في هذا المقال سنتحدث عن أهم فوائد قشر الأناناس للبشرة، وما هي أهم النصائح للبشرة وأفضل طريقة لتنظيف البشرة من البثور.
قشر الأناناس للبشرة
يساعد استخدام قشور الأناناس في تقشير الوجه على إزالة الخلايا الميتة ويضمن لك الحصول على بشرة مشرقة ومتوهجة. تدليك الوجه بقشر الأناناس يجعل البشرة تبدو مشرقة.
تبدو البشرة باهتة، لذلك عندما تريد التأكد من حصولها على الترطيب الكافي، يمكنك تناول صفار البيض وثلاث ملاعق كبيرة من قشر الأناناس الطازج وقليل من الحليب لخلطها واستخدامها كقناع لترطيب البشرة.
لذلك، ليس من المستغرب أن تجد الأناناس في العديد من كريمات البشرة والمستحضرات المضادة للتجاعيد.
الأناناس غني بفيتامين سي الذي يحفز عملية إنتاج الكولاجين الذي يشد الجلد ويمنع ظهور التجاعيد فيه. كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين K والذي بدوره ينشط الدورة الدموية ويسهل وصول الأكسجين إلى الأنسجة.
فوائد قشر الأناناس
يقوي المناعة
بالإضافة إلى ما سبق، يساعد قشر الأناناس في تقوية المناعة ومحاربة البكتيريا وعلاج السعال أيضًا، وذلك بفضل غناه بفيتامين سي.
لذا، بدلًا من التخلص من قشر الأناناس، تأكد من الاستفادة من خصائصه عن طريق تناول شاي قشر الأناناس.
يقلل التورم نتيجة الجراحة أو الإصابة
يحتوي قشر الأناناس على إنزيم يسمى البروميلين، وهو إنزيم قوي مضاد للالتهابات يساعد في تقليل التورم الذي يظهر عادة بعد الجراحة أو الإصابة.
يقوي الأسنان والعظام
قشر الأناناس له فاعلية كبيرة في تقوية الأسنان والعظام وصحة الفم واللثة ككل، وذلك بفضل ثراء هذه الطبقة القاسية بالمنغنيز وفيتامين سي.
يساعد على الهضم
يساهم التقشير أيضًا في تقوية الجهاز الهضمي، حيث أن له القدرة على محاربة أي نوع من الطفيليات المعوية وحل مشكلة الإمساك أيضًا.
نصائح للحفاظ على نضارة البشرة
التقليل من تناول السكريات، وهذه الخطوة من أهم خطوات نضارة البشرة.
احرصي على تضمين ثمار الحمضيات في نظامك الغذائي، فهي غنية بفيتامين سي المهم لنضارة البشرة، بالإضافة إلى الألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد على طرد السموم من الجسم وتعزيز إفراز الكولاجين.
تأكد من تضمين فيتامين أ في نظامك الغذائي، والمتوفر في البطاطس والقرع والجزر والخضروات الورقية والمشمش.
تأكد من تضمين فيتامين هـ في نظامك الغذائي، والمتوفر في البروكلي والأفوكادو واللوز والزيتون.
اشرب 2 لتر من الماء يوميا. وذلك لطرد السموم من الجسم، وتجنب جفاف الجلد.
اغسل وجهك قبل النوم بالمنتجات المتعلقة بالجلد ؛ لمساعدة خلايا الجلد على التنفس بشكل جيد أثناء النوم، تأكد من تدليك الجلد برفق باستخدام كريم مرطب قبل النوم.
– تجنب تناول المنشطات قبل النوم. لأنه يبقيك مستيقظاً وقد يعيق نومك لاحتوائه على مادة الكافيين، وهذه النصيحة من أهم النصائح لنضارة البشرة وإزالة الشحوب والبهتان.
تأكد من تضمين التوت في نظامك الغذائي، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد في طرد السموم من الجسم وتعزيز إفراز الكولاجين.
تأكد من تضمين الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة في نظامك الغذائي اليومي، والمتوفرة في الخرشوف والتوت والخضروات والفواكه – بشكل عام – والشوكولاتة الداكنة.
– احرصي على تناول التفاح، فهو غني بفيتامين (ج) المهم لإنتاج الكولاجين وضروري لنضارة البشرة، بالإضافة إلى الحديد الذي يساهم في الحماية من أشعة الشمس ؛ هذا لأنه يعزز إنتاج الميلانين الذي يؤدي هذه المهمة.
من أهم النصائح لنضارة البشرة الحرص على تضمين فيتامين سي في نظامك الغذائي اليومي المتوفر في البروكلي والفلفل والملفوف والبرتقال.
تأكد من تضمين أوميغا 3 في نظامك الغذائي اليومي، والمتوفر في سمك السلمون وفول الصويا والسبانخ وزيت بذور الكتان وبذور الشيا.
من أهم خطوات نضارة البشرة تناول 3 أكواب من السبانخ أسبوعياً، حيث تغذي البشرة وتزيد من مرونتها وتحميها من أخطار أشعة الشمس.
تناول الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين، مثل السبانخ والملفوف والبطاطا الحلوة والجزر، لأنها مفيدة في إعطاء البشرة مظهرًا منعشًا ومشرقًا.
تناول الأطعمة الغنية بالحديد، بما في ذلك البقدونس والكبد والفاصوليا البيضاء، فهي فعالة في إعطاء البشرة مظهرًا منتعشًا ومشرقًا، وهذه النصيحة من أفضل النصائح لنضارة البشرة.
احرصي على تنظيم أوقات نومك، وهذه الخطوة من أهم خطوات نضارة البشرة.
– احرص على النوم لمدة 7 ساعات على الأقل ولا تزيد عن 8 ساعات يوميًا ؛ عندما تستريح في نوم عميق ومريح ومنتظم ومستمر، فإنك تمنح بشرتك فرصة ذهبية لتجديد خلاياها بشكل أسرع، وزيادة إشراقها، واحذر من النوم المفرط، لأنه يؤثر سلبًا على البشرة.
تناول حليب اللوز، حيث يحتوي على نسبة عالية من الكولاجين الذي يفيد البشرة ويغذيها، ويقيها من أخطار الأشعة فوق البنفسجية.
ضعي كمامة على عينيك قبل النوم، مما يساعد منطقة العين على الاسترخاء، ويقلل من ظهور الهالات السوداء فيها.
تأكد من النوم على وسادة ناعمة. لتجنب ظهور علامات الشيخوخة على وجهك نتيجة خشونة الوسادة.
طرق تنظيف البشرة من البثور
الوخز بالإبر من أفضل الطرق لتنظيف البشرة من البثور، والتي لها فوائد صحية كثيرة حيث تساعد على فتح المسام والتخلص من السموم، كما أنها تساعد في التخلص من سموم الكبد مما ينتج عنه اضطراب هرموني يسبب ظهوره. البثور في الوجه والجسم.
يخفف الوخز بالإبر أيضًا من التهابات الجلد ويستخدم عن طريق أخذ حمام دافئ لفتح مسام الجسم بالكامل. نستخدم إبرة معقمة حتى لو كانت إبرة الحقن في الصيدلية.
نحاول وخز الجانب الأبيض من الحبوب برفق شديد ثم نضع منديل ورقي في مكان الحبوب حتى نضغط برفق لإخراج المادة البيضاء من تلك الحبوب حتى نرى الدم ينزف وهو ما يؤكد لنا أنه هناك لا يوجد سائل مخاطي داخل هذه الحبوب.