فوائد الشمر للكرش مهمة لمن يريد التخلص من الكرش أو الوزن الزائد، ونحن نقدمه لك في الموضوع.
ما هي عشبة الشمر
إنه نبات أصفر اللون، عشب رائع ينمو على ارتفاع مائة وواحد وعشرين إلى مائة واثنين وخمسين سنتيمترا. تجذب أزهار الشمر ذات اللون الذهبي النحل، والزيت المستخرج من بذور الشمر يأتي من بذوره بعد تكسيرها لما له من طعم حلو. تحت رتبة الكيميائيين.
فوائد الشمر للكرش
- على الرغم من أن الألياف الموجودة في الشمر قد تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول وبالتالي تساعد في التحكم في الكرش.
- تخلص من الدهون المتكتلة أو المتراكمة في الجسم.
- يقوم بشد البطن المترهل الناتج عن الكرش.
- يعمل الشمر على تنحيف البطن.
فوائد عشبة الشمر
- يقلل من أمراض القلب
- ينظم ضغط الدم
- يمنع السرطان
- يساعد على إدرار البول والتخلص من حصوات الكلى.
- يساعد على تنظيم الدورة الشهرية وتسكين الآلام
- يعمل كمضاد للفيروسات ومضاد للبكتيريا ومضاد للفطريات.
- يخفض ضغط الدم المرتفع.
- يساعد على إدرار الحليب في ثدي الأم.
- يساعد على تقوية الذاكرة والوقاية من مرض الزهايمر.
الآثار الجانبية للشمر
- قد يسبب الحساسية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية من الجزر والكرفس.
- قد يؤدي أيضًا إلى إبطاء عملية تخثر الدم عند حدوث نزيف معين.
- كما لا ينصح باستخدامه للأشخاص الذين يعانون من أي خلل هرموني، وهي مواد كيميائية تفرزها غدد خاصة تسمى الغدد الصماء.
- يمكن للأشخاص الذين لديهم حساسية من بعض الأطعمة مثل الجزر والكرفس والشمر أن يسبب الحساسية.
- الأشخاص الذين يعانون من حالات حساسة للهرمونات مثل سرطان الثدي، وسرطان المبيض، وسرطان الرحم، وانتباذ بطانة الرحم، والأورام الليفية الرحمية، والتي يمكن أن تزداد سوءًا بسبب التعرض للإستروجين، حيث قد يلعب الشمر دور هرمون الاستروجين، لذلك ينصح بعدم يستهلكها أولئك الذين يعانون من هذه الظروف.
- الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف تناول الشمر يمكن أن يزيد من خطر النزيف أو الكدمات، لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف، وقد يبطئ عملية تخثر الدم.
يستخدم عشب الشمر
- يساعد على الهضم غلي ملعقة كبيرة من بذور الشمر في مائة ملليلتر من الماء لمدة نصف ساعة يعالج عسر الهضم والانتفاخ والتدليك
- شاي الشمر للمغص هو شاي عشبي آمن للمغص يساعد الطفل على التخلص من المغص والغازات.
- وصفة جميلة للتخلص من دهن الكرش، اتبع الخطوات بالنسبة للكرش، اغلي كوب ماء وضعي فيه ملعقة صغيرة من بذور الشمر، وملعقة صغيرة كمون، وشريحتين ليمون، ثم غطي الكوب بقليل من الماء. ساعة، ثم تصفية الوصفة وشربها ثلاث مرات في اليوم قبل الأكل.
- وصفة الشمر للتنحيف المقادير لتر ماء، ملعقتان كبيرتان من الشمر، وطريقة تحضيره. اغلي ملعقتين كبيرتين من الشمر في لتر من الماء لمدة خمس دقائق. اتركي المزيج منقوعًا لمدة ساعة ثم صفيه وضعيه في الثلاجة. اشربه ثلاث مرات يوميًا قبل كل وجبة للتمتع بفوائدها الكاملة، ولا تتجاوز ثلاثة أكواب يوميًا لتجنب الدوخة والغثيان.
الاستخدامات الطبية
ويدخل زيت الشمر في صناعة الحلويات والعطور والصابون. تضاف الثمار أيضًا إلى الخبز والبسكويت لتحسين النكهة. تستخدم ثمار الشمر كمسكنات معوية وطرد غازات المعدة، وتضاف إلى عرق السوس ومركبات سيناميك لتجنب المغص وتحسين الرائحة.
ينتشر الشمر في المناطق
حوض البحر الأبيض المتوسط وخاصة مناطق بلاد الشام ونهر النيل والمغرب العربي ومناطق البحر الأسود والهند. ومن الدول الرائدة في زراعتها وإنتاجها الهند وروسيا وساكسونيا وإيران وفرنسا، حيث يطلق عليها عدة أسماء Basbas، شمر كبير، حلو، مخاط، رازيانج، شمر بري، شمر.
القيمة الغذائية للشمر
يحتوي الشمر على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الجسم، مثل ABC و C، بالإضافة إلى العديد من المعادن مثل الحديد والفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم وبعض الأحماض الأمينية والزيوت الطيارة.
فوائد شرب الشمر على معدة فارغة
- يعالج مشاكل المسالك البولية
- يحافظ على اللون الطبيعي للبشرة والجلد ويمنع التصبغات المختلفة
- يطرد البلغم
- يقي من مشاكل الرؤية وأمراض العيون المختلفة
- يعالج فقر الدم لاحتوائه على الحديد.
- يمنع الغثيان والرغبة في التقيؤ
- يعالج الالتهابات المختلفة وخاصة التهاب الفم واللثة، كما يقي من رائحة الفم الكريهة ومن تسوس الأسنان
- أحد المشروبات المفيدة للأمهات المرضعات خلال مرحلة ما بعد الولادة وما بعدها.
- يساهم في إدارة حليب الثدي
- يهدئ الجروح ويعالج تشريح الجهاز التناسلي
- يتخلص من الوزن الزائد في وقت قصير حيث يحرق الدهون ويزيد الشعور بالشبع لأنه غني بالألياف
- يعالج مشاكل الجهاز التنفسي المختلفة
- يخفف من مشاكل الانفلونزا والسعال والبرد والسعال الديكي والصدر وخاصة الربو
كيفية استخدام الشمر للقولون
يساعد على التخلص من الآثار الجانبية لأدوية الإسهال والمغص وتخليص القولون من الغازات والتخلص من الإمساك وتسهيل عملية الهضم عن طريق غلي البذور وشرب الماء مرتين في اليوم أو بمضغ ملعقة صغيرة من بذور الشمر بعد الأكل.
فوائد الشمر لشد الجسم
يتم استخدامه بعدة طرق للاستخدام الخارجي للجسم. توضع بذور الشمر على النار بإضافة الماء الساخن. ثم يترك لمدة عشر دقائق أثناء تغطية الوعاء من أجل الاحتفاظ بالزيوت التي بحوزته. يتم تناول ثلاثة أكواب على معدة فارغة يوميًا وتكرر الوصفة يوميًا حيث تعمل على شد الكرش وتخليصه. من الترهلات و ايضا يعمل على تنحيف منطقة البطن.