كيفية إنعاش صداقة

نمر جميعًا بفترات من اللامبالاة في علاقاتنا، سواء كان ذلك بسبب تغييرات نمط الحياة أو الصراع أو الاختلافات في المصالح. ربما فكرت في الأمر وترغب في حل نزاع قديم، أو تريد ببساطة سد الفجوة بينك وبين صديق قديم. لحسن الحظ، هناك خطوات بناءة وواضحة يمكنك اتخاذها لإظهار اهتمامك بإعادة التواصل وبدء عملية إحياء الصداقة.

عبر عن أملك في إحياء الصداقة

1 اتخذ الخطوة الأولى. لا تنتظر أن يتصرف صديقك. إذا كنت ترغب في استعادة الاتصال، فكن حاضرًا، سواء بالتحدث معه أو بدعوته للقائك. يمكن أن تكون المكالمة الهاتفية أو البريد الإلكتروني طريقة سهلة وسريعة ومحترمة لإخباره أنك مهتم بالتحدث أو قضاء الوقت معًا. لكن عليك التفكير في خياراتك فيما يتعلق بكيفية التواصل.
2 استخدم أفضل طريقة للتواصل. اعتمادًا على مدى تباعدك، هناك عدة طرق يمكنك استخدامها. يعد عمق علاقتك السابقة وسياق الاغتراب عاملين مهمين عند تحديد كيفية التعامل مع صديق قديم. X موارد البحث
- إذا لم تكن قد رأيت شخصًا أو تتحدث إليه منذ فترة، فتواصل كالمعتاد. يمكنك إرسال رسالة على إحدى وسائل التواصل الاجتماعي التي يستخدمها كلاكما، لكن البريد الإلكتروني أفضل لأنه أكثر موثوقية وأمانًا. يميل الأشخاص أيضًا إلى التحقق من بريدهم الإلكتروني بشكل متكرر.
- حاول إرسال رسالة. إذا واجهت صراعًا مع صديقك، فاحرص على عدم تأجيج العداوات القديمة. تجنب جعله يشعر بالضغط للرد. لا تتواصل مع شخص انفصلت عنه من قبل بشكل عدائي، لأن هذا قد يجعله يشعر بعدم الارتياح أو حتى الغضب. استخدم ملاحظة أو بطاقة لمنحه الوقت للتفكير وتكوين إجابة.
- لا تقصر جهودك على المراسلة. تعد الرسائل النصية طريقة ممتازة لتوصيل المعلومات، ولكنها ليست بناءة إذا كنت تهدف إلى إضاءة الشمعة في العلاقة. إذا شعرت أن العلاقة طبيعية ومريحة بما يكفي للتواصل عبر الرسائل النصية، لكنك لم تتحدثي منذ فترة، فاتصل به. كلما زاد النهج الشخصي الذي تستخدمه، كلما أظهرت اهتمامك بالتواصل الحقيقي.
3 لا تقلق بشأن الوقت الماضي. لا تشعر أن صداقتكما انتهت أو أصبحت أقل أهمية. غالبًا ما تتغير الصداقات عندما يتزوج الناس أو ينجبون أطفالًا. إذا كنت تفتقد صديقًا قديمًا، فمن المحتمل أنه يشعر بنفس الشعور. من المناسب دائمًا محاولة إعادة الاتصال.
- تعرف على أهمية الأحوال. إذا انفصلت لأن صديقك مر بتغير كبير في الحياة وأنت تمر بنفس الشيء، فقد تجد قريبًا أن اهتماماتك أصبحت أكثر شيوعًا من أي وقت مضى. X موارد البحث
- لا تنتظر أكثر من ذلك. كلما زاد الوقت الذي تقضيه في فقدان صديقك دون التصرف، زادت المسافة بينكما. اعلم أنه لا بأس في عدم التحدث لفترة طويلة. قد تجعله سعيدًا بالفعل من خلال السماح له بمعرفة كيف تفكر فيه وأنك تريد إعادة الاتصال.
4 كن مجتهدًا، لكن لا تفرط في التلهف. إذا لم يستجب صديقك أو استجاب على مضض، يمكنك محاولة تكرار رغبتك في إعادة الاتصال، لكن لا تتعجل. اترك الوقت بين جهات الاتصال. إذا لم يرد ببساطة، اقبل حقيقة أنه قد لا يكون مستعدًا أو راغبًا في إعادة الاتصال في المستقبل القريب. X موارد البحث

مقابلة صديق بعد الانفصال لفترة من الوقت

1 اجعل اجتماعك الأول قصيرًا. اعلم أن الحاضر يختلف عن الماضي، وربما تغير صديقك بشكل كبير. لا تتوقع منه أن يكون نفس الشخص عندما كنت قريبًا منه.
- إن وجود توقعات مسبقة بشأن شخص ما يؤثر أيضًا على شعورك تجاهه، وهو أمر غير عادل بالنسبة له وقد يؤدي إلى توقعات غير مبررة حول إمكانية إعادة إحياء الصداقة.
- التقيا في مقهى أو مطعم بدلاً من الخروج ليلاً معًا. سيسمح هذا لكل منكما بالتواصل بسهولة أكبر مع افتراضات وتوقعات أقل. X موارد البحث
2 اعتذر. إذا كان هناك شيء يتطلب منك الاعتذار، فافعل ذلك في أسرع وقت ممكن. كن صادقًا تمامًا. اعلم أن صديقك قد لا يزال لديه مشاعر سلبية بشأن ما حدث بينكما، وقد تتصاعد هذه المشاعر عندما تلتقيان مرة أخرى.
- إذا كنت مخطئًا بشأن شيء أدى إلى الصراع، ولو جزئيًا، فتقبل خطأك.
- أخبر صديقك أنك تريد أن تنسى الماضي وأنك على استعداد للتحدث عما حدث إذا أراد ذلك. X موارد البحث
- جرب شيئًا مثل، “مرحبًا، أنا آسف حقًا بشأن جدالنا. هل ترغب في الالتقاء قريبًا والتحدث عنها”
- حاول أن تقول، “أريد أن أخبرك أنني شعرت بالسوء حقًا بشأن الطريقة التي تصرفت بها في الماضي. أنا آسف حقًا. أود أن ألتقي مرة أخرى في وقت ما إذا كنت مهتمًا.”
3 الاستماع والاحترام. يجب أن تعامل الآخرين باحترام دائمًا، خاصة عند التعامل مع الأصدقاء. من أضمن الطرق لإظهار احترامك للشخص هي أن تستمع جيدًا أثناء المحادثة. إذا كنت تريد أن تفهم ما يشعر به أو يفكر فيه، فحاول التفكير في الصداقة من وجهة نظر صديقك. X موارد البحث
- تدرب على الاستماع الفعال. تأكد من اتباع هذه النصائح لمساعدتك على الاستماع باهتمام خاصة في المحادثات المهمة. X موارد البحث
  - لخص ما تعتقد أن صديقك كان يقوله في حال لم تكن متأكدًا.
  - شجع صديقك على الاستمرار في استخدام توجيهات مثل “إذن” أو “حقا”
  - استخدم جمل “أنا” عند الرد. عبر عما يقوله الشخص الآخر بصوت عالٍ ببدء الجملة بعبارة “أشعر …”
  - إذا كان هناك شيء يبدو غير واضح، اطلب من شخص ما أن يشرح لك ما لا تفهمه.
4 أعد الذكريات الجميلة. مهما كان سياق صداقتك الآن، فأنت على يقين من أن لديك ذكريات إيجابية عن التجارب التي شاركتها في الماضي. استرجع بعض اللحظات الممتعة التي قضيتها معًا، خاصة تلك التي تجلب البسمة على وجوهك مرة أخرى.
- ستؤدي استعادة الذكريات الإيجابية إلى جعل صديقك يتذكر ذكريات مماثلة، لذلك ستكون قادرًا على تذكر المزيد عن صداقتكما أكثر مما يتذكره كل منكما بمفرده.
- هذا وحده سيضيء شمعة المشاعر الإيجابية تجاه بعضنا البعض، إن لم يكن عودة إلى الاهتمام بقضاء الوقت معًا مرة أخرى.

فكر في صداقتك بعد عودة الاتصال

1 اغفر. لاحظ أن هذه الخطوة تأتي بعد الاعتذار. يجب أن تسامح صديقك إذا كنت ترغب في استمرار العلاقة معه، ويجب أن تسامحه حتى لو لم يعتذر. إذا لم تتمكن أنت وصديقك من حل المشكلة تمامًا، فقد تتمكن من الحفاظ على صداقة ودية مع ذلك.
- اعلم أن هناك فرصًا للتعلم والتطوير لكلا الطرفين في كل صداقة. يمكن أن يساعدك احترام الشخص الآخر في العثور على الإيجابي في علاقتك الماضية والمستقبلية. X موارد البحث
2 حافظ على وعودك من حيث الاتفاقات. إذا التزمت بمقابلة صديقك، فاحرص على الوفاء بهذا الالتزام من خلال وضع خطة. تحدث عن الوقت المتاح لكل واحد منكم في الأسبوع القادم وقرر على الأقل الوقت والمكان للقاء.
- إذا جاء اليوم المتوقع ولم تجد وقتك متاحًا، فحاول الوصول إلى حل وسط. تجنب تغيير التاريخ قدر الإمكان. بدلًا من الاجتماع على الغداء، اصنعها لتناول القهوة. إذا لم تتمكن من الاجتماع، ضع الخطط مرة أخرى. X موارد البحث
- إذا دعاك صديقك للخروج، اذهب. لا توجد طريقة أسرع لتدمير الصداقات من خلال التخلص المستمر من فرص قضاء الوقت معًا.
3 امنح أصدقائك مساحة. اعلم أنه حتى عند إحياء الصداقة، خاصة بعد فترة طويلة من الزمن، فمن المحتمل ألا يكون الشعور كما كان في الماضي. X مصدر بحثي حتى إذا كان من الصعب مشاركة حياتك معًا، فلا يزال بإمكانك تقدير الصداقة بينكما، وعليك قبول حقيقة أنه لن يكون لديك الكثير من الوقت لقضائه معًا كما كان في الماضي.
4 ضع في اعتبارك ما إذا كان إحياء الصداقة ما زال ممكنًا. اعلم أن آمالك أو توقعاتك في إعادة الاتصال بصديقك قد تكون مختلفة عن آمالهم، حتى لو أرادوا الالتقاء. إذا التقيا بينكما ولكن يبدو أن احتمال وجود علاقة متجددة بعيدًا، اترك العلم بأنكما تحترمان بعضكما البعض بما يكفي للتواصل في المستقبل. في غضون ذلك، لا تسمح لنفسك بالتوتر بشأن الموقف الذي لا يمكنك التحكم فيه. X موارد البحث
5 اعلم أنه ليست كل الصداقات متشابهة. أيضًا، ليست كل الصداقات متشابهة، لذلك لا يمكن أن تكون الصداقة مثالية. الأهم من ذلك، أن سياق صداقتك مع الآخرين سيتغير، ربما بشكل مفاجئ.
- لا تكن ضغينة عندما يتغير صديقك، وتقبله بسبب وضعه الحالي كما فعلت عندما كنت قريبًا منه. X موارد البحث
- افهم الفرق بين أنواع الصداقات. ستتمتع طوال حياتك بعلاقات مع المعارف والأصدقاء العاديين والأصدقاء المقربين. ضع وقتك وجهدك في رعاية العلاقات مع الأشخاص الذين يقدرون وقتهم معك، ويحترمون وجهة نظرك، ويشجعونك على التطور بأي طريقة تريدها. X موارد البحث