين عنا. X موارد البحث
- تذكر كل صفاتك وإنجازاتك الإيجابية قبل الخروج في موعد غرامي. ربما تكون قد حصلت مؤخرًا على وظيفة أحلامك أو تعلمت العزف على الجيتار بنجاح. لا تدع أي شخص ينسى كم أنت شخص رائع!
انتبه لمشاعرك تجاه الطرف الآخر
لا تقلق بشأن ما إذا كنت قد حصلت على إعجابات الطرف الآخر أم لا. تذكر أنه أيضًا يحاول إثارة إعجابك، لذا ركز على الكيمياء المحتملة بينكما ؛ انتبه لمدى شعورك بالراحة من حوله وما إذا كان لديك رابط جيد أم لا. هل تشعر بالانجذاب لمعرفته أكثر فأكثر هل تضحك على نكاتك ضع كل هذه النقاط في الاعتبار قبل التفكير فيما إذا كنت معجبًا به أم لا. X موارد البحث
- إذا كنت تشعر بالقلق حيال مشاعر الشخص الآخر تجاهك، فهذا أمر طبيعي جدًا نمر به جميعًا وغالبًا ما يفكر الشخص الآخر بنفس الطريقة التي يفكر بها الشخص الآخر. تذكر أن تكون واثقًا ولا تقلق بشأن من تعجب به.
عبر عن رغباتك بوضوح
تجنب اللعب بجد للحصول عليه. اللعب علامة على عدم النضج وقلة الثقة، لذا بدلًا من اللعب بجد للحصول عليه، يجب عليك الرد على نصوصه وإخباره دون خجل أنك استمتعت بوقته معه. أرسل له رسالة نصية في صباح اليوم التالي. إذا كنت تحب الرجل وترغب في الخروج معه في موعد غرامي، يجب أن تخبره بذلك وتعرض عليه طلبك بدلًا من انتظاره ليطلب منك الخروج بنفسه. تذكر أن تكون واضحًا بشأن رغبتك في قضاء المزيد من الوقت معه طالما أردت ذلك. X موارد البحث
- بعد موعدك الرائع، أرسل له رسالة مثل، “مرحبًا، لقد قضيت وقتًا رائعًا الليلة الماضية، شكرًا لك.”
- إذا كنت تريد الخروج معه مرة أخرى، فيمكنك أن تقول، “أتمنى أن تكون بخير. لقد استمتعت حقًا بموعدتنا الأسبوع الماضي. ما رأيك أن نخرج مرة أخرى يوم الجمعة”
الحفاظ على النظام في حياتك خارج المواعدة
تذكر أن الأشخاص الذين لديهم اهتمامات مثيرة للاهتمام يكونون جذابين. حافظ على اهتماماتك بعيدًا عن المواعدة، واعمل على تحقيق أهدافك المهنية أو التعليمية. مارس هواياتك الرياضية أو الفنية أو الموسيقية، واقضِ وقتًا مع أصدقائك وعائلتك. لا توجه طاقتك بالكامل إلى المواعدة. X دليل المساعدة
انتبه لعلامات الخطر ومشكلات التوافق
تجنب تجاهل الإشارات التي تدل على أن الطرف الآخر ليس مناسبًا لك. انتبه جيدًا لما إذا كان الشخص يعبر عن أنه لا يريد أطفالًا يومًا ما أو أنه لا يبحث كثيرًا عن علاقة. إذا كانت هذه هي رغباتك أيضًا، فهو الشخص المناسب لك. تذكر أن جزءًا من المواعدة هو قبول عدم التوافق، حتى لو كان هناك جاذبية أو كان الشخص الآخر لطيفًا. X موارد البحث
- لا تحاول تغيير الأشخاص واختيار مواعدة الشخص بناءً على شخصيته الحالية.
تقبل الرفض كجزء من المواعدة
الرفض جزء أساسي من المواعدة. لا تأخذ الأمور على محمل شخصي، انظر إلى التجربة كفرصة تعلم حتى تقابل الشخص المناسب. لا بأس أن تشعر بالضيق طالما أنك ترفع رأسك عالياً ؛ استفد واستمر في المواعدة بحثًا عن الشخص المناسب. X دليل المساعدة
- الرفض يتعلق أكثر بالتوافق والرغبات الشخصية، وليس بشخصيتك، لذلك لا تدع ذلك يضعف ثقتك بنفسك.
- إذا كنت تشعر بالسوء حيال ذلك، فتذكر كل الصفات الإيجابية التي لديك ؛ اكتبها في قائمة لترى عند الحاجة.