فوائد الهندباء للقلب نتحدث عنها من خلال هذا الموضوع، مع ذكر أهم مميزات الهندباء على الصحة وأضرارها. اتبع الأسطر التالية.
فوائد الهندباء للقلب
إن الإينولين الموجود في الهندباء ليس مفيدًا فقط للهضم، ولكن الدراسات وجدت أنه يساعد أيضًا في تقليل مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم. الغريب هنا أن فائدة الأنسولين هذه، وتحديداً في مكافحة أمراض الدورة الدموية، لا يتم تنشيطها إلا إذا تم استهلاك كميات كبيرة من الكربوهيدرات، لذلك لا تزال الأبحاث جارية في هذا الصدد.
تحتوي الهندباء أيضًا على العديد من مضادات الأكسدة، وقد وجدت الدراسات أن القهوة المصنوعة من الهندباء قد تساهم في تحسن كبير في توازن بلازما الدم في الجسم، وبالتالي تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب.
تنقع حوالي ثلاث ملاعق كبيرة من جذور الهندباء أو جذورها بعد سحقها بحوالي لتر من الماء وتترك لمدة 5 دقائق، ثم تغلي لمدة 15 دقيقة، وتشرب كوبًا منها قبل كل وجبة وذلك لعلاج أمراض القلب المختلفة.
الفوائد الصحية الهندباء
منع مشاكل الجهاز الهضمي
عادة ما يضيف الناس شاي الهندباء إلى نظامهم الغذائي بسبب مساهمته في تحسين الوظائف المختلفة للجهاز الهضمي. السر وراء هذه المساهمة هو الإنولين، وهو بروبيوتيك قوي يستخدم لمكافحة العديد من مشاكل الجهاز الهضمي والأمعاء، بما في ذلك عسر الهضم وحرقة المعدة.
الهندباء يمنع السرطان
صحيح أن الأبحاث لا تزال جارية، لكن العلاقة بين الهندباء ونقص نمو الورم شبه إجماعية وتشير التقارير الأولى إلى أنها ترجع إلى الفركتان داخل الهندباء، والتي لها خصائص مضادة للورم. سرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم.
تخفيف القلق والتوتر
يمكن للخصائص المسكنة لعشبة الهندباء أن تنهي القلق وتهدئ التنفس وتزيل التوتر وجميع الآثار الخطيرة التي قد تحدث في الجسم. لنكون أكثر تحديدًا، جذور الهندباء هي التي تعزز النوم الصحي والاسترخاء. على عكس الحبوب المنومة التقليدية، أضف شاي الهندباء إلى نظامك الغذائي لمنع الاختلال الهرموني والأرق والضعف الإدراكي والشيخوخة المبكرة.
مقاومة ارتفاع ضغط الدم
نظرًا لخصائصه، يعمل نبات الهندباء على مكافحة ارتفاع ضغط الدم. وذلك لأنه مدر ممتاز للبول، حيث يساهم في التخلص من الأملاح والسوائل التي يحتفظ بها الجسم والتي لا تكون مفيدة وفي بعض الحالات تكون ضارة.
مفيد للكبد
تعتبر أوراق الهندباء، التي يمكن تناولها في السلطات وبطرق أخرى، مفيدة جدًا للكبد، حيث تساعد في منع تراكم الدهون في هذا العضو وتساهم في تطهير الدم.
تحسين صحة الكلى
لا يشبع شاي الهندباء رغبتنا في النوم فحسب، بل له أيضًا خصائص مدرة للبول يمكن أن تساعد في طرد السموم التي يخزنها الجسم في الكبد والكلى.
تقليل الالتهاب
يمكن أن تكون الهندباء فعالة في الحد من الالتهابات التي تسببها الأمراض بسبب وجود العديد من المركبات النشطة بيولوجيًا مثل البوليفينول داخل النبات والالتهاب هو أحد ردود أجسامنا الطبيعية للإصابة أو المرض. بمرور الوقت، يمكن أن يسبب الالتهاب المفرط تلفًا دائمًا لأنسجة الجسم.
حارب القلق والتوتر
تحتوي الهندباء على مواد تساعد في تخفيف التوتر والتوتر، وفي بعض الأحيان تستخدم جذور الهندباء للمساعدة على النوم، كبديل صحي للحبوب المنومة. القدرات العقلية والشيخوخة المبكرة.
معلومات الهندباء
الهندباء نبات عشبي معروف لدى قدماء المصريين منذ أكثر من 5000 عام، حيث كانوا يأكلون أوراقه كخضروات. منذ أيام الفراعنة حتى أوائل القرن السابع عشر الميلادي، كان هذا النبات يستخدم كغذاء وعلاج ممتاز وعرفه الأطباء في ذلك الوقت لعلاج الكبد. وأن أول من نصح باستخدام الهندباء كعلاج هم الأطباء العرب، ابتداء من القرن الحادي عشر، ثم تبعهم نصيحة الأطباء الويلزيين في بريطانيا في القرن الثالث عشر، حيث نصحوا المواطنين باستخدامه كواحد من أعشاب جيدة لعلاج العديد من الأمراض.
– تُعرف الهندباء بأسماء مختلفة مثل الهندباء، الهندباء، الهندباء، سيريس وليكر. في الغرب، تُعرف باسم الكرة المنفوخة، والدودة المتآكلة، والساعة المجنونة، وزهرة الربيع الأيرلندية، وسن الأسد، والمبولة، وتاج الراهب. كرة صفراء وأنف خنزير.
– يوجد في جذور الهندباء المر 48 أنولين وسكروز وبنتا وزان، ويوجد جليكوسيد جبال الألب وهو المادة التي تمنح الجذور طعمًا مرًا مفيدًا كفاتح للشهية. عشبة الهندباء مفيدة في حالات تليف الكبد و تضخم الكبد الخارجي و تستخدم في علاج الاكزيما. يمكن أيضًا استخدام مغلي هذه العشبة لعلاج مسامير القدم، بالإضافة إلى العديد من الاستخدامات العلاجية والوقائية الأخرى.
ضرر الهندباء
قد يؤثر شاي جذر الهندباء سلبًا على الجهاز الهضمي، ويسبب الإسهال والتهاب المعدة وحرقة المعدة.
يمكن أن تشمل الآثار الجانبية لجذر الهندباء أيضًا نقص السكر في الدم أو انخفاض نسبة السكر في الدم.
قد يكون لدى بعض الأشخاص رد فعل تحسسي تجاه الهندباء والنباتات ذات الصلة، وإذا كنت تعاني من حساسية تجاه البابونج والأقحوان والزهور واليارو وعائلة الرجيد، فقد لا يكون شاي الهندباء مناسبًا لك. الأشخاص الحساسون يوجهون الأعشاب.
يمكن أن يسبب التلامس حكة أو طفح جلدي أو التهاب في العين أو سيلان الأنف أو صعوبة في التنفس. إذا كان لديك أي من هذه الآثار الجانبية بعد شرب شاي الهندباء، فتوقف عن استخدامه واستشر الطبيب.