كيفية استخدام زيت حبة البركة

زيت الكمون الأسود، المعروف أيضًا باسم الكمون الأسود، هو دواء بديل معروف بقدرته على علاج كل شيء من الالتهاب إلى تساقط الشعر. يمكن استخدامه عن طريق تناول الزيت بمفرده أو خلطه بالعصائر والخضروات، كما يمكن دهنه على الجلد كعلاج فوري، لكن هذا ليس دليلاً كافياً لإثبات مدى تأثير زيت الحبة السوداء، لذا استشر يتأكد طبيبك من أنها آمنة قبل تناولها. X موارد البحث

خطوات

خذ زيت الحبة السوداء

1. 1 خذ 1 ملعقة صغيرة من الزيت لكل وجبة. يوصي أنصار زيت الحبة السوداء بتناول ثلاث ملاعق صغيرة منه يوميًا لزيادة الفوائد الصحية. أسهل طريقة للقيام بذلك هي تناول ملعقة صغيرة مع كل وجبة، أو يمكنك مزجها مع أي شيء تأكله أو تشربه عادة، وليس كما هو. X موارد البحث

   • هذا الزيت له طعم قوي ومر وقوام كثيف، مثل زيت الطهي.

2. 2 اخلطي الزيت بكمية متساوية من عسل النحل. يساعد خلط زيت الحبة السوداء مع بديل صحي، مثل العسل، على إخفاء مذاقه المر. امزجي 1 ملعقة صغيرة من العسل مع 1 ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء في وعاء صغير وقلبيهم معًا واستمتعوا بالزيت كما يحلو لك. X موارد البحث

   • يمكنك استبدال عصير الليمون بالعسل عن طريق خلط ملعقة صغيرة منه بالزيت لإخفاء النكهة.

3. 3 رش الزيت على الخضار. زيت الحبة السوداء هو بديل طبيعي لزيت الزيتون والتتبيلة المستخدمة في الخضار. صب ملعقة صغيرة مباشرة على الخضار، أو امزجها مع عصير الليمون أو العسل أولاً. ستحصل على فوائد الزيت دون الحاجة إلى ابتلاعه كدواء. X موارد البحث

4. 4 اخلطي الزيت بمشروب قوي. تحجب المشروبات نكهة وملمس الزيت، لذا بعد صنع الشاي، قلّب ملعقة صغيرة من الزيت في كوب الشاي. يمكنك أيضًا مزجها في عصير. غالبًا ما يستخدم العسل وعصير الليمون في هذه الأنواع من المشروبات القوية، لذلك يعتبر الزيت مرافقًا طبيعيًا. X موارد البحث

   • جرب تناوله على معدة فارغة.

رطبي شعرك بالزيت

1. 1 اخلطي الزيت مع كمية متساوية من زيت الزيتون. اخلطي ملعقة كبيرة من كل من زيت الحبة السوداء وزيت الزيتون في وعاء، أو يمكنك أيضًا استبدال زيت الزيتون بزيت جوز الهند، فكلاهما من الزيوت الطبيعية التي يشيع استخدامها في الترطيب. يجب أن يمنحك خلطها ما يكفي من الزيت لتدليك شعرك بالكامل. X موارد البحث

   • إذا كنت تريد المزيد من الخليط، أضف ملعقة كبيرة أخرى من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، ولكن ليس المزيد من زيت الحبة السوداء.

2. 2 دلكي شعرك بالزيت. اغمسي أصابعك في خليط الزيت ووزعيه على شعرك، وافركيها بعمق لتغطي كل خصلة باتجاه فروة الرأس تمامًا. إذا وجدت هذا صعبًا، يمكنك استخدام مشط للمساعدة في توزيع الزيت بعد وضعه على شعرك. يمكنك أيضًا تدليك الزيت في فروة رأسك لتشجيع نمو الشعر. X موارد البحث

3. 3 اغسلي شعرك بعد نصف ساعة. اتركي الزيت ينقع لمدة 30 دقيقة ولفي شعرك بمنشفة حتى يتغلغل الزيت في شعرك بدلًا من وصوله إلى أثاثك. اضبطي عدادًا حتى تتمكني من تحديد موعد غسل شعرك.

4. 4 اشطفي شعرك. شغل الماء الدافئ في الدش أو حوض الاستحمام بعد مرور 30 ​​دقيقة واغسل شعرك بالشامبو كالمعتاد. سيؤدي ذلك إلى إزالة كل الزيت حتى يشعر شعرك بالانتعاش عند الانتهاء. الزيت مرطب طبيعي، لذا لن تحتاج إلى استخدام مكيف.

علاج المشاكل الصحية بالزيت

1. 1 خفف الزيت بالماء قبل وضعه على الجلد. يستخدم الكثير من الناس زيت الحبة السوداء لعلاج الالتهابات، ولكن تطبيقه مباشرة على الجلد قد يسبب المزيد من التهيج لبعض الناس، لذلك قم بتخفيفه بالماء أولاً. يمكنك القيام بذلك عن طريق إذابة عشر قطرات من الزيت في 230 جرامًا من الماء وسوف ينتهي بك الأمر باستخدام كمية أقل من الزيت بحيث يمكن أن توفر زجاجة واحدة علاجًا يدوم طويلاً.

2. 2 استخدم الزيت المخفف على لدغات الحشرات والالتهابات الأخرى. عالج أي منطقة حمراء أو منتفخة بالزيت المخفف. اغمس كرة قطنية في الزيت بعد مزجها بالماء الدافئ في وعاء ثم مررها برفق على القرحة. يمكنك تثبيت الكرة القطنية في مكانها أو غمس المنطقة الملتهبة في الماء لمدة 5 دقائق للحصول على مزيد من التأثير. X موارد البحث

   • قد يساعد رش الجسم بخليط الزيت والماء في تقليل الحمى.

3. 3 اصنع كمادة دافئة لعلاج حب الشباب. املأ قدرًا بترين من الماء وأضف إليه عشر قطرات من زيت الحبة السوداء واترك الماء حتى يغلي. يمكنك وضع منشفة دافئة على وجهك أثناء انتظار فتح المسام. ابق بالقرب من الإناء لمدة 5 دقائق، لكن لا تنحني لأن البخار يمكن أن يحرقك. X موارد البحث

4. 4 تدليك الزيت في المناطق المؤلمة. يمكنك تدليك المناطق المؤلمة بالزيت لتخفيف وجع الأسنان أو الصداع. ضع قطرة أو اثنتين من الزيت على إصبعك أو كرة قطنية وافركها في أسنانك أو صدغك. سيختفي الألم إذا كنت محظوظًا. X موارد البحث

5. 5 ـ يستنشق الزيت لعلاج الصداع ومشاكل التنفس. جرب إضافة بضع قطرات من الزيت إلى منشفة واستنشاقها طوال اليوم. إذا كان لديك مبخرة، يمكنك إضافة القليل من الزيت إليها ثم شم رائحة الزيت. يدعي مستخدمو زيت الحبة السوداء قدرة الرائحة على استرخاء العضلات ومنع الصداع ونوبات الربو.

الوقاية من الآثار الجانبية

1. 1 قللي من استخدام الزيت إلى ثلاث ملاعق صغيرة يوميًا. يدعي مستخدمو الزيت أنه يمكن الحصول على جميع الفوائد الصحية عن طريق تناول ثلاث ملاعق صغيرة كل يوم لأن الكميات الكبيرة قد تكون غير آمنة، لذا قلل من استهلاكك. قد ترغب في البدء بكميات صغيرة، مثل ملعقة صغيرة واحدة يوميًا، ثم زيادة الجرعة إلى الحد الأقصى لمراقبة الآثار الجانبية. X موارد البحث

2. 2 تجنب تناول الزيت إذا كنت حاملاً أو مرضعة. من المحتمل ألا تسبب الجرعات الصغيرة ضررًا في هذه الحالات، لكن لا توجد أدلة كافية لإثبات ذلك. تم استخدام الزيت لأغراض الإجهاض في الماضي، لذا حافظي على سلامتك من خلال إزالته من نظامك الغذائي خلال هذا الوقت، أو على الأقل استشيري الطبيب. X موارد البحث

3. 3 راقب مستويات السكر في الدم إذا كنت مصابًا بداء السكري. الزيت لديه القدرة على خفض مستوى السكر في الدم، لذلك إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فتأكد من إجراء الاختبار بانتظام باستخدام مقياس الجلوكوز. تحقق من وجود أي أعراض لنقص سكر الدم، مثل الانفعالات المفاجئة، والعصبية، والرعشة، أو خفقان القلب. X Mayo Clinic

4. 4 استشر الطبيب إذا كنت تعاني من فقر الدم أو تتناول أدوية مضادة للتخثر. قد يخفض زيت الحبة السوداء ضغط الدم ويقلل من قدرة الدم على التجلط. إذا كنت تعاني من فقر الدم، استشر الطبيب قبل تناول الزيت. قد لا يُسمح لك باستخدام الزيت جنبًا إلى جنب مع أدوية منع تجلط الدم. X موارد البحث

5. 5 توقف عن تناول الزيت قبل أي عملية جراحية. توقف عن تناول الزيت لأنه قد يؤثر على الدم. اسمح لجسمك بمعالجة زيت الحبة السوداء والراحة قبل الإجراء. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من مرض السكري أو فقر الدم أو تتناول أدوية سيولة الدم.

أفكار مفيدة

• استشر الطبيب دائمًا قبل تناول أي علاجات بديلة، مثل زيت الحبة السوداء.