فوائد قشر الكيوي للشعر نتحدث عنها من خلال هذا المقال حيث نذكرك بوصفات الكيوي للشعر ونوضح لك اهم الفواكه لصحة الشعر.
فوائد قشر الكيوي للشعر
تكوين الكولاجين على فروة الرأس مما يسهل امتصاص العناصر الغذائية على فروة الرأس.
-منع الشيب المبكر للشعر حيث يحتوي قشر الكيوي على كمية كبيرة من النحاس وهو العنصر الذي
تجعل قشور فاكهة الكيوي الشعر ينمو بسرعة كبيرة، وذلك لاحتوائه على المواد اللازمة للشعر.
تحتوي قشور فاكهة الكيوي على العديد من الفيتامينات التي تعمل على منع تساقط الشعر بشكل مستمر.
يجعل فروة الرأس ناعمة ونضرة طوال الوقت، ولا تعاني فروة الرأس من أي نوع من التجاعيد، كما أنها تسهل عملية التمشيط، لأن هذه الفاكهة تنشط الدورة الدموية.
تعمل قشور فاكهة الكيوي على زيادة الكولاجين على فروة الرأس.
يزيد من محتوى الرطوبة في فروة الرأس، ويعالج الشعر من الجفاف.
يحتوي على الكثير من النحاس، وهذه المادة (النحاس) كما هو معروف تعمل على الحفاظ على لون الشعر، حيث يزيد من لمعانه ويحافظ عليه، كما أن لها دور كبير في منع ظهور الشعر. الشعر الأبيض الذي يصيب كبار السن وبعض الشباب. .
يغذي الكيوي أيضًا الشعر جيدًا، لكنه يزيد من نمو البصيلات.
كما أنه يمنع قشرة الرأس، ويقلل من الالتهابات في فروة الرأس، وكل هذا معروف بزيادة عملية تساقط الشعر.
وصفات كيوي للشعر
– قناع من الكيوي وزيت الزيتون، وذلك بإحضار الخلاط الكهربائي ووضع الكيوي فيه بعد تقشيره، ثم إضافة زيت الزيتون ووضعه على الشعر لمدة نصف ساعة وتغطيته جيداً، ثم يشطف الشعر بالماء الفاتر ثم غسله بالشامبو. يوصى بتكرار العملية للحصول على النتيجة المرجوة والجيدة.
– قناع من الجرجير والكيوي والبصل وزيت الزيتون، وذلك بخلط المكونات معًا في الخلاط الكهربائي، ثم تصفيتها ووضع الماء الناتج عن عصيرها على الشعر لمدة ساعة تقريبًا، وكلما طالت المدة زادت النتيجة فعالة، وهذا الخليط يساعد على إنبات وإطالة بصيلات الشعر، وينصح الناس باستخدام هذا الخليط مرتين في الأسبوع لمدة ستة أشهر.
– قناع من الكيوي وزيت الخروع وذلك بخلطهما ووضعهما على الرأس لمدة لا تقل عن ساعتين مع الاستمرار عليهما لمدة عام كامل وستلاحظين النتيجة وهذا الخليط يساعد على الزيادة كثافة الشعر وزيادة طوله بسرعة.
ثمار مهمة للشعر
الموز
يحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم، بالإضافة إلى وجود فيتامين ب، وكذلك المغنيسيوم والألياف الطبيعية التي تفيد بالتأكيد في نمو الشعر، فضلاً عن زيادة كثافة الشعر ومنع تساقطه.
العنب
يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والسكريات الطبيعية. كما أنها من أكثر الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات المهمة لنمو الشعر.
البرتقالي
البرتقال غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة والفلافونويد والبيتا كاروتين والمغنيسيوم، بالإضافة إلى الألياف الطبيعية والفيتامينات والمعادن الأساسية الأخرى التي تقوي خصلة الشعر.
الفراولة
تحتوي الفراولة على العديد من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى احتوائها على كمية من السيليكا، وهو مركب يساعد على الحماية من الصلع ويحفز نمو الشعر.
تفاح
لاحتوائه على العديد من العناصر المهمة، بما في ذلك الألياف القابلة للذوبان، والمركبات الفينولية في قشرته، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات، فهو يقي من الصلع ويساعد على نمو الشعر.
بابايا
الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم. إنه ليس فقط أحد اللبنات الأساسية لشعر جديد، ولكنه يساعد أيضًا في الحفاظ على الأدمة – الطبقة الوسطى من بشرتك التي تحتوي على جذر كل شعرة على حدة قوية وصحية. ” وأوضح بوزرة أن جسم الإنسان ينتج الكولاجين من خلال الجمع بين بعض الأحماض الأمينية التي توجد عادة في الأطعمة مثل لحم البقر والدجاج والأسماك والفول والبيض ومنتجات الألبان. لكن هذه العملية تتطلب أيضًا توافر فيتامين ج كعنصر رئيسي. فاكهة البابايا غنية بهذا الفيتامين، وهي غنية بالبوتاسيوم الذي يرتبط نقصه بتساقط الشعر.
أناناس
كشف خبير تغذية أن معظم الناس يدركون وجود “الجذور الحرة”، وهي ذرات غير مستقرة تتطور في الجسم ويمكن أن تلحق الضرر بالخلايا مسببة المرض والشيخوخة. يحتاج الجسم إلى مضادات الأكسدة المتوفرة بكثرة في الأناناس، مثل الفلافونويد والأحماض الفينولية. تتمتع هذه المواد المضادة للأكسدة بعمر افتراضي أطول، مما يجعلها فعالة بشكل خاص. “
خوخ
للحفاظ على صحة الرأس وعدم تساقط الشعر، من الضروري وجود رطوبة في فروة الرأس التي تحتوي على الغدد الدهنية التي تنتج الزيت الطبيعي الذي يساعد على نمو الشعر. يشتهر الخوخ بكونه غنيًا بفيتامينات A و C، لذلك فهو مرطب طبيعي رائع للشعر.
الأطعمة المفيدة للشعر
بيض
البيض غني بنسبة عالية من البروتينات التي تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية، بالإضافة إلى احتوائه على البيوتين الذي يساعد على نمو الشعر بشكل طبيعي. يحتوي البيض على عناصر مهمة مثل السيلينيوم والزنك والتي لها دور في تغذية وتقوية الشعر من الجذور.
الخضار الورقية الداكنة
تحتوي الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة على فيتامينات ومعادن مختلفة تساعد في إنتاج المواد الدهنية الطبيعية لبصيلات الشعر. تعتبر الخضروات الورقية غذاء مفيد للشعر الجاف، حيث تساعد على زيادة رطوبة الشعر وحمايته من الجفاف والتساقط.
ومن بين أنواع الخضار ذات الأوراق الداكنة المفيدة للشعر الخس والسبانخ والجرجير والملوخية.
سمك
هناك أنواع من الأسماك تحتوي على الأحماض الدهنية (أوميغا 3) بنسبة كبيرة، والتي تساعد على تقوية الشعر وحمايته من التساقط، ومنها السردين والمحار والسلمون. تساعد الأسماك في منع فروة الرأس الجافة، والتخلص من الشعر الباهت والضعيف، بالإضافة إلى المساعدة في استعادة حيوية الشعر ونضارته.
كل الحبوب
تعتبر الحبوب الكاملة مميزة جدًا للشعر، حيث تحتوي على فيتامين ب المهم لصحة الشعر والوقاية من علامات الشيب التي تظهر عليه، وفيتامين ب الموجود في الحبوب الكاملة يساعد على تنظيم إفرازات المواد الدهنية، مما يساعد في الحفاظ على رطوبة الشعر بالإضافة لاحتوائه على الزنك والحديد مهمان للشعر.
الدجاج واللحوم
من المهم تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين، مما يساعد على إمداد بصيلات الشعر بالأحماض الأمينية المهمة التي تساعد في نمو الشعر.
يساعد تناول اللحوم والدجاج على منع تساقط الشعر، والحماية من الضعف والتكسر الذي يصيبه.
المكسرات
من المهم الحرص على تناول المكسرات التي تفيد الشعر جيداً لاحتوائها على الأحماض الدهنية والبروتينات التي تمنح الشعر الرطوبة والمرونة.