فوائد المياه الغازية للبشرة وما هي فوائد المياه الفوارة وكذلك ماهي المياه الغازية وكذلك اضرار المياه الغازية. ستجد كل هذه المواضيع من خلال هذا المقال.
فوائد المياه الغازية للبشرة
1- يفتح المسام ويقلل من التهيج. تعمل المياه الفوارة على تفتيت الأوساخ والزيوت والشوائب في المسام المسدودة، مما يؤدي إلى تنظيف أعمق.
2. له نفس درجة حموضة بشرتك (نفس الرقم الهيدروجيني) تحتوي مياه الصنبور عادةً على درجة حموضة 7، بينما تحتوي المياه الفوارة على درجة حموضة تبلغ 5.5، وهي نفس درجة حموضة بشرتك، لذلك لن تهيج وجهك.
3- تساعد المياه الغازية على فتح الأوعية الدموية تحت الجلد، مما يزيد من تدفق الدم إلى بشرتك، مما يؤدي بدوره إلى جعل بشرتك وردية. يساعد ثاني أكسيد الكربون الموجود فيه أيضًا على جلب الأكسجين إلى سطح الجلد، مما يجعل بشرتك تتنفس بسهولة وتبدو أكثر صحة ودفئًا.
4- يساهم في تقشير البشرة بلطف وتعزيز نعومة نسيجها.
5- تساهم المياه الغازية في إزالة الرؤوس السوداء التي تزعج البشرة، حيث تنظفها بعمق وتمنحها الحيوية.
فوائد المياه الفوارة
1- التقليل من اضطرابات المعدة
المشروبات الغازية تخفف من مشاكل المعدة مثل الغثيان وعسر الهضم. في دراسة أجريت على الأشخاص الذين شربوا الماء الفوار، وجد أن أولئك الذين شربوا الماء الفوار قد تعرضوا لانخفاض كبير في مشاكل عسر الهضم. يعتمد العديد من الأفراد على المشروبات الغازية والمشروبات الخالية من الكافيين لتقليل الغثيان.
2- خفض ضغط الدم
تحتوي المياه الفوارة على المغنيسيوم الذي يخفض ضغط الدم. تحتوي بعض ماركات المياه الفوارة المعبأة على مستويات عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم. يحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم أربع مرات أكثر من الماء العادي. إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم وانخفاض مستويات المغنيسيوم في الدم، يمكنك الاستفادة من شرب الماء الفوار.
3- ترطيب الجسم
تعمل المياه الفوارة على ترطيب الجسم جيدًا، حيث لها نفس تأثير الماء العادي. قد يعتقد البعض أن الماء الفوار هو مدر للبول ويمكن أن يؤدي إلى جفاف الجسم، لكن هذا ليس صحيحًا، خاصة عند شرب كميات معتدلة من الماء الفوار. تشير الأبحاث إلى أن المشروبات المحتوية على الكافيين يمكن أن تسبب الجفاف، في نفس الوقت الذي تستهلك فيه أكثر من 500 ملغ من الكافيين يوميًا دون خوف من أي آثار جانبية. يساعدك شرب حوالي 64 أوقية من الماء الفوار يوميًا على تلبية احتياجاتك اليومية من الماء
4- أضف المغنيسيوم إلى نظامك الغذائي
المغنيسيوم معدن يلعب دورًا مهمًا في الوظائف البيولوجية بما في ذلك تخليق البروتين ووظيفة العضلات والأعصاب وتنظيم نسبة السكر في الدم، وكلها ضرورية لتنظيم إنتاج الطاقة. خاصة وأن الكثير من الناس لا يحصلون على ما يكفي من المغنيسيوم في وجباتهم الغذائية. وفقًا لمقال نُشر في المجلة الأمريكية للتغذية، وجد أن الماء الفوار مصدر جيد للمغنيسيوم وخالي من السعرات الحرارية. يحتوي لتر واحد من الماء الفوار على 108 مجم من المغنيسيوم لكل لتر، وهو ما يمثل 29٪ من القيمة اليومية التي يحتاجها الجسم.
ما هي المياه الغازية
1- يتم إنتاج المياه الغازية (أو التي تحدث بشكل طبيعي) عن طريق إذابة ثاني أكسيد الكربون (CO2) في الماء. ينتج عن هذا حمض الكربونيك، مما يجعل المياه الغازية أكثر حمضية من الماء العادي
2- تحتوي المياه الغازية المعبأة أو المعلبة على صوديوم إضافي لتقليل هذه الحموضة وتحسين الطعم. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الصوديوم، وتستهلك الصودا المعلبة، فتحقق من محتوى الصوديوم واختر تلك التي تحتوي على نسبة صوديوم أقل.
3- إن الشاغل الصحي الحقيقي لشرب المياه الغازية هو تفاقم متلازمة القولون العصبي بسبب ثاني أكسيد الكربون الذي يمكن أن يسبب الانتفاخ وبعض الغازات.
الآثار الجانبية للمياه الغازية
1- المشروبات الغازية ذات الألوان الداكنة مثل الكولا يمكن أن تلطخ سطح الأسنان وتؤدي في النهاية إلى تآكلها.
2-إذا كنت تواجه صعوبة في النوم ليلاً، فقد يكون ذلك بسبب الكولا التي تشربها. يرتبط النوم القصير بتناول كميات أكبر من المشروبات الغازية المحتوية على الكافيين.
3- المشاركون الذين شربوا مرارا المشروبات الغازية والمحلاة ونكهات الفاكهة كانوا أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب المعتدل والشديد، خاصة إذا تجاوز تناول السكر من المشروبات الغازية 100 جرام في اليوم.
4- يسبب ضررا كبيرا على صحة الكلى ويؤثر على الجهاز الهضمي ويسبب الالتهابات.
5- شرب المشروبات الغازية يومياً يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف.
6- يزيد من خطر الشيخوخة المبكرة، حيث أنه يسبب أمراض مزمنة مختلفة، كما أنه يترك آثارًا على الجلد مثل التجاعيد وعلامات التمدد.