كيفية أن تكوني فتاة رائعة في سن المراهقة

هل تريدين أن تكوني أروع فتاة في مكانك يمكنك اعتماد هذه الخطة لتصبح أجمل صورة ممكنة.

خطوات

جلد

إزالة حب الشباب من وجهك. من المعروف أن وجهك يحتاج إلى أن يكون نقيًا ومشرقًا وخاليًا من الشوائب حتى يظهر بمظهر رائع، لكن هذه ليست الحقيقة. لا يمتلك الكثير من الأشخاص الرائعين أفضل بشرة في العالم، لكن يجب ألا تتوقف أبدًا عن محاولة الحصول على بشرة مثالية. عليك اتباع الروتين التالي ليلًا ونهارًا للوصول إلى هناك.

1. 1 رشي وجهك بالماء الدافئ أو الساخن لفتح المسام. استخدم منظفًا مناسبًا لنوع بشرتك وقم بتدليكه على وجهك لمدة دقيقة، واستهدف المناطق التي يوجد بها حب الشباب.

2. 2 اشطفي وجهك بالماء البارد قدر المستطاع.

3. 3 ربتي على وجهك ليجف، ضعي التونر أو الدواء القابض، واتركيه لفترة حتى يجف. ضعي المرطب على وجهك بالكامل.

4. 4 استخدم الأدوية التي وصفها طبيبك أو العلاجات التي لديك الآن.

5. 5 قشري بشرتك وشفتيك بلطف يوميًا باستخدام مقشر. تأكدي من وضع القليل من الفازلين على شفتيك كل ليلة وستكونان ناعمة ورائعة طوال اليوم. ضعي مرطب الشفاه دائمًا لمنع تشقق الشفاه. يجب أن تحاول أيضًا توحيد لون البشرة.

   • يجب أن ترى طبيب أمراض جلدية إذا كان لديك تصبغ عشوائي أو بقع داكنة على بشرتك. حاول علاج الهالات السوداء تحت عينيك باستخدام بكرات Garnier للعين كمثال.
   • كن متحمسًا إذا كان لديك بعض النمش، لأن 2 ٪ فقط من الناس لديهم.

النظافة الشخصية

تأكد من القيام بما يلي عند الاستحمام اليومي

1. 1 قشر جسمك للحصول على بشرة ناعمة عن طريق الاستحمام. تعمل اللوفة على إزالة خلايا الجلد الميتة، وبالتالي ستحصلين على بشرة ناعمة ومتوهجة.

   • استخدم منظفًا لمدة لا تزيد عن ثلاث دقائق، حتى لا تجفف بشرتك. لا تفرط في ترطيب بشرتك!

2. 2 قومي بإزالة الشعر من جسمك كل يومين. تعتبر إزالة الشعر من الإبطين والساقين ومنطقة العانة والذراعين شكلاً من أشكال النظافة الشخصية. استخدم ماكينة حلاقة جيدة مثل فينوس.

3. 3 شذب حاجبيك عند الحاجة. لا يحب الناس حواجب الغوريلا، ولكن بمجرد تقليمها، سيشعر الناس من حولك بالغيرة.

   • استخدمي قلم الحواجب لملء حاجبيك إذا كانا نحيفين جدًا.

4. 4 تأكد من وضع مزيل العرق أو مضاد التعرق والعطور على المناطق الساخنة من جسمك مثل الرقبة والمعصم وداخل الكوع وخلف الركبتين وما إلى ذلك.

5. 5 ـ نظف أسنانك جيداً. لا أحد يريد التحدث إليك عندما تكون رائحتك كريهة بالطبع. تأكد من تنظيف لسانك ولثتك وظهر أسنانك وداخل خديك عند القيام بذلك.

   • يمكنك تبييض أسنانك باستخدام الخلطات المنزلية أو زيارة طبيب الأسنان إذا شعرت أنها صفراء قليلاً.
   • استخدم دائمًا خيط تنظيف الأسنان وغسول الفم بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة.
   • نظف تقويمك يوميًا وكن حذرًا جدًا.

6. 6 اغسل يديك بعد كل استخدام للمرحاض، وعدد الأشخاص الذين لا يفعلون ذلك لا يصدق!

7. 7 خذ مكمل متعدد الفيتامينات (خطوة اختيارية). يجب أن تحصل على جميع الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها من نظامك الغذائي، لكن تناول المزيد من المكملات الغذائية قد يساعدك.

الصحة

1. 1 عليك. ستبدو وتشعر أفضل بعشر مرات إذا فعلت ذلك! هذا لا يعني أنه عليك الذهاب إلى الفراش في الساعة 7 كل يوم، ولكن يمكنك الذهاب إلى الفراش في الساعة 10 والاستيقاظ في الساعة 6 صباحًا، وبالتالي الحصول على 8 ساعات من النوم الجيد! يجب أن تحصل على ما لا يقل عن 8-9 ساعات من النوم. يحتاج بعض الأشخاص إلى 7 ساعات فقط، بينما يحتاج البعض الآخر إلى 10. هذا يعتمد على طاقتك وجسمك، وستكون قادرًا على معرفة عدد الساعات المناسبة لك بمرور الوقت.

   • ليس عليك الالتزام بهذا الجدول الزمني خلال عطلات نهاية الأسبوع. ومع ذلك، عليك التأكد من أنك لا تذهب إلى الفراش في الأوقات السخيفة مثل الواحدة صباحًا على سبيل المثال. أنت لا تريد أن تصاب بالدم، العيون المنتفخة، والجلد المتعب والقاتم، لذلك تحتاج إلى النوم لإظهار جمالك.

2. 2 مارس النشاط البدني لمدة 30 دقيقة على الأقل 5-6 مرات في الأسبوع. قد يشمل ذلك أخذ دروس يوجا أو ركوب دراجة أو الركض بضعة كيلومترات أو رفع الأثقال لمدة نصف ساعة أو الرقص على أغانيك المفضلة في المنزل.

3. 3 أكل صحي. لا تحاول تجويع نفسك لأن هذا سيفشل وسوف ينتهي بك الأمر مع اضطرابات الأكل أو زيادة الوزن، مما سيجعلك غير سعيد في كلتا الحالتين. تأكد من تناول الكثير من الفاكهة والخضروات كل يوم وكذلك شرب 2-3 لترات من الماء، أو أكثر إذا كنت تمارس الرياضة.

الشعر

يمكنك أن تبدو رائعًا بغض النظر عن طول شعرك، طالما أنك تعتني به جيدًا وتحافظ عليه بمظهر جيد.

1. 1 اغسلي شعرك مرة واحدة في الأسبوع إذا كان مجعدًا أو جافًا، وكل يومين إذا كان مفرودًا أو دهنيًا. لست مضطرًا لغسل شعرك كل يوم لأن ذلك سيجرده من زيوته الطبيعية.

   • إذا كان لديك شعر قصير، يمكنك البحث عن أنماط ملهمة من خلال النظر إلى المطربة ريهانا أو فيكتوريا بيكهام. يمكنك أيضًا إلقاء نظرة على Kim Kardashian أو Beyoncé إذا كان لديك شعر طويل.

2. 2 عالجي شعرك. يمكنك جعلها مستقيمة أو مموجة أو مجعدة أو أفرو، لكن يجب أن تبدو لامعة دائمًا. بالطبع لا تريدين أن يكون لديك شعر مجعد وباهت. ابحث عن بعض المنتجات التي تضيف لمعانًا لشعرك، مثل منتجات Garnier و Tresemme.

3. 3 تأكد من استخدام منتجات الحماية من الحرارة قبل تعريضها لأدوات التصفيف الحرارية حتى لا تنقسم أطراف الشعر. من الأفضل ترك الشعر يجف في الهواء بدلاً من استخدام مجفف الشعر لتجنب تعريضه للحرارة تمامًا.

4. 4 لا تمليس شعرك كل يوم. ينتج عن هذا نهايات متقصفة للغاية والكثير من الضرر الذي لا يستحق النتيجة. بعض الأجهزة اليدوية التي يمكنك استخدامها هي مكاوي مسطحة لفرد الشعر، ومكواة تجعيد الشعر كبيرة ولامعة، ومجففات الشعر عندما تكون في عجلة من أمرك.

مستحضرات التجميل

لا تحتاجين إلى الكثير من المكياج لتبدو رائعة عندما كنت مراهقة.

1. 1 ضعي القليل من الكونسيلر إذا كان لديك القليل من النمش. لا تستخدمي كريم الأساس لأن هذا سيسد المسام فقط.

2. 2 استخدم قلم رصاص أسود أو بني لتحديد العيون. ستبدو عيناك أكثر بريقًا وكثافة إذا استخدمت قلمًا بنيًا على خط رموشك وقلم رصاص خوخي على خط عينك السفلي.

3. 3 أضيفي طبقتين من الماسكارا التي تضفي كثافة على رموشك بعد تجعيدها. ضعي بعض البلسم أو ملمع الشفاه وأنتِ على ما يرام! فقط حاول أن تبدو طبيعيًا.

4. 4 لا تضعي أي مكياج على الإطلاق. يمكن أن يكون المكياج شيئًا ممتعًا لمنحك الثقة، لكنك لست بحاجة إليه. فقط افعل ما يجعلك تشعر بالراحة.

شخصي

عليك أن تتصرف بشكل رائع لتكون فتاة مراهقة رائعة. كن على طبيعتك سواء كنت منفتحًا أو انطوائيًا أو مرحًا أو جريئًا أو متواضعًا أو ذكيًا أو ودودًا أو مجتهدًا.

1. 1 احترم كل شخص تقابله، حتى لو أعطاك سببًا لعدم احترامه. حاول جاهدًا ألا تصنع أي أعداء وتفكر قبل أن تتحدث. لا تخف من الدفاع عن نفسك والآخرين وما تؤمن به.

2. 2 استخدم الأخلاق التي علمك إياها والديك. لا يتعين عليك الموافقة على كل ما يقولونه ويؤمنون به، ولكن عليك التفكير واتخاذ قراراتك الخاصة، وكن على طبيعتك.

   • استخدم تحديد النسل إذا كنت ناشطًا جنسيًا.

3. 3 تسكع مع أصدقائك كل عطلتين، على سبيل المثال، ومع أسرتك في أيام العطل المتبقية. عش الحياة على أكمل وجه واجتهد لتحقيق الأفضل.

4. 4 اقرأ كتابًا بين الحين والآخر وابذل قصارى جهدك في المدرسة. قد لا تحصل على أفضل الدرجات ولكن عليك أن تسعى للحصول عليها والأهم هو أن تكون على طبيعتك. قد تبدو هذه الجمل مبتذلة، لكن حياتك ستكون أفضل بكثير إذا وجدت نفسك الحقيقية.

أفكار مفيدة

• كن نفسك. لا تختبئ عن أي شخص وتقبل نفسك حتى بدون مكياج وتذكر أن شخصية الشخص يمكن أن تجعله يبدو جميلًا أيضًا.
• اجعل عينيك أوسع من شكلها التقليدي وابتسم قليلاً، حتى لو لم يحدث شيء مميز. هذا سيجعلك أكثر جاذبية وإثارة.
• تذكر أنك جميلة بغض النظر عن أي شيء وأن هذه المقالة ستساعدك فقط على أن تبدو في أفضل حالاتك.
• احمل حقيبتك دائمًا. ضع هاتفك الخلوي، مشغل الموسيقى، ملمع الشفاه المفضل لديك، بعض النقود في حالات الطوارئ، معرف الطالب الخاص بك، طلاء الأظافر، مفاتيحك، مرآة، فرشاة صغيرة، وبعض مقاطع الشعر والأشرطة في حقيبة يدك.
• ضعي بعض مكعبات الثلج تحت عينيك لمدة دقيقة أو دقيقتين بعد غسل وجهك في الصباح. قد يبدو هذا غريبًا ولكنه يساعد ويرطب بشرتك جنبًا إلى جنب مع شرب الماء وتناول الفاكهة.
• ليس عليك اتباع أحدث الصيحات أو ارتداء ملابس مثل الأشخاص من حولك لتندمج معهم. ارتدِ ما تحبه وما يجعلك تشعر بالرضا.
• إيمانك المطلق بدينك أو عقيدتك سيوفر لك الإلهام.
• احتفظ بدفتر ملاحظات للميزانية معك وسجل كل ما تشتريه.

تحذيرات

• لا تحاول أن تكون شخصًا آخر غير نفسك. سيحبك الناس كما أنت إذا كانوا أصدقاء حقيقيين.