كيفية استخدام البخار على الوجه

يساعد استخدام البخار على وجهك على فتح المسام ويساعد في الدورة الدموية، مما يجعل بشرتك نظيفة ومشرقة ومتوهجة. التبخير علاج طبيعي سهل للعناية بالوجه في المنزل، ولن يكلفك المال على الإطلاق. انتقلي إلى الخطوة 1 أدناه لتتعرفي على كيفية كيّ وجهك بالبخار والتعرّف على فوائد البخار.

خطوات

استخدم البخار على الوجه

1. 1 خذ قدرًا صغيرًا من الماء واتركه حتى يغلي. جلسة بخار بسيطة تتضمن استخدام الماء فقط. لا يتطلب الكثير من الماء. املأ قدرًا صغيرًا بكوب أو كوبين من الماء واتركه حتى يغلي.

2. 2 اغسلي وجهك. اغسلي وجهك بمنظف لطيف أثناء تسخين الماء. احرصي على إزالة المكياج والغبار تمامًا من الوجه، وكذلك العرق على سطح الجلد. من المهم جدًا أن يكون الجلد نظيفًا عند التبخير. يؤدي استخدام البخار إلى فتح المسام، وقد يؤدي وجود الغبار أو مستحضرات التجميل إلى تهيج الجلد.

   • لا تغسلي وجهك بمقشرات أو الصابون القاسي. يفضل استخدام منظف لطيف قبل جلسة البخار لتقليل احتمالية تهيج الجلد بسبب البخار.
   • جففي وجهك بمنشفة ناعمة.

3. 3 صب الماء المغلي في وعاء. إذا كنت تقوم بالبخار كجزء من وجه كامل في المنزل، اسكب الماء في وعاء من السيراميك أو الزجاج. إذا كنت ترغب في استخدام البخار بسرعة، يمكنك تركه في القدر. ضع الوعاء الذي تستخدمه على بعض المناشف على الطاولة.

   • لا تصب الماء في وعاء بلاستيكي. ربما لا تريد البلاستيك الدقيق في وجهك.

4. 4 أضف الزيوت العطرية أو الأعشاب. حان الوقت لإضافة الزيوت العطرية أو الأعشاب إلى الماء لجعل العلاج أكثر خصوصية. ستتحول الجلسة إلى جلسة علاج بالروائح إذا قمت بإضافة الزيوت أو الأعشاب إلى الماء. يكفي إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية.

   • تأكد من إضافة أي طبقة بعد إزالة الماء من الحرارة وإلا ستتبخر الروائح بسرعة.
   • إذا لم يكن لديك زيوت أو أعشاب مميزة، جرب الشاي. أضف بضعة أكياس من شاي الأعشاب إلى الماء. يعتبر البابونج والنعناع والشاي من الإضافات الرائعة.

5. 5 قومي بتبخير وجهك بمنشفة فوق رأسك. ضع المنشفة على رأسك حتى تنزل على جوانب الوعاء وتحبس البخار بجوار بشرتك. قرب وجهك من الماء المغلي لتشعر بالبخار على الوجه، لكن لا تقترب كثيرًا حتى تشعر بحرقان في الجلد أو بصعوبة عند التنفس.

   • عادة ما تستغرق جلسة العلاج بالبخار 10 دقائق. يمكنك الحصول على نفس الفوائد تقريبًا إذا استمرت الجلسة لمدة 5 دقائق.
   • لا تستخدمي البخار على الوجه لأكثر من 10 دقائق، خاصة إذا كنت تعانين من حب الشباب أو مشاكل جلدية أخرى. يؤدي البخار إلى تورم الوجه، وقد يؤدي إلى تفاقم حب الشباب إذا تم إجراؤه لفترة طويلة.

6. 6 قم بشفط الغبار من المسام بقناع. يعمل التبخير على فتح المسام على الأقل، مما يجعل هذا الوقت مناسبًا لسحب الغبار والشوائب الأخرى. أفضل طريقة لتحقيق ذلك هي استخدام البخار مع قناع الطين. ضعي القناع على الوجه واتركيه لمدة 10-15 دقيقة. اغسل الوجه بالماء الدافئ واتركه حتى يجف بمنشفة جافة.

   • إذا لم تستطع استخدام قناع الطين، فاستخدم العسل أو خليط من العسل ودقيق الشوفان.
   • إذا كنت لا ترغب في استخدام القناع، يمكنك ببساطة غسل وجهك بالماء الدافئ بعد التبخير.
   • لا تستخدمي مقشرًا قاسيًا بعد التبخير، خاصة إذا كنت تعانين من حب الشباب. قد يؤدي تقشير الوجه بعد التبخير إلى انتفاخه لأن الوجه سيكون بالفعل منتفخًا إلى حد ما وستكون المسام مفتوحة أيضًا.

7. 7 تنعيم الوجه. بعد غسل وجهك لإزالة القناع، استخدمي تونر الوجه لغلق المسام. ضعي التونر برفق على الوجه باستخدام قطعة قطن.

   • عصير الليمون هو تونر رائع للوجه. اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع كوب ماء.
   • خل التفاح هو أيضًا خيار رائع. اخلطي ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء.

8. 8 ترطيب الوجه. يؤدي البخار والحرارة إلى تجفيف البشرة، لذلك من المهم متابعتها باستخدام مرطب للوجه. استخدم مرطبًا مصنوعًا من الزيوت المهدئة والصبار والدهون التي تمنع جفاف الجلد. اسمح للبشرة بامتصاص المرطب بالكامل قبل وضع المكياج.

جرب أنواعًا مختلفة من البخار

1. 1 استخدم البخار للتخلص من أعراض البرد. يمكن أن يساعد البخار في فتح الجيوب الأنفية عندما يصاب الشخص بنزلة برد. يمكن أن يساعدك تبخير وجهك عندما تشعر بالمرض في الحفاظ على شعورك بالصحة والجمال في نفس الوقت – عندما يكون شخص ما مريضًا، فإنهم في أمس الحاجة إليه! لاستخدام البخار عند الإصابة بنزلة برد، اتبع الخطوات المذكورة أعلاه وأضف واحدًا أو أكثر من الأعشاب والزيوت الأساسية المذكورة أدناه

   • الأعشاب البابونج أو النعناع أو الأوكالبتوس.

   • الزيوت النعناع أو الأوكالبتوس أو البرغموت

2. 2 استخدم البخار للتخلص من التوتر. يشفي البخار الروح، وليس الجلد فقط، وهذا هو سبب استخدامه في كثير من الأحيان في المنتجعات الصحية. يمنحك البخار شعورًا جيدًا بشكل خاص عندما تشعر بالتوتر لأنه يسمح لك باستنشاق بعض الروائح الرائعة أثناء الجلوس والاسترخاء. جرب واحدًا أو أكثر من الأعشاب والزيوت التالية للاسترخاء وتخفيف التوتر

   • الأعشاب الخزامى والليمون والبابونج

   • الزيوت زهرة الآلام والبرغموت وخشب الصندل

3. 3 استخدام البخار كمحفز ومنشط. يمكن أن يساعدك البخار على الشعور بمزيد من الاستيقاظ والانتعاش عند استخدامه في الصباح الباكر. يحفز البخار بشرتك ويحسن مزاجك أيضًا. للحصول على بخار منعش، استخدم واحدًا أو أكثر من الأعشاب أو الزيوت التالية

   • الأعشاب الليمون والنعناع والجينسنغ

   • الزيوت خشب الأرز والجير والبرتقال

4. 4 استخدام البخار للمساعدة على النوم. يمكن أن يساعدك التبخير قبل النوم ببضع دقائق على الاسترخاء والنوم بهدوء. X مصدر البحث الخاص بي حاول استخدام واحد أو أكثر من الأعشاب والزيوت التالية لمساعدتك على النوم إذا كنت تعاني من الأرق

   • الأعشاب الناردين والبابونج والخزامى

   • الزيوت اللافندر، البتشول، إبرة الراعي

الأشياء التي سوف تحتاجها

• وعاء

• منشفة

• عصير الليمون

• مكعب ثلج