فوائد فيتامين سي مع الزنك للبشر وما هي الاحتياطات لأخذ فيتامين سي والزنك كما سنذكر فوائد فيتامين سي للبشرة الدهنية، وما هي تجربتي مع حبوب الزنك للبشرة. كل هذه المواضيع ستجدها من خلال هذا المقال.
فوائد فيتامين سي مع الزنك للبشرة
يساعد الزنك مع فيتامين سي على منع التجاعيد
بفضل مضادات الأكسدة مثل الفيتامينات A و C و E والسيلينيوم، يمكن للزنك أن يلعب دورًا مهمًا في نمو الخلايا وعلاج الالتهابات والبقع الداكنة المرتبطة بها. إن تناول حبوب الزنك للبشرة بجرعات مناسبة، ما بين 15 و 30 مجم يوميًا لمدة تتراوح من شهرين إلى ثلاثة أشهر، يجعل الجسم يستعيد صحته، لكن استشر طبيبك بشأن الجرعات المناسبة لك.
يساعد الزنك بفيتامين سي على التخلص من الشعر الزائد على الوجه
إذا كنت تعانين من بعض المشاكل الهرمونية، فإن تناول حبوب الزنك يساعدك في تقليل آثار هذه المشاكل على الجلد. تلعب الهرمونات دورًا رئيسيًا في التأثير على الجلد، خاصة من حيث ظهور الشعر الزائد، ويحميك الزنك من هذه التأثيرات.
1- الزنك بفيتامين سي يقاوم ظهور حب الشباب
تشير التقارير الطبية إلى أن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب عادة ما يعانون من نقص الزنك. من المعروف أن الزنك معدن يقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب. بالإضافة إلى أنه يقلل من نشاط الخلايا الكيراتينية المسؤولة عن إنتاج الكيراتين، وهو بروتين يربط الخلايا ببعضها، مما يؤدي إلى زيادة نسبته مما يؤدي إلى انسداد المسام وبالتالي ظهور حب الشباب.
3- الزنك وفيتامين سي مضاد للأكسدة
يعمل الزنك على تسريع عملية تجديد خلايا الجلد ويحمي دهون البشرة والخلايا المنتجة للكولاجين عندما يتعرض الجلد للأشعة الضارة، مثل الأشعة فوق البنفسجية والتلوث.
5- الزنك بفيتامين سي يقي الجلد من الفطريات
تعتبر حبيبات الزنك من العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد على الحماية من الفطريات الجلدية التي تظهر على الجلد، مما يمنحك بشرة خالية من العيوب.
احتياطات تناول فيتامين سي والزنك
1- يستخدم فيتامين سي والزنك بناءً على توصيات وتوجيهات الطبيب المختص، لذلك يجب على الشخص تناول جرعته اليومية بانتظام.
ويجب الحرص على عدم تناول جرعات زائدة لأنها تؤدي إلى خفض مستوى السكر في الدم.
2- يعتبر هذا الفيتامين بالزنك آمناً أثناء الحمل والرضاعة في حالة التزام المرأة بالجرعات المحددة لها من قبل الطبيب المختص.
3- كما يحذر من استخدامه من قبل المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، لأن هذا المرض يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الزنك، فلا يستطيع امتصاصه بشكل صحيح.
4- بالإضافة إلى ذلك، فإن إدمان الكحول يحد من امتصاص الجسم للزنك، وبالتالي لا يستفيد منه الجسم.
فوائد فيتامين ج للبشرة الدهنية
1- مرطب لمنطقة تحت العين يساعد على تقليل تجاعيد العين والهالات السوداء.
2- معزز لإنتاج الكولاجين وهو البروتين الطبيعي الذي ينضب بمرور الوقت وانخفاض مستوياته يؤدي إلى ظهور التجاعيد. يمنع ترهل الجلد.
3- علاج لشحوب الوجه وبهتانه ويمنح البشرة نضارة رائعة.
4- توحيد لون البشرة ومصدر موثوق لعلاج مجموعة واسعة من الالتهابات الجلدية.
5- علاج لفرط تصبغ الجلد، بما في ذلك البقع الشمسية والبقع العمرية والكلف. ثبت أن فيتامين سي يعيق إنتاج الميلانين، مما يساعد على تلاشي البقع الداكنة.
6- مرطب قوي يقلل من فقدان الجلد للماء، مما يسمح لبشرتك بالاحتفاظ برطوبتها جيدًا.
7-يعمل على استبدال الخلايا الجديدة والصحية بسرعة بالخلايا التالفة. معزز قوي لشفاء الجروح.
8- يهدئ حروق الشمس
تجربتي مع حبوب الزنك للبشرة
قالت امرأة “الزنك يجعل البشرة شابة. أول شيء يجب ملاحظته هو أن الزنك معدن أساسي لإنتاج الكولاجين والبروتين. يحافظ على بشرتنا منتعشة وخالية من الخطوط وشبابية. مع تقدمنا في السن، لم تعد بشرتي تنتج الكثير من الكولاجين، لكن الزنك يساعد كثيرًا. “إنه يزيد الإنتاج بشكل طبيعي. هذه هي تجربتي مع حبوب الزنك الجلدية. “
وتابعت المرأة “في الحقيقة، الزنك عامل مضاد للالتهابات. شيء سحري آخر حول الزنك هو أنه يمكن أن يحارب التهاب الجلد. بالطبع، في رأيي، الالتهاب مهم جدًا لاستعادة الجلد، ولكن الكثير منه سيؤدي إلى الجذور الحرة التي تسبب الضرر. .
قالت إحدى الفتيات “يمكن للزنك أن يقلل الالتهاب ويشفي الأنسجة ويلين الجلد. من خلال تجربتي مع حبوب الزنك الجلدية، وجدت أنها مفيدة جدًا في علاج الوردية والأكزيما والكلف. بالإضافة إلى ذلك، يمكنه علاج العديد من الأمراض الأخرى. رغبات الجلد. “