فوائد اليانسون للصوت نتحدث عنها في هذا المقال مع ذكر الفوائد العامة لليانسون وأهميته للمرأة ونصائح متنوعة للحفاظ على الصوت.
فوائد اليانسون للصوت
قد يساعد اليانسون في الواقع في تخفيف الأعراض والحالات المتعلقة بالصوت والحبال الصوتية وتخفيف التهاب الحلق
يقلل من أعراض نزلات البرد والسعال وسيلان الأنف، حيث قد يساعد في تقوية الأحبال الصوتية وعلاج بحة الصوت، ولكن لا ينبغي الاعتماد عليه وحده كعلاج أساسي، ويجب أن يكون الطبيب المعالج. استشار.
– اليانسون حيث يعالج الصوت المنخفض والآثار الناتجة عنه.
يحتوي على مركبات anais aldehyde، وحمض الكلوروجينيك، و flavonoids، مما يساعد على تحسين الصوت.
كما أنه يقوي ويقوي ويقوي الحبال الصوتية نتيجة لاحتوائه على مكونات نشطة مثل مركبات ميثيل تشانيكول.
يعالج سماكة الصوت الناجم عن العديد من الأمراض التي تصيب الحنجرة مثل السعال والبرد.
يفيد استعماله في علاج التهابات الحلق الناتجة عن السعال الحاد المصحوب بوجود البلغم، ويخفف من آلامه.
يعتبر من أهم وسائل الحفاظ على صوت رقيق ولطيف من خلال شربه باستمرار لغناه بالفيتامينات.
الفوائد العامة لليانسون
مضاد للبكتيريا والفطريات، حيث وجد أن مستخلصات اليانسون وزيته الطيارة فعالة في القضاء على العديد من أنواع البكتيريا، وقد وجد أن لها دور في القضاء على العديد من أنواع الفطريات.
مرخي للعضلات، حيث وجدت الأبحاث أن مستخلصات اليانسون وزيتها الطيار فعالان في استرخاء العضلات.
مقشع، كما وجدت العديد من الدراسات التي أجريت على حيوانات التجارب، قدرة زيت اليانسون المتطاير على زيادة كمية البلغم التي يطردها الجهاز التنفسي.
تقليل أعراض السعال.
علاج قرحة المعدة بتقليل الأضرار التي تلحق بالأغشية المخاطية من المواد المنشطة للقرحة.
قد يكون لها دور في علاج الغثيان.
علاج للإمساك لما له من دور في تليين الأمعاء.
يمكن للزيت المتطاير المستخرج من اليانسون أن يساهم في علاج إدمان المورفين، كما أشارت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات.
يساعد في علاج عسر الهضم، حيث أنه يلين المعدة ويسهل عملية الهضم، ويعالج الإمساك.
يعالج قرحة المعدة، بالإضافة إلى تقليل إفراز حمض المعدة، وحماية خلاياها من التلف.
يهدئ آلام القولون العصبي، ويساعد على التخلص من الانتفاخ، ويخفف من التوتر.
– يمنع نمو البكتيريا والفطريات.
– يساعد على التخلص من المغص والغثيان والقيء.
كما أن له دور فعال في الحفاظ على رائحة الفم حيث يزيل الرائحة الكريهة ويحافظ على نظافة الفم، كما أنه مضاد للميكروبات في الفم.
فوائد اليانسون للنساء
يساعد الجسم على الراحة والاسترخاء.
يساعد على النوم الهادئ لاحتوائه على المهدئات.
يعالج الأرق.
– يساعد على النوم بعمق وراحة.
يخفف من آلام الولادة ويسهلها، لأنه يقوي عضلات الرحم والمجهود، كما أنه يسهل الحركة.
يساعد في علاج آلام ما بعد الولادة والتشنجات.
يساعد المرأة على النوم والاسترخاء، بالإضافة إلى القضاء على الأرق، والتخلص من التقلبات المزاجية أثناء الحمل.
يساعد المرأة في فترة الرضاعة ويسهلها، حيث يعمل على إدرار اللبن، فلا تعاني من تراكم الحليب، ويقيها من آلام الثدي.
تصاب النساء عادة بالإمساك في الأشهر الأخيرة من الحمل، لكن تناول اليانسون يعالج الإمساك لأنه ملين طبيعي، ومدر طبيعي للبول.
يخفف من آلام الانتفاخ التي تصيب المرأة أثناء الحمل.
يعمل كمثبط للشهية، مما يساعد على تغذية المرأة بعد الولادة.
يعالج المشاكل المصاحبة لانقطاع الطمث.
ينظم الاضطرابات التي تصاحب تأخر الدورة الشهرية.
يعالج حرقة المعدة.
تتعرض النساء بعد سن الأربعين لهشاشة العظام، لكن تناول اليانسون يقي من هذا المرض، ويخفف من آلام التهاب المفاصل، ويقوي الدورة الدموية، ويخفف الألم.
يعالج عسر الهضم ويطرد الغازات ويخفف الغثيان.
نصائح للحفاظ على صحة صوتك
استمع الى نفسك
إذا لاحظت أن صوتك أصبح “أجشًا” لعدة أسابيع، فاستشر طبيب الحنجرة. قد تكون حساسية طفيفة، وقد تشير إلى شيء خطير، مثل سرطان الحلق.
الإقلاع عن التدخين
لأن التبغ والنيكوتين والمواد الكيميائية والحرارة المستنشقة يمكن أن تؤدي إلى التهاب وتورم وسرطان الفم والأنف والحنجرة والرئتين.
المشروبات تجفف حلقك.
اشرب المشروبات المحتوية على الكافيين باعتدال، لأن جفاف الحلق والمشروبات الكحولية تضغط على الحبال الصوتية. يجب أن تشرب كوبًا من الماء لكل فنجان قهوة أو مشروب آخر.
اخفض الصوت
يؤدي الصراخ والترديد بصوت عالٍ وحتى التحدث بصوت عالٍ إلى ضغط لا داعي له على الطيات الصوتية وقد يضر بصوتك.
تسخين
قبل أن تعطي درسًا أو تتحدث أو تؤدي أغنية، قم بتمرين الرقبة والكتف. همهمة أو غناء أو تدرب على نغمات منخفضة إلى عالية.
علاج مرض الجزر المعدي المريئي
تعتبر أمراض الجهاز الهضمي مثل الحموضة المعوية والانتفاخ أو التجشؤ وبحة في الصوت علامات على ارتداد حمض المعدة. افحص معدتك بحثًا عن هذا الارتداد حتى لا يضر بصوتك.
لا تجهد صوتك
إذا كنت تعاني من بحة في الصوت، فيجب أن تعرف السبب، سواء كان التهاب الحنجرة أو الزكام أو الأنفلونزا. ثم تجنب التحدث طويلا، أو بصوت عال، وتجنب الغناء، حتى تشعر بتحسن، وبالتالي حماية صوتك من خلال عدم التشديد عليه.
قاوم الرغبة في تنظيف حلقك
تجنب تكرار تنظيف الحلق، وحاول القيام بذلك عن طريق تكرار السعال الشديد، في حالة وجود تجمع في نهاية الأنف، أو بسبب نزلات البرد. بدلًا من ذلك، حاول شرب المزيد من الماء أو علاج السعال نفسه.
استرخي بصوتك
إذا تحدثت كثيرًا أو بصوت عالٍ في مناسبة ما، فدع شخصًا آخر يفعل ذلك لفترة من الوقت، وسوف يشكرك صوتك على ذلك.
جرب الماء البارد النظيف
اشرب الكثير من الماء، فهو يساعد دائمًا على ترطيب جسمك والأحبال الصوتية.