فوائد الرجلة وأضرار الرجلة وأهم المعلومات الغذائية للرجلة التي سنتحدث عنها في هذا الموضوع بالتفصيل.
فوائد عشبة الرجلة
- يعزز صحة القلب، حيث يحتوي هذا النبات على مستويات عالية من أوميغا 3، مما يساهم في خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة وبالتالي تعزيز تدفق الدم في الجسم.
- الحفاظ على صحة الجلد والجلد، حيث يساعد هذا النبات في علاج بعض مشاكل الجلد نتيجة احتوائه على كمية عالية من فيتامين أ، وبالتالي يساهم هذا النبات في
- التقليل من مخاطر العدوى التي تسببها لسعات النحل أو الأفاعي
- تقليل ظهور التجاعيد
- تسريع عملية التئام الجلد والجروح
- المساهمة في التخلص من الندبات الموجودة.
- يحفز نمو الأطفال.
- ويحتوي الرجلة على أوميغا 3 التي تلعب دورًا مهمًا في نمو الأطفال ونموهم.
- وبالتالي، فإن تضمين النبات في غذاء الأطفال سيفيدهم، ويقلل من خطر الإصابة بالتوحد ونقص الانتباه وفرط النشاط.
- المساهمة في إنقاص الوزن تم إجراء بعض الدراسات العلمية التي أشارت إلى أن تناول “الرجلة” يساعد في إنقاص الوزن، نظرًا لكمية السعرات الحرارية التي يحتويها هذا النبات، بالإضافة إلى غناه بالألياف الغذائية، مما يعني أن تناوله يساعد في إنقاص الوزن. الشبع لفترة أطول، وهذا يقلل من السعرات الحرارية في وقت لاحق.
- يعمل على الحفاظ على الكلى وتنظيفها وتخليصها من السموم عن طريق شرب بذور مسلوقة بالماء في الصباح الباكر.
- يعمل على تسريع تدفق الدم في جميع شرايين جسم الإنسان ويحافظ على مستوى تدفقه بشكل منتظم.
- يعمل على حبس الدم داخل الرحم أثناء وجود الحيض عند المرأة.
- يعالج الإسهال عن طريق تناول بذور الرجلة المغلية بالماء.
- بذور الرجلة مضادة للالتهابات وتعالجها بسرعة.
- يعالج الفطريات والبكتيريا ويطردها من الجسم.
- يساعد على إذابة الدهون في الجسم بشكل فعال.
- يمنع تصلب الشرايين عند مرضى القلب.
- تعتبر بذور الرجلة فعالة للغاية في علاج الثآليل عن طريق نثر البذور في البثور والمساعدة في إزالتها تدريجياً.
- يقضي على جميع الفيروسات التي تهاجم الجسم وخاصة الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي.
- يعمل على تنقية المعدة بشكل فعال جدا ويعمل على تطهيرها وتعقيمها.
- يحافظ على بشرة وبشرة صحية.
- تسريع عملية التئام الجلد والجروح
- يساعد هذا النبات في علاج بعض مشاكل الجلد نتيجة احتوائه على كمية عالية من فيتامين أ، وبالتالي يساهم هذا النبات في
- التقليل من مخاطر العدوى التي تسببها لسعات النحل أو الأفاعي
- التقليل من ظهور التجاعيد.
- المساهمة في التخلص من الندبات الموجودة.
- يعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم عن طريق تناول ملعقة من البذور في الصباح الباكر.
آثار جانبية الرجلة
على الرغم من أن فوائد الرجلة كثيرة في علاج العديد من الأمراض، إلا أن الاستهلاك المفرط لها يسبب العديد من الأضرار الصحية، ومنها ما يلي
- تحتوي بذور الرجلة على نسبة عالية من حمض الأكساليك، مما يؤدي بدوره إلى العديد من المشكلات الصحية التالية
- زيادة احتمالية حدوث إجهاض.
- يزيد من فرصة تكوّن الحجارة.
- حيث يؤدي إلى اضطرابات في الرحم.
- فهي ليست مناسبة أبدًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى.
- لا بد من تناول هذا النبات باعتدال وعدم المبالغة فيه حتى لا يصاب بالأمراض الناتجة عنه.
ما هو عشب الرجلة
- الرجلة نبات معروف منذ العصور القديمة، وعرف بأسماء عديدة. يُعرف الخليج باسم الرجلة المباركة، الرشاد، حرفت، فارفا، بارابين، نحلة، وفرج من الرجلة الناعمة. تُعرف الرجلة أو الرجلة الحمقاء علميًا باسم Portulaca Aleracra.
- الموطن الأصلي هو أوروبا وآسيا، ويزرع حاليًا في أستراليا والصين. كما أنه ينمو بشكل عفوي في جميع المناطق دون استثناء. تفضل تيارات الوادي حيث تغطي مساحات كبيرة في مواسم الأمطار وتكثر في المزارع المهملة وعلى أطراف القنوات وجوانب الطرق. الأجزاء الهوائية المستعملة من الرجلة.
- الرجلة نبات حولي، بعضها منتصب، وبعضها مسطح، ويصل ارتفاعها إلى حوالي 30 سم. منتصف النهار.
- يعتبر الرجلة منذ العصور القديمة من أفضل النباتات الطبية. قال عنه ابن البيطار فيه قبضة سهلة وباردة شديدة البرودة لمن يجد لهبًا وإشعاله، فإذا وضع في فم بطنه، وإذا أكلت أو شربت فعلت ذلك.
- يحتوي الرجلة على قلويدات وفلافونيدات وكومارين وجلوكوزيدات القلب والأنثراكينون، بالإضافة إلى حمض الهيدروسيانيك وزيت ثابت. الرجلة غنية جدًا بالكالسيوم والحديد وفيتامين أ وب وج وحمض الأكساليك ونترات البوتاسيوم وكلوريدات البوتاسيوم وكبريتات البوتاسيوم.
- الرجلة قيمة في علاج مشاكل الجهاز البولي والجهاز الهضمي. يعتبر عصير أغصانها وأوراقها علاجًا للمثانة، حيث أن عصيرها المدر للبول يخفف من أمراض المثانة مثل صعوبة التبول، كما أن الخصائص الجيلاتينية للنبات تجعله دواء ملطف لمشاكل الجهاز الهضمي مثل الزحار والإسهال.
معلومات غذائية عن الرجلة
- ماء 92.86 جم
- بروتين 2.03 جم
- السعرات الحرارية 20
- الدهون 0.36 جم
- كالسيوم 65 مجم
- كربوهيدرات 3.39 جم
- حديد 1.99 مجم
- فوسفور 44 مجم
- زنك 0.17 مجم
- بوتاسيوم 494 مجم
- ماغنسيوم 68 مجم
- الصوديوم 45 مجم
- فيتامين سي 21 مجم
- ريبوفلافين 0.11 مجم
- الثيامين 0.05 مجم
- النياسين 0.48 مجم
- حمض الفوليك 12 وحدة دولية
- فيتامين ب 60.07 مجم
- فيتامين أ 1320 وحدة دولية