لا شيء يفسد الاستمتاع بالمرطبات المنعشة في يوم حار مثل ألم “تجميد الدماغ”، المعروف أيضًا باسم “صداع التحفيز البارد”. هذه الحالة تسمى طبيا “Sphenopalatine Ganglioneuralgia” ؛ وهذا يعني، “ألم العصب الوتدي الحنكي” (يمكن أن يسبب لك نطق المصطلح صداعًا). لحسن الحظ، لست عاجزًا تمامًا عن قضمة الصقيع، ومع بعض المعرفة الوقائية ونصائح العلاج، يمكنك الاستمتاع بالآيس كريم دون التعرض لصداع الآيس كريم.
خطوات
تخفيف التجميد الدماغي
1 تعرف على الأعراض. يتميز تجميد الدماغ بألم حاد وطعن في مقدمة الرأس يصل إلى ذروته في غضون 30-60 ثانية من بداية التحفيز البارد. يختفي هذا الألم من تلقاء نفسه بعد بضع دقائق (لن يستمر أكثر من خمس دقائق). X موارد البحث
- ترتبط الآلية المسببة لتجميد الدماغ بالصداع النصفي أيضًا. لذلك إذا استمر الصداع لمدة تزيد عن 5 إلى 10 دقائق أو إذا شعرت بألم في الدماغ بدون تناول الآيس كريم، فاطلب العناية الطبية. X موارد البحث
2 القضاء على المكون الإشكالي. إذا شربت الكثير من الكولا المثلجة أو أكلت قطعة من الآيس كريم وكانت النتيجة تجميد الدماغ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو التوقف عن تناول المزيد من تلك المشروبات الغازية. X موارد البحث
3 قم بتدفئة سقف فمك بلسانك. يمكنك تخفيف تجميد الدماغ عن طريق تسخين سقف فمك بسرعة بعد أن يبرد (يسمى أيضًا الحنك الرخو والحنك الصلب، حيث يكون الحنك الصلب هو الجزء العظمي والحنك الرخو هو الجزء المخلوع من العظم). وإذا قمت بذلك في وقت قريب بما فيه الكفاية، فقد تتمكن من تقليل تدفق الدم المتزايد إلى عقلك.
- المس حنك الرخو. إذا تمكنت من ثني لسانك على شكل كرة، فاضغط على الجزء السفلي من لسانك مقابل سقف فمك. قد يكون الجزء السفلي من لسانك أكثر دفئًا من الجزء العلوي (الذي من المحتمل أن يكون قد برد من الآيس كريم الذي تناولته).
- يعتقد البعض أن الضغط على لسانك بقوة على سقف الفم يخفف من تجمد الدماغ، لذا حاول القيام بذلك مع بعض الضغط الإضافي!
4 اشرب مشروبات دافئة. ليس من الضروري أن يكون المشروب ساخنًا جدًا، بل يجب أن يكون بدرجة حرارة الغرفة أو أعلى من أجل استعادة درجة حرارة الفم الطبيعية.
- ارتشف السائل ببطء وحركه حول فمك قليلاً. هذا سوف يسخن ذوقك.
5 قم بتغطية فمك وأنفك بيديك، وجمعهما معًا في شكل قناع. تنفس سريعًا من خلال يديك المغلقتين، وذلك لحبس أنفاسك الدافئة ورفع درجة الحرارة داخل فمك.
6 اضغط بإبهام دافئ في ذوقك. يجب عليك التأكد من نظافة يديك قبل القيام بذلك. نظرًا لأن درجة حرارة جسمك أعلى من درجة الحرارة داخل فمك المتجمد فجأة، فقد يساعد الاتصال الدافئ في تخفيف الألم.
7 كن صبورا. ينتهي تجميد الدماغ عادة في غضون 30-60 ثانية. لا يجب أن تكون هذه التجربة مروعة، حيث تبدو أحيانًا أسوأ مما هي عليه بالفعل، ولكن يمكن تخطي هذه التجربة من خلال توقعها ومعرفة أنها لن تدوم طويلاً.
منع تجميد الدماغ
1 فهم أسباب تجميد الدماغ. والمثير للدهشة أن العلماء ما زالوا لا يعرفون “بالضبط” ما الذي يسبب تجمد الدماغ، لكن الأبحاث الحديثة قدمت بعض النظريات المعقولة حول هذه الحالة. اتضح أنه يتم تشغيل نوعين من الآليات في الفم عند إدخال شيء مكثف. برد غير متوقع. (تذكر أن درجة حرارة جسمك حوالي 37 درجة مئوية، ودرجة الحرارة المثالية لتقديم الآيس كريم حوالي -12.22!) X مصدر بحثي
- عندما تتناول مواد شديدة البرودة، فإنها تغير درجة الحرارة بشكل غير متوقع وسريع في مؤخرة الحلق. حيث يلتقي الشريان السباتي الداخلي بالشريان الدماغي الأمامي، مما يتسبب في تمدد وانقباض سريع لهذه الشرايين، والذي يفسره الدماغ على أنه ألم. X موارد البحث
- عندما تنخفض درجة الحرارة في فمك بشكل غير متوقع، يوسع جسمك بسرعة الأوعية الدموية في المنطقة لضمان التدفق المستمر للدم (والدفء) إلى عقلك. يتوسع الشريان الدماغي الأمامي (الموجود في منتصف دماغك، خلف عينيك مباشرة) فجأة ليحمل هذا الدم إلى دماغك، مما يتسبب في ارتفاع حاد في ضغط الجمجمة، مما يؤدي بدوره إلى الإحساس X.
2 امنع الطعام البارد من ملامسة سقف فمك. وغني عن القول أنك لن تتخلى عن الأطعمة الباردة لمجرد تجنب تجميد الدماغ، ولكن قم بتدفئة لسانك من أول قضمة أو رشفة قبل السماح للأشياء الباردة أن تلمس سقف فمك. إذا كنت تتناول الآيس كريم، فاستخدم ملعقة وضعها حتى لا تلمس سقف فمك. X موارد البحث
- تجنب استخدام المصاصات عند شرب المشروبات الباردة قدر الإمكان. قد يكون الإفراط في شرب اللبن المخفوق من خلال القش هو الطريقة المثلى لتعريضك لتجميد دماغك. إذا كان لا بد من استخدام شفاط، فوجهه بعيدًا عن سقف فمك.
3 تناول الأطعمة والمشروبات الباردة بعناية. قد يكون من الممتع تناول مشروب بارد أو الإفراط في تناول نصف مخروط الآيس كريم في قضمة واحدة، ولكنه يزيد أيضًا من احتمالية إصابتك بتجميد دماغك. X Mayo Clinic التفسير الوحيد هو أن الأكل ببطء يمنع البرودة من غمر الأوعية الدموية في فمك بسبب التغير المفاجئ في درجة الحرارة.
4 انتعش نفسك ببعض المرطبات. إذا شعرت أنك ستتجمد، أو إذا شعرت أن فمك بارد جدًا، توقف عن الطعام أو الشراب لمدة دقيقة، واسمح لحنكك بالدفء مرة أخرى. X موارد البحث
أفكار مفيدة
- قد تساعدك طرق كهذه وقد لا تساعدك، لكنها لن تضر بتجربتها.
- لتجنب الاضطرار إلى اتباع الخطوات المذكورة أعلاه، تجنب ابتلاع الطعام البارد دفعة واحدة. تذوقه واستنشقه بين كل لقمة. بدلًا من ذلك، تناول الطعام بدرجة حرارة أدفأ قليلًا قدر الإمكان.
- عند تناول الآيس كريم بالملعقة، انفخ في الآيس كريم قبل تناوله بكل ملعقة. أنفاسك الدافئة ستدفئ الآيس كريم قليلاً.
- من المرجح أن يحدث تجمد الدماغ عندما يكون الطقس حارًا، لأنه يحدث فرقًا كبيرًا بين درجة الحرارة داخل الفم وخارجه. ومع ذلك، يمكن أن يحدث صداع التجميد في أي وقت من السنة. X موارد البحث
- لا تأكل الآيس كريم بسرعة!
تحذيرات
- لا تلمس اللهاة (“كيس اللكم” في مؤخرة الحلق). هذا سوف يحفز.
- إذا كنت عرضة للإصابة بالصداع النصفي، فقد ترغب في تجنب تناول الأطعمة والمشروبات الباردة جدًا أو شربها، حيث يمكن أن يؤدي تجميد الدماغ إلى حدوث الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص.