فوائد الشمر للمعدة واهم استخدامات الشمر الصحية والاضرار الصحية للشمر نقدمها لكم في الموضوع.
فوائد الشمر للمعدة
- يزيل الشمر انتفاخات البطن
- يُعرف الشمر بأنه مضاد لانتفاخ البطن، نظرًا لخصائصه الطاردة للريح بسبب وجود حمض الأسبارتيك. يمكن استخدام مستخلصات الشمر لجميع الأعمار، من الرضع إلى كبار السن، كطريقة لتقليل انتفاخ البطن وطرد الغازات الزائدة من المعدة. يستخدم الشمر بشكل شائع في الأدوية لتقليل أعراض عسر الهضم. انتفاخ البطن عند الرضع والأطفال الصغار.
- يعالج الإمساك بالشمر
- يمكن لبذور الشمر، وخاصة في شكل مسحوق، أن تعمل كملين يساعد على تنظيف الأمعاء، بينما يساعد تأثيرها المحفز في الحفاظ على حركة الأمعاء. الشمر شائع أيضًا في الأدوية التي تعالج آلام البطن والإسهال ومتلازمة القولون العصبي واضطرابات معوية أخرى. .
- يعالج الإسهال
- يفيد الشمر في علاج الإسهال إذا كان سببه عدوى بكتيرية، لأن بعض مكونات الشمر لها خصائص مطهرة ومضادة للجراثيم، وبعض الأحماض الأمينية الموجودة في الشمر يمكن أن تساعد في الهضم وسلامة الجهاز الهضمي، مما يساعد في القضاء على الإسهال الناتج عن عسر الهضم.
ما هي عشبة الشمر
- نباتات الشمر خضراء وبيضاء بأوراق ريشية وأزهار صفراء.
- موطنها البحر الأبيض المتوسط ويؤكل نيئًا ومطبوخًا في مجموعة متنوعة من المأكولات الإيطالية الشهيرة.
- يُزرع الشمر تجاريًا في المناطق المعتدلة في أوروبا والهند والصين وأمريكا، ويُحصد في الخريف وحتى أوائل الربيع.
- الشمر نبات ذو أوراق عطرية وله نكهة اليانسون أو الطرخون.
- يمكن طهي سيقان نبات الشمر أو أكله نيئًا، كما يمكن استخدامه لصنع أوراق النبات.
- تستخدم بذور نبات الشمر كتوابل سواء كانت مطحونة أو كاملة.
فوائد عشبة الشمر
- محاربة المغص عند الأطفال الشمر مفيد لتسهيل عملية الهضم عند الرضع والأطفال الصغار. في حالات المغص، يمكن تحضير مزيج منقوع من بذور الشمر، ورجل الحمام، والبابونج، والليمون بلسم – ميليسا – وعرق السوس.
- محاربة التهابات الجهاز التنفسي للشمر خصائص طاردة للبلغم ومضادة للميكروبات تصنع المعجزات في حالات الأنفلونزا ونزلات البرد. لذلك ينصح بتناول بذور الشمر على شكل شاي لتنظيف مجرى الهواء وعلاج الالتهابات.
- محاربة احتباس الماء غنى الشمر بالبوتاسيوم يجعله مدرًا طبيعيًا للبول، مما يساعد على محاربة السيلوليت وانتفاخ الساقين، ولكنه يعمل أيضًا كمضاد لحصوات الكلى.
- يساعد المرأة في كل خطوة من حياتها، بغض النظر عن مرحلة الحياة التي تعيشها المرأة، ستجد أن الشمر حليف حقيقي لها، والسبب في ذلك هو محتواه العالي من الإستروجين النباتي، وهو مشابه جدًا. إلى الهرمونات الأنثوية، وبالتالي يمكن أن تساعد المرأة على استعادة التوازن الهرموني في جسدها. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الشمر على محاربة أعراض انقطاع الطمث. بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للتقلصات، فإنه يساعد أيضًا على تنظيم الدورة الشهرية ومحاربة الألم المصاحب لها.
الآثار الجانبية للشمر
- من الآمن استخدام الشمر لعلاج المغص عند الأطفال لمدة لا تزيد عن أسبوع.
- حساسية من الكرفس أو الجزر. قد يسبب استخدام الشمر رد فعل تحسسي لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من هذه النباتات.
- اضطرابات النزيف؛ قد يبطئ الشمر تخثر الدم، مما يزيد من مخاطر اضطرابات النزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية.
- قد يسبب صعوبة في التنفس.
- يمكن أن يسبب الغثيان والقيء.
- قد يسبب قشعريرة.
- ظهور طفح جلدي.
- قد يؤدي إلى زيادة طفيفة في تدفق الدورة الشهرية.
- قد يزيد من حساسية الجلد للشمس.
يستخدم عشب الشمر
- يجعل جسم الإنسان يستفيد من المركبات الغذائية الموجودة في الطعام.
- يقلل من دهون الجسم مما يؤدي إلى إنقاص الوزن.
- يمنع الجسم من اكتساب الوزن.
- الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم منخفضًا.
- يزيد من إفرازات المعدة واللعاب والصفراء، ويحمي الأمعاء ويلين البراز، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
- يعمل على تنقية الجسم من السموم الموجودة في الكبد والتي بدورها تعمل على تكسير الدهون المتراكمة.
- يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج اللذان يعملان على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون.
- يزيد من الحرق مما يؤدي إلى فقدان الوزن نتيجة حرق الدهون.
- كما أنه يعمل كمهدئ ويقلل من التوتر والقلق ويقلل من زيادة الوزن في منطقة البطن.
- أوصى خبراء التغذية باستخدامه لأنه آمن وله خصائص إنقاص الوزن.
- للزيت المستخرج منه دور في التخلص من السيلوليت وهو الدهون المتراكمة تحت الجلد.
فوائد الشمر للقولون
- علاج حالات عسر الهضم، حيث أثبتت الدراسات العلمية أن مضغ بذور الشمر يساعد في تسهيل عملية الهضم لدى الإنسان، والتخلص من رائحة الفم الكريهة، وكان الشمر معروفًا بشكل رئيسي في الهند القديمة في علاج عسر الهضم.
- علاج حالات الإسهال المصاحبة لمشاكل القولون، حيث أن عشبة الشمر مفيدة جدًا في علاج حالات الإسهال إذا كان سبب مشكلة القولون هو عدوى بكتيرية. إسهال.
- علاج حالات المغص لأن عشبة الشمر تحتوي على نسبة عالية من الخصائص المضادة للتشنج، والشمر يساعد في تقليل التوتر لدى مرضى القولون، ويعمل على منح الناس الشعور بالاسترخاء، من خلال صنع شاي الشمر وتناوله بانتظام.