يجب أن تكون جاهزًا إذا حدث شيء طارئ بالقرب منك، وإليك بعض النصائح حول كيفية إعداد مجموعة إسعافات أولية لمنزلك، ويجب أن تفكر في إعداد مجموعة إسعافات أولية أخرى لوضعها في سيارتك إذا كان عليك إخلاء المنزل.
خطوات
1 تحقق من الأشياء التي تحتاجها في مجموعة الإسعافات الأولية.
2 اصنع حقيبة إسعافات أولية إذا لم يكن لديك واحدة. قد تتعرض أنت أو شخص قريب منك أو ربما أحد جيرانك في حالة الطوارئ للإصابة أو الحروق أو الإصابة من أي نوع، وستساعدك مجموعة الإسعافات الأولية على مواجهة مثل هذه المواقف بشكل أفضل.
3 تحديد أنواع المخاطر التي قد تواجهها في منطقتك المحلية. اتصل بمركز الطوارئ في منطقتك واسأل عن تفاصيل المخاطر التي قد تتعرض لها، وإذا لم تجد مركز طوارئ بالقرب منك، اسأل عن المعلومات الرسمية وهيئة الطوارئ للمحافظة التي تعيش فيها.
4 اكتب خطة بناءً على أنواع المخاطر المحتملة، ثم قم بعمل مجموعة إسعافات أولية تتوافق مع الخطة.
5 اشترِ مصابيح يدوية لاسلكية وراديو لاسلكي. وذلك لأن مصادر الطاقة قد لا تكون متاحة في حالات الكوارث والطوارئ، كما قد لا تتمكن من الوصول إلى البطاريات لأنها قد تنفد بسرعة، كما أن أحدث إصدارات هذه الأجهزة تتميز بميزة المجال الجوي أو مجال الطوارئ، والتي ستشحن الهاتف المحمول أيضًا، في حالات الكوارث الكبرى يمكن تدمير أبراج الهاتف والبنية التحتية، لذلك قد يكون من المفيد أن يكون لديك هاتف يعمل بالأقمار الصناعية مباشرة دون الحاجة إلى أبراج الهاتف الخليوي.
6 قم بتعبئة متطلباتك بناءً على المكان الذي تعيش فيه. حيث تختلف المخاطر التي قد تتعرض لها حسب منطقة إقامتك، فقد تتعرض لزلزال أو إعصار أو فيضان على سبيل المثال، وبالطبع تختلف الأشياء التي يجب أن تمتلكها وفقًا لموقعك.
7 ضع خريطة في حقيبة الإسعافات الأولية. تكون الخرائط مفيدة إذا كنت بحاجة إلى الإخلاء، حيث قد تتضمن طرق ومسارات الطوارئ تحويلات لست على علم بها.
8 اجمع العناصر التي قمت بإعدادها في قائمة موجودة بالفعل في المنزل.
9 استمر في جمع العناصر الموجودة في قائمة الطوارئ. يمكنك شراء عنصر أو عنصرين في كل رحلة تسوق إذا كنت لا تستطيع شراء كل شيء مرة واحدة.
10 تخصيص حقيبة إسعافات أولية للكوارث وأخرى لحالات الطوارئ اليومية. يجب أن تحتوي مجموعة الإسعافات الأولية على
- زوجان على الأقل من قفازات اللاتكس لأصغر مجموعة إسعافات أولية، وتذكر أنك قد تقابل شخصًا غريبًا يحتاج إلى مساعدتك، ووجود حاجز من اللاتكس في هذه القفازات سيحميك من العدوى.
- استخدم قفازات الفينيل إذا كنت تعاني من حساسية تجاه مادة اللاتكس أو إذا كان أحد أفراد أسرتك يعاني من الحساسية، واعلم أن حساسية اللاتكس يمكن أن تكون خطيرة.
- احتفظ بالمزيد من القفازات في مجموعة الطوارئ المعدة للإخلاء، حيث قد تحتاج إلى أكثر من زوج واحد من القفازات لحالة واحدة.
- تأكد من سلامة القفازات إذا تم تخزينها في درجات حرارة متغيرة، حيث يمكن أن تجف القفازات وتصبح سهلة القطع، واعلم أن بعض القفازات في الصندوق قد تظل سليمة، لذلك لا تتخلص من صندوق القفازات بالكامل قبل أن يكون لديك افحص جميع القفازات، حيث قد تكون بعض القفازات على السطح فقط. الصندوق فاسد.
- ضمادات معقمة لوقف النزيف. ابحث عن الفوط السميكة، المعروفة باسم الضمادات الجراحية، في الصيدليات أو متاجر المستلزمات الطبية.
- مستحضر مطهر أو صابون ومضاد حيوي للتعقيم.
- مرهم مضاد حيوي للوقاية من العدوى.
- مرهم حروق لتسكين الآلام.
- ضمادات لاصقة بأحجام مختلفة.
- ضمادات الشاش.
- شريط لاصق مسامي.
- ملقط.
- مقص
- محلول غسول للعين أو محلول ملحي معقم كمطهر عام. يمكنك إيجاد محلول ملحي معقم في عبوات سعة 1 لتر في الصيدليات أو متاجر المستلزمات الطبية.
- ميزان حرارة لقياس درجة الحرارة.
- الأدوية التي تتناولها يوميًا، مثل الأنسولين وأدوية أمراض القلب وأجهزة استنشاق الربو.
- يجب عليك مراجعة الأدوية بانتظام لمراجعة تواريخ انتهاء الصلاحية ووضع خطة للتعامل مع جرعات الأنسولين المبردة.
- مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية (مثل أدفيل وتيلينول) ومضادات الهيستامين (مثل بينادريل).
- المستلزمات والأجهزة الطبية الموصوفة طبيًا مثل أجهزة قياس السكر وضغط الدم.
- زوجان على الأقل من قفازات اللاتكس لأصغر مجموعة إسعافات أولية، وتذكر أنك قد تقابل شخصًا غريبًا يحتاج إلى مساعدتك، ووجود حاجز من اللاتكس في هذه القفازات سيحميك من العدوى.
11 اذهب إلى المتاجر لشراء الأشياء المفقودة.
12 احصل على صندوق مقاوم للماء. لا يجب أن يكون الصندوق باهظ الثمن، فقط حاول الحصول على صندوق كبير مقاوم للماء بغطاء. يمكنك العثور على هذا النوع من الصناديق في قسم التخزين بمعظم متاجر تحسين المنزل.
- ويجب أن يكون الحجم المناسب لحالات الطوارئ، بحيث يمكنك نقله بسهولة من سيارتك أو في الفناء الخلفي أو في الداخل في غضون دقائق قليلة عند الحاجة، ويمكنك البحث عن صندوق به عجلات ومقابض.
- ضع في اعتبارك أن يكون لديك مجموعة إسعافات أولية في منزلك وسيارتك ومكان عملك.
- “أنت لا تعرف أبدًا أين ستواجه حالة طوارئ.”
- استخدم حقيبة ظهر أو صندوق أدوات بلاستيكي لتحضير مجموعة إسعافات أولية للتحولات السريعة والمفاجئة.
- احتفظ بكل شيء في أكياس بلاستيكية شفافة بسحاب بأحجام متنوعة بين الحجم الصغير المناسب للسندويشات والأكبر حجمًا بسعة كبيرة.
- بالنسبة للأشخاص الذين يعملون في مناطق صناعية كبيرة، احتفظ بحقيبة ظهر تحت مكتبك بها ماء، وبعض ألواح البروتين المغذية، ومصباح يدوي، وزوج من الجوارب وأحذية مريحة للمشي، فقط في حالة تعطل حركة المرور العامة.
13 حافظ على مستوى الماء في جسمك، حيث أن الماء هو أهم مورد للبقاء على قيد الحياة، لذلك عليك الاحتفاظ بزجاجات بلاستيكية نظيفة في منزلك، وجذع السيارة، ومكان العمل للحفاظ على الماء في جسمك عندما تتعرض.
- قد تحتاج إلى المزيد من الماء للأطفال والأمهات المرضعات وكبار السن أو إذا كنت تعيش في منطقة ذات طقس دافئ.
- قد تحتاج إلى إضافة مشروبات إلكتروليت لتحل محل المعادن المطلوبة في الطقس الرطب أو إذا كنت ستقوم بالكثير من النشاط البدني.
14 احتفظ بمستلزمات لا تقل عن ثلاثة أيام في مجموعة الطوارئ الخاصة بك من العناصر الموجودة في قائمة “الأشياء التي ستحتاجها” في القسم السفلي من هذه المقالة.
15 ضع في اعتبارك أنك قد تحتاج إلى بعض الأشياء الخاصة مثل ؛ الأدوية والضمادات والأسلحة النارية أو بعض العناصر الخاصة التي تعتمد على عوامل خاصة مثل العمر والموقع والحالة الصحية.
16 لا تنس وضع بعض الأطعمة غير القابلة للتلف في حقيبة الطوارئ الخاصة بك. قم بشراء بعض الوجبات الجاهزة لعدة أشخاص.
أفكار مفيدة
- احرص على اختيار أنواع الطعام المناسبة التي يمكن لأفراد أسرتك تناولها، ويمكنك الاختيار من بين هذه الخيارات
- اللحوم المعلبة والجاهزة للأكل والفواكه والخضروات المعلبة
- ألواح الفاكهة أو ألواح البروتين
- الحبوب الجافة أو الجرانولا
- زبدة الفول السوداني
- فاكهة مجففة
- يجعد
- عصائر معلبة
- حليب مبستر وغير قابل للتلف
- الأطعمة عالية الطاقة
- الفيتامينات
- طعام للأطفال
- الأطعمة المريحة في أوقات التوتر
- النظر في الحصول على تصريح لاستخدام قنوات الراديو للاتصالات. سيسمح لك ذلك بالتواصل مع الآخرين عبر موجات الراديو عبر مسافات أكبر، في أجزاء مختلفة من بلدك وربما بلدان أخرى أيضًا.
- تأكد من إحضار الضروريات إذا كانت المساحة محدودة.
- تدرب على استخدام مطفأة الحريق مع أسرتك، لأن استخدام مطفأة الحريق قد يصبح ضروريًا في حالة نشوب حريق.
- الهواتف المحمولة اختيارية، لكنها يمكن أن تكون مفيدة جدًا في حالات الطوارئ. يمكنك الحصول على طريقتين لشحن هاتفك أو تشغيله، مثل البطاريات الخارجية أو شاحن السيارة على سبيل المثال.
- احتفظ بزجاجة الوصفة الطبية القديمة عند شراء واحدة جديدة. استخدام الوصفات الطبية القديمة أفضل من عدم تناول الدواء بشكل عام.
- اجعل حقيبة الطوارئ الخاصة بك محمولة، في حال احتجت إلى الإخلاء أو المغادرة.
- ضع علامة على شواحن الهواتف المحمولة المختلفة، ستساعدك هذه الخطوة على عدم الخلط بين الكابلات والأسلاك في حال كنت في عجلة من أمرك أو كنت متوترًا للغاية، وستضمن أيضًا أن يتمكن الآخرون من معرفة السلك الذي ينتمي إلى الجهاز ومعرفة استخدام كل كابل دون الاعتماد عليك تماما.
- على سبيل المثال، يمكن استخدام محول التيار المتردد للسيارات لشحن الهواتف المحمولة وأجهزة التلفزيون بالطاقة والراديو والثلاجات والمزيد.
- يمكن أن تكون أجهزة الراديو العائلية مفيدة للتواصل مع أصدقائك وعائلتك على نطاق محدود إذا لم تعد الهواتف المحمولة متوفرة.
تحذيرات
- تجنب وضع الأطعمة المالحة في حقيبة الطوارئ، لأن هذا النوع من الطعام يزيد العطش.
- أحضر فقط ما تحتاجه.
- ضع في اعتبارك درجة حرارة المكان الذي تحتفظ فيه بمجموعة الطوارئ الخاصة بك. يمكن أن تؤدي درجة الحرارة المرتفعة إلى تدهور جودة الإمدادات في غضون بضعة أشهر، لذا حاول الاحتفاظ بمجموعة الطوارئ الخاصة بك في مكان ما أقل من 90 درجة فهرنهايت، وبعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.
الأشياء التي سوف تحتاجها
كيس نوم أو بطانيات دافئة. تأكد من أن لديك كيس نوم أو بطانية واحدة على الأقل لكل فرد من أفراد الأسرة، واعلم أن أكياس النوم المصممة للنوم في الداخل، والنوم خارج المنزل، وما إلى ذلك ليست مناسبة للاستخدام في الهواء الطلق.
ماء. يجب أن يكون لديك عدة جالونات من الماء النظيف في متناول اليد في حالة ما إذا كان مصدر المياه ملوثًا وأصبح غير صالح للشرب، واحتفظ بإمدادات لمدة ثلاثة أيام، بحيث يكون لديك 3.5 لتر من الماء لكل شخص يوميًا.
أغذية معلبة غير قابلة للتلف لعائلتك لمدة ثلاثة أيام. ولا تنس تضمين فتاحة علب يدوية مع العلب الخاصة بك.
حقيبة إسعاف أولي.
مصباح يدوي واحد أو أكثر وعدة بطاريات جافة.
المصابيح اليدوية ذاتية الشحن، والتي يمكنك العثور عليها في متاجر الأجهزة الرئيسية أو عبر الإنترنت، بالإضافة إلى عصي التوهج ذاتية الشحن. هذا لأن هذا النوع من مصادر الضوء أكثر أمانًا من الشموع ولا يتطلب بطاريات للعمل، والتي قد لا تكون متاحة بسهولة في حالات الطوارئ.
مفتاح ربط، أو أي أداة مناسبة أخرى لتثبيت أو إغلاق المرافق في المنزل، ومن المفيد أيضًا أن يكون لديك بعض مجموعات الطوارئ الأساسية.
ملابس إضافية للتدفئة.
أعواد ثقاب مقاومة للماء أو ولاعة.
الاحتياجات العائلية الخاصة مثل الأدوية التي قد تحتاجها مثل أدوية أمراض القلب أو الوصفات الطبية المماثلة وما إلى ذلك، وحليب الأطفال، والحفاضات، إلخ.
راديو خاص بالطقس يتضمن ميزة التنبيه للإعلان عن تغيرات الطقس القاسية إذا كانت متوفرة في بلدك.
راديو يعمل دون الحاجة إلى مصدر كهرباء ويمكن العثور عليه في متاجر الكهرباء المحلية الكبرى، مما سيوفر عليك تكلفة البطاريات، وقد لا تتوفر البطاريات في حالات الطوارئ، وهناك بعض الشركات التي تنتج أجهزة الراديو مثل أجهزة الراديو الخاصة بالطقس التي تم ذكرها سابقاً والتي تتضمن مصباحًا وصفارة الإنذار ومقياس درجة الحرارة، بل إن هناك بعض الإصدارات التي تحتوي على شاحن للهاتف المحمول أيضًا.
مجموعة إضافية من مفاتيح السيارة والنقود أو بطاقة الائتمان.
طعام الحيوانات الأليفة والمياه.
صافرة أو إشارة لطلب المساعدة.
قناع الغبار لتنظيف الهواء الملوث أو قناع الغاز مع قفازات وأغطية بلاستيكية وشريط لمعدات المأوى الشفافة.
مناشف للتخلص من الرطوبة وأكياس قمامة وأربطة بلاستيكية.
الخرائط المحلية.
أشياء إضافية قد تساعدك
السندات النقدية أو سندات السفر والعملات المعدنية الصغيرة وكذلك بطاقات الائتمان.
قائمة أرقام الهواتف والعناوين الهامة.
دليل تعليمات الإسعافات الأولية.
طقم ملابس كامل يشمل بنطال طويل وقميص بأكمام طويلة وحذاء متين. قد ترغب في ارتداء ملابس إضافية إذا كنت تعيش في مكان بارد.
التنظيف المنزلي بالكلور وقطارة الدواء، حيث يمكن استخدام الكلور كمطهر إذا تم تخفيف جزء منه بتسعة أجزاء من الماء، أو يمكنك استخدامه لمعالجة المياه بإضافة 16 قطرة من الكلور لكل 3.6 لتر ماء، و لا تستخدم الكلور المعطر أو الكلور المضاف إليه بعض المنظفات.
طفاية حريق.
مستلزمات النظافة الشخصية والفوط الصحية للسيدات.
مناديل وصحون وأطباق ورقية وملاعق بلاستيكية وشوك.
بعض الألعاب والتسلية لك ولأطفالك، مثل الكتب وألعاب الورق والألغاز.
قد يكون من المفيد إحضار سلاح ناري وبعض الذخيرة معك للحماية أو الصيد.
خيمة. في حالة تعرض منزلك لأضرار جزئية أو كلية، من المفيد أن يكون لديك خيمة في حوزتك.