فوائد الطماطم للبشرة

فوائد الطماطم للبشرة فوائد الطماطم للبشرة الدهنية فوائد الطماطم والنشا للوجه الفيتامينات والمعادن الموجودة في الطماطم تجدها في هذا المقال

فوائد الطماطم للبشرة

1- تساعد الطماطم في حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تلحق الضرر بالكولاجين في الجلد، مما قد يؤدي إلى ظهور التجاعيد على الجلد. لذلك، فإن صنع قناع الطماطم يساعد على حماية الجلد من تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية ويساعد على تسريع إنتاج خلايا الجلد الجديدة. الجلد مشدود ويتم تجنب التجاعيد.
2- تحتوي الطماطم على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تمنع ترهل الجلد وتجعل البشرة بيضاء ومشرقة وصحية.
3- تفيد الطماطم أيضًا في تنعيم البشرة من خلال تناولها بانتظام بالإضافة إلى صنع “قناع” من الطماطم والبيض. لعمل القناع، اخلطي الطماطم المهروسة بملعقة من بياض البيض حتى تصبح عجينة، ضعي المزيج على وجهك، اتركيه يجف، ثم اغسليه بالماء البارد.
4- تساعد الطماطم في حل مشكلة حب الشباب، وذلك بتقطيعها إلى شرائح ووضعها على الجلد مع قليل من الضغط حتى يخرج السائل من الطماطم ويمتصه الجلد، ثم يتركه ليجف على الوجه ويغسل باستخدام الماء النظيف، وبتطبيق هذه الطريقة مرتين في اليوم، يختفي حب الشباب تمامًا.
5- تساعد الطماطم أيضًا في تقليل التورم تحت العينين والقضاء على أكياس العين التي تجعلك دائمًا تبدو خاملًا ومتعبًا، ويكفي وضع شريحتين من الطماطم على عينيك للقضاء عليها وتقليل ضغط العين.
6- تناول الطماطم بانتظام مفيد أيضًا في إعطاء البشرة نضارة دائمًا بفضل احتوائها على العناصر الغذائية التي تساعد على تسريع تجديد الخلايا، وتساعد في القضاء على الرؤوس السوداء، خاصة مع الاستخدام المنتظم لماسك الطماطم على الوجه.

فوائد الطماطم للبشرة الدهنية

1- يعمل حمض الساليسيليك في الطماطم كمقشر طبيعي. يساعد على تخليص البشرة من السموم والأوساخ والزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتة.
2- يحتوي على خصائص قابضة تساعد على تهدئة وتقليل الالتهاب وتقليص المسام المفتوحة. وهذا بدوره يقلل من دهون الجلد.
3- تعمل المستويات الحمضية فيه على استعادة توازن درجة الحموضة الطبيعي للبشرة. وهذا بدوره يحفز الغدد الدهنية لتقليل إفراز الدهون.
4- تعتبر الطماطم من أفضل العلاجات الطبيعية للحفاظ على بشرة صحية. فوائد الطماطم للبشرة الدهنية

فوائد الطماطم والنشا للوجه

1- يساهم في امتصاص المزيد من الزيوت التي تتراكم على الوجه وتسبب لها مشاكل عديدة.
2- يقلل من ظهور حب الشباب على الوجه.
3- يخلص البشرة من العديد من المشاكل منها الحروق والتهيج.
4- نظف البشرة جيداً و أزل الرؤوس السوداء.
5- التقليل من ظهور مشاكل البشرة بما في ذلك حب الشباب والبثور.
6- يتخلص الوجه من علامات الشيخوخة والشيخوخة.
7- كما أنه يعمل على تقليل ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة، حيث يحتوي على فيتامين ج ومضادات الأكسدة الهامة التي تحارب عوامل الشيخوخة.
8- ينظف البشرة ويزيل خلايا الجلد الميتة من الجلد.
9- يحسن من إنتاج الكولاجين في الوجه وبالتالي الحصول على نضارة وإشراق للبشرة.
10- كما أنه يعمل على تصغير حجم المسام الواسعة للجلد مما يسبب العديد من المشاكل.
11- يقلل من إفرازات البشرة الدهنية.

الفيتامينات والمعادن في الطماطم

1- فيتامينات ب
يوجد عدد من فيتامينات ب المختلفة، لكل منها دوره الخاص في الجسم. تعد الطماطم مصدرًا رائعًا لما لا يقل عن أربعة ثيامين (B1) ونياسين (B3) وفيتامين B6 وحمض الفوليك. يلعبون دورًا رئيسيًا في مساعدة الجسم على استخلاص الطاقة من الطعام، وتكوين خلايا الدم والهيموجلوبين، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الجلد والجهاز العصبي – من بين وظائف أخرى.
2- البوتاسيوم
البوتاسيوم معدن أساسي له دور في التحكم في ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. تحتوي الطماطم متوسطة الحجم على حوالي 10٪ من الكمية اليومية الموصى بها. تشمل المعادن الأخرى الموجودة في الطماطم الحديد والمغنيسيوم والنحاس.
3- الليكوبين
تمت دراسة اللايكوبين على نطاق واسع خلال السنوات القليلة الماضية بعد أن ثبت أنه يلعب دورًا في الحد من مخاطر الإصابة بالسرطان وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. إنه أحد مضادات الأكسدة القوية ومفيد أيضًا في حماية الجلد، حيث أظهرت الأبحاث أن تناول الطماطم يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بحروق الشمس.
4- فيتامين سي
تعتبر الطماطم مصدرًا رائعًا لفيتامين C، حيث توفر حبة طماطم واحدة حوالي 25 ٪ من الاحتياجات اليومية. فيتامين ج مهم للغاية، وله دور في الحفاظ على صحة الجلد والأوعية الدموية والعظام. لا تستطيع أجسامنا تخزين هذه العناصر الغذائية الحيوية، لذلك نحتاج إلى التأكد من حصولنا على الكثير منها كل يوم، وهذا أمر سهل بفضل تناول الطماطم.
5- فيتامين أ
إلى جانب الجزر، تعد الطماطم مصدرًا رائعًا للبيتا كاروتين، والذي يتم تحويله إلى فيتامين أ في الجسم. كما أنه يشارك في مساعدة الجهاز المناعي على العمل بشكل صحيح، وكذلك الحفاظ على صحة الجلد. تحتوي حبة طماطم واحدة متوسطة الحجم على حوالي ربع الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين أ
6- النحاس
يعتبر النحاس من العناصر المعدنية الضرورية لصحة الجسم التي يحتاجها الجسم بكميات قليلة ولكن لا بد من الحصول عليه من النظام الغذائي لأن الجسم لا يستطيع تصنيعه. وهو معدن ضروري لدعم عظام الجسم والأنسجة الضامة، ويحمي الأعصاب، ويمنع فقر الدم أو فقر الدم.
7- حمض الفوليك
توفر الطماطم حوالي 7٪ من الاحتياجات اليومية الموصى بها من حمض الفوليك. حمض الفوليك هو أحد فيتامينات المجموعة ب. وله فوائد صحية عديدة أشهرها الوقاية من التشوهات الخلقية، وتكوين خلايا الدم الحمراء، وبالتالي الوقاية من فقر الدم أو فقر الدم.